Как понять? Похудеть и посмотреть. Тут очень индивидуально, много подводных камней - например набрал 2-3 лишних кг сала на своём стремящемся к фито-идеалу телу, их вроде бы и не видно на самой тушке, но они по какой-то загадочной причине люто-бешено заметны на морде, будто бы все эти три кило комично осели на каждой щеке и подбородке.
После нагрузки вероятно ты лучше выглядишь из-за потери воды. Скинь жирок до 15-18% и посмотри, все попытки угадать что там с твоими арийскими скулами в любом случае будут лишь предположениями. Касательно освещения: правильный угол+выгодные тени и любой физачер уже не такой урод.
После нагрузки вероятно ты лучше выглядишь из-за потери воды. Скинь жирок до 15-18% и посмотри, все попытки угадать что там с твоими арийскими скулами в любом случае будут лишь предположениями. Касательно освещения: правильный угол+выгодные тени и любой физачер уже не такой урод.
То есть каждый вечер после тренировки ты превращаешься в полу-чеда? Забавно.
Что-то мне это напоминает
У меня такая же хуйня с тренировками, с утра я опять как тесто, это влага уходит, я во время тренировки весь мокрый и жопа и футболка насквозь, сам 185/69, вроде жира мало, но ни пресса, ни скул;(
а ну и еще, освещение дохуя решает, все фотки чедов что ты видишь с правильным освещением, на ютубе видос посмотри про скулы и освещение, там какой то неприятный тип объясняет
>Днем у меня круглый и щекастый руснявый ебле
>руснявый
Съеби, плз
Челюсти у всех квадратные, но у круглолицых мышцы лица неразвиты, и челюсть смещена.
Качай мышцы лица.
На скулы очень сильно влияют освещение и залитость. К примеру, при хорошем свете, под вечер, без употребления большого количества соленого и жидкости в последние дни я имею охуенные скулы даже при весе в районе сотни при росте 188, а если я выпью пару литров пива и съем за вечер грамм 200 арахиса, то на утро я буду иметь нереально круглую и залитую морду даже при общем весе около 90кг, но свет все равно многое исправит
И да, чмоня, европейцы имеют такие же жирные еблеты, как и мы
Процент жира около 20%. Сильно ли похудеет лицо, если снизить до 10%?
Очевидно что да. Самые видимые изменения обычно от 15 до 10.
Я бы тебе дал вечером
Верхние веки не становятся более худыми при этом? Замечал что у худых людей редко бывают нависшие веки.
На данный момент рост 191 см, вес 88 кг, 22% жира
Начал замечать, что прорезаются скулы, раньше из-за жира не видел их. Особенно заметны они в тени, после интенсивной тренировки, но только при плохом освещении (Пик 1) . Днем у меня круглый и щекастый руснявый еблет, будто бы и не худел.
Вопросы к физачу
-это временные эффекты от тренировок или с уменьшением % жира, у меня на постоянке будут острые черты лица?
-Как вообще понять свою предрасположенность к худому лицу? Есть какие-то признаки того, что у этого человека под жиром хороший костяк лица?