Бля, а человеческую шапку пилил. Ну и хуй с ней
> а я
В этой есть ответы на все вопросы.
> все протеины норм
Ну да, особенно соевые, гороховые и овсяные
Да и выглядит как говно, вообще 0 информативности, ее как будто и нет
Ок.
ТОЛЬКО СЫВОРОТОЧНЫЙ ПРОТЕИН
А вообще если запилить фак в этом треде, то этот тред уже будет не нужен, лол
ВОТ ЭТО ФАК
ПИЗДЕЦ КАК ИНФОРМАТИВНО И ПОЛЕЗНО Я ЕБАЛ
> то этот тред уже будет не нужен, лол
Потому что в ФАКе будет написано что спорт пит это ненужная хуетень лол?
Там уже так написано. Спортпит кроме протеина и креатина это ненужная поебень.
>кроме протеина
Л О Л
Реклама бадразвеса где?
Маркетолог Бадразвеса спок
Там где она должна быть.
А, ты из этих? Иди купи бцаа и успеешь накачаться к лету
> Иди купи бцаа и успеешь накачаться к лету
Не тут надо было тогда уж писать скорее о микронутриентах всяких. Ну и о креатине можно, т.к. он норм тема
>Гейнер не нужен
Тебе не нужен? Ну так тогда и говори, чучело. А другим людям может быть и нужен
Нахуя?
Блядь да это троллинговый фак, видно же. Не ведись.
Здарова, кабаны. Решил тут немножко спортпитика пожевать. Покумекав туды-сюды, понял что хочу попробовать креатин и витамины. С креатином, казалось бы, всё понятно, а какие витамины и микроэлементы стоит брать? Набора поливитаминов хватит? Или стоит отдельно брать, например, Омегу 3 или цинк?
Проблем с чем-либо нет, просто хочу укрепить суставы, кости, связки, ну и общий иммунитет поднять.
Проблем с чем-либо нет, просто хочу укрепить суставы, кости, связки, ну и общий иммунитет поднять.
Мультивитаминки плюс омега.
https://www.myprotein.ru/sports-nutrition/alpha-men-multivitamin-tablets/10530421.html
как думаешь, эти норм? Хотелось бы взять что-то универсальное, где будет весь комплекс витаминов, а не дозаказывать кучу банок. Я так понял омеги 3 не бывает в таких комплексах возможно хуйню сморозил
Я такие как раз пью, мне норм.
Комплексы хуйня для пидоров
Смотри что с чем сочетается
Витамины С, Д - наиболее важные. Еще хорошо пить Цинк и Магний.
Йод, Селен, Омега-3, хондропротекторы норм, но менее важны
Почему хуйня? Я вот такое принимаю уже лет 10. Забись.
>Почему хуйня?
Слишком много возможных взаимодействий сразу
Поясни, плиз, я не силен в этом. Сужу только по самочувствию, состоянию кожи, волос. Ну и плюс доверяю японскому качеству. Еще вот такое юзаю.
>Ну и плюс доверяю японскому качеству
Анимеговно ты?
Нет, аниме не смотрю. Просто жил в Японии долгое время.
Патлатый гомик-блогер из Японии это ты?
Нормальный вариант для тех, кто хочет расти и не хочет запихиваться хавкой по 7 раз в день.
Покупаешь сухое молоко обезжиренное и невозбранно пьешь.
Это ты сейчас привёл вариант замены протеина, но никак не гейнера.
Посоветуйте тогда, что ли, хорошее сухое молоко? На пиках - самые топовые по отзывам на вайлдберис, но даже там в комментариях отписываются ебанутые тетки, которым чудится то запах клея, то еще чего. Их мало, конечно, но не хочется купить и потом выкинуть (вдруг я такой же ебанутый и мне запах клея блять почудится).
Какая вообще цена за кг сухого молока примерно должна быть?
А по БЖУ там действительно получается очень неплохо на 100 грамм и белка и углей.
Какая вообще цена за кг сухого молока примерно должна быть?
А по БЖУ там действительно получается очень неплохо на 100 грамм и белка и углей.
>Посоветуйте тогда, что ли, хорошее сухое молоко
Пробовал только такое. Но вообще не думаю что там будет особая разница. Просто на всякий чекай БЖУ и бери самое дешевое
>Это ты сейчас привёл вариант замены протеина, но никак не гейнера
Кхе-кхе
Угадай где сухое молоко, где прот, где гейнер
кач
хуяч епта
Я в ленте беру за 250гр в районе ста рублей. Мне нравится.
Вы тут блядь ебанутые что ли, сухое молоко жрать?
Дешевле гейнера, лучше состав (особенно если обезжиренное), больше белка, хорошо на вкус. Давай хоть один контраргумент, почему гейнер > сухое молоко.
В этих пачках - лютейший оверпрайс. На рынке можно найти сухое на развес, целлофановый пакет молока стоит рублей 90, в ЦРС и того 50-60
Мицгол, спок
Потому что в сухом молоке белка меньше и лактоза для пробития днища есть
Как выбрать гейнер?
Берешь и тратишь деньги на что угодно кроме спортпита
Беконайзер в бургеркинге имеет тыщу калорий и 60 грамм белка.
> В сухом молоке белка меньше
Меньше чем где, маня? В сухом молоке 26% белка, в гейнере <20.
Алсо гейнер это не про белок вообще, а про калории, сейчас бы за аргумент считать наличие протеина которого в сухом молоке все равно больше, и оно не разбодяжено соей, чистая помесь казеина и сыворотки, для таких вещей непосредственно протеин есть. Лактоза - проблема меньшинства. У людей на арахис аллергия есть, что же теперь, орехи хуйня получается?
Лактоза это проблема большинства, причем большинства абсолютного, даже в этой стране непереносимость молока у 80% взрослого населения.
> Лактоза это проблема большинства, причем большинства абсолютного, даже в этой стране непереносимость молока у 80% взрослого населения.
Статистику неси, пиздун.
>У людей на арахис аллергия есть, что же теперь, орехи хуйня получается?
Арахис не орех, мань.
А клубника не ягода, нашел до чего доебаться
При чем тут клубника, погугли сам за арахис, это сорт оф фасоль и к орехам отношения не имеет.
Ебать ты умный, расскажи ещё чего нибудь, чего конечно же никто кроме тебя не знает. Я клубнику привел в пример, потому что, хоть она и не является ягодой, большинство именно ягодой ее и назовет, так же и с арахисом. Какой ты душный, пиздец
Очевидно что клубника не ягода, у ягод плотная оболочка.
Что там большинство скажет до пизды, большинству и арбуз - не ягода.
мимо
Ну потому что ты дал ложное определение и я на него указал, а ты начинаешь маняврировать с проходом в клубнику зачем-то.
Луркоеб, спок.
Фисташки не орехи, миндаль не орех, кешью не орех, даже кедровые орехи не орехи. Тем не менее, наткнувшись на помесь этой хуйни в заводской упаковке ты увидишь обобщенное "смесь орехов"
Ой да все, тебе лишь бы последнее слово за тобой оставалось, школотрон.
Вообще это мои слова. Спизданул очевидную вещь с умным видом, лишь бы спиздануть и рад.
Ботанически это не орехи, но по составу - это близко к орехам. Так что не нуди-ка, очкарик. Так можно и до слова "овощи" и "фрукты" доебаться. Помидор например не овощ, картошка не овощ и т.д. Иди учи жену правую руку щи варить.
>Клубника не ягода.
Попизди мне еще тут.
Гейнеры для геев. И химиков. Натурала зальет с него как жирную сучку. Будешь потом трястись как кисель, дрожа водянистым жирком поверх туши.
Вы не в ту сторону воюете. Я наоборот за то, чтобы называть все это говно обобщенно орехами
Вы не там орехосрач устроили, дебилы.
Устроил тебе арахисовую пасту за щеку, дебил
Лол, как у вас тут весело как будто в родной офис зашёл
Двачую этого
Можно моар подобного спортпита?
Поясните за бадразвес?
Ты пидор
Песаны, кто из дс2, могу отдать свой натуральный прот. Осталось грамм 500. Безвкусный прот без добавок от цацулина который. Я не могу жрать его, блевать хочется, на вкус и запах как белок, который с супа мясного снимаешь, только с привкусом молока. Территориально юг - фиолетовая ветка
Телега @gcpretard
Телега @gcpretard
Аноны подскажите есть ли смысл в принятии добавок, BCAA, омега 3 мне как дрыщу сколиозу ? То есть стараюсь двигаться, люблю ходить много пешком, делать физкультуру лечебную, но чувствую вялость.
BCAA нет смысла принимать никому и никогда.
Сколько еще интересно будет дураков купивших прот без ароматизатора.
Бля я не знал
С добавками не могу пить, потому что сахзам противный, чистый прот - мясной азбест.
Заказал опять кибермасс "нейтральный", там фруктоза и чёт ещё, по вкусу как пиздатая молочная вафля. Пока из всего что пил самый нетошнотный
>кибермасс
>этот состав
Ну и мусор блядь. Кукурузный крахмал это самое вредное вещество во вселенной и я его ни разу не видел в протеин. Опять купил что подешевле?
1000-1300 за кг. Я просто не знаю уже что пить, сукралоза, например, в майпротеине каком - не могу пить.
Здесь мусор с фруктозой - но его хотя бы пить могу
В каком смысле не могу пить? Если нет никакой негативной реакции от организма это значит не не могу а выебываешься просто, а если просто вкус не нравится так пробуй разные вкусы разных производителей, что-нибудь понравится.
Скок срок годности у прота открытого? Брал пакет еше осенью и жрал до зимы,а ша открыл вроде свиду ни чо не стало мб сам прот уже хуевый стал чи не?
Попробуй да и все. В худшем случае продрищешься.
Попробовал живот пиздец урчал крутило, но не дристанул вопрос остался открытым.
Скорее всего испортился. Либо ты отвык просто и нужно провести еще один тест. У меня такое бывало когда долго не пил.
Купил L карнитин импакта не чувствую говно нерабочее?
Да.
>BCAA нет смысла
почему ? гомеопатия или что ? там вроде какие то важные аминокислоты хуе мое
В протеине все есть.
Хуя у этих пидаров из myprotein 89 грамм белка на 100 грамм протеина. Только ебал в рот я его брать, он стоит 2500 за кг.
>стоит 2500 за кг
Только если ты аутист.
Чет смешал казеин и сыворотку от мп просто сыворотки 20 грамм вышло, мешок закончился, новый лень было открывать, и просрался. Совпадение?
В МП почти всегда рубль за грамм выходит, если это не йоба изолят.
В МП почти всегда рубль за грамм выходит, если это не йоба изолят.
Пью Syntha-6, много углеводов, дорого, охуенно.
Кто-то пробовал детское питания как замена прота? Подогнали пару банок бесплатно, 11,5 белка на 100 грамм, вот думаю какие подводные.
Есть 3 банки такой штуки HiPP Combiotic 2
Есть 3 банки такой штуки HiPP Combiotic 2
Пил просрочку, просто переварил и высрал
Так же как и прот пил или по другому?
прот\молоко\гейнер
1 сухое молоко обезжиренное
2 прот
3 гей_нер
Почему так дёшево?
2700 сейчас стоит, там скидки постоянно.
Чё то вкус мочи не впечатлил. А вот персиковый чай годнота хотя от названия там только персик
Да попробовал оформить, скидку рассчитали
Рассказываю стори посоны-новички. Сам дрищ ~173 ~58. Ебашу грузчиком, весь заебываюсь каждый день. Задумал набрать массу, чтобы ветром от проезжающих машин не сдувало. Сразу решил заказать спорт пит. Взял креатин, витаминчики туда сюда. Почти выбрал протеин на 3к потом подумал нахуй надо, лучше творога да яиц взять на первое время. Только сейчас нашел норм калькулятор меню по бжу и каллориям. Все рассчитал и вышло что у меня белка на мою массу и без творога и лишних яиц хвататет лул. Не говоря уже о протеине, с которым только бы в толкан чаще бегал. Больше удивило количество углеводов которое надо жрать. Пришлось в рацион добавить всяких печенек, чай с сахаром и сок. Ну и соблюдать приемы пищи более строго, а не когда успеешь.
Ахуительная история.
Поздравляю, ты пришел к этому быстрее чем большинство. Я вот много лет жрал прот, креатин и прочую парашу прежде чем подумал "А дай ка я просто попробую обычной еды жрать", проэкспериментировал и понял что я как лох много лет носил шекели спортпитожидам, чтобы какать жидко.
И в чем проявляется эта неперносимость? Как узнать?
На майпротеине выкатили ебовые скидки, держу в курсе.
Подскажите нормальную омегу3, чтобы нормальный дозняк был, от 65% и двух таблеток хватало на день. Ну и нормальные мультивитаминные комплексы, чтоб D и B12 было дохуя
На Вильдберис кроме дерьма есть нормальные добавки, или одна разбавленная параша?
Конкретно нужен карнитин, брал Иван-поле, PWR, Binasport - хуйня, эффекта ноль, на вкус как мука с мелом (занимаюсь более 10 лет с перерывами, в спортзале братишки давали попробовать настоящий карнитин, эффект знаю)
Конкретно нужен карнитин, брал Иван-поле, PWR, Binasport - хуйня, эффекта ноль, на вкус как мука с мелом (занимаюсь более 10 лет с перерывами, в спортзале братишки давали попробовать настоящий карнитин, эффект знаю)
>На Вильдберис кроме дерьма есть нормальные добавки
Максимум лецитин.
>брал добавки от русни а они не работают
Нет.
Чому?
>брал добавки а они не работают
Пофиксил
можно ли часто закидываться протеином он сладенький такой вкусный или смысла нет увеличивать дозу и частоту приема? в трубу будет вылетать без усвоения?
Профессиональные кочки пьют 5 раз в день, обычному человеку так часто не нужно. Главное пить между приемами жратвы.
Да хоть упейся! Вреда не будет, польза тоже под сомнением.
>Профессиональные кочки пьют 5 раз в день
Профессиональные качки едят 5 и более раз в день и получают полноценный белок из полноценной пищи, а не из суррогатов.
Сука, у меня скидки простаивают а я заказать не могу. Англичашки, чините свое говно.
>Незаменимая Омега-3
Название сразу отбивает охоту покупать.
Заказал себе дерьма, попробую клубничный рулет и чорный шоколад с соленой карамелью.
Купил себе, этого вашего сухого молока, вместо протеина, а как его пить то правильно, как и сам прот?
Чел а нафига ты взял концентрат? Еще и за такие цены?
Ты дурачок?
Да не, ты не понял, дурачок это ты. Концентрат взял умора. Ты всерьез поверил, что это английская фирма?
Разбавляешь водой и пьешь.
Можешь в овсянку добавлять.
Так сухое молоко это больше гейнер, чем протеин, не?
По-сути да
Так это где-то посередине между ГЕЙнером и протом
Мимо
че за калькулятор?
Стесняюсь спросить, а откуда майпротеин На Самом Деле? Кыргызстан?
мимо
Покупить Myprotein когда есть Pureprotein...
О, шизики по весне оттаяли
Что скажите про цитруллин? Бесполезная вещь? И порекомендуйте плз что-нибудь для ускорения восстановления связок, если есть какие-то годные добавки для этого вообще.
Цитруллин только памп увеличивает. Бесполезно.
Пчел... Русская контора, которая мимикрирует под иносранцю. Типа VPlabs или чая гринфилд
Может кто помнит название этого сайта?
Ещё лет 10 назад помню был сайт, где чуваку скидывались на протеин и он относил его в лабу, потом писал честный состав.
Ещё лет 10 назад помню был сайт, где чуваку скидывались на протеин и он относил его в лабу, потом писал честный состав.
Может быть у тебя даже есть подтверждение этой шизофазии?
Strimex, что за контора такая ? есть какая инфа по протеину от них ?
>ноунейм
>руснявый
Гарантирую песок в банке.
От чего зависит вкус креатина? Раньше помню всегда безвкусный был, года два назад брал. Сейчас же весь горький пиздец, ещё вкус такой неприятный, вкус любого напитка отрицательным становится при добавлении.
Должен быть безвкусный. Какая марка?
Да много каких, из последних: бадразвес, академия Т, макслер, ещё какой то с айхерба в черной банке, не помню. Ну я креатин всегда разный беру, какой под руку попадется так сказать. И все последние, абсолютно все дико горькие. Это я несколько фирм только по памяти назвал, так 15+ производителей последних горькие были. Раньше всегда безвкусный был, простым песком
Мож ты просто короной переболел? Или креатин глобально сговнился, я его уже несколько лет не пил.
Я привитый, короной не болел. Говорю же, давно это началось, ещё до короны. Единственный креатин, который не горчил за последнее время - это от мп, но он с добавкой был, безвкусный у них не пробовал
Двощ, не могу накачаться внатураху. Посоветуй что-нибудь самое легкое из стериодов или еще чего-нибудь, если шаришь.
Еду есть не пробовал?
Жру белок по максимуму, иногда витамин С и А, жиры в норме держу. Что не так?
Калории.
Если буду налегать - разжирею, это я умею. Думаешь, лучше сначала сбросить жир и мышцы в ноль, а потом отъедаться и параллельно качаться?
Разжиреешь, конечно. Набрать мышц без жира практически невозможно. Лучше как раз сначала набрать а потом сбрасывать.
А как сбрасывать лучше? Могу только водичку сбросить через кардио, это я умею, а жир чтобы сжигался - никак не выходит.
Пчел, я не жирею. Просто надо есть в пределах разумного профицит
Дефицит калорий, но много белка.
>даже в этой стране непереносимость молока у 80% взрослого населения.
Хаха, лохи.
Ем от мп сейчас, который типа без вкуса.
Горьковатый да, но чего-то прям такого не ощущаю. Без проблем в стакане воды размешиваю и пью
Анон, а хули происходит с мупротеином?
Сделал заказ две недели назад, а дальше ни ответа, ни привета. Даже бабло не сняли, хотя на карте есть с запасом. В кабинете висит статус "Заказ оформлен" и примерная дата отправки в мае, лол.
Отказался от одних витаминок - у них статус автоматически изменился на "Обрабатываем отмену заказа" и так уже третий день. Охуели совсем.
Сделал заказ две недели назад, а дальше ни ответа, ни привета. Даже бабло не сняли, хотя на карте есть с запасом. В кабинете висит статус "Заказ оформлен" и примерная дата отправки в мае, лол.
Отказался от одних витаминок - у них статус автоматически изменился на "Обрабатываем отмену заказа" и так уже третий день. Охуели совсем.
Ты на офсайте заказывал?
Предтреник использую только чтобы сонным не ходить, когда дожди неделю или пред грозой летней душно и лениво.
стимул 8 проверен и все реже попадается. Вор машина- заявлен бодрый состав. Все что обзывают старым джеком- выброшенные деньги, или покупать? Пыль, черный анис и похожее?
Просто дмаа 50мг- через пару часов аж в сон клонит.
стимул 8 проверен и все реже попадается. Вор машина- заявлен бодрый состав. Все что обзывают старым джеком- выброшенные деньги, или покупать? Пыль, черный анис и похожее?
Просто дмаа 50мг- через пару часов аж в сон клонит.
>1089р
Чел, ты...
Алсо, мой заказ тоже висит, на сообщения отписываются шаблонами, не думаю что вообще с человеком общаюсь.
>Чел, ты...
>Набирает углеводы быстрыми за счёт сахара
bruh.jpg
Делаю утром коктейль. 200г творога, банан, несколько мороженых клубничин, скопе протеина шоколадного (30г), заливаю поллитра молока, мешаю в блендере. И хуле мне кто чё сделает? опишите подводные
И через 30 минут жидко обсираешься?
Да в том-то и дело, что нет! Всё заебись.
> Да в том-то и дело, что нет! Всё заебись.
Через 40?
Занимаюсь в зале 7 лет и нахожусь в неплохой форме, не то чтобы охуенной, но нормальной. Никогда не пил эти ваши протеины-астероиды, потому что это всё химиё и мама запрещает.
Пол года назад в зал пришел какой-то зумер в круглых очках, жиродрищ. Я аж себя семилетней давности вспомнил. Думаю - ну братюня, тебе предстоит долгий путь.
Потом смотрю он в раздевалке постоянно чето взбалтывает и пьет. Щас он в лучшей форме чем я. За пол года. Я чо зря протеины эти выши не пил, получается?
Пол года назад в зал пришел какой-то зумер в круглых очках, жиродрищ. Я аж себя семилетней давности вспомнил. Думаю - ну братюня, тебе предстоит долгий путь.
Потом смотрю он в раздевалке постоянно чето взбалтывает и пьет. Щас он в лучшей форме чем я. За пол года. Я чо зря протеины эти выши не пил, получается?
Любой кочка тебе скажет что 70% успеха в построении тела это питание.
Анончики, подскажите, где можно взять пикрил?
Несколько магазинов чекнул, ни в одном нет в наличии.
Мне бы тест поднять, у меня пониженный.
Ну или посоветуйте аналоги этих.
Несколько магазинов чекнул, ни в одном нет в наличии.
Мне бы тест поднять, у меня пониженный.
Ну или посоветуйте аналоги этих.
Если у тебя действительно пониженные то записывайся на ТРТ. А эта хуйня не работает.
Анон, как жрать креатин с майпротвеина? Там пишут 3 грамма в сутки, а на форумах что для загрузки 20г, а потом по 10. так как правильно то?
Правильно 5 грамм в сутки.
Сделал небольшую табличку, чтобы посчитать стоимость 1 г белка:
1. https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Sports-Whey-Protein-Isolate-Unflavored-5-lbs-2-268-g/1160
Купил на пробу 0.5 кг без вкусовых добавок. Вкус с водой терпимый, с молоком ещё не делал. Мешается обалденно. Просто в кружке чайной ложкой размешал. Комков и осадка нет, всё растворилось. Заказ дошел за 10 дней. C iHerb доходят вообще заказы хорошо.
2. Протеины с myprotein. Не пробовал, отпишитесь тут как на вкус, как мешается. С myprotein идёт очень долго, много жалоб.
1. https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Sports-Whey-Protein-Isolate-Unflavored-5-lbs-2-268-g/1160
Купил на пробу 0.5 кг без вкусовых добавок. Вкус с водой терпимый, с молоком ещё не делал. Мешается обалденно. Просто в кружке чайной ложкой размешал. Комков и осадка нет, всё растворилось. Заказ дошел за 10 дней. C iHerb доходят вообще заказы хорошо.
2. Протеины с myprotein. Не пробовал, отпишитесь тут как на вкус, как мешается. С myprotein идёт очень долго, много жалоб.
Ах, да, забыл про это говнище, которое я тоже покупал на пробу.
3.Пенится покруче твоего шампуня, комки образуются даже в холодной воде. Стоимость 1 г белка дороже брендовых изолятов.
Так же, пробовал такой протеин.
4. Размешивается хорошо. Брал ванильный, вкус приятный. Но мой ЖКТ (давал на пробу тренеру - ему заебись) плохо усваивал, работал как слабительное. Теперь пеку из него протеиновое печенье.
А протеиновые батончики говно без задач? И если нет, то какие лучше, без сои там и всякое такое.. Просто если я мешок порошка домой притащу, меня родители выпиздят на улицу за наркоманию.
Алсо какой шейкер порекомендуете, чтоб пластик состоял не из канцерогенов.
Батончики супер невыгодные.
Самый выгодный такой батончик я находил https://ru.iherb.com/pr/Universal-Nutrition-HI-Protein-Bar-Chocolate-Peanut-Butter-16-Bars-3-oz-85-g-Each/27834
Там стоимость 1 г белка 4,7 рублей.
Обычный протеин в 3 раза дешевле выходит.
https://ru.iherb.com/pr/Pure-Protein-Chocolate-Peanut-Caramel-Bar-12-Bars-1-76-oz-50-g-Each/84893
Вот такой себе взял попробовать. Вкус просто охуенный. Но очень дорого за 1 грамм белка выходит.
>Просто если я мешок порошка домой притащу, меня родители выпиздят на улицу за наркоманию.
Так ты им объясни предварительно, что протеин - это то же самое детское питание, которое ты жрал в детстве, делается из молочной сыворотки и максимум побочек от этого порошка будет - это понос.
Я обЯснял, что это то же самое, что сухое молоко, которым меня кормили годами на изи и ничего. Пока что не верят. Надо видимо показать состав на пакетах того и того, для сравнения. Скорее всего протеин даже безопаснее молока. Кстати, какой брать и где, только на ихербе? Чтоб без китая, сои и говна Вон в спортмастере WHEY есть, но наверн китайская подделка.
Изоляты с myprotein или iherb. Уже кидал самые лучшие по цене за грамм белка
Кокая у тебя интересная цена на майпротеин.
Ну я пробовал, мешается отлично. Первый заказ от них пришел за 5 дней. Сейчас у них была какая-то поломка и долго не шло, но пару дней назад все выслали и дали купон на 500 рублей за неудобства.
Возьму вот этот.
https://protein.company/catalog/protein/kontsentrat_syvorotochnogo_belka_rossiya_paket_1_kg/
Фирма — мое почтение. Все просто, без наёба
https://protein.company/catalog/protein/kontsentrat_syvorotochnogo_belka_rossiya_paket_1_kg/
Фирма — мое почтение. Все просто, без наёба
Какой купон вводить для скидки?
Ты хочешь чтобы я тебе свой личный купон подарил?
Нет, тот, который ты вводишь для скидки
Я либо не понимаю чего ты хочешь либо ты просто феноменально тупой потому что код на скидку там написан буквально на каждой странице большими буквами.
Тогда к чему твой кукарек:
>Кокая у тебя интересная цена на майпротеин.
Ап запросу.
Бля, купил этот ваш портеин. 100 мг на 500мл воды. С клубникой. Пьешь и блевать хочется от консистенции, напоминает молоко которое ненавижу. Че можно с этим сделать?
Не покупать протеин. Он сделан либо на молоке, либо на сыворотке, либо на сое. Если от него не тянет тошнить сразу, то начнёт через пару недель.
Ладно, тогда у меня еще один тупой вопрос: можно ли жрать его ложкой? Эффект тот же?
>100 мг
Ты довен?
Вот этот со вкусом печенек COOKIES&CREAM - лучший, что я пробовал. А я пробовал практически всё более-менее приличное сывороточное, от мутанта и сановских платинумов/титаниумов до ON gold standard и макслера самых разных вкусов. Печеньковый не приедается и не становится приторным, сколько его не пьешь, по качеству ничуть не хуже чем самые распиаренные типа того же голд стандарта, в котором вкуса, от которого подташивать начинает раньше, чем заканчивается банка. Понимаю, что все это вкусовщина и индивидуально, но рекомендую попробовать при случае.
Жаль только что эта фирма разорилась несколько лет назад и все что сейчас существует от них это китайский контрафакт.
Nooooooooooooo
Как знал, как знал...
А у них действительно вся активность закончилась в августе 2019, Инстаграм удален, Фейсбук удален, в твиттере последняя запись 16/09/2019, есть публикации на новостных сайтах, подтверждающие внезапное закрытие и банкротство. Я всё уже проверил.
Любитель печенькового прота
Да, я посмотрел. Просто странно, что сайт вроде бы нормально функционирует
ап вопросам
Не используй предтреники
Науфудс, конечно, классная фирма, но открываешь их офсайт https://www.nowfoods.com/supplements , а там...баба, баба, нигра, баба, пиздоглазый, нигра, дед-пердед, баба
Действительно, зачем тебе предтреник? Купи энергетик типа Black kick или вообще экстракт гуараны в таблетках. Оно и дешевле и лишней хуйней организм того, кто не тренит, не нагружает.
Какая-то хуйня, в оп посте пизже и пополезнее будет
Почему iherb максимум 5 фунтов продаёт, а 10 нет? Я б у них такой взял
https://ru.iherb.com/pr/now-foods-mega-pack-whey-protein-isolate-natural-vanilla-10-lbs-4-54-kg/40704
Он у них почему-то снят с продаж
Сколько одна порция 25 или 30 грамм? и сколько раз в день можно употреблять?
30г
Пока не начнёшь дрыстать.
>Что скажите про цитруллин? Бесполезная вещь?
Полезная. Сам планирую купить
Есть у кого купоны на мп нормальные?
-35% - это мало?
Это не скидка, дурачок, это обычный прайс.
А где ты про скидку спрашивал? Ты спросил про купон
Какой д тут используется? Д3 не надо пить получается с этими витаминами?
Конечно надо, тут в таблетке 50% от нормы а пить надо тысячами процентов.
На мп цены что ли поднялись? С 40% протеин 2.5 3300 выходит, никогда дороже 2500 не брал
Да лол.
И как давно?
Походу сегодня.
Спасибо пыня.
Ну вы поняли, кто поможет любителям посрать на улице? Сука, как я ненавижу ёбаных индусов
На что хотите поспорить что в нормальных деньгах цена не изменилась?
>хотите
на хуй иди, бабуин
Ну теперь мп соснул как то, нихуя не рубль за грамм, кто теперь по цене в топе?
Сейчас такой https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Sports-Whey-Protein-Isolate-Unflavored-5-lbs-2-268-g/1160 выгодно взять
Выходит 1.43 со скидкой 20% в честь дня России
БА
па па ра па па мам
Д
па па ра па па мам
Ра
па па ра па па мам
ЗВЕС
па па ра па па мам
Нет, иди в пизду со своим говном. Я уже 1 раз купил, наелся
Да ты хуйню купил просто. Бадразвес поставщик, а не производитель. Смотришь нормальное сырье - покупаешь. Дебик даже отзывы не удосужился посмотреть на конкретный протеин
На хуй иди
> единичная акция
> нет в наличии
Ну такое
Мало того, что дебс отзывы читать не умеет, так ещё и выборку не осилил
>петушиный концентрат, вместо человеческого изолята
На хуй иди
> мам пук, я илитарий мам скажи им, изолятоговно лучше
Сам жри своё говно для свиней
Тебе уже сколько раз сказали нахуй идти со своим говном, петух ты обоссанный?
Тебе же выше написали, что твои 20% хуйня из под коня на 1 раз, тут выбор покупки на регулярной основе, а не вот это вот все...
> у самого в табличке половина это концентраты
> с серьезным ебалом сравнивает цену за грамм изолята и сыворотки в одном ряду
На хуй иди, даун безграмотный
Нет ты
Спиздануть больше нечего?
У меня одного мп стал с большой задержкой деньги списывать? Уже второй раз так
Ещё и средний чек увеличился на ~1500-2000 руб, больно
Купил этого вашего майпротеина и что я вижу? 65 грамм белка на 100 грамм? Они совсем что ли там охуели? Еще и цены теперь на это подняли? Да пошли они нахуй пожалуй.
Бери на iherb от now foods изолят. Лучше цены за 1 грамм качественного белка не найдешь.
Ты на сайте не догадался посмотреть прежде чем покупать?
На сайте не написано содержание белка.
Очередного гоя наебали. У меня 80% концентрат за 1000 кг, а ты сколько заплатил гой?
А ещё говорят, что кочки не тупые
Я прекрасно понимаю что ты умственно отсталый, даже на компьютер не заработал, в следующий раз когда потянет на тупость лучше бомжу отсоси.
Сколько IQ нужно, чтобы понять, что в пачке с тем же весом, но с ароматизаторами априори будет меньше белка? Но так или иначе, еблан, купивший муку с 60% белка тут ты один
Почему на iherb так сложно ищется протеин?
> изолят
Нахуй?
А в чем сложность?
У изолятора самая высокая степень биодоступности. Выше даже, чем у яиц и курицы. К тому же его надо намного меньше, чем тех же яиц и курицы.
Почему ты сравниваешь его с куриными яйцами, а не сывороткой? В чем смысл переплачивать в полтора раза, за лишние 5-10% белка?
Я вообще не понимаю твои вопросы. Почитай хотя бы о чем ты спрашиваешь.
Ясно, пошел на хуй
>пошел на хуй
Когда вернешься?
Ну да, я еблан, написал сыворотку, а не сывороточный концентрат
Итак, я закупился спортпитом, разумеется, взял все подряд и подешевле. Рейт мой набор идиота, анончик.
Казеиновый протеин йобатон. Еще взял большую банку сывороточного, жду.
Витамины монте-вит.
Рыбий жир от е-батона
Л-карнитин от ауебатона.
Бустер тестостерона бэдбой.
Арахисовая паста от йоубатона.
Креатин от какой-то российской фабрики заря.
Еще у меня есть кальций д3, настойка левзеи, родиолы, женьшеня на православном спирту. Цинк+витамин С от эвалар.
Карнитин, рыбий жир и креатин планирую пить по одной капсуле в день, а не по 3, как написано на упаковке.
Протеин в дни тренировок 2 раза, в дни отдыха один раз - это сывороточный. Казеин на ночь.
Чем еще обмазаться из недорогого можно?
Заниматься буду дома гантельками и w образной штангой, через 2 месяца пойду в зал.
Казеиновый протеин йобатон. Еще взял большую банку сывороточного, жду.
Витамины монте-вит.
Рыбий жир от е-батона
Л-карнитин от ауебатона.
Бустер тестостерона бэдбой.
Арахисовая паста от йоубатона.
Креатин от какой-то российской фабрики заря.
Еще у меня есть кальций д3, настойка левзеи, родиолы, женьшеня на православном спирту. Цинк+витамин С от эвалар.
Карнитин, рыбий жир и креатин планирую пить по одной капсуле в день, а не по 3, как написано на упаковке.
Протеин в дни тренировок 2 раза, в дни отдыха один раз - это сывороточный. Казеин на ночь.
Чем еще обмазаться из недорогого можно?
Заниматься буду дома гантельками и w образной штангой, через 2 месяца пойду в зал.
>Рейт мой набор идиота, анончик.
Ебать, ты говна набрал. Специально, чтобы физач потроллить?
Сколько стоит арахисовая паста такая?
Чет с ёбатона в голосину чуть не проорал
Нет, просто я не богат, поэтому старался брать побольше и подешевле, основываясь на отзывах. Это моя тушка, месяца за два хочу отдать долги и тогда пойду в спортзал, а до этого хочу дома заниматься через день, чтобы немножко в форму прийти и сил набраться
Какая разница кто производитель, если там в составе белок?
Этот протеин недорогой, вкусный, растворяется, пенится, с кусочками ягод,с витаминами.
Какая разница кто производитель, если там в составе белок?
Этот протеин недорогой, вкусный, растворяется, пенится, с кусочками ягод,с витаминами.
Кто тебе сказал что в русском проте белок?
>я не богат
>набрал говна в разы дороже по грамм/рубль, чем проверенные добавки
Вы нищие, потому что тупые
На ютюбе блогер делал тест этого протеина. На 100 грам 56 белка, остальное всякое говно. Но там есть сушеные ягоды, подсластители и витамины. Что ты дешевле найдешь, маня?
Начнем с того, что я не дебил и не буду покупать казеин
Казеин на ночь. Долго усваивается, пока спишь - белок идет. Днем сывороточный.
> белок идет
Куда идет? В толстую кишку?
В организм, пищеварение же идет.
Рост тоже ночью в основном, пока спишь.
Хорошо, пей свой казеин
>Почти любой норм, если он не от русского производителя
Я в вашем разделе залётный, но это правило строго для всех российских производителей без исключений?
Что насчёт geneticlab? Его некоторые уважаемые кочки рекламируют?
>проплатки рекламируют то за что им заплатили
Планирую докупить и bcaa от йоптабатона. Но пить по одной капсуле в день, а не 4 до и 4 после тренировки.
>Вы нищие, потому что тупые
Я вот спать не могу теперь после твоих слов и решил посчитать:
Gold standart от optimal nutrition
2376÷1070 = 2.22 за грамм белка. Это при условии, что там всё просто один сплошной белок, хотя это не так.
Йоптабатон
991/930 = 1,06
После хим анализа от рандомного чувака с ютюба, мы узнали, что там 54 грамма на 100 грамм белка, т.е. пересчитаем иначе
991÷ (930 − 930÷100×46) = 1.97 за грамм белка
Но в первом протеине у меня нет кусочков фруктов, он жидкий и не густой какой-то, а в ауебатоне у меня сушеные кусочки клубники есть, он пенится и вкусненький, еще там какие-то витамины лежат. Так в чем я не правильно поступаю?
На вайлдберисе пишут, что это новозеландский протеин. Ну т.е. российский кабанчик закупает его в НЗ и лепит свое лого + кидает фрукты ягоды и прочую аскорбинку. в НЗ много ферм, делают сыр, я верю, что прот высшего качества.
Я не рекламирую лолбатон тут, я просто его купил по отзывам и после видео с ютюба о 54 граммах белка.
Теперь берем творог, какой-нибудь дешевый кубанский молочник, это 28.8 белка в пачке.За те же деньги я мог бы купить 930/56 (Или он стоит дороже?) = 16.671 пачек творога. Это 16,607142857×28,8478,2857 = 478.2 грамма белка (это при условии, если они не врут на этикетке). Это меньше белка за ту же сумму, но в перерасчете в цену за грамм - также 930/478 = 1.94
Но мантры "лучше бы творожка купил на эти деньги" идут лесом, ибо у меня в протеине еще мерная ложка, которую я могу засунуть кому-нибудь в жопу, сушеные ягоды, которые я также могу засунуть кому-нибудь в задницу, этикета, которую я могу приклеить куда захочу, витамины разные намешанные. Плюс столько творога съесть сложнее, чем попить коктейль. Так в чем я сделал глупость?
Я должен переплачивать за бренд или за логистику и растаможку? Очевидно, что популярные протеины могут и подделывать, а ноунэйм рашн дешевку подделывать и смысла нет. Или какой протеин рекомендует двач? килограмм макарошек?
Я сначала искал Rule 1, но не нашел его на вайлдберисе в банках по килограмму.
Я сначала искал Rule 1, но не нашел его на вайлдберисе в банках по килограмму.
Ух бля, ты точно маркетолух ебатона, ад купить захотелось.
Скилько обошёлся закуп?
>На вайлдберисе пишут, что это новозеландский протеин
Ну, если ты протрешь глаза то увидишь что там новозендский протеин. Видимо из аула новая зенда в дагестане где-нибудь.
> Сравнивает самое дорогое с самым дешёвым
А теперь примасти цену к какому нибудь макслеру например, или май протеин
Ты говоришь, что ты нищий и покупаешь при этом куча абсолютно бесполезного, совершенно точно ненужного тебе дерьма. С протеина вообще проиграл, ты не очень умный?
Блядь, ты считаешь не грамм белка, а тупо грамм из банки
Считать надо так (вообще для любого БАДа подходит):
Цена/порции/количество_чистого_вещества_в_одной_порции
Неужели так трудно решить эту задачу за 5 класс?
2376/28/24 = 3,54 рубля за грамм
>После хим анализа от рандомного чувака с ютюба, мы узнали, что там 54 грамма на 100 грамм белка
Ну значит 16,2 г на порцию в 30 г
Получаем:
991/30/16,2 = 2,04 рубля за грамм
До анализа:
991/30/18 = 1,84 рубля за грамм
Impact Whey Isolate
7124/200/23 = 1,55 рублей за грамм
Вот и вся математика. Поэтому вы бедные, потому что глупые.
7124/200/23 = 1,55 рублей за грамм
Вот и вся математика. Поэтому вы бедные, потому что глупые.
Ну и наконец с iherb самый выгодный вариант
3624/81/25 = 1,79
Со скидкой 10% = 1,61
Со скидкой 20% = 1,43
3624/81/25 = 1,79
Со скидкой 10% = 1,61
Со скидкой 20% = 1,43
Ты купил какое-то крайне мутное говно, которое мелкий русский барыга бодяжит у себя в подвале на коленке хуй знает как и из чего. Оно то и официально по составу второсортное, а что там реально - подумать страшно. Я бы такое не ел даже бесплатно. Но ты его купил, а теперь, подсознательно все прекрасно понимая, нахваливаешь, изо всех сил пытаясь сам себе доказать, что ты не лох. Печально, но так происходит всегда, когда пытаешься наебать систему и берешь ноунейм за три копейки, ожидая каким-то волшебным образом получить годноту.
Рост 190, вес 70. Хочу набрать 20 кг,похуй, мышц или жира.
Сейчас почитал, пишут что креатин и аминокислоты это идеальная комбинация для набора массы. Но там было указано, что постоянно принимать креатин не стоит, типа месяц-два принимаешь, и потом надо отдохнуть от него. А что будет, если принимать его без остановки на протяжении нескольких лет. Допустим, 30 грамм креатина и 8 таблеток аминокислот в день, ну, и понятное дело стараться нормально питаться и тренировки два раза в неделю. Пойдёт масса?
Сейчас почитал, пишут что креатин и аминокислоты это идеальная комбинация для набора массы. Но там было указано, что постоянно принимать креатин не стоит, типа месяц-два принимаешь, и потом надо отдохнуть от него. А что будет, если принимать его без остановки на протяжении нескольких лет. Допустим, 30 грамм креатина и 8 таблеток аминокислот в день, ну, и понятное дело стараться нормально питаться и тренировки два раза в неделю. Пойдёт масса?
>креатин и аминокислоты это идеальная комбинация для набора массы
> аминокислоты
Это то, из чего белок состоит. Какой-то пук в лужу ты прочитал
А что не так? Просвети, будь добр. Мне нужно что-то для набора массы и именно в таблетках, вчера в треде качков один анон, серьёзно качающийся уже десять лет посоветовал мне именно креатин, а аминокислоты я сам подумал что неплохо и их будет добавить, хотя возможно я действительно ошибаюсь и они не нужны. С чем тогда можно миксануть креатин?
>Мне нужно что-то для набора массы и именно в таблетках
Метандиенон
И сколько он стоит?
Пиздец, это мантры уровня "выгоднее брать трехкомнатную квартиру, так за квадратный метр дешевле выходит", только ты не думал, что и на однушку денег не у всех есть и однука лучше, чем быть бомжом? Метафора понятна, экономист мамкин?
Да пей руснявое говно. Кто ж вам запретит?
Если ты тупой, то я переубеждать тебя не буду
Соотношение цена-качество. Иначе почему его берут и пишут, что он работает?
>Соотношение цена-качество.
>Русский прот
Кек. Ты на зарплате или дурачок просто?
>Иначе почему его берут и пишут, что он работает?
1. Говноеды
2. Самовнушение
3. Маркетолухи на зарплате
Ну твой прот в два раза дороже, а белка в нем больше (заявленного) в полтора раза от проанализированного заниженного моего. Там есть бцаа зато в твоем, а в моем ягоды и витамины, но твой без вкуса, еще и какао надо покупать.
Ну буду я набирать столько же белка ни с одного коктейля, а с 1.5,но плачу я в 2 раза меньше и мне вкусненько.
Или обьясни мне чего я не понимаю? Это как с трешками и однушкой? Да, трешка лучше, просторнее, дешевле за метр, но и однокомнатную квартиру, даже в ипотеку, не плохо иметь же.
Брал креатин от дочи, но креатин я какой бы фирмы не брал, даже самой ноунейм - он всегда работал.
Какие нахуй 30 грамм креатина в день, ты головой поехал? Нет исследований на его действие в долгосрочной перспективе, поэтому и советуют его пить курсами, но по факту он безвреден если ты не имбецил, пьющий его по 30 грамм в день. Сам пил полтора года без остановки каждый день по 5 грамм, потом отдохнул месяц и заного начал
>аминокислоты
Блядь, кури матчасть, тебя читать больно
Аммнки то есть незаменимые, только из печени их и брать
Первый раз итт, что скажете про тот форум, где продают мешками по 20 кг. Качественный продукт?
Много где продает сырьевой протеин в мешках по 20 кг, но разумеется мы все сразу же поняли о каком "том" форуме ты говоришь. Сырьевой протеин - качественный, если поставщик надёжный и все в заводских оригинальных мешках, если нет, то там может быть что угодно: сухое молоко, побелка, крахмал, етц.
Ну вот и бери их руками из печени, блядь, масса попрет
Если кратко, то некачественный.
Он не качественный и качественный быть не может, поскольку это не готовый продукт, а полуфабрикат.
Если креатин, бцаа, л карнитин и прочий рыбий жир пить не по 4 капсулы, а по одной, толк ведь будет все равно, да?
Мне кажется, дозировки там итак нормальные даже в одной капсуле для скинифэта. Даже если и мало будет, остальное организм получит из еды. Тогда и нагрузок на почки с печенью меньше и денег экономия, а бад тут как бад, т. е. ДОБАВКА, а не заменитель. Что дмаете?
йоптабатон-кун
Мне кажется, дозировки там итак нормальные даже в одной капсуле для скинифэта. Даже если и мало будет, остальное организм получит из еды. Тогда и нагрузок на почки с печенью меньше и денег экономия, а бад тут как бад, т. е. ДОБАВКА, а не заменитель. Что дмаете?
йоптабатон-кун
Все это даёт и так относительно небольшую пользу по сравнению с правильным питанием и режимом отдыха и тренировок, ускоряет нужные процессы/увеличивает показатели процентов на 10 каких-нибудь. Раздели эти 10 ещё на 4 и возникает вопрос нахуя это надо вообще. Олсо L-карнитин как кардиопротектор и ускоритель расщепления жирных кислот вряд ли будет работать в 1/4 от рекомендованной дозы. Насколько помню меньше 750 мг смысла принимать особого нет.
Ну вот L-карнитин состав с ОЗОН.ру, лень идти за банкой.
Там 293% от рекомендуемой суточной потребности. В 2х капсулах. Значит и одной за глаза. То же самое про остальные добавки. Такие дозировки, наверное, ок, если ты бодибилдер и тебе надо прям очень дохрена всего, а если жиродрыщ, то и по 1 капсуле достаточно, разве нет?
Рекомендуемая суточная потребность - это во-первых как средняя температура по больнице, не учитывающая даже массу тела и процент бесполезного жира в нем, во-вторых она не учитывает, что ты хуячишь серьезные физнагрузки и пытаешься пережечь дополнительный жир в энергию при этом. Так что не надо умничать и выдумывать ебанутые лайфхаки, пей как рекомендует производитель.
Как выше и сказали меньше 750 мг смысла нет, выше 1.5 тоже. Смотри по своей массе тела.
Есть научные данные, что не надо есть в больших количествах для достижения эффекта.
Если будешь есть по 2 грамма в день и больше, то эффект будет меньше, чем от 0.5 грамма.
А при такой дозировке вообще никакого эффекта не будет.
Надо же смотреть, какой у тебя уровень физ.нагрузки.
> Если будешь есть по 2 грамма в день и больше, то эффект будет меньше, чем от 0.5 грамма
Как любопытно. А почему?
> А при такой дозировке вообще никакого эффекта не будет.
При 750 будет. Это золотой стандарт дозировки для Л-карнитина. Ну если масса тела сто и выше, а трени серьезные а особенно присутствует добивание кардио после силовых, можно и две таких. Но три уже точно без толку, тут согласен, мои изыскания подтверждают.
> Надо же смотреть, какой у тебя уровень физ.нагрузки.
>Надо же смотреть, какой у тебя уровень физ.нагрузки.
Я скинифэт, тут моё фото
Уровень физнагрузки - w образный гриф, гантельки, брусья, приседания 2-3 раза в неделю. Т.е. делаю разные разводки, жими, тяги. Хуже, чем в спортзале, но я стараюсь брать веса побольше, делать качественно, потом мышцы болят.
>Как любопытно. А почему?
А потому что, во-первых, если больше двух грамм, то это уже не диета, а просто ограничение калорий.
А во-вторых, мы же говорим об одном и том же, поэтому и эффект будет меньше.
Так что лучше ешь по 2 грамма, но делай больше кардио.
Вот на чем набирать надо
https://qxshop.net/shop/edible-insects-bugs/edible-mole-crickets/
https://qxshop.net/shop/edible-insects-bugs/edible-mole-crickets/
Решил на мп гейнер впервые заказать, попробовать. Последнее время что то тяжело общий каллораж поддерживать в норме с работой. Он у них ещё и на овсянке, а вышел 1300 за 2.5 кг, по цене как российский дерьмо гейнер на мальтодекстрине, лол. Надеюсь на вкус нормальный, буду держать в курсе
Овсяную муку 5 кг за 450 р не судьба было взять?
Она на вкус как дерьмо и я просираюсь с нее, а ещё в ней нет дополнительного обогащения всякими йоба минералами, сывороточным протеином и прочими пробиотиками
Ору блять. Это сука молотая в пыль овсянка, которая в магазе стоит 30р/кг, а ты ее купил за 650р/кг. Визжу!
Визгаю с тебя. Заебсь компании обогащаются на вас: продают дерьмо за кучу бабла, а оно еще и не усваивается.
Пейте овсянку в чистом виде с водой, наслаждайтесь, кто ж вам запретит
Но вообще в следующий раз наверное сам буду заготовки делать, оверпрайс не отрицаю, мне принципиален вкус и возможность пить на постоянной основе. Думаю взять сукралозу и перемешать 6 к 1 с каким нибудь вкусным протеином и взять где нибудь банку для всего этого дерьма
Я тебе гарантирую, что ты никогда не сбросишь вес и не накачаешься. Такие тупые просто не способны.
Как скажешь друг, форму то запилишь свою? Или ты так, покукарекал просто?
>Сукралоза
Изомальтулоза, конечно же
Аноны, посоветуйте витаминный комплекс не за сотни денег я нищеброд Попробовал это, вроде ничего но дорого блять.
https://ru.iherb.com/pr/nature-s-way-alive-men-s-energy-multivitamin-multimineral-50-tablets/24292
https://ru.iherb.com/pr/nature-s-way-alive-men-s-energy-multivitamin-multimineral-50-tablets/24292
Аноны, какой предтрен самый сильный?
От энергетиков 0 импакта
От энергетиков 0 импакта
Очень индивидуально, разная восприимчивость к разным ингредиентам у разных людей. У меня вообще уникальный, наверное, случай. Перепробовал кучу всего, все знаменитые С4, SAW, explode, мутанты и т.п, а прёт круче всего и самые интенсивные трени после black kick, хотя он даже не предтрен по сути.
Макслер.
Аноны, у кого есть Цитруллин-малат и при этом Вы в Питере? Заказывать с айхерба слишком дорого, а я хочу попробовать.
Отсыпьте пожалуйста, грамм 30-50, я заплачу)
Отсыпьте пожалуйста, грамм 30-50, я заплачу)
На озоне купи себе
Там можно купить за 300 рублей?
Да че пробовать? Рабочая штука, покупай
Положняк такой:
171/58 кг.
Жиродрыщь.
Что мне жрать из спортпита чтобы: нарастить качественную мышечную массу.
Насчет жира и прочего не беспокоюсь, думаю, если нормально тренироваться, то все уйдет.
И еще, какие добавки повышают выносливость, есть ли смысль пить изотоники если у меня день кардио?
171/58 кг.
Жиродрыщь.
Что мне жрать из спортпита чтобы: нарастить качественную мышечную массу.
Насчет жира и прочего не беспокоюсь, думаю, если нормально тренироваться, то все уйдет.
И еще, какие добавки повышают выносливость, есть ли смысль пить изотоники если у меня день кардио?
Можно за 600. Сильно по твоему бюджету 300 рублей ударят?
Жри больше. Больше белка. А значит протеин.
> Если нормально тренироваться, то все уйдет.
Не уйдет, лол. Из жиродрища превратишься просто в жирного, а когда решишь "подсушиться", то сольешь все мышцы и останешься жиродрищем
>Я СКОЗАЛ!
Я другой анон, ты всерьез веришь что такой прогресс за всего лишь год возможен без стероидов?
Конечно!
Вы там совсем охуели уже? Ты может видишь мистера олимпию с 4% жира? Нет, это обычный чувак который был жирным а потом сбросил немного жира, ничего в нем нет что указывало бы на стероиды, ничего.
Слишком толсто, братишка.
Во-первых, чел слева не жиродрищ. Ну а во-вторых, такая рекомпозиция возможна только на фарме
Я привык когда в /b/ слабаки лепят отмазки что у них ГЕНЕТИКА НЕ ТА и ТАМ ВСЕ СТЕРОИДЫ В АНУС ВТИРАЮТ, но тут не ожидал. Ничтожества. You are not gonna make it.
Ну а я привык тут к любой толстоте и таким меня не удивишь. Иди тренируйся на кошках.
Давай, в зал иди, через год покажешь, как ты раскачался, а не пизди тут.
Да схуяли?
Объясню. Эти довены считают что либо ты жрешь три целиковые курицы гриль и пять кило жареной картошки каждый день либо капусту и воду, о том что при похудении нужно держать дефицит калорий, но все равно есть много белка за гранью их понимания.
Странные люди. Тащемта проблема наверное в том, что мне нужно набрать мышечную массу, и сбросить чутка жира. Но по опыту моих знакомых такая цель вполне реальна, если правильно тренироваться и как ты отметил больше белка потреблять.
О том и речь, все это совершенно реально, но сидеть и жаловаться что без стероидов ничего не добьешься конечно проще. Нахуй надо в этот зал ходить и еще вещи там тяжелые поднимать.
>Каждый первый бодибилдер участвующий в соревнованиях в откровенном разговоре признается, что генетика и фарма решают на 90%
>Наивный идиот с двачей кричит "Врети!"
Ты может ещё в деда мороза и Пыне веришь?
А при чём тут бодибилдеры? Ты серьёзно хочешь сказать, что в физаче все поголовно занимаются и спрашивают вопросы с целью добиться уровня профессиональных билдеров?
Ты даже такого уровня не добьешься без фармы
Пошел заниматься через год-два создам тред и нассу вам всем в рот.
Вангую ты бросишь через 2-3 месяца
Ну тогда я все равно напишу сюда, что обосрался. Я тоже так думаю.
МП шоколадный брауни с теплым молоком - топ тема, нраица
Была топ тема, никому он за такие деньги нахуй не нужен.
Я сейчас в телеге скидки от бота мониторю, там кидают иногда до 50%, а так да, надо что то новое искать
Все ещё дешевле баночного говна из магазинов спортпита
Поясните за разницу пикрилейтедов, у продаванов спрашивать бессмысленно, они продают либо одно, либо другое, утверждая, что лучше в мире нет.
Ну, второе ноунейм который я блядь первый раз в жизни вижу.
Антоши, киньте ФАКом или подскажите за разные добавки, правильно ли всё понимаю?
Майпротеин – ок ли во всём?
Протеин
Белок, строить мышцы, 2г/кг для набора.
Креатин
Помогает набрать и увеличить силовые.
Рыбий жир, Омега3
Полезно для всего, всегда есть. Сколько?
Витамины, минералы
Непонятно. Вроде, должно хватать из еды? Нужно ли отдельно лопать цинк, магний и прочее?
Претрен
Почти всегда суть сахар и кофеин. Помогают выкладываться больше на трене.
БЦА
Не имеет доказанной эффективности, не нужно.
Прочие аминокислоты, добавки и т.д.
Херота от маркетологов и не имеет доказанной эффективности.
Майпротеин – ок ли во всём?
Протеин
Белок, строить мышцы, 2г/кг для набора.
Креатин
Помогает набрать и увеличить силовые.
Рыбий жир, Омега3
Полезно для всего, всегда есть. Сколько?
Витамины, минералы
Непонятно. Вроде, должно хватать из еды? Нужно ли отдельно лопать цинк, магний и прочее?
Претрен
Почти всегда суть сахар и кофеин. Помогают выкладываться больше на трене.
БЦА
Не имеет доказанной эффективности, не нужно.
Прочие аминокислоты, добавки и т.д.
Херота от маркетологов и не имеет доказанной эффективности.
И ещё вопрос: нужно ли покупать прот изолят или можно обычный и жиры/сахара не так страшны?
Бери обычный сывороточный.
Анон, открытый протеин стоит 3 месяца. Надеюсь это не слишком хуево? Просто везде пишут, что вскрытый 2 недели хранится, но это же пиздеж?
Хз, я свой открытый уже почти год ем.
Как ты за 2 недели съешь мешок, например, 5 килограмм протеина?
Дак вот и я о том же. Просто на 10 сайтов первых в гугле зашел и там это написано. Я тоже ахуел
Понял, спасибо, значит спокойно жрать буду.
>Майпротеин – ок ли во всём?
нет
>Протеин
>Белок, строить мышцы, 2г/кг для набора.
да
>Креатин
>Помогает набрать и увеличить силовые.
нет
>Рыбий жир, Омега3
>Полезно для всего, всегда есть. Сколько?
да
>Витамины, минералы
>Непонятно. Вроде, должно хватать из еды? Нужно ли отдельно лопать цинк, магний и прочее?
проиграл, хочешь чтобы зубы выпадали
>Претрен
>Почти всегда суть сахар и кофеин. Помогают выкладываться больше на трене.
нет
>БЦА
>Не имеет доказанной эффективности, не нужно.
нет
>Прочие аминокислоты, добавки и т.д.
>Херота от маркетологов и не имеет доказанной эффективности.
нет
А еще на проте в россии пишут что его можно пить только месяц, что тоже максимальный бред. Просто наверняка есть какие-то ебанутые законы которые заставляют так делать.
> пук
аргументы будут?
А у тебя они есть? Ты просто пукнул, и я это продемонстрировал.
Шо за л Карнитин скажете?
А поясни за вопросы по питанию выше, плз -
Под "никому" ты себя одного подразумеваешь? Пили аналоги с таким же соотношением цена/качество
Пасаны, я наверное сейчас пизды получу, может и заслуженно, но у меня вопрос:
Пробежался по треду и не увидел даже упоминания Ебатона с вайлдберриса, как я понимаю это совсем говно? Почему, чего не так с ним?
Пробежался по треду и не увидел даже упоминания Ебатона с вайлдберриса, как я понимаю это совсем говно? Почему, чего не так с ним?
Пацаны хелп. У меня были проблемы с суставами, ну как проблемы - болели после бега, бегал по 10 км через день. Ну я решил пропить курс "animal flex". Пропил, шняга эта помогла, базара нет, суставы быстро прошли. Но блин всё тело покрылось слоем какого-то сраного гиалурона, мышцы стали более мягкие, сиськи трясутся при ходьбе. При том что я продолжал бегать и заниматься на тренажёрах, результаты улучшились, и в целом стал лучше себя чувствовать. С питанием особо ничего не менял, не сказать, что обжираюсь, наоборот с перепугу завязал со всякими чайными церемониями и перекусами.
Сейчас уже прошёл месяц, и этот слой вроде бы стал меньше и мышцы приходят в норму, тем не менее хочу избавиться от остатков этой субстанции. Что посоветуете? Так же вопрос к тем, кто употреблял этот комплекс, замечали такой эффект или нет?
Сейчас уже прошёл месяц, и этот слой вроде бы стал меньше и мышцы приходят в норму, тем не менее хочу избавиться от остатков этой субстанции. Что посоветуете? Так же вопрос к тем, кто употреблял этот комплекс, замечали такой эффект или нет?
Чел, вся эта хуйня для суставов не имеет вообще никакой доказанной эффективности.
Ну помогло же как-то. Может плацебо, а может совпадение, а может работает, хоть и не доказано, мне уже всё равно, банка выпита, результат есть. Суть вопроса сейчас не в этом. Сейчас меня интересует как силикон этот теперь убирать.
Все правильно, гиалурон не может остаться на теле.
Его не впитывает кожа в отличие от жира.
Он находится в суставах, сухожилиях, хрящах, связках, и тд.
И когда его не хватает, то организм его начинает вырабатывать сам, именно поэтому у всех после бега болят или хрустят суставы.
А вот мышцы после тренировки начинают вырабатывать свой собственный гиалурон из того, что у них есть в запасе.
Глюкозамин и Хондроитин помогает, не пизди. Ещё мк677, но это немного другая история
Ну так що, какой protein брать с майпротеина?
Например этот? https://www.myprotein.ru/sports-nutrition/impact-whey-protein/10530943.html
Например этот? https://www.myprotein.ru/sports-nutrition/impact-whey-protein/10530943.html
Impact whey protein, но учитывай, что в некоторых вкусах белка совсем мало. В натуральном 82, в шоколадном брауни 72. На 62 не натыкался, вроде сверху кидали, но большинство вкусовых именно 72.
49кг кун в треде.
Как блять эту ебаную массу набрать? Я уже больше всяких альфа мезоморфов поднимаю, а мышечной массы не прибавилось.
Как блять эту ебаную массу набрать? Я уже больше всяких альфа мезоморфов поднимаю, а мышечной массы не прибавилось.
> Очевидно что клубника не ягода, у ягод плотная оболочка.
А малина?
Попробуй есть.
Я и ем больше них.
Глистов выведи.
Почему наши до сих пор не могут освоить изготовление протеина? Это же древняя технология. Или там завод в рф пусть откроют. Всегда одни и те же жалобы со времён атланта - понос, понос и понос.
Спортпит это еда. Точка. Если нравится - хавай и не еби другим мозги.
Ну так открой завод, ёпта. Будем всем физачем у тебя покупать.
1) изолят - это более годный протеин?
2)можно ли проетином заменить приём пищи?
3) на сколько хватит 2,5кг порошка?
4) на вкус что напоминает?
2)можно ли проетином заменить приём пищи?
3) на сколько хватит 2,5кг порошка?
4) на вкус что напоминает?
Потому и не могут что делают по древней технологии. А современный протеин это дохуя технологичное производство.
Нет
Нет
Сколько будешь пить
Какой вкус возьмешь.
Ну пить я хочу пару раз в день, между приёмами пищи.
Ну если ты пишешь про 2.5кг значит имеешь в виду майпротеин. У них в таких мешках пишут 100 порций. Пить два раза в день - 50 дней.
Да, я про этот сайт. О нормально так хватит. А как его растворять?
В шейкер ебашишь порошка, заливаешь 200мл воды или молока если не дрищешь с него. Трясешь. Глотаешь.
Поясните, чтобы наращивать мышцы достаточно ПРОСТО потреблять норму белка и калорий, или нужно еще пить кучу разных витаминов, аминокислот, омеги, хондропротекторов и прочей хуйни??
Витамины и омегу нужно пить потому что полезно.
Понятно что полезно, но без них что, мышцы не вырастут?
Вырастут.
Ньюфаня в треде. Прошу помощи. За последний год заплыл жиром и теперь пытаюсь вернуться к человеческой форме. Сейчас катаюсь на велосипедике примерно по 2-3 часа раз в 2 дня. Вес потихоньку уходит, но тут недавно наткнулся на предложение использовать пищевые добавки перед покатушками, а именно л-карнитин. Якобы он дает больше энергии на треню и улучшает метаболизм, и способствует жиросжиганию, а еще кучу-кучу всего, во что я не верю. Так вот, на сколько это вообще правда и на сколько это вообще эффективно? Стоит этим вообще запариваться или эффект мизерный? Еще прочитал про всякие жиросжигающие средства, которые повышают метаболизм, типо экстракта зеленого чая и подобная хуета. Это тоже заговор маркетолухов по продаже плацебо или на самом деле работает?
Хуета это все, все что нужно чтобы худеть это дефицит калорий.
Ну дефицит калорий это, конечно, заебись, но если я могу себе за пару косарей купить более комфортное и быстрое похудение, то почему бы и нет? Вопрос в том, работает ли это вообще? Я не спрашиваю про чудо-таблетку, от принятия которой я буду лежать на диване и худеть. Я хочу использовать карнитин в добавок к покатушкам на велосипеде. Типо там больше жира сжигаю - больше энергии получаю - быстрее еду - больше энергии трачу - больше жира сжигаю.
Не работает оно.
Поясните про изолят. Почему не стоит его покупать?
Он нужен для двух типов людей - экстримально редкие случае когда дрищешь от обычного сывороточного, либо если ты наглухо ебанутый и считаешь что тот лишний грамм углеводов на что-то повлияет.
на 100г
Обычный:
Жиры 7.5г
Угли 4.0г
Изолят:
Жиры 0.3г
Угли 2.5г
Скостить лишние грамм 5 жиров и, да, грамм углей – плохо? Ну, кроме фактора цены, конечно.
Жиры полезны.
Ты поддерживаешь сухость 8% на фарме, что тебе 5 грамм жира мешают? Нет? Нахуй тогда выебываться и переплачивать в 1.5 раза?
Я по шапке не совсвсем понял. Нужно поднять весь ну хотя бы на 5кг. хотя лучше на 10кг., а много жрать лень. Конечно буду совмещать с тренировками. Так вот протеин вреден для здоровья или нет?
Пипка уменьшится а то у меня и так маленькая, в зал даже из-за этого стесняюсь идти
Последнее предложение было вопросом?
Карнитин работает по другой схеме.
С ним ты больше сможешь проехать на своём велосипеде. Условно где-то минут на 20 позже наступит такой порог усталости, когда ты скажешь - всё, хватит на сегодня. Калории, сожженные за эти дополнительные 20 минут и есть профит л-карнитина.
Актуально это для интенсивного кардио, для лайтовых покатушек бесполезно. 308861
Хуй атрофируется, как правило, уже после недели употребления протеинов.
Мы тут все импотенты если что
Хочу вкатиться в кочку.178/73.Особо в этих ваших протеинах не шарю,выбрал это для первого раза(а возможно и последнего)знаю что хуйня но что скажете? можно ли их вместе принимать?
Можешь не стесняться, там в спортзале все импотенты-короткостволы из-за этого протеина.
Ёб вашу мать, в оппосте вроде ясно написано не брать ничего российских производителей.
что посоветуешь в пределах 3к?(протеин и креатин)
Maxler Ultra Whey без креатина.
Для начала наладь питание и пойми, нужен ли тебе протеин, а потом думай о покупке.
Открыл для себя потрясающую вещь - концентрированное молоко. В банке 300 грамм 450 килокалорий и 24 грамма белка, стоит как порция дешёвого протеина, на вкус как сгущенка без сахара. Как я раньше не догадался эту хуйню пить для более лёгкого набора. По жиру раз на раз не приходиться, выбор большой - от обезжиренного до хуй знает скольки. Я остановился на средних 8%
Плебей.
> Растительный белок
> Сплошной жир в составе
> Чтобы сожрать даже 100 грамм надо очень постараться
Ну хуй знает, я лучше молочка ебану залпом, чем масла
Анон, пил хондропротекторы кто? Какие и как? Помогло?
Щас бы сахарку пожрать, такой кайф. А какая качественная жировая масса прет с гейнера, сразу на Олимпию можно ехать через пару месяцев употребления этого говна.
Физач образовательный
Никто не заставляет пить мешок с мальтодекстрином, Мань.
https://steelmuscles.ru/product/5
https://steelmuscles.ru/product/8
Что скажете по поводу этого порошка? Давно брал, и вроде бы не продристался, в отличие от макслера.
https://steelmuscles.ru/product/8
Что скажете по поводу этого порошка? Давно брал, и вроде бы не продристался, в отличие от макслера.
За эту же цену ту же грамовку можно муриковского заказать, нахуя себя испытывать российским варевом?
стоит ли покупать?кто пробовал?
Никогда нахуй не берите ноу иксплоид
такое дерьмо я ебал
такое дерьмо я ебал
>Бустер тестостерона
Ебать ты дебич
У тебя от стандартного покак?
П.С. никогда не берите майпротеин темный шоколад с соленой карамелью, я натурально чуть не проблевался когда пил.
За 1250 продается обычно. Я по цена/грамм смотрел, и это выгоднее макслера в данный момент.
> За 1250 продается обычно. Я по цена/грамм смотрел, и это выгоднее макслера в данный момент.
За 1300 можно купить bombbar на озоне, например
покупать по килограмму тот ещё аутизм
>покупать по килограмму тот ещё аутизм
Согласен. Я по 750гр покупаю.
Шо по протеину от дочи? Казеин, полторакг, по цене комбикорма для свиней. Реально комбикорм? Брал у них креатины, цитрулины- вполне себе рабочие, а тут цена ппц как смущает.
> Жри больше
Что, если не лезет? Если пихать через силу - можно блевануть. Проверял.
Более калорийную еду. В одном беконайзере тысяча калорий и 60 грамм белка.
>тысяча калорий и 60 грамм белка.
Да ну нахуй!
Никогда не ел спортпит, никакой. Сейчас задумался стоит ли попробовать, но наткнулся на разную информацию. Например, что от креатина заливает, а после приема есть откат. Это правда? Имеет ли смысл покупать цинк,если ешь грудки, яйца и т.п. на постоянной основе? Бустеры тестостерона это наеб или нет? В смысле,похоже,что да,но почему я тогда не слышал, чтобы например виагру пили для схожих целей?
Ну с другой стороны, это пол кг курицы и кг картохи.
>спортпит
Кроме отдельных витаминов, минералов, хондропротекторов нахуй не нужен
Всем привет! На протяжении двух лет пытался вкатиться в качалку, но из-за режима (могу ложиться спать в 5-6 утра) не могу нормально питаться три раза в день, соотвественно, не мог нормально заниматься, так как пропадала мотивация, зачем заниматься, если я не ем все равно, да ещё и иногда денег на продление абонемента не хватало. Сейчас проблем с деньгами нет, но вот с едой и режимом дня проблема осталась. Скажите, допустим, если я чаще всего ем 1,5-2 раза в день, сможет ли протеин заменить мне полноценный приём пиши и восполнить дефицит белка? Хочу заказать myprotein 2,5кг и от них же креатина 500 грам. Нужен ли мне вообще креатин так сразу или можно обойтись без него, ну и на сколько по времени мне этого всего хватит, если учесть, что занимаюсь я 3 раза в неделю?
Эксперт в треде, все внимайте
Серьезно? Почему тогда тупые кочки поголовно не пьют эту хуйню, а все протеин да протеин? Нет, рил, в чем подвох?
Потому что реклама
Хмммм а не зальёт жиром, все таки молочко то?
А от гейнера не зальет?
Зальет от любого большого кол-ва углей. Да и если в натураху будешь прямо набирать один хуй начнешь заплывать. По-другому не работает у натуралов (да и у химиков тоже на самом деле)
А так если тебе нужен именно белок то вообще можешь не париться, тема про 1.5-2 гр белка на 1кг веса это наебалово, проплаченное теми же производителями спортпита. Такое кол-во белка даже не усвоится у человека лол.
По такой логике тогда и это молоко не нужно, ешь себе яйца, да одну-две грудки
шизик в треде, внимайте. Ты случайно шапочку из фольги не носишь?
А на практике так и есть
Удачи сливать кучу бабок вникуда и выглядеть как говно, дорогой анон
Эй, пагни, у меня какая-то странная реакция всплыла на молочный (который whey) прот. После приёма на меня накатывает чувство лёгкой эйфории. Не то чтобы я жаловался, просто забавно.
Интересно у кого-то ещё так же?
При этом на казеин такой реакции нет.
Интересно у кого-то ещё так же?
При этом на казеин такой реакции нет.
Да, есть такое.
Давись своими яйцами с курогрудками, пока белые люди наслаждаются протеиновый коктейлем
Торчки уже протеином упарываться научились, ахуеть
>Русский прот.
>от креатина заливает, а после приема есть откат. Это правда?
Правда
>Имеет ли смысл покупать цинк,если ешь грудки, яйца и т.п. на постоянной основе?
Нет.
>Бустеры тестостерона это наеб или
Наеб
>виагру пили для схожих целей?
Она стояк дает, а не буст теста.
У меня ща пригорела жопа от майпротеина, которые скорешились с боксберри - боксберри для доставки требуют не только полностью повторить паспортные данные, но ещё и сканы паспорта приложить.
А скан жопы им не приложить?
А скан жопы им не приложить?
У меня не требовали.
Какого хуя у МП черпак на 46 грамм, пиздец
Унции же.
Хотя непонятно, почему в бриташке унции...
скидывай состав сюда, почитаем
скорее всего там есть кофеин-таурин-сахар чот такое, что цнс будоражит и соответсвенно настроение повышает
да всё по сути
еще кста были скандалы в сша что в прот мешали метилтесостерон
И как человек без весов должен определять порцию с их ахуенными черпаками?
на пачке не написано сколько в черпаке уницй?
Забей хуйскодько написано - столько и сыпь.
На пачке написано, что порция - 25 грамм.
Мне на глаз определять, когда там 25-30 грамм? Черпак забитый до краев 50 грамм
>Черпак забитый до краев 50 грамм
Бля, ктож вас таких тупых рожает?
> проста сыпь половинку черпака
А теперь вынь хуй изо рта и представь, что черпак зауженный к низу и расширяется к верху - на глаз определить половину не представляется возможным
Ответь мне на один простой вопрос. Как твой недоразвитый мозг пришел к выводу что в черпаке 50 грамм?
Очевидно, что я его взвесил. Набитый до конца - 50 грамм, просто полный, но не до отказа - 46 грамм.
Я первый раз в жизни встречаю человека тупого до такой степени чтобы не мочь себе протеина насыпать в чашку, мои поздравления. То что ты до сих пор не захлебнулся слюной настоящее чудо.
Ты чё несёшь, блядь, сумасшедший? Какая чаша блядь? Ты посты мои читал, спермоглазый?
вот рисочки есть насыпь на 4 рисочку например и посмотри сколько это если меньше 25 насыпь на следующую если больше на предыдущую
а в чем проблема насыпать вон по те хуйни что я фиолетовым зарисовал и взвесить узнать сколько тебе надо
Проблема в пиздеже производителя. Не все, например, взвешивают протеин перед употреблением - сыпят черпак -> там почти в 2 раза больше, чем надо -> лишнее уходит вникуда -> протеин уходит в два раза быстрее. Да и не очень хочется каждый раз выверять нужную порцию, ты не для этого пользуешься готовым черпаком, хочется просто и без задней мысли закинуть его в шейкер и сразу же выпить.
Кстати, сейчас взвешал другой черпак мп, по размеру один в один, а вмещает 35 грамм, лол фотографировать опять впадлу
> взвесил
ну узнай какая рисочка на 25 грамм
возьми пилу
и отпили по ней черпак
будет у тебя свой модифиированый черпак правильный
Может мне ещё протеин самому готовить... я бы в принципе приготовит на лицо тем, кто ответственен за такие черпаки
кто ж виноват что у пориджей такое ограниченое мышление
самые смышленые из них находят, как их наебывают, а сделать ничего не могут
Аноны, месяц пил креатин, щас сделал перерыв, но примерно через неделю почувствовал лютую усталость без него + веса стал брать меньше. Что еще можно взять чтобы дало энергии и выносливости? Креатин просто пьется месяц через 2-4 недели.
> Креатин просто пьется месяц через 2-4 недели.
Кто тебе такую глупость сказал? Какой смысл воду набирать и сливать туда сюда?
креатин дает небольшую прибавку силовых пока его пьешь
когда не пьешь не дает
не пей креатин
ну или предтреник какой купи на него подсесть веселееё
Сап, двач. Пришел и сывороточный. Рейт мой набор для домашнего несиссикуколдгетеро тренинга
Тебе все это не нужно.
А что нужно?
Лох не мамонт, лох не вымрет
Нужно только то, что нужно. А что не нужно - можно не покупать.
Ты - долбоёб, который не умеет пользоваться весами или которому продали песок вместо протеина.
На скупе отчётливо видно отметку 70. 70 кубических сантиметров - это ровно 30 г протеина.
Если у тебя в него вмещается 44 грамма, проблема не в скупе. Проблема в том, что ты - долбоёб.
Я уже говорил, что ты - долбоёб?
Аргументы будут?
Или мой гетеро подход раздражает куклусклановцев с физача двощика?
Давай, фото весов и черпака в студию, пукаешь в пустоту
> 30 грамм
Все ещё не 25
Поддерживаю, тоже прихуел, что там около 50 грамм влезает. Ни хуя не удобно, приходилось тупо на глаз немного отсыпать, чтобы около 30 грамм хотя бы сыпать...
С этим ебланом не спорь, он либо не юзал майпротовский черпак, либо просто толстит
Ты Л-карнитин пьешь чтобы жнергию получить и жирочек собрать?
ВСАА жффективны только при недоборе амиеокислот, т.е. белка, а у тебя там проетин и казеин, ВСАА тебе нинужно. На добавки похер, лишними не будут.
Жирочек согнать*
Слоуфикс.
>70 кубических сантиметров - это ровно 30 г протеина.
Чего блять?
Итак,рост 176 вес 74,цель-набрать вес до 75 а так же мышечную массу.План таков,утром заливаюсь гейнером(30 гр x2) за пол часа до тренеровки,занимаюсь 40 минут(пресс,ноги,руки,грудь)после 10 минут заливаю протеин (30 гр x2+гейнер 5гр)в течении дня 2 приема пищи(яйца мясо салаты)вечером опять занимаюсь но с упором на вес-для начала гиря на 16 кг около 30 минут после заливаю протеин 30 гр x2+гейнер 5гр)правильно ли?или порцию лучше уменьшить,что то убрать?
фиксанул 5 гр не гейнера а креатина
Как же я проиграл со школьников ебаных, купивших на последние деньги самый дешёвый палёный "протеин", чтобы накачаться к лету.
Посоветуйте, что принимать во время физической работы. По большей части будут напрягаться кисти и предплечья, но также может идти нагрузка на плечевой сустав. Цель приема добавок - избежать травм, быстрое восстановление и самому быть бодрым. Для суставов рассматриваю animal flex. Предтреник не рассматриваю, т к принимать нужно каждый день. Работа по 12 часов на протяжении 3х месяцев.
Заранее спасибо
Заранее спасибо
Посоветуйте, что принимать во время физической работы. По большей части будут напрягаться кисти и предплечья, но также может идти нагрузка на плечевой сустав. Цель приема добавок - избежать травм, быстрое восстановление и самому быть бодрым. Для суставов рассматриваю animal flex. Предтреник не рассматриваю, т к принимать нужно каждый день. Работа по 12 часов на протяжении 3х месяцев.
Заранее спасибо
Заранее спасибо
Есть альтернативы оптимену чтоб подешевле?
Мб отечественное чего?
Мб отечественное чего?
Universal Nutrition Daily Formula
Ultraman
Май протеин с официального сайта с доставкой из Великобритании это дешёвый палёный протеин?
Я думаю он про ёбатон этот. Ну и название блядь, никакого самоуважение нет у тех кто такое покупает.
Официальный сайт говорит, что 1 мерная ложка (25 г).
Ты, тупой уёбок, пишешь что у тебя туда вмещается в 2 раза больше. Вас тут таких двое дегенератов.
С головой дружишь вообще, школьник ебаный? Ты уже определись с той хуитой, которую тут несёшь.
Так наёбывает тебя официальный сайт с доставкой из Великобритании или нет?
Я иногда поражаюсь, насколько тупыми могут быть животные.
Прибежал пиздюк с криками НАЁБЫВАЮТ ПОДСУНУЛИ ОГРОМНЫЙ СКУП.
Ему отвечают, что скупы везде одинаковые, а ему подсунули паль.
НЕ МОГЛИ НАЕБАТЬ ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ С ДОСТАВКОЙ ИЗ ШВЯТОЙ АНГЛИИ
Ты клинический идиот, ни один фасовщик не соблюдает граммовки черпака. Проверено на 14 разных протеинах, от пюрпротеина до голд стандарта. Анон тебе даже пруф предоставил, а ты продолжаешь срать своей хуйней, клоун, угомонись.
> Ря в швятой Англии не врут
Ребенок открывает для себя удивительный мир. Дальше больше, удачного тебе взросления!
Если во время загрузки креатином у меня день отдыха, в этот день все равно пить ~20 гр. ?
Нет никакой загрузки креатином, нужно каждый день пить 5г.
Вот объясните по поводу креатина. Говорят при приеме желательно отказаться от кофеина, алкоголя, это понятно. А что тогда пить в повседневной жизни? Соки, молоко, какие то травяные чаи, имбирь, сладкая вода мб? Все это мочегонные штуки тоже. Выходит в идеале только на воде и сидеть?
Пей что хочешь, шиз
Обычный Мупротеин Вей. Когда был побогаче и брал Оптимум Нутришен была такая же хуйня.
Поясните за комплексы витаминов? Есть профит?
Коротко, живу на ебаном севере, где в июне снег может выпасть. Но зато когда наступает лето и белые ночи, энергия прет просто яебал, не сплю, не ем, ебашу, всё прет. Зато где-то с октября по опрель начинается северная ебатория, короткий солнечный промежуток, дорогие фрукты/овощи, настроение и силы тупа на ноль падают. Можно ли витаминками покрыть недостаток нужных веществ в довольно большой промежуток?
Пей д3 в поддержательной дозировки 800-1000 ме на постоянке, когда нет солнца
Бля, так хули все орут, что от %вставь название напитка% будешь бегать ссать, сводя на нет работу креатина? Я нигде нормального мнения не нашел. Очевидно, что ссать ты будешь в любом случае, даже от простой воды, но если собрать мнение всех, то реал шиза получается
> Бля, так хули все орут, что от %вставь название напитка% будешь бегать ссать, сводя на нет работу креатина? Я нигде нормального мнения не нашел. Очевидно, что ссать ты будешь в любом случае, даже от простой воды, но если собрать мнение всех, то реал шиза получается
Кто орет то? Ты хоть один пост за все нумерные треды эти видел такой? То, что ты где то прочитал об этой хуйне, не значит, что это нужно воспринимать как истину в последней инстанции как и этот тред собственно
Анон, сколько ты пьёшь BСАА` до и после тренировки? В равных дозировках? Есть ли смысл пить BCAA сразу с утра, даже если в этот день есть тренировка?
Единственное возможное использование бца - активный катаболизм у химиков или бегунов во время бега, который нужно сию секунду подавить. Пей, когда твоему организму нужны аминокислоты.
Читал другое, что выше 3 грамм нет смысла пить
А сколько по времени действует цитруллин? Пишут что пить надо за 20 минут до тренировки, но мне час ехать до зала, а в автобусе пить не удобно. Эффект не снижается если за час его выпить?
А сколько по времени действует цитруллин? Пишут что пить надо за 20 минут до тренировки, но мне час ехать до зала, а в автобусе пить не удобно. Эффект не снижается если за час его выпить?
Все убирай нахуй, чаек с сахаром попей, заветный килограмм наберешь за 2 дня.
Пакетик желатина до работы или вечером с ужином.
Ты от всего будешь ссаться, потому что под креатином тебя зальет.
Найди зал возле дома.
ебать толстишь.
мимо 176/62,3
По заветам Чичи
Никогда раньше не заказывал с Мупротеина, поэтому посоветуюсь: правда ли что сейчас их прот стал оверпрайсом и нужно ждать скидок?
Алсо, пикрил витамины норм?
Их прот сейчас даже со скидками оверпрайс, не выебывайся и бери макслер или синтракс.
В каком месте он оверпрайс, лол? Он дешевле любого не русского протеина в любом магазине спортпита.Тот же макслер дороже выходит, вы ебанутые? Синтракс вообще мусор пшеничный, пиздец.
Кто сколько грамм bcaa в день пьёт?
Норм говняк
> the diet
Что за оверпрайс параша, бери обычную сыворотку и не выебуйся, но если деньги лишние, дело твое
Бца, л-карнитина и креатин в таблетках, это гомеопатические дозы по оверпрайсу. Жиросжигатель с л-карнитином в основном составе пустышка.
Прот в банках по 500-700 грамм тоже.
Российский производитель = говно.
Аптечные витамины идут с не рабочими дозировками. Пепеплата опять же.
Хцйни ты накупил. Я бы из всего только травы оставил.
мимобатя
Тебе не нужен спорт пит если ты вкатыш.
Витамины не нужны если нормально питаешься, креатин не нужен если ты только вкатываешься, омегу можешь и за 500 рублей взять, они тащемта одинаковые, вместо прота купи творог.
>Витамины не нужны если нормально питаешься
А что в твоем понимании "нормально питаться" - гречка с курицей небось?
Если у тебя денег и соответсвенно питание на постоянку не как у Павла Дурова и Моргенштерна(а они питаются одними морепродуктами(семга, мидии, устрицы, осьминоги) с овощами(артишоки, спаржа, авокадо), то витамины таки нужны.
Посмотри БЖУ.
В молоке 50% углей, при чем это быстрые угли - сахара, от которых в миг заплывешь жиром.
Ты в курсе что только некоторые народ которые издревле ели рыбу, могут спокойно жрать ее тоннами? В то время как у остальных появятся проблемы со здоровье
Ага, а у детей из Африки вода не усваивается
дискасс, норм порошочек?
Проиграл
нет
Каши, макароны, мясо белое/красное, рыба красная 2-3 раза в месяц, сезонные овощи и фрукты, орехи, мед, сухофрукты, молочка, яйца.
>Лактоза
>Быстрые угли
Спортач на острие науки
Анон, а ты юзал Габу или мелатонин? Какой бренд посоветуешь? Как в целом ощущения?
Мелатонин работает ровно так, как и положено работать мелатонину. Любой бренд
Юзал и то и это.
Габу не почувствовал вообще никак.
Мелатонин работает всегда. Лучше качество сна, лучше высыпаешься, порой снится всякая дичь. Бренды любые зарубежные, благо добавка стоит недорого.
Аноны, подскажите пожалуйста
Вот купил я аминокислоты в виде сиропа которые нужно смешать в 150мл воды , но беда в том что пить ту смесь воды и сиропа невозможно просто блевануть хочеться
А самую ту дозу сиропа (15мл) спокойно залпом могу выпить не розбавляя, можно ли так пить или нужно вот только смешаную с водой
Вот купил я аминокислоты в виде сиропа которые нужно смешать в 150мл воды , но беда в том что пить ту смесь воды и сиропа невозможно просто блевануть хочеться
А самую ту дозу сиропа (15мл) спокойно залпом могу выпить не розбавляя, можно ли так пить или нужно вот только смешаную с водой
Выпей аминки и запей 150мл воды.
> порой снится всякая дичь
У меня от креатина сны стали яркими и запоминающимися.
Парни, посоветуйте фирму нормальную, чтобы была лицензия от ВАДА, нужен л-карнитин и бца нормальные.
Раньше использовал SiS, но он пиздец дорогой.
Раньше использовал SiS, но он пиздец дорогой.
Смысл в факе? Чувак спортпит это просто еда. Ну если вкусно жри.
Хуле тут изучать ёпта.
По витаминам ну хуй знает анимал пак все жрут. Некая мета. Его что-ли в шапку заносить?
Преворкауты блять все одинаково работают. Как чаёк со сникерсом.
BSN Syntha-6 самый вкусный до сих пор. Всё. Чо поменялось то за 10 лет?
Чот видос вспомнился, где чувак ебашит по 70-80 бадов одновременно лол
https://www.youtube.com/watch?v=gTWNEVuaTUc
Я тоже не могу поверить, что местные душнилы до такого толкового додумались.
На меня и на мою маман пенсионного возраста мелатонин вообще никак не подействовал. Брал разные забугорные фирмы и разные дозировки - ноль эффекта.
Да пидорас ты ёбанный!
Мелатонин работает на всех одинаково.
https://ru.iherb.com/pr/lake-avenue-nutrition-whey-protein-probiotics-unflavored-5-lb-2-268-g/96993
ебейший скидон, гуд скидка?
ебейший скидон, гуд скидка?
>без вкуса
В помойку отправляется не глядя.
Норм, по цене +- как мп, только с пребиотиками, что неплохо
мп? что за фирма?
Насколько говно то, что я ем? Гейнер king mass gainer и bcaa rps nutrition. Первый пик. Такое чувство, что у меня небольшая диарея от этого гейнера есть. Такое бывает?
Раньше ел второй пик. Но я их сейчас не могу купить по финансам.
Раньше ел второй пик. Но я их сейчас не могу купить по финансам.
Очень очень говно. Лучше бы на эти деньга шаурмы сожрал.
Анан, а если я норму белков и углеводов итак могу спокойно набрать без спортпита, то есть смысл его вообще употреблять?
Нет.
что за эту няшу скажете? заказал, слышал раздувает от него как шарик
9 шакалов
Пасаны, чё за bombbar скажете? Вроде раньше только печенье от них видел, прот только сейчас заметил на озоне?
Печеньки вкусные, батончики как глина, протеин тоже вкусный. Анализов на протеин не видел, но в батончиках в кбжу нагло пиздят, в инете есть анализы их. А если пиздят в одной позиции, то могут и в других пиздеть
Аноны, если буду 200 грамм сала есть масса хоть немного попрёт? Сало люблю, и оно недорогое, к тому же в 200 грамм уже целая тысяча калорий.
Что ешь, то и наберёшь.
Спасибо
Скажите, пожалуйста, вот есть «коллаген», а я его не высру просто как БЦАА какой-нибудь?
>Myprotein
Энджой ер ебанутая доставка. Бадразвес в этом плане лучше работает в разы, и поддержка вменяемая
Высрешь. Весь этот чпокпит - наебалого.
Как и сам спорт. Максимум что надо - 50 отжиманий, 15 подтягиваний, 20-30 прыжков или берпи. Все остальное - хуета без задач.
Шоколад от май протеин такой себе
сап, занимаюсь месяц форма немного появляется, набрал 2к за месяц. Очень хочу набрать. Сейчас 185 63кг. Есть ли смысл покупать креатин? если да, то какой? в идеале можете кинуть хорошие варики с озона
Любой.
А смысла мало, лучше использовать его где то через год, когда упрешься в плато, тогда, возможно, он немного поможет
Bsn true mass 1200 купи на медленных углях.
Креатин микронизированный лучше
> на медленных углях
> мальтодекстрин, масло подсолнечное, кукурузный сироп, полидекстроза
Хватит хуйню людям советовать
Рубль за грамм сахара это сильно
Вот неплохой по составу гейнер. Да, там есть растительный белок, помимо животного в составе, но гейнер это не про белок, да и когда они в сочетании - ничего плохого. Стоит рублей 600 за кг, белка там 42%, углеводная матрица на изомальтулозе и овсе
>Стоит рублей 600 за кг
Шаурма стоит дешевле, вкуснее и полезнее.
Только в этом мешке 10 шаурм, Мань.
По цене трех-четырех, если что.
>400 калорий в порции
>меньше чем в сникерсе
Ух гейнер, ух наберу веса.
Съел две банки пикрилейтед - ощущения хорошие. Усваивается на отлично, вкус приятный.
Удачи набрать массы на сникерсах, клоун
Ниггер, для набора массы необходимы калории. Я понимаю ты сейчас пытаешься оправдать перед собой покупку этого говна в мешке, но весь смысл гейнеров в том что в них куча калорий, огромное количество, в районе 1000 это стандартная порция, ты же купил недопротеин втридорога, в который тебе сои насыпали чтобы сиськи лучше росли.
> в районе тысячи калорий
Дурачек, калорийность гейнеров везде одинаковая, я бы даже сказал, что 400 калорий это много для 100 грамм. Разница лишь в размере порции. Никто не мешает насыпать тебе на 1 черпак больше. В любом гейнере, где пишется "1000" калорий на порцию имеется ввиду порция у грамм 200-300
Но в твоем то порция 100 грамм.
> Никто не мешает тебе насыпать на 1 черпак больше
Да и нет никакого смысла впихивать в себя 1000 килокалорий из гейнера за раз - это издевательство над ЖКТ. Гораздо профитнее выпить две порции на протяжении дня
То есть уже пять порций?
В гейнере вообще смысла никакого нет, ни в каком, гораздо профитнее нормальной еды съесть.
Мне нечего оправдывать, 60 рублей за прием пищи, в котором 42 грамма белка, 400 килокалорий и 40+ хороших углей это ничто.
> То есть уже пять порций
То есть ты пьешь порцию два раза в день, две порции, это твое решение - пить две порции.
Почаны, какой трибулус посоветуете? Заебался искать в интернетах. Хер поймёшь, какой нормальный какой нет.
Ещё вопрос, в треде аноны сухое молоко жрут. Вы, блять, с чем его жрете? В молок разводите?лол
Ещё вопрос, в треде аноны сухое молоко жрут. Вы, блять, с чем его жрете? В молок разводите?лол
>какой трибулус посоветуете?
Если живешь ближе к югу, то нахуй тебе покупной трибулус, собираешь траву-колючку "якорцы стелющиеся", завариваешь и пьешь каждый день, всё. Это и есть та хуйня, из экстракта которой делают данный препарат. лично у меня от нее стояк неплохой нападает, насчет ее влияния на рост мышц хз
>трибулус
Это же разводка для гоев. Почитай в интернете про его пользу, а точнее отсутствие.
>собирать траву.
Ну мне же делать нехуй:)
>стояк
Угу. Он и нужен
что употреблять, чтобы подвисшие сиси быстрее уплотнились ?
Привет, распадается ли сывороточный протеин при термической обработке? Хочу его добавлять в утренние сырники и оладьи. Норм будет или хуйня?
>Хочу его добавлять в утренние сырники и
Добавлять белок в белок? Хитрый план. А вообще делают же блины из протеина.
от какого производителя брать GABA ?
Лезвие хирурга
Как он распадётся, ты чё, ебанутый? Ты когда яйца жаришь, у тебя белок аннигилируется? И нахуя в протеин в сырниках, которые на 80% состоят из творога, ты внатуре ебанутый?
Ну допустим не в сырники, а в оладьи или блины. Он просто вкусный, хочу попробовать заебашить с ним что-нибудь. Спасибо за ответы.
Ты только что изобрел пик на вкус как земля кстати
Его не надо брать.
Только что наткнулся на статью о том, что vplab и maxler - псевдобренды, о которых в странах производителях и не слышали ничего. Пикрелейтед "офис" вплаб. Что думаете, конспирологи?
Отклеился пик
Вот это я изобретатель!
Я, кстати, как раз от них 3 пакета на пробу заказал, поэтому интересуюсь. На озоне скидка ебейшая на шоколадный вкус.
В адресе дом 53, а на двери - 55.
Анон, сегодня вкатываюсь в протеин и гейнер, посоветуй как употреблять для максимальной пользы.
Коч-ка три раза в неделю, в свободные дни зарядка утренняя вот и вся физ. активность в жизни.
На первый раз взял те что на пиках, далее буду скорее всего по бренду идти и разные ароматизаторы пробовать если ничего лучше не найду.
//62/178
Коч-ка три раза в неделю, в свободные дни зарядка утренняя вот и вся физ. активность в жизни.
На первый раз взял те что на пиках, далее буду скорее всего по бренду идти и разные ароматизаторы пробовать если ничего лучше не найду.
//62/178
Парашу оверпрайснутую взял и рад
Есть такой гейнер от ОН, закидывал 80гр за 30 мин до тренировки, но потом забил, так как углей достаточно стал набирать из еды.
Про макслер никто вроде и не скрывает что это белорусы. вплаб хз, но их протеин в спаре продается, так что все возможно.
Бля, цены меня убивают, уже задумываюсь чтобы генетиклаб купить или еще какую парашу россиянскую.
На вплаб есть анализы, там все на удивление четко по белку, а реальное производство вроде в Латвии. Хз что за мода пошла с фейковыми адресами, взять те же эпик лабс, которые БАДы и сармы клепают - производство в США, и похуй, что в США о них знать никто не знают, даже англоязычного сайта не существует.
Сэйм, даже скидок годных на мп нет, а прота на запас осталось всего 2 кг, пришлось с озона куча разных протов по 1 кг заказывать, лол. Взял на пробу: бомбар(рус), генетиклаб(давно хотел попробовать, хех), вплаб вышеупомянутый и ещё пару ноунеймов
Отпишись хоть про генетиклаб если выживешь. И какой вкус?
Карамель-орех, да я чувствую, что не скоро его попробую, надо сперва мои оставшиеся 2 кг допить, потом новый открывать. Я просто всегда на будущее закупаю, не люблю, когда подушки безопасности нет.
Кстати, почему то всегда считал бомбар иностранным брендом, мой манямирок треснул
Ананасы, как вы этот прот? В моих ебенях он самый дешёвый.
В твоих ебенях его и рассыпают пополам с мукой.
Да-да, это не бояре плохие, а холопы ахуевшие, побелку пить не хотят.
Гугли КСБ-80
Его рассыпают в Польше, они норм спортпит длают. А майпротеин охуели в край с их ценами.
Так ты в польше?
Производитель.
Как польский продукт может быть дешевле рюзких помоев у тебя если ты живешь не в польше?
Во первых я не живу в российской педерации чтоб рюзкие помои у меня были дешевле. Во вторых самый дешевый из не аннеймд производителей. Разный скам нет смысла рассматривать даже для сравнения цены. Смысл включать заведомое говно в рассматриваемый ценовой диапазон?
Вопрос был просто вменяемый ли конкретно этот протеин, может кто пробовал.
Шерлок в треде. Сейчас смотрел протеин атек, пик 1, и такого на их сайте нет вообще, а потом увидел протеин ебатон, который по счастливому совпадению продается в таких же банках и обладает составом сходным до последней запятой. Хмм.
Посоветуйте плиз протеин хороший
2.5 кг с майпротеина, меньше не выгодно
Поскольку руснявым говном я травиться больше не намерен, а майпротеин охуел вконец единственно что осталось это синтракс. Он тоже подорожал, но на фоне остальных не так сильно.
Так мп дешевле синтракса выходит, его ещё и глютеном бадяжут, ты ебанутый?
Не выходит. Алсо синтракс хотя бы честно указывает глютен в составе, майпротеин не выкладывает анимокислотный профиль вообще а того же генетиклаба хотя состав чистый как попка младенца а глютамина на 60% больше чем у синтракса.
> 2500 за 3400
> 2270 за 3400
> Не выходит
Математику в школе прогуливал? Я уж молчу о том, что на мп стабильно раз в месяц 40% +- скидки, а анализы на лабдоре. Пей свою пшеницу, только не агитируй, а то найдутся дурачки.
>что такое доставка?
Ниггер, ты заебал своей тупорылостью.
Там бесплатная доставка от 5500 за 7 дней, ты о чем?
Нихуя себе, а вот в остальных магазинах меня не заставляют покупать на 5500 того что мне не нужно.
Сейчас в каждом втором магазине платная доставка, если речь не о маркетплейсе. В некоторых даже порога суммы для бесплатной доставке нету. Что значит того, чего тебе не нужно? В чем проблема взять не 2 мешок протеина, а два и сделать следующий заказ вдвое позже?
> Не 1, а 2
А в чем проблема взять не два мешка а 15? Или цистерну? Ты наверно также за продуктами ходишь, "похуй что мне не нужно, скидка же". Тебя заставляют тратить больше. А в тот магазин я могу ножками зайти, он рядом с домом и доставки никакой не нужно вообще.
Нет никакой проблемы, если тебе это есть где хранить, и ты сможешь это все реализовать в срок годности.
Что за глупые сравнения - я точно знаю сколько протеина мне нужно на месяц, два, три, четыре и т.д. Я знаю свой расход и не вижу смысла постоянно переживать о том, где его заказать - я заказываю его, как кончается первая пачка и начинается вторая. Не сижу и не трясусь о том, что доставка опоздает, у меня всегда есть запас. Нахуй мне заказывать протеин каждый месяц, если я могу делать это раз в два месяца? Я бы заказывал и по три мешка, и даже по четыре - но у них завышенная цена на тяжёлые посылки.
Сап физач, чо лучше взять с iherba: юниверсал нутришн, сиера фит или с май протеина(и какой вкус)
Вкусы у всех разные, бери что по цене и удобству доставки ближе.
А нахуя они в мультивитамины пихают х10 от ежедневной дозы
Для химиков. Лишнее от водорастворимых витамин все равно выссышь, а вот жирорастворимыми лучше не баловаться без надобности
А вот и нет. То что указывается как рекомендуемая суточная доза есть ни что иное как минимальный порог при котором наступает отсутствие недостатка этого витамина в организме для среднего человека, этот порог можно превышать в сотни раз абсолютно без вреда.
Покупаю оптимум нутришн по оверпрайсу и мне похуй..
Держи в курсе, нам то в отличии от тебя совершенно точно не похуй
Чушка порвалась?
От какого протеина не рвет жопу?
Купил макслер из шапки - все ок.
А от креатина внезапно тошнит. Отдал другу
От иностранного.
Это бодяга белорусская, там белки то вообще есть?
Кто на хербе последние два месяца заказывал можете в тг отписать @vvxxeee , есть предложение
⏱️ ТОЛЬКО 24 ЧАСА ⏱️
СКИДКА 47% НА ПРОТЕИН И АМИНОКИСЛОТЫ!
СКИДКА 41% НА ВЕСЬ ЗАКАЗ
КОД: ЖАРА41
https://www.msgp.pl/QQ89pgt
СКИДКА 47% НА ПРОТЕИН И АМИНОКИСЛОТЫ!
СКИДКА 41% НА ВЕСЬ ЗАКАЗ
КОД: ЖАРА41
https://www.msgp.pl/QQ89pgt
На вайлдберриз тысячи ноунейм протеина а у меня чешутся руки купить новый.
Там одна рашкинская залупа из одного самарского подвала с разными этикетками буквально, лол, 99% спортпита в России действительно делают в Самаре
Именно это я и подозреваю.
Верну ваши шекели с херба, первым трем ананасам бесплатно :)
Купил мешок синтракса и пакет смтека, оба ванильные, буду пробовать и расскажу насколько руснявая параша хуже самого дешевого американского продукта.
Сейчас бы говно с мочей сравнивать. Ещё и вкусы ванильные, существуют люди, которые их берут, ахуеть.
Что не говно и не моча?
Интересный гейнер, и на вкус и на состав, порция очень хорошо насыщает, вкус печеньки реально напоминает орео, а не обычную ваниль. Текстура странная, напоминает сперму, на молоке очень приторно, первый раз покупаю гейнер на чистой изомальтулозе гейнер чисто на работу беру, дома не пью. Состав топ, как второй секундный прием пищи после обеда на работе - идеально.
Анон, кто-то аптечный йохимбин пробовал? Смотрю на ихербе и в аптеке, цена в 3 раза отличается. А по составу что там, что там 25 мг экстракта в одной таблетке.
Хожу в зал пару месяцев. 190/75 хочу поправится. Что жрать гейнер/протеин чтобы поправится, сдвинуть вес с мертвой точки?
Еду для начала
Это разумеется. В день выходит в среднем 1500 калорий
> 1500 килокалорий
Лол, и где здесь еда? Анорексички больше едят.
Типичный жру как не в в себя, но не толстею, лол
Докладываю, синтракс вкусный, отлично размешивается, 10 из 10.
ммм пшеница
Бери аптечный гидрохлорид, работает как по инструкции
Кто-нибудь пробовал?
Забыл прикрепить
Рукожопый.
Не дает прикрепить скрин почему-то
Прежде всего я бы не стал покупать ничего у чего на этикетке блядь орфографические ошибки.
>ТОЛЬКО СЫВОРОТОЧНЫЙ ПРОТЕИН
Если ты нищенка уровня "получаю 40к это хорошая зп для моего города" то да, только сывороточный и остается хрючить на завтрак обед и ужин.
Если же нет, то лучше употреблять яичный и мясной протеин как более лучше усвояемые, а на ночь - казеиновый.
Если же ты не веган и во время приема пищи ешь мясо или рыбу, то к дополнению к такому приему пищи можно хоть соевый - аминокислоты из белковых продуктов дополнят непоноценный аминокислотный профиль соевого изолята и все вместе усвоится на 146%.
>можно хоть соевый
Изолят я имел ввиду.
Может ли быть передоз от аминокислот(bcaa, цитруллин, L-карнитина, тирозина) если принимать каждый день в больших количествах(скажем по 50 г)?
Нахуя блядь?
Какой же у vplab вкусный шоколадный протеин на молоке, пиздец. А если у тебя оно не усваивается, так там фермент лактаза специально для таких унтеров. Самый неприторный протеин из всех, что пил. Заебало сладкое говно
Чем то отдаленно напоминает концентрированное молоко, только шоколадное и обезжиренное
Проктолог прописал Фитомуцил (клетчатка) чтобы говнецо более жиденькое сделать и не было запоров.
Но кажется клетчатку можно и из обычных продуктов потреблять. Гугл говорит что клетчатки много во всякой фасоли или довольно редких в моих краях фруктах/ягодах вроде инжира.
Стоит ли какой-то БАД с клетчаткой приобрести вроде https://ru.iherb.com/pr/now-foods-apple-fiber-pure-powder-12-oz-340-g/389 ? Или все таки можно каким то хавчиком поднять? По идее в день нужно хотя бы 5-8гр клетчатки
Но кажется клетчатку можно и из обычных продуктов потреблять. Гугл говорит что клетчатки много во всякой фасоли или довольно редких в моих краях фруктах/ягодах вроде инжира.
Стоит ли какой-то БАД с клетчаткой приобрести вроде https://ru.iherb.com/pr/now-foods-apple-fiber-pure-powder-12-oz-340-g/389 ? Или все таки можно каким то хавчиком поднять? По идее в день нужно хотя бы 5-8гр клетчатки
Купи шрот из семян льна, оно копейки стоит.
Пей какой прописал. Клетчатка разная бывает. Это особенно важно, если у тебя траблы с ЖКТ помимо очка
>Почти любой норм, если он не от русского производителя.
Сап диетологи.
Раньше делал домашний гейнер из овсянки, меда, бананов арахисого масла, чернослива и прочей натуральной еботы, заебало, консистенция говно (из за овсянки комки и осадок блевотный) вкус 3/5.
Стал просто хуярить сухого молока, мальтодекстрина, чайную ложку креатина заливаю молоком и мороженое или несквик+банан, или мороженые ягоды+фруктоза для вкуса, пьется как вода, жидкий, вкусный, калорий в дохуя раз больше чем в ссаной овсянке, это же не вредно для меня? По сути в магазинном гейнере такое же дерьмо. Ну да я пержу с него но и с овсяного пердел
Еще вопрос как хранить его в дороге чтобы не портился или нихуя ему не будет? Овсяный протухал и пиздец загустевал за часов 6, порошковый вроде норм.
Раньше делал домашний гейнер из овсянки, меда, бананов арахисого масла, чернослива и прочей натуральной еботы, заебало, консистенция говно (из за овсянки комки и осадок блевотный) вкус 3/5.
Стал просто хуярить сухого молока, мальтодекстрина, чайную ложку креатина заливаю молоком и мороженое или несквик+банан, или мороженые ягоды+фруктоза для вкуса, пьется как вода, жидкий, вкусный, калорий в дохуя раз больше чем в ссаной овсянке, это же не вредно для меня? По сути в магазинном гейнере такое же дерьмо. Ну да я пержу с него но и с овсяного пердел
Еще вопрос как хранить его в дороге чтобы не портился или нихуя ему не будет? Овсяный протухал и пиздец загустевал за часов 6, порошковый вроде норм.
если я еще клетчатку буду жрать или добавки вроде псилиума можно вообще забыть про вред?
Хуйня, в 100гр там 20гр клетчатки и стоит оно 90р...
Ну разные бывают продукты в которых она содержится. Просто не хочется переплачивать в 3-4 раза за какой-то рабсийский бренд.
Гранулированные отруби в супермаркете посмотри. Стоят рублей 30 за 400 грамм.
Отруби кстати есть. Из в домашний гейнер добавлял, но помню что как раз в рецепте этого гейнера чел писал чтобы не увлекались отрубями, т.к можно желудок наебнуть. Но это не точно
Отруби кака.
Во первых, у них гликемический индекс очень большой, это одни углеводы, ходя казалось бы.
Во-вторых, они не очень полезны для жкт, потому что шкребут по слизистой как наждачка.
Для разжижения кала куда более полезнее мелко-дисперсная льняная мука добавлять в белковый коктейль.
Кстати, если кому интересно я попробовал cmtech, на вкус хуже блевотины бомжа, пылит как сухой цемент и в воде растворяется также успешно, нужна бетономешалка чтобы на дне шейкера не оставалось комков этого говна. Если кому нужно было лишнее подтверждение что русский протеин полное блядь говно, вот оно. Я убедился лично.
На банке протеина написано "одна порция - 30 г", но когда я взвесил 1 ровно насыпаный скуп протеина он оказался 22 г, почему так?
Что за протеин?
Хз. Однако везде пишут что продукт продают по весу а не объему что наводит меня на мысль что порошок может менять плотность в зависимости от условий хранения.
Все черпаки пиздят, вообще все.
Может под "порцией" имеется ввиду черпак с горкой.
Горка понятие относительное, да и во многих черпаках наоборот перевес, а не недовес.
Хочу закупиться на myprotein
Пока такое выбрал. Что еще добавить? Сейчас опти-мен витамины пью, так что витамин хватает
Пока такое выбрал. Что еще добавить? Сейчас опти-мен витамины пью, так что витамин хватает
Зачем тебе креатин?
Креатин бери без вкуса, протеин со вкусом
Я уже заказал то, что на скрине. Я пробовал протеин без вкуса и он мне очень понравился
заказал прот у цацулина этого вашего. Пиздец он вкусный. С молоком если пить, будто бы коктейль молочный.
cmtech? Вот этот самый cmtech?
Я ничего более мерзкого в жизни не пробовал, это на вкус как мел, водой разбавленный.
Да. Фисташковый. Попробуй не пить безвкусный/ванильный.
Так же я хз что ты за рукожоп, у которого порошок не мешается
Попробуй просто в шейкер сначала этого мусора насыпать, а потом водой залить, а не наоборот. И как так получилось что синтракс на вкус как пломбир, а это на вкус как строительная пыль?
Извини, но я белый человек без проблем с лактозой, поэтому пью всё с молоком. Сначала засыпаю порошок, а потом холодненького молочка 6% бахаю. Лепота.
Кстати, его батончики тоже заебись. Мне, правда, зашли только фисташковый и с земляникой.
А какой ты пробовал без вкуса? Покежь
Что скажете по этому протеину? Вроде цена хорошая и отзывы неплохие
я тупой, решить раз и навсегда уточнить: начал ходить в зал на кросфит и просто для себя базу делаю. 182 рост, 77.2 вес. Белок\гейнер заменяется обычным жираловом 5 раз в день? греча-кура-творог-молоко-банан?
хочется попробовать эти шоколадные порошки, но чую что в кустах наебалово сидит.
хочется попробовать эти шоколадные порошки, но чую что в кустах наебалово сидит.
> Попробуй просто в шейкер сначала этого мусора насыпать, а потом водой залить
Не срветую, тогда донышко шейкера будет в прилипшем протеине.
Ньюфаг запрашивает поддержку.
Протеиновые батончики - годнота или наёб на далары? Если на батончике написано, что надо есть во время тренировки, а его съем сразу после, то он пойдёт на пользу или просто превратится в говно?
Протеиновые батончики - годнота или наёб на далары? Если на батончике написано, что надо есть во время тренировки, а его съем сразу после, то он пойдёт на пользу или просто превратится в говно?
>наёб на далары
это.
есть во время тренировки вообще не следует.
Кто как пил аргинин, лизин и орнитин на ночь для выработки гормона роста?
Батончики хороши на сушке - когда очень хочется сладкого, неплохая замена. В целом есть демократичные варианты уровня 40 руб за батончик, если брать коробками, но вкус у большинства батончиков такой себе, в большинстве случаев это спрессованный протеин с глюкозный сиропом.
Планирую взять весь дешман на вайлдебир, сильно сосну?
Случайно пояснения за гимнему услышал. Действительно сладкого меньше хочется, почти без побочек? 1500 руб за неё жалко для пробы платить.
Ниггер, просто не ешь сладкое.
Выкинь все кроме креатина и соснешь чуть меньше.
>Действительно сладкого меньше хочется, почти без побочек?
Если сигареты будешь курить вообще ничего жрать не захочешь.
Если кто то живет в РнД, могу такой прот 2.27 кг за 2700 отдать, есть еще animal flex по 1800
Что можете сказать про этот гейнер?
53g protein, 77g carbohydrates, 5g Creatine
Я офисный дрыщ с пузом, тренер посоветовал именно это, потому что тут намешано всего и вроде доля белка высокая.
53g protein, 77g carbohydrates, 5g Creatine
Я офисный дрыщ с пузом, тренер посоветовал именно это, потому что тут намешано всего и вроде доля белка высокая.
Вот нахуя, это тебе тренер не объяснил? Обычный протеин пей и жри побольше.
Купил глютамин, часто слышу, что хорошо укрепляет иммунитет и способствует лучшему восстанавлению. А что скажут про него аноны?
Взял в капсулах по 1г на пробу, три раза в день вместе с едой принимать будет достаточно или нужно больше?
Взял в капсулах по 1г на пробу, три раза в день вместе с едой принимать будет достаточно или нужно больше?
Это на вайлдберес? Сколько стоит?
Самая дешёвая аминокислота, которая есть в твоей еде каждый день, сам то как думаешь
Ну я хз сколько я с еды получаю её, тем более мясо не очень много ем. У меня белок в основном с молока, прота, творог, яйца.
И по цене выходит так же как петушиный быдлоразвес. Только порошок от быдлоразвеса пенится, комкуется и не размешивается
Дёшево для изолята
Ты ебнулся 6 косарей российских на порошок тратить?
Дебил, посчитай сколько стоит 1 грамм белка куриной грудки
попробуй пересчитать свой заказ с промокодом goga
Покупал через знакомого, обошлось где-то в 5к. Там 4 кг.
Эй качки, вопрос такой сколько по времени пить креатин? Месяц через месяц или как? Алсо какую фирму посоветуете? Или они все одинаковые?
А зачем оно нужно?
Пить постоянно, все одинаковые, форма должна быть моногидрат и не пилюлях, а в порошке, ибо пилюли замучаешься глотать
>Пить постоянно
А это точно? Разве не курсами?
Ты бы лучше сначала вкус протестил, а уже потом оптом заказывал. В итоге будешь полгода хуйню невкусную пить.
Я пил уже изолят без добавок. Мне понравилось. И это же не оптом, а 5кг
Пузо станет только больше
А на мыщцы не повлияет?
Повлияет если белка много есть при этом.
Да хз, не выбрасывать же теперь. Вроде доля белка высокая + креатин. Потестирую с месяц, буду пить только после тренировки.
Нет
Ты ведь недавно в зал пошел, у тебя мышц еще нет что бы на них влиять.
Какой прот взять, чтобы разводить только водой и вкус не был блевотным?
Сейчас пью рандомный генетиклаб вкуса ванилла, без молока получается пикрелейтед.
Желательно не из сильно дорогого.
Сейчас пью рандомный генетиклаб вкуса ванилла, без молока получается пикрелейтед.
Желательно не из сильно дорогого.
Синтракс\Макслер.
А нахуя не в молоке? У тебя непереносимость?
Палю лайфхак: заливать протеин теплой водой.
Потом так приятно пить, как будто манку пьешь.
Не все такие домашние как ты, на ту же работу молоко с собой не всегда целесообразно брать. Я уже молчу о том, что молоко замедляет усвоение быстрого белка. Лично видел, как человек покупал гидролизат и мешал его с молоком, сводя все преимущества гидролизата на нет. Нахуй так делать?
>на ту же работу молоко с собой не всегда целесообразно брать
На твоей говноработе нет холодильника?
>молоко замедляет усвоение быстрого белка
Пруфы, конечно же, ты не покажешь.
Какие пруфы, долбоеб? Для тебя новость, что молоко состоит из казеина?
> нет холодильника
Нахуя мне брать с собой молоко, класть его в холодильник, вытаскивать, разогревать я же не малолетний дегенерат, чтобы пить его ледяным, и только потом его пить, когда я могу залить воды в шейкер и сходу выпить? Ребенку невдомёк, что на работе, как правило, люди работают?
Дебил, делай что хочешь, всем насрать на твою тупость и безграмотность
Нацедить тебе моего, натурального молока в протеин?
Пилите перекат
Вкус - нормальный. Пил только с водой, с молоком завтра попробую. Креатин очень вкусный. Почему-то стал намного дороже стоить
Пагни что скажете за Frog Tech? Кто-то что-то у них брал? Норм или мел толчёный? У них есть пара интересных позиций и пепе на лого.
Мы бита'ды не обманываем д'уг д'уга.
Мы бита'ды не обманываем д'уг д'уга.
Цена за 1 грамм протеина?
Там не столько прот сколько мелатонин, трибулус, герань и прочие удовольствия.
Хуита, кроме мелатонина
Ребятки. По всем исследованиям больше чем 0.5 мелатонина бесполезны.
Не тратьте бабки. Купите белорусский 3мг в аптеке и делите на части, ну ёпте. Могу личным опытом подтвердить
Покажи исследование
Ну с соком тогда
Забей, он ебанутый, который думает, что белки с быстрыми углями нельзя мешать, потому что "яскозал!"
Так мерзко же
Сам какую то хуйню за меня выдумал и рад, чё спизданул вообще? Иди молочка моего хлебни
Посоветуйте что попить перед тренировками для энергии
Поесть еду
Купил йоба банку гейнера в 3 кг на медленных углеволах. Сколько наберу с нее завидуете?
Вахтёр, где перекат
5 кг овсяной муки стоит 500 р. За сколько ты свое говно купил?
Любой диуретик
> 5 кг 500 руб
Тащемта и за 300 можно купить
Где?
А, уже нигде, подняли цены, пидоры
За 2к. Нигде не видел такой муки.
Да, он походу из неё и сделан и немного быстрых углей. Вкус этот мерзкий оказался овсяночный какой то. Помню когда то мегамасс пробовал, был очень вкусный, а этот из за основы на злаковых такое себе.
Люто котирую батончики ironman именно с кокосом и именно белые. В отличии от 99% подобного их можно жрать, они реально вкусные. Пердежа нет. Годнота. Причём черные уже говно и другие вкусы тоже говно.
FAQ
>Хочу набрать вес
Жри больше
>Хочу сбросить вес
Жри меньше
>Посоветуйте производителя
Myprotein. Скидки есть всегда. Когда больше когда меньше. Если не хочешь ждать доставку то Maxler ultra whey.
>вот я купил, он норм?
Почти любой норм, если он не от русского производителя. Лишб бы в составе не было мусора и белка от 70%
Протеин используется только как помощник чтобы покрыть норму белка если не добиваешь едой.
Гейнер не нужен.