Зависит от секции и тренера. Слышал что кроссфит уже сильно изменился. Я ходил в секцию кроссфита где технику ТА ставил тренер по ТА, занятия проходили так что в начале делали всё техническое, потом силовые, потом меткон, т.е. спланировано было по уму.
Плюс вроде теперь кроссфиттеры готовятся к конкретным соревам, т.е. есть соревы где надо много поднимать штангу, и к ним будут готовиться поднимая много штангу, есть где большая часть движений гимнастика, и готовиться будешь занимаясь в основном гимнастическими упражнениями
Вот если есть время глянь интервью, пауэрлифтер перекатился в кроссфит, я уже не помню что там
https://www.youtube.com/watch?v=0AfBSFmWVq0
https://youtu.be/pqb9pBJweVU
Кратко о кроссфите.
Кратко о кроссфите.
Если ты хочешь выглядеть красиво, то тебе в бб, кроссфит это попытка впихнуть как можно больше спортивных характеристик в одну кучу. В каком-то смысле многие атлеты и так этим занимаются , но как правило для конкретного спорта, типа бокса, где нужна и сила, и скорость, и выносливость и взрывная сила и ловкость. А кроссфит берёт элементы ТА, ПЛ, калистеники и стронгмена и пихает их в кучу. Тоже вариант, но зачем?
Аргумент про функциАНАЛочку тоже не к месту, ибо если ты захочешь перекатиться из кф в любой другой спорт тебе придётся менять тренировки.
Единственно зачем лично я бы рассматривал кроссфит, это еслиб мне стало скучно заниматься та, пл, бб или стронгом по отдельности.
Но огромный минус кроссфита в том что по идее чтобы впихнуть такое огромное количество спортивных характеристик в один тренировочный план, нужно нихуево так заморочиться с циклированием и периодизацией(что средний двачер даже не пытается делать), либо упарывать стероиды как конь. Вот и думай что делают те кроссфиттеры, телами которых ты восхищаешься.
>> Попытайтесь отговорить чтоли
Зачем? Если думете, что это вам нужно - займитесь.
Я лично считаю саму идею кроссфита - "поднимаем тяжелую штангу на время" - порочной. Большие веса не терпят (и не прощают) суеты и кроссфит - это идеальный рецепт для получения травмы. Если вы травм не боитесь - вперед, к победе!
>Попытайтесь отговорить чтоли.
>И что я увидел? Все мужики там накачанные пиздец. У всех баб тело минимум как на пикрил, ни одна не всратая.
Слышал фразу "выживают сильнейшие"? Вот это о кроссфите. Выживают = выходят в топ, оставляя позади травмированных.
У кроссфита как направления много плюсов:
- каждый раз разные упражнения = постоянно новая нагрузка, классный тренировочный эффект
- любители упражнений, где задействовать нужно все тело разом, а-ля рывки штанг-гирь, функционалочка, учащая работать все запчасти тела как одно целое.
- средний во всем, первый в абсолютном зачете
- и жнец, и в дуду кожаную игрец
- заставляют думать о том, как сделать больше (и по объему и по весу), а не о том, как бицепс сделать на полсантиметра больше. Короче, мысль о том, как стать спортивнее, а не дебилдернее. Где тело - это просто эффект от результата в другом.
Но главные минусы:
- нет техники и ей хуй научишь - для каждого нужен свой тренер. Для ТА - ташный, для гимнастики - гимнаст. Некоторые клубы практикуют отдельные занятия по тому, другому, но это все клубное, профессионализма мало. Это не минус для подготовленных (тех самых сильнейших), это опасность для новичков. Цитируя своего тренера (по офп, не кроссфит) - "в спорте, в принципе, нет неправильных движений, есть движения, к которым ты не готов". А если ты не готов к базовым, то на кастомных можешь травмироваться с куда большей вероятностью.
- задания на время, быстрее-быстрее, блять! Мемы про pukie the clown не на пустом месте возникли. Тренироваться до блевоты рядовому человеку ради ничего (просто занимается) - смысл? + случаи рабдомиолиза все же нет-нет, да свяжутся с кроссфитом. А это уже штука серьезная. Конечно, подготовленным волноваться не стоит, но новичкам следует все же не поддаваться соревновательному эффекту и к себе прислушиваться, делая паузы. Но другой эффект, эффект "быть как все" может не позволить этому случится, и как итог - человек загоняет себя, сам того не понимая. Думает, что раз он в хлам разьебан и поблевать, то збс позанимался. Ан-нет!
Если хотите делать в бесконечном подходе что-то - дайте себе пару вздохов, что ли, а не как конь неситесь до своего выстрела в голову. Всем похуй на ваше здоровье, если вы не подающий надежды олимпиец. Че толку от вашего титула чемпиона водочка с подорованным здоровьем, когда у вас не будет олимпийской пенсии?
- топы любят сказки про то, как пришли в кроссфит и ДОБИЛИСЬ. Скрывая часто тот факт, что сами выходцы из ТА, гимнастики и пр. При этом, конечно, выходцы они посредственные. В сущности, топы кроссфита - это неудачники в олимпийских видах спорта, несостоявшиеся классические спортсмены. Похер на сказку, но новички-то уши развешивают и такие - ДООО, СМОГУ. Ага, да.
Имхо, до кроссфита я бы порекомендовал бы научиться базовой технике, хотя бы ТАшной, укрепить себя годом, а лучше парочкой тренировок в узкоспециализированной секции. А дальше уже разьебывать себя в кроссфите.
>И что я увидел? Все мужики там накачанные пиздец. У всех баб тело минимум как на пикрил, ни одна не всратая.
Слышал фразу "выживают сильнейшие"? Вот это о кроссфите. Выживают = выходят в топ, оставляя позади травмированных.
У кроссфита как направления много плюсов:
- каждый раз разные упражнения = постоянно новая нагрузка, классный тренировочный эффект
- любители упражнений, где задействовать нужно все тело разом, а-ля рывки штанг-гирь, функционалочка, учащая работать все запчасти тела как одно целое.
- средний во всем, первый в абсолютном зачете
- и жнец, и в дуду кожаную игрец
- заставляют думать о том, как сделать больше (и по объему и по весу), а не о том, как бицепс сделать на полсантиметра больше. Короче, мысль о том, как стать спортивнее, а не дебилдернее. Где тело - это просто эффект от результата в другом.
Но главные минусы:
- нет техники и ей хуй научишь - для каждого нужен свой тренер. Для ТА - ташный, для гимнастики - гимнаст. Некоторые клубы практикуют отдельные занятия по тому, другому, но это все клубное, профессионализма мало. Это не минус для подготовленных (тех самых сильнейших), это опасность для новичков. Цитируя своего тренера (по офп, не кроссфит) - "в спорте, в принципе, нет неправильных движений, есть движения, к которым ты не готов". А если ты не готов к базовым, то на кастомных можешь травмироваться с куда большей вероятностью.
- задания на время, быстрее-быстрее, блять! Мемы про pukie the clown не на пустом месте возникли. Тренироваться до блевоты рядовому человеку ради ничего (просто занимается) - смысл? + случаи рабдомиолиза все же нет-нет, да свяжутся с кроссфитом. А это уже штука серьезная. Конечно, подготовленным волноваться не стоит, но новичкам следует все же не поддаваться соревновательному эффекту и к себе прислушиваться, делая паузы. Но другой эффект, эффект "быть как все" может не позволить этому случится, и как итог - человек загоняет себя, сам того не понимая. Думает, что раз он в хлам разьебан и поблевать, то збс позанимался. Ан-нет!
Если хотите делать в бесконечном подходе что-то - дайте себе пару вздохов, что ли, а не как конь неситесь до своего выстрела в голову. Всем похуй на ваше здоровье, если вы не подающий надежды олимпиец. Че толку от вашего титула чемпиона водочка с подорованным здоровьем, когда у вас не будет олимпийской пенсии?
- топы любят сказки про то, как пришли в кроссфит и ДОБИЛИСЬ. Скрывая часто тот факт, что сами выходцы из ТА, гимнастики и пр. При этом, конечно, выходцы они посредственные. В сущности, топы кроссфита - это неудачники в олимпийских видах спорта, несостоявшиеся классические спортсмены. Похер на сказку, но новички-то уши развешивают и такие - ДООО, СМОГУ. Ага, да.
Имхо, до кроссфита я бы порекомендовал бы научиться базовой технике, хотя бы ТАшной, укрепить себя годом, а лучше парочкой тренировок в узкоспециализированной секции. А дальше уже разьебывать себя в кроссфите.
>Я лично считаю саму идею кроссфита - "поднимаем тяжелую штангу на время" - порочной. Большие веса не терпят (и не прощают) суеты и кроссфит - это идеальный рецепт для получения травмы.
This
Кросфит - ебучее безумие. Вопрос не в том наебнешь ли ты себе здоровье занимаясь им. Вопрос в том - как быстро и как фатально ты его наебнешь.
на третьей гиф баскетболистское СФП
Когда это баскетболисты стали делать полный присед перед тем как кинуть мяч?
Занимался кросфитом 1 год. Это было очень круто
Впервые жизни появился пресс
В школе занимался ТА, поэтому быстро вкатился
Закончилось травмой
МРТ - 2 грыжи, 2 протрузии
Теперь даже на скакалке не попрыгать. Нейрохирург сказал, что таких кросфитеров дохуя через него проходит
:(
Впервые жизни появился пресс
В школе занимался ТА, поэтому быстро вкатился
Закончилось травмой
МРТ - 2 грыжи, 2 протрузии
Теперь даже на скакалке не попрыгать. Нейрохирург сказал, что таких кросфитеров дохуя через него проходит
:(
Расскажи за травму?
Почему на вы?
Аааааахааааахааа бляя
По правилам русского языка
Нет ничего лучше чем слышать о травмировавшемся кроссфитодауне
а фп регбистов включает приседания со штангой. Когда это при игре в регби стало нужным приседать штангу?
Братишка, не слушай местных долбоебов, занимайся с удовольствием. Задрачивай технику и не спеши увеличивать веса, тогда все будет нормально. Травмы обычно возникают у петухов пришедших из качалочки, никогда не делавших многосуставных упражнений и переоценивших свои силы. Они думают, что швунг это тип жим в смите, а клин - это становая + подъем на бицепс. А потом осознают, какие они слабые и ничего не могу, бегут жаловаться на двачах и рассказывать про закисление миокарда.
4 года занимаюсь кроссфитом, до этого только турнички и иногда базу в зале делал. Травм никогда не было, сменил несколько залов и нигде ни у кого тоже травм не было. Но могу обещать, что ты точно станешь сильнее, выносливее и гибче.
Бросали так с пацанами медболлы друг дружке, бросали гири, штанги не бросали. Вполне допускаю, что такие упражнения со штангой могут быть частью СФП в баскетболе, хотя выглядит травмоопасно.
Баскетбол - не про броски мячика в вакууме тащемт. Представь, что пытаешься бросить мячик, а у тебя защитники на руках повисли. А тебе ну очень хочется с фолом забить и вместо 2х очков потенциально набрать 3.
Адекват итт
Потому что дауны думают то что делать жим и присед 24/7 это охуеть как правильно. Почему всем так похуй? В чем проблема хотя бы иногда качать поясницу или колени?
Ебать она низкожопка.
В межсезонье это же ебаный бегемот с полуторной жопой!
Как же ее такую ебать?
Думаешь кроссфитеры в межсезон нажирают 20 кг сала как билдеры?
ПС кроссфит хуйня, потому что бессистемное дрочево с сомнительной целью
Если вздумает рожать, то после родов будет тумбочка, приче с горизонталью больше чем вертикаль.
Я ору с мамкиных ебарей на двоще, которые думают что девушек волнует их мнение. Даже на полуторную тумбочку с метровой жопой есть спрос из нескольких ебарей и пары симпов, а ты дрочи дальше и обсирай девушек в интернете.
> Если вздумает рожать, то после родов будет тумбочка,
Норм тянка. Посмотри как приседает с ровной спиной в та-стиле. Хочу от нее детей.
>приче с горизонталью больше чем вертикаль.
Просто поворачиваешь тумбу на 90 градусов и вертикаль снова больше, проблемы?
>Хочу от нее детей.
У меня для тебя плохие новости, чувак, скорее всего ты латентный гомосексуалист.
> У меня для тебя плохие новости,
У меня для тебя тоже, см ниже
> чувак, скорее всего ты латентный гомосексуалист.
Ну тогда сымай портки и поворачивайся
Лол, таки не латентный
С точки зрения аиб - отличный пост. Не пойму, это так кто то тонко троллит или куколд беснуется.
>выживают сильнейшие
Вот здесь люто двачую.
Лол, истинно так, кому и полуторная тумбочка невеста
> низкожопка.
У низкожопок больше теста. И значит они более ебливые.
Занимался год, норм тема, классическая физкультура тащемта.
Все зависит от тренера, как объясняет и корректирует движения, и от программы, чтобы какие-то периоды все-таки были, хотя бы по несколько месяцев посвящать одной теме, а не каждую тренировку совсем разное делать.
>Если ты хочешь выглядеть красиво, то тебе в бб,
Теоретически так, а на практике кроссфит дает больше веселья и мотивации.
А на бб тренировках большинству становится скучно, самому себя мотивировать лень и все катится в унылое говно.
У нас за весь год ни разу не было подобных вещей.
Вся силовая часть в спокойном темпе, не на время. Упражнения на выносливость, на время - все с малыми весами.
Лучшая программа кроссфита - программа бревноёба.
>михаил джемалович
>нация
Едрить он потешный черт.
И что я увидел? Все мужики там накачанные пиздец. У всех баб тело минимум как на пикрил, ни одна не всратая. Кореша за 3 месяца кросффита выглядят в 10 раз более здоровыми чем когда занимались ПЛ.
Попытайтесь отговорить чтоли. Хочу послушать именно кроссфитеров, так как минимум половина того что тут пишут про кроссфит вышло полным пиздежом.