АНЖУМАНЯотжиманий-ТРЕД! а так же приседаний, подтягиваний и прочих упражнений на ваш извращённый вкус Пошлите, последние две цифры - колличество повторений. Софт версия - по одной последней цифре. Упражняемся, делимся результатами, советами, общаемся. Погнали.

Аноним 20/07/21 Втр 15:58:58 #1 №251180407

d7y0r0h-dbc03e66-ee66-49fa-9a2a-7454262a16a0.jpg

trainingreiayanamibyrentbddxvucd-fullview.jpg

АНЖУМАНЯотжиманий-ТРЕД!
а так же приседаний, подтягиваний и прочих упражнений на ваш извращённый вкус

Пошлите, последние две цифры - колличество повторений.
Софт версия - по одной последней цифре.

Упражняемся, делимся результатами, советами, общаемся.
Погнали.

Аноним OP 20/07/21 Втр 15:59:29 #2 №251180439

Ну и сразу ролл на приседания

Аноним OP 20/07/21 Втр 16:01:54 #3 №251180564

>>251180439
Сделал. Ух, совсем потерял форму, даже это тяжеловато было.
Небольшой отдых восстановить дыхание.
Теперь ролл на отжимания.

Аноним OP 20/07/21 Втр 16:03:55 #4 №251180693

>>251180564
Ах, да, так как я слабачок, то отжимания роллю по одной цифре, приседания были по две. Четвре есть, ролл на побольше.

Аноним OP 20/07/21 Втр 16:04:44 #5 №251180751

>>251180693
Три есть. Ещё ролл

Аноним OP 20/07/21 Втр 16:05:12 #6 №251180786

>>251180751
Один есть. Моар.

Аноним 20/07/21 Втр 16:06:32 #7 №251180870

1626760074437.png

>>251180407 (OP)
Я в качалочке только что 110 пожал от груди. Сотка рабочий вес.

Аноним OP 20/07/21 Втр 16:07:47 #8 №251180962

>>251180786
Ещё шесть есть. Уже неплохо, так сказать "норму" сделал. Ролл ещё пока совсем не перестану мочь.

Аноним 20/07/21 Втр 16:08:48 #9 №251181017

>>251180870
Если ты весишь больше 80, то хуета

Аноним OP 20/07/21 Втр 16:08:50 #10 №251181021

>>251180870
Малаца, анон. Как давно занимаешься? Расскажи что-нибудь, если есть что.

Аноним 20/07/21 Втр 16:08:55 #11 №251181030

>>251180407 (OP)
Ну чё, крутану

Аноним OP 20/07/21 Втр 16:10:18 #12 №251181107

>>251180962
Ролл ещё

Аноним OP 20/07/21 Втр 16:12:11 #13 №251181252

>>251181107
Сделал ещё четыре, больше не могу.
Небольшая передышка и, наверное, пресс. Ролл две цифры

Аноним OP 20/07/21 Втр 16:14:37 #14 №251181414

>>251181252
Блин, нужно ещё изловчиться ноги зафиксировать, чтобы не поднимались.
Если тут есть аноны, занимающиеся на дому, как вы поднимаете туловище? Крепите ли ноги или нет? Занимаетесь на сайтах/подушках? А то копчик давит на голом полу делать.

Аноним 20/07/21 Втр 16:18:53 #15 №251181697

74990829p11.jpg

74990829p12.jpg

>>251180407 (OP)
ну ролл

Аноним 20/07/21 Втр 16:20:39 #16 №251181796

>>251180407 (OP)
ну погнали нахуй

Аноним 20/07/21 Втр 16:32:05 #17 №251182561

ролл

Аноним 20/07/21 Втр 16:34:16 #18 №251182693

>>251180407 (OP)
>>251180870
Это сердечного приступа тред? В такую жару

Аноним OP 20/07/21 Втр 16:36:14 #19 №251182836

>>251182693
ЙАСС!
Ну а вообще, лично у меня кондиционер работает. Вот пробовал пару дней назад выйти на пробежку - и забыл даже деньги на воду, было не круто. Но норм, самое то для сброса веса.
Шутка. Лучше не рисковать.

Аноним 20/07/21 Втр 16:41:18 #20 №251183139

>>251182836
Планирую в 8 вечера бегать, лучше не надо?

Аноним 20/07/21 Втр 16:41:39 #21 №251183158

>>251180407 (OP)
Вопрос к знатокам как превратить свои прутики в нормальные руки без каких либо гантель спортзала и т.д

Аноним 20/07/21 Втр 17:05:32 #22 №251184478

Если 0 тогда выполню

Аноним 20/07/21 Втр 17:06:10 #23 №251184513

>>251184478
реролл

Аноним 20/07/21 Втр 17:06:29 #24 №251184535

>>251184478
реролл

Аноним 20/07/21 Втр 17:06:47 #25 №251184545

>>251184535
реролл

Аноним 20/07/21 Втр 17:07:07 #26 №251184569

>>251184545
кмон реролл

Аноним 20/07/21 Втр 17:07:31 #27 №251184582

>>251184569
реролль

Аноним 20/07/21 Втр 17:11:51 #28 №251184813

>>251180407 (OP)
ролл анжумания

Аноним 20/07/21 Втр 17:27:03 #29 №251185639

1626720500585.png

>>251181017
> Если ты весишь больше 80, то хуета
Учту.
>>251181021
> Малаца, анон. Как давно занимаешься? Расскажи что-нибудь, если есть что.
Два года. Что рассказывать? Кроссфит - хуйня. Надо много жрать, много спать и много поднимать.
>>251182693
> Это сердечного приступа тред? В такую жару
Меня жара никогда не трогала. Я люблю и холод и жару, мне насрать на погоду. Слушаю как на работе ноют про погоду с грустным еблетом, потому что мне похуй.

Аноним 20/07/21 Втр 17:43:44 #30 №251186488