Это базовая физическая нагрузка, типа пресловутых 10 тыщ шагов в день. Минимум, отличающий обычного нормального человека от калича. Т.е., это не тренировки, тренировки идут отдельно.
Двачую, я как-то после тренировки дрова рубить пошёл. Заебался в край, но на следующий день как огурец уже был, на тренировки это не повиляло никак.
Очень блядь эффективна, как раз сегодня чуть палец себе не отрубил нахуй, походу шрам останется.
Дурак совсем? Как можно сравнить ходьбу и рубку дров?
Я могу ходить хоть весь день и не устану, а ты за 20 минут без прерывной рубки дров сдохнешь
Если дать колун не тренированному человеку и заставить его колоть дрова часа два, то весь плечевой пояс у него будет на след. день болеть
Любой деревенский городского хлюпика отпиздошит и не вспотеет. Вот и думайте.
Копание траншеи - сельская активити - поясница не в восторге
Еще тема такая, что я на даче не дрова колю, а сами деревья в огороде срубаю. Т.к лес близко к огороду подходит.
А эту хуйню по часу рубить-пилить приходиться. Пиздец тяжело бывает, но мне нравится однако
>Я могу ходить хоть весь день и не устану
Мань, ты ноги с непривычки стирать уже после 20-30км, не говоря про целый день. А это всего 4-6 часов
>за 20 минут без прерывной рубки дров сдохнешь
Ты всерьез думаешь, что условный чернорабочий все 8 часов непрерывно в отказ хуярит лопатой/топором и т.п.?
Ладно, но это не отменяет того факта, что ты сдохнешь через 20 минут, а я ещё долго смогу идти пешком
А причём тут чернорабочий? Мы разбираем вид активности, где ты утверждаешь что рубка дров=прогулка. Я наглядно тебе показал, что ты не прав
Возвращаясь к пичке, ты только что сам подтвердил тот факт, что работа лопатой/топором тяжелее
Вообще капчуя из деревни я скажу так, я могу лопатой с утра до обеда работать практически без перерыва, просто ловишь свой темп и копаешь. Если что-то перекидывать надо, навоз там, например, то я устаю за минут 10, и могу секунд 30 постоять
А дрова я сразу наколотами покупаю
Я рассматриваю этот вид активности, как зарядку или интенсивное кардио, смотря как упорно работаешь
Пиздюка городского за лето можно тут подкачать, при условии, если он кушать нормально будет
песок можно хоть целый день кидать - он легкий и удобный. А вот глина - она сука тяжелая и она сука прилипает к лопате. Копнул, попрыгал, поднял лопату, соскребаешь сапогом, пытаешься это выкинуть. Мне хватило полчаса чтобы заебаться
Сельская активность - не тренировка потому, что нет прогрессии нагрузок, нет контроля и нет прогрессии сложности упражнений. Как ты кидал сено - так и кидаешь. Ну, повесь пульсометр на себя и узнай, что пульс там у тебя 120 разве что будет. Это кардио по твоему? Ну, подскочит пару раз до 150, когда особенно большой чан с говном нальешь.
кста, тоже об этом задумывался. Думаю, влияет, конечно
вон как раз анон привел пищу на размышление, мол почему деревенский отпиздит городского хлюпика
Я полагаю так: может сильно мышечной это тебе не прибавит, но то что сам по себе будешь крепким парнем - факт
120 это аэробная нагрузка, как раз сравнимая с бегом. Пульс внезапно можно контролировать скоростью работы, до 150 дойти не так сложно
Также село это не только земля да говно, очень часто что-то строить надо, кирпичи таскать, цемент. Те же дорожки бетонировать
Попробуй к примеру фундамент пробить перфоратором, или траншею для канализации копать, или для сельского сортира яму
Ясное дело это не зал ни разу, я за это и не ратую, но нагрузку получаешь всё равно. Тот же полив ежедневный с лейкой на 15 литров
>сельская бытовая активность, по типу рубки дров, срубу деревьев, транспортировка щебня и.т.д
Присед в сортире, за курами побегать, от собак побегать, попиздиться в алкашами.
>это скорее что-то, типа кардио?
Это что-то типа обычной физической работы.
>такая активность на жиросжигание больше подходит.
Я не знаю, но слышал мнение физиолога, что огород это хорошо для этих дел.
>на сколько эффективна сельская бытовая активность
Если ты добавишь стрижку овец (считается тяжёлым физическим трудом из-за сезонности и если ручной машинкой стричь особенно), дойку коров, тёску топором, копание колодца, то всё это даст тебе хорошую, не выразительную, но выносливую рабочую фигуру.
Это не кардио, это просто выносливость организма для физической работы. По мнению того же физиолога - здоровый организм это тот, который может выпонял тяжёлую физическую работу весь день.
>выпонял
выполнять, как понял
Раз ты расцениваешь село, как причину для движения, и располагаешь силами, то может тебе попробовать поводить хозяйство получше.
Например начать с новой хорошей утеплённой теплицы и всё такое
Есть двускатный вариант.
>По мнению того же физиолога - здоровый организм это тот, который может выпонял тяжёлую физическую работу весь день.
Еще на эту тему: С точки зрения продуктивности лучше не выёбываться, не работать силой, а брать поменьше, пореже, выработать методичность и длительность лёгкой работы и наработать навык, потому что неквалифицированного труда в полном понимании не существует, его так называют, потому что без диплома можно работать, но минимальная квалификация рабочего это физическая выносливость, далее идёт навык, потому что закрутить один саморез это 5 минут ты покорчишься дома и похуй, а 1000 саморезов в отрезок времени это уже ловкость.
Очевидно, что выдающихся силовых или эстетических результатов сама по себе деревенская жизнь не принесёт, но то что средний деревенский крепче и выносливее среднего городского из-за постоянной разнообразной физической работы - факт. Я даже не знаю, о чём тут спор.
>Такой вопрос, на сколько эффективна сельская бытовая активность, по типу рубки дров, срубу деревьев, транспортировка щебня и.т.д?
Если руки не из жопы, то эффективна - много дел можно переделать. Для здоровья она скорее вредна, а для роста спортивных результатов малоэффективна.
>По мнению того же физиолога - здоровый организм это тот, который может выпонял тяжёлую физическую работу весь день.
Бред сивой кобылы! Тренированность организма не имеет ничего общего со здоровьем - эти показатели могут идти как параллельно, так и противоположно.
>Тренированность организма не имеет ничего общего со здоровьем
Чем свободнее циркулируют жидкости, питание, и элекктроэнергия в твоём организме, тем ты устойчивее к внешнему воздействию, что и является здоровьем - устойчивость к внешнему воздействию, способность к регенерации тканей.
Тренированность организма имеет прямое отношение к здоровью как раз из-за того, что она заставляет отрагнизм работать, и он работает.
>что и является здоровьем - устойчивость к внешнему воздействию, способность к регенерации тканей.
Иммунитет это производство убийц, которые циркулируют по крови, и убивают инородные вторжения, например, коронавирус, и смертность пенсионеров высока именно из-за их малоподвижности.
https://www.youtube.com/watch?v=9GGUS_8NT5I
У Сержа еще были видеоролики про деловые занятия: я запомнил его разговор с пасечником, уж не помню, какое Серж принимал участие, и был ролик про строительство (или достройку дома кладкой кирпича или какого-то камня), и последующую продажу.
Не накачаешься, но тоже активность
Снова бредишь...
Сабж это в принципе довольно интересная вещь, которая не является чем-то отдельным от остального мира, и зависимости примерно одинаковые - чтобы машина ехала, топливо сгорает, выхлоп вылетает, для относительной прочистки мотора рекомендуют погонять бенз.авто на 5000 оборотах 100 км примерно.
Только организм еще питается и обновляется, в отличие от техники, которая имеет только износ. И для этого надо шевелится, потому что кровь не останавливается вообще, пока ты живешь, и надо этому иногда помогать.
> топливо сгорает, выхлоп вылетает
это к вопросу о циркуляции жидкостей.
Скажу как есть. Работа в деревне может тебе дать сильное и выносливое тело, но это не значит что оно будет красиво.
Колоть дрова колуном, таскать пеньки на плечах, носить ведра с водой, копать огород во всем держать спину прямо сука, иначе грыжа и горб обеспечены является выматывающей и временами тяжелой, но ничего сверхъестественного ты не получишь. Я сам родился и вырос за городом, колол дрова, таскал пеньки и ведра с водой, до армии был дрыщем 71кг,в армии 102 кг жирничем и сейчас 82кг.
Мимо23лвл думер
Работа дворником отлично укрепляет сердечно-соудистую систему, развивает дыхалку.
Мышцы - очень избирательно. Укрепляются те, которые таскают и поднимают тяжесть, но высота подъема не выше пояса. Еще развиваются плечи, но неравномерно. Одно плечо и сторона спины, будут сильнее. Ноги тоже делаются крепче, но из-за однообразия движений, остаются не функциональны. Чтобы подбирать с земли мелкий мусор, нужно часто нагибаться и приседать.
Тело у дворника в целом живее и здоровее, чем у того - кто меньше двигается. Но из-за дизбалансов нагрузки (держут то рабочий инструмент всегда одинакова), есть больные места. Все тоже самое проще поддерживать, реально развивать, и оздоравливать ежедневной часовой физкультурой на улице.
Мышцы - очень избирательно. Укрепляются те, которые таскают и поднимают тяжесть, но высота подъема не выше пояса. Еще развиваются плечи, но неравномерно. Одно плечо и сторона спины, будут сильнее. Ноги тоже делаются крепче, но из-за однообразия движений, остаются не функциональны. Чтобы подбирать с земли мелкий мусор, нужно часто нагибаться и приседать.
Тело у дворника в целом живее и здоровее, чем у того - кто меньше двигается. Но из-за дизбалансов нагрузки (держут то рабочий инструмент всегда одинакова), есть больные места. Все тоже самое проще поддерживать, реально развивать, и оздоравливать ежедневной часовой физкультурой на улице.
Так никто и не хочет накачаться в Арнольда рубкой дров.
Это банальный интерес был - как такой тип нагрузки на тело будет влиять. Т.к только в этом году начал на любую активность с физачерской точки зрения смотреть. Вот и стало интересно.
И, учитывая все, что тут написали, - все как я и предпологал. Такая активность по итогу выдаст жилистое тело, укрепит выносливость и.д.р показатели.
Думаю, вкупе со сушняковым питанием, типа гречки и курогрудки, подсушиться такой активностью можно пиздато.
Мимо-ОП
Ничо ты не понял
Усиливается только то, что работает. Будешь, например, рубить дрова. Усилятся органы которые машут вверх-вниз и вперед. Чтобы усилить боковые, параллельно нужно будет например рубить или пилить деревья. Чтобы усилились ноги, нужно будет таскать эти поленья и тп.
Вот если бы ты ежедневно заботился о скоте, растил урожай, работал с сельхозтехникой, содержал частный дом...
Такой вопрос, на сколько эффективна сельская бытовая активность, по типу рубки дров, срубу деревьев, транспортировка щебня и.т.д? К какому типу activity такую нагрузку отнести можно? Сам спортом недолго увлекаюсь, и такую бытовуху, как физ-активность только сейчас рассматривать начал В отпуска на дачу гоняю, где этим всем занимаюсь
Сам думаю, это скорее что-то, типа кардио? Мне кажется, такая активность на жиросжигание больше подходит.
Что по этому поводу скажете?