palich.ru
забыл еще. картофанчик в аэрогриле.
Покупаешь чистый картофель, моешь в раковине от пыли, режешь на 4 части, выкладываешь в аэрогриль, 30 минут на маленьком огне, 5 минут на большом. Если пиздато помыл - то можно хавать с кожурой.
Покупаешь чистый картофель, моешь в раковине от пыли, режешь на 4 части, выкладываешь в аэрогриль, 30 минут на маленьком огне, 5 минут на большом. Если пиздато помыл - то можно хавать с кожурой.
>Тред быстрой, дешевой и ккалорийной хавки
http://www.utkonos.ru/item/43/1250078
8100 ккал за 75 рублей.
/thread
http://www.utkonos.ru/item/43/1250078
8100 ккал за 75 рублей.
/thread
/thread
Гле такой тунец дешевый берешь? У меня ~80-100 руб за банку
Тысячу раз пояснялось уже и анонами подтверждалось.
300 грамм сухой овсянки+ литр молока/кефира+2 ковша протеина. Выпить пережевывая за один раз. Добавить к основному рациону, от которого твой вес не меняется. Если истерично боишься заплыть, то возьми всего пропорционально в два раза меньше. Масса попрёт. Удачи.
Надо возрождать дрыщетред походу, весна пришла.
300 грамм сухой овсянки+ литр молока/кефира+2 ковша протеина. Выпить пережевывая за один раз. Добавить к основному рациону, от которого твой вес не меняется. Если истерично боишься заплыть, то возьми всего пропорционально в два раза меньше. Масса попрёт. Удачи.
Надо возрождать дрыщетред походу, весна пришла.
Проглядел, что молочку ты не употребляешь. Можно и на воде, все благополучно усвоится.
За раз реально столько сожрать?
соевый текстурат
Арахисовый козинак, если нужен калораж. Много жира и белка аж до 19г.
300г? вы ебанулись чтоле?
300 гр овсянки это пиздец же как дохуя
столько за раз не скушать, да и одни угли. в живот же все пойдет)
>мультиварка и аэрогриль!
Мне жена готовит на заказ любую нямку к нужному времени.
>Знаю тебя уже заебал обезжиренный творог и грудки.
Грудки можно тушить, делать из них наггетсы, запекать или мутить с них котлеты. С разными кашами отлично идут. Из творога можно делать вареники или сырники.
В итоге кто соснул? Те, у кого жены нет.
соснул тот, кто ебет одного и того же человека
это как приходить в библиотеку и читать только одну книгу
Наличие жены как-то коррелирует с поебушками на стороне?
>скушать
Рот твой ебал, мразь!
>300 гр овсянки
>столько за раз не скушать
>да и одни угли. в живот же все пойдет
>)
А теперь ещё и уринировал твою тупую ебасосину.
да это ты жиробас. или весишь 120кг. 300 грамм овсянки это очень дохуя
В таком случае нахуя тебе жена?
постоянная самка это дохуя удобно, считай вторая мамка
Корейская марковка, любое филе с ним съедается.
Ооопчик срочняк, распиши что ел когда занимался, такой же рост вес 50
да ты пиздец дрищепот.
ел гречу, рис, сердечки, индюшку, тунец, каши.
но я стал есть когда аппетит збс стал. А это после курса пептидов. Охуенная тема. не вредно, дешево. Прыщи зажили на рука и лице. Один недостаток - колоть надо под кожу живота. Но я взял у знакомого диабетика шприц-ручку и все стало охуенчик. Если все будет так же - то всю жизнь буду себе колоть. С перерывами.
но там же чеснок и масло.
жирно и воняет...
Я съедаю кило риса в день ( вес - в сухом виде)
ты далбаеб. и запоры у тебя
Палыч, не пались и не семёнь.
>А это после курса пептидов. Охуенная тема. не вредно, дешево.
Расскажи пожалуйста, что колол, сколько колол, с какой целью и как дорого это стоило?
Не хочу идти в фармотред там все бывалые химики, на такие вопросы не отвечают.
вангую гхрп2/6, почитай описания к ним
мимохимик ставивший из пепок только меланотан
Запоров у меня нет. Я ведь не опущенка с хуёвым ЖКТ.
Угораю по смесям. Грудку индейки нарежь на куски 3см3, обжариваешь на сильном огне на сковороде. Добавляешь мексиканской смеси и мешаешь, пока она не разморозится. Ебашишь сальсы (острое лечо) по вскусу. Сотируешь на меделнном огне минут 5-7, главное, чтобы каждый компонент овощей был нужным по твердости.
Обжариваешь краковскую колбасу (только качество заебись должо быть) на кусочки, обжариваешь чуть-чуть. Добавляешь итальянскую смесь и столовую ложку меда (на один пакет смеси). Пиздец как вкусно. Но это из разряда не очень калорийно, зато долгие углеводы.
грхп2+СJC, потом грпх6 + CJC dac
второй курс поприкольнее.
грхп 3 раза в день по 4 деления при 2.5мл воды, дак - 2 раза в неделю по пол бутылки
грхп 250р
сиджи обычный 250, дак 500р.
цель: рост мышц + аппетит.
даже сука перхоть прошла)
ОП, сколько колол пептиды? Во сколько итого вышло по финанскам? И реально ли их не колоть, а как-то по-другому употреблять а то сам колоть своими трясущимися руками не смогу, а кого-то просить не хочется?
мимо 171/47
>мимо 171/47
Попробуй тупо пожрать ) Не хватает апетита и ссышся колотся, купи гинсенг пилюли
бляяяя. писал дохуя, и браузер случайно закрыл. сука.
короче грпх64250р = 1000р
сжс-дак 500*8 = 4000 р
это на 2 полных месяца курс. в след. пятницу заканчиваю. Но через месяц опять обхуярюсь как сука.
2) никак, только колоть под кожу. короче сложно только первых раз 5. потом привыкаешь, особенно когда видно результат и на эту боль становиться похуй.
купи инсулиновый шприц-ручку. 3-4тр разово. или у диабетика стрельни. у него много.
Если обычными шприцами - ищи тонкие иголки. 0.3мм вроде. ищи в аптеках, но дорого. 200р за 10 штук.
Есть простые за 5р штука, но это пиздец - харакири ими только делать. И синяки остаются.
Ищи с оранжевой крышечкой. Они охуенные. И главное не ной.
да и быстро придрачиваешься колоть туда где вообще не больно.
1. ВАШЕ ОТНОШЕНИЕ К КОКА-КОЛЕ?
2. К САЛУ?
3. К КОЛБАСЕ? п=рапсишите по видам
4. Ко вкусному ЧУДО КОКТЕЙЛЮ?
5. К йогурту МАЖИТЭЛЮ?
6. К РЭД БУЛЛУ?
Какие виды консервированной рыбы самые тру?
2. К САЛУ?
3. К КОЛБАСЕ? п=рапсишите по видам
4. Ко вкусному ЧУДО КОКТЕЙЛЮ?
5. К йогурту МАЖИТЭЛЮ?
6. К РЭД БУЛЛУ?
Какие виды консервированной рыбы самые тру?
1. Кока прикольна в дороге, спать не так охота. А так тоник.
2. Сало хорошо когда нежное, со свиньи, с брюха.
3. Лучше ветчина
4. С клубникой или абрикосом хорошо.
5. Никак
6. Фубля. Пьете всякую дрянь. Свежемолотый кофе с коньячком.
7. консервированная рыба - моветон. Копченную возьми, кету или горбушу.
это тред спортивной и полезной хавки. со своей жрачкой для быдла пиздуй в b
Охуенная картинка.
Вот эту треть-хлеб/макароны выкинуть нахуй и заменить кашами.
Макароны и хлеб тоже из круп сделаны, уеба.
Они из муки сделаны, смекаешь?
Хлеб из круп.
Наверни хлебушка из гречи, уебан!
Хлеб норм, если он из обдирочной ржаной муки, макарошки тоже из твёрдых сортов.
Вообще макарошки дают максимум энергии, если нужно будет много потратить.
Престори:
Я был совсем дрищ, 174-56. Пошел в зал, набрал до 65, потом сбавил до 60-62. Наруярился пептидами. Тьфу тьфу, вроде 67-69. Плечи, биз, сиськи - норм. Хочу 75-78.
И сука, вес встал. Ни туда ни сюда уже месяц. Видимо перестало хватать ккал и белка.
2-3 раза в день хуярю гречка+банка тунца. Утром плотный завтрак из мюслей. Перекусы между делом.
Плюс мне хуева от молока и всей молочки. Сру, живот болит и прыщи.
Предлагаю сделать меню хавки для спортсменов. Чтобы было немного углей, дохуя белка и ккал. Ну чуток жира еще.
Требования: быстро, дешево, вкусно, полезно.
Что я наколдовал:
1) мультиварка и аэрогриль! Две пиздец какие незаменимые хуевины. Вкусно, быстро, полезно. Не надо мыть. В мультиварке есть охуенный вин. Таймер ебта, ставишь вечером отсрочку 8 часов. Встаешь и готовая каша или греча. Теплая, свежая.
В аэрогриле готовить тоже просто, нарезал, помариновал, положил, пожарил, сьел. Оба девайса по 1000р мне достались. Ща хз сколько.
Сначала хавал индюшку. ща подорожала. Готовлю себе сердечки и желудки. Иногда кальмар и филе каракатицы.
Курица очень сухая для меня. Или я ее еще мариновать не научился. Да и грудка заебала. Филе вообще пиздец.
Простой рецепт охуенного маринада: соевый соус + приправка + минералка + 1 час.
2) бананы + яйца = блинчики. Охуенная тема. 2 банана + 4 яйца в блендер, потом на сковородку. Я делал вообще хитро. На медленный огонь ставил и ждал корочки.
Вот только от яиц у меня прыщи на руках пошли. забил хуй
3) мюсли + блендер + яблоко + 0.5 банана + чуток воды = охуенная кашка, но только до обеда. там углей 80 на 100гр.
4) ща основной рацион греча (рис) + банка тунца пеликановского для салатов без масла. 39р за банку + кабачковая икра.
Анон, делись своими качковскими рецептами. Напоминаю требования: быстро, дешево, вкусно, полезно, ккалорийно.