РЯЯЯ простатит и рак простаты
Буду писать отчеты с завтрашнего дня
Буду писать отчеты с завтрашнего дня
Ссылку кинь на исследование это ученых, на хую верченных
Если честно, взял из статьи на вики
https://ru.wikipedia.org/wiki/Тестостерон , которая ссылается на источники:
1. Pirke K. M., Kockott G., Dittmar F. Psychosexual stimulation and plasma testosterone in man (англ.) // Archives of Sexual Behavior (англ.)рус. : journal. — 1974. — November (vol. 3, no. 6). — P. 577—584. —
2. Anna Mascherek, Mirjam Christina Reidick, Jürgen Gallinat, Simone Kühn. Is Ejaculation Frequency in Men Related to General and Mental Health? Looking Back and Looking Forward // Frontiers in Psychology. — 2021-08-09. — Т. 12. — С. 693121
Короче, нахуй этот буржуйский нахрюк ещё читать.
Буду проверять на практике
План уровня двач
В 5 утра подорвался на тренич как брат ихарь. Решил порно смотреть на площадке, а не дома, а то существует риск сорваться и тупа послать все нах.
Сел на лавочку, расслабился и втупил в порно на 10 минут.
Бля, анончики. Вроде возбудился, хуец привстал, но как-то вяленько.
Искры из глаз не посыпались. Походу годы фапа сделали свое дело.
После просмотра недосып пропал нахуй, бодрее себя стал чувствовать и веселее возможно самовнушение, но тащем-то пока судить рано.
Держу нофап дальше.
Самая сильная эрекция была в шкиле. До сих пор не забуду тот момент нахуй. Это было на каком-то школьном празднике, мне 11-13 лет.
Был танец старшеклассниц. Он был очень откровенным, я бля и сейчас не могу понять как такое вообще разрешили. Хуец сразу все понял.
Подтягивания, пожалуй, буду делать каждый день, ибо пока вялые воробушники результаты. Присед делал впервые за год наверное. Тяжело очень. Упражний мало, ибо тренусь на уличных тренажерах.
Завтра спина-плечи.
Подтягивания
3-3-2-2-2-2
Приседания
0х12, 60х7, 60х6, 60х4, 60х3
Румынская тяга
60х12, 70х8, 80х8, 90х8
Голень стоя
60х12, 70х12, 80х12, 90х12
Сел на лавочку, расслабился и втупил в порно на 10 минут.
Бля, анончики. Вроде возбудился, хуец привстал, но как-то вяленько.
Искры из глаз не посыпались. Походу годы фапа сделали свое дело.
После просмотра недосып пропал нахуй, бодрее себя стал чувствовать и веселее возможно самовнушение, но тащем-то пока судить рано.
Держу нофап дальше.
Самая сильная эрекция была в шкиле. До сих пор не забуду тот момент нахуй. Это было на каком-то школьном празднике, мне 11-13 лет.
Был танец старшеклассниц. Он был очень откровенным, я бля и сейчас не могу понять как такое вообще разрешили. Хуец сразу все понял.
Подтягивания, пожалуй, буду делать каждый день, ибо пока вялые воробушники результаты. Присед делал впервые за год наверное. Тяжело очень. Упражний мало, ибо тренусь на уличных тренажерах.
Завтра спина-плечи.
Подтягивания
3-3-2-2-2-2
Приседания
0х12, 60х7, 60х6, 60х4, 60х3
Румынская тяга
60х12, 70х8, 80х8, 90х8
Голень стоя
60х12, 70х12, 80х12, 90х12
Ага, "День 2" походу не увидим.
Ждем продолжения
Бамп
Такую хуйню только у местных шизов можно увидеть. Наоборот бы в нофап вкатился - так нет, буду дальше поощрять свою порнозависимость. Хартьфу в ебало.
грамм цитрата кальция перед треней - лучшее средство для буста эффективности тренировки
грамм цитрата кальция перед треней - лучшее средство для буста эффективности тренировки
Иди нахуй со своей химозиной, шизофреник нофаперский
Нихуя ты агрессивный. Похоже, порнуха работает как надо.
так где оп-то? безумный буст тестостерона во второй день привел к тому, что первая напрягшаяся мышца (хуй, очевидно) неистово гипертрофировала и бедолагу опа увезли на скорой с турников с пульсирующим хуем халка?
Пока ты тут юморишь оп растет в ширину
Опик, ты как там? Всё-таки начал дрочит на видос? И чем ты лучше нариков наяривающих возле детсадов. А щас у тя депрессия от дрочки.
Нофап тема. Попробуй не дрочить 4 дня и спи с открытой форточкой ну и сетку от комаров поставь. Энергия будет прыгать, бегать, че хоч
А ты чем отличаешься ои нарков нофаперский сектант?
что это она высрала? че там вылетело
Простату себе убьешь, долбоеб.
День 1. Так символично, что любые начинания двачеров заканчивается примерно на первом дне.
Двачеру простата не нужна.
Двачер может так думать, пока не почувствует, что ему будто член изнутри бритвой режут. Но будет уже поздно.
Господи, какой же ОП просто червь-пидор, слиться после первого же дня, а разговоров то было...
Так член или простату? Ты уж определись.
Ничего, малёк, подрастёшь - поймёшь. Как оно в член отдаёт. Самый умный думаешь, на картинках посмотрел где она и всё знаешь?
Ты не маняврируй, петуч, ты прямо скажи.
Да всё уже сказал. Если ты тупой и не можешь понять, то это твои проблемы.
Ебать ты манявровый даунёнок.
А я дрочу
Да он уже сверхчеловек. Смотреть порнуху на площадке додумается только конченый битард.
Два невнятных твита.
Смотри на порнхабе как голая баба тренирует HIIT и повторяй за ней лол
Но вообще хули тебе тот тестостерон.
Возбуждатся и не кончать, это кстати не очень хорошо, можно здоровью навредить
Оп просто долбоёб изобретает велосипед, хотя всё уже давно придумано : прикладываешь лёд к яйцам через труханы минут на 20, потом идёшь тренить. Олимпийские ташники так рекорды ставили.
И че это дает, бустит тест типа? А каким образом?
Да, бустит тест. Кстати, перед зачатием рекомендуют охлаждать тестикулы таким образом, так что это рабочая тема. Температура понижается - сперматогенез усиливается. Челы на стеройдах тоже охлаждают свои гонады таким образом на пкт - дуга быстрее восстанавливается. Если бы я тренил дома, то перед проходкой на максимум точно бы минут на 10 прикладывал пакет со льдом.
Теперь твой - третий, мой - четвертый.
Вот что говорят вучёные:
>У мужчин, которые смотрят сексуально откровенные фильмы, уровень тестостерона в среднем увеличивается на 35 %, достигая максимума через 60–90 минут после окончания фильма, но у мужчин, которые смотрят сексуально нейтральные фильмы, увеличения не наблюдается.
Мужчины, которые смотрят сексуально откровенные фильмы, также сообщают о повышенной мотивации, конкурентоспособности и снижении утомления. Была также обнаружена связь между расслаблением после сексуального возбуждения и уровнем тестостерона
>Тем не менее мастурбация и частый секс сильно уменьшают уровень тестостерона, способствуя выработке пролактина, в то время как воздержание от лишнего возбуждения и мастурбации, наоборот, увеличивает тестостерон