> Как получать кайф от физических упражнений?
Делать посильные физ.упражнения.
> Что мотивирует вас делать физуху, помимо результата?
Привычка.
> В чём найти удовольствие от физ активности?
В самой физ.активности. Надо просто начинать очень легко, но каждый день. То есть интенсивность и продолжительность должны быть такие, что ты сможешь делать это каждый день. Начни с кручения суставами минуту утром. И прогулки минут 5 вечером. Ну или придумай сам что-нибудь такое.
>Надо просто начинать очень легко, но каждый день.
В чём профит?
Делать малонагружащие упражнения с меньшей конечной эффективностью еще меньше мотивации, чем нормальную тренировку. Это ж просто трата времени зря.
Если уж въёбывать, то так, чтоб польза была, не.
Поймал себя на том, что опять смотрю с точки зрения результата.
Как повлиять на процесс?
Как повлиять на процесс?
Знаю людей, которые въёбывают, просто потому что ПО КАЙФУ. В чем тут кайф, не пойму?
Знающие аноны, поясните.
Знающие аноны, поясните.
При это не щеголяют каким-то охуенным результатом.
Получаешь удовольствие от физкультуры. Гормоны-хуйпомпоны, сератонин-хуйпампотин.
> В чём профит?
ПРИВЫЧКА
Р
И
В
Ы
Ч
К
А
> Делать малонагружащие упражнения с меньшей конечной эффективностью еще меньше мотивации, чем нормальную тренировку. Это ж просто трата времени зря.
Ты тратишь это время на то, чтобы уже на автомате начинать что-то делать. Со временем просто начинаешь делать больше. Профит.
> Если уж въёбывать, то так, чтоб польза была, не.
Вот ты начнёшь так въёбывать и нагрузишь себя до такого состояния, что неделю всё будет болеть. А потом как-то и не захочется что-то делать. А потом дела. И вот уже на физуху положен огромный хуй. Ну или если у тебя это не так, то флаг в руки и вперёд.
Единственное, что мне приносило удовольствие, в физической активности, кроме еды и секса, было разъебать кого-нибудь а армрестлинге.
В этом я просто король. Ещё со школьной скамьи уделывал кабанов весом в полтора раза больше меня.
Но вот проблема - руки мне незачем качать, они у меня и так нормальные. А вот как затренить свою спину, живот и пр - хуй знает, никакого удовольствия.
В этом я просто король. Ещё со школьной скамьи уделывал кабанов весом в полтора раза больше меня.
Но вот проблема - руки мне незачем качать, они у меня и так нормальные. А вот как затренить свою спину, живот и пр - хуй знает, никакого удовольствия.
Опиши подробнее, как можешь. Что это за ощущения?
>Вот ты начнёшь так въёбывать и нагрузишь себя до такого состояния, что неделю всё будет болеть.
Не узнаю, у кого как, а у меня лично, с точностью до наоборот. Боль в мышцах всегда тонизировала.
Чувствовалось, что тренировки не даром прошли, что тело ломается и делается новым. А помахать руками без результата - хуй знает, как будто ничего и не сделал.
> Не узнаю, у кого как, а у меня лично, с точностью до наоборот. Боль в мышцах всегда тонизировала.
Вот и ответ на твои вопросы. Не?
Это немного не то.
Это результат, пускай и в краткие сроки, а меня интересует, как получать удовольствие от процесса.
Тем более боль, после определённого объёма тренировок, уже не образуется
Но тебе уже сказали, ты не хочешь слушать и возражаешь. Твои проблемы.
Веди дневник тренировок
@
Дрочи на циферки
@
Рисуй графики
Я никому не возражаю. Я обсуждаю, что работает для меня, а что нет. Для этого я и тред создал.
Эх, братан, если бы я занимался ради циферок стопицот жима веса, все было бы куда проще.
Мой цель другая - чувствовать себя просто лучше.
А это, к сожалению, циферками не измеришь.
Не все советы универсальны, и то, что помогает одному, может не помочь другому. Если ты не первый день родился в спорте, ты должен это понимать.
>> Не назову себя ленивым, но не пойму, в чём кайф
Кайф в эффекте, которые дают занятия. В поднимании тяжелых предметов никакого кайфа нет, конечно
>> сделать бытовые дела, петь, играть на музыкальных инструментах, что угодно.
Вы должны в зале заниматься, в зале нт ни бытовых дел, ни музыкальных инструментов. Скажете себе "закончу тренировки и потом поиграю на гармошке"
>> Что мотивирует вас делать физуху, помимо результата?
Именно результат и мотивирует, и больше ничего.
>> как получать удовольствие от процесса
Возможно, что и никак. Я, например, никакого удовольствую не получаю. Самый лучший момент тренировки - переодевание после нее.
На работу не прёт ходить. Чувство будто трачу время зря. Не буду ходить. Спасибо, что помог понять.
Твои проблемы, что ты ходишь на работу, которая тебе не нравится, а не как нормальный человек.
Предположу, что ты не тот, чьего ответа я жду. Хотелось бы услышать таких товарищей.
Но за мнение всё равно спасибо.
Представь что ты начал новую книгу или игру, в которой ещё нихуя не понимаешь ни сюжета, ни правил. Только по прошествии времени начинаешь получать подлинный кайф, уже прохавававши все геймплейные механики и суть вселенной. Так и в спорте, надо втянуться, научиться кайфовать т сокращения мышц. Потом будет ощущение как будто спинку себе почесал, вроде нихуя особого не сделал, но прикольно
Дык - если вам не дано получать удовольствие от занятий, то рассказы других о том, что им это в кайф - вам никак не помогут.
Что ж, пусть так считает тот, кому действительно не дано :)
Бамп
Бамп
>Что мотивирует вас делать физуху, помимо результата?
сам процесс приятен, поднимает настроение и мораль, иногда бывает ловишь стресс или хуево настроение из-за чего-нибудь, начинаешь заниматься, и уже во время разминки настроение чуть начинает улучшаться, ну и во время самой тренировки уже на все проблемы и "стрессы" как то становится похуй, настроение заебись, ловится +мораль дикая, ну и после трени прилив энергии моральной именно прям ощущаешь, как то так короче
>В этом я просто король.
Параши?
Да какой там кайф! Может у челиков лвл тренированности какой-то высокий и объем дикий или их организм такой, но имхо для меня это больше про боль. Последний раз правда помню, что кайфанул от бега, когда упахался. И всё же это такое себе. С другой стороны народ смотрит какой ты фузкультурный хуй и тебе греет, но это не внутренний кайф. Можно тащемта под музыку делать упражнения, что настой поднимает, однако, без неё прихода у меня не было никогда. Ничего не хочу сказать, что это бред, но мозги вот прочистить можно, как под холодным душем.
Надо просто совмещать обычные упражнения с тем что ты любишь. Например обычный присед заменить на приседания на хуй, подтягивания к хую, жим хуя, ну ты понял.
>сам процесс приятен, поднимает настроение и мораль,
>и уже во время разминки настроение чуть начинает улучшаться
Бро, попробуй, пожалуйста, описать более подробно, что это за ощущения? Что лежит в их основе?
>настроение чуть начинает улучшаться
Почему?
Я ловлюь кайф от многих вещей, кроме физухи. Поясни, будь добр
По себе судишь.
Может ты бракованный?
У меня лично после тренировки хорошее настроение, т.к. выделяются серотонин/дофамин.
Либо ты плохо тренируешься, либо психологический настрой не способен задать.
>Поясни
нравится и всё, чё тут объяснять то ?
Меня прет когда после потения выходишь из душа, садишься и чилишь. Потом еще энергии прибавляется на полдня.
Сам процесс тренировок - унылое говно говна, как по мне. Терпеть не могу.
Эмоциональный штиль, дофамин и готовность сразиться с Макгрегором на ножах, вот тот самый кайф. А процесс всегда сложен, это же спорт.
Обычно зависит от упражнений. Может ты делал то, что тебе не нравится. Ну как хз все любят жим лёжа. Охуенное весёлое упражнение. А подсобку под него уже не так любят.
А на следующий день не всегда бывает приятно, особенно когда новый вес пожал и колбасит всё. Не болит а именно колбасит. Руки не слушаются и т.д.
А на следующий день не всегда бывает приятно, особенно когда новый вес пожал и колбасит всё. Не болит а именно колбасит. Руки не слушаются и т.д.
Тестостерон. Никогда не любил физические нагрузки, практически ненавидел их, пузо было с детства, фитнес- зал стал посещать из-за проблем со здоровьем. А потом как любитель всякой фармы через год занятий решил упороть курс туринабола.
Упражнения превратились в источник удовольствия: мне ХОТЕЛОСЬ сделать разминку, прогнать весь комплекс с собственным весом идеально выполняя технику, покидать всю серию ударов, а вечером сходить на пробежку. Созерцание женских жепп превратилось в любительский вид спорта и явно ощущался прилив дофамина от такого тупейшего занятия.
Упражнения превратились в источник удовольствия: мне ХОТЕЛОСЬ сделать разминку, прогнать весь комплекс с собственным весом идеально выполняя технику, покидать всю серию ударов, а вечером сходить на пробежку. Созерцание женских жепп превратилось в любительский вид спорта и явно ощущался прилив дофамина от такого тупейшего занятия.
Просто представь что ты лучше тех людей , которые спортом не занимаются, сразу появится мотивация
>Тестостерон. Никогда не любил физические нагрузки, практически ненавидел их, пузо было с детства, фитнес- зал стал посещать из-за проблем со здоровьем. А потом как любитель всякой фармы через год занятий решил упороть курс туринабола.
>Упражнения превратились в источник удовольствия: мне ХОТЕЛОСЬ сделать разминку, прогнать весь комплекс с собственным весом идеально выполняя технику, покидать всю серию ударов, а вечером сходить на пробежку. Созерцание женских жепп превратилось в любительский вид спорта и явно ощущался прилив дофамина от такого тупейшего занятия.
>Просто представь что ты лучше тех людей , которые спортом не занимаются, сразу появится мотивация
Ты в рефлексию совсем не умеешь?
Хуйня. Тест в норме, ничего подобного не испытываю.
Ну че то так себе мотивация. Хотя все равно спасибо.
"Норма" это от 4мг до 30 мг общего тесто. Ты хоть понимаешь насколько сильно отличается работа и внешний вид организма в данных референтных группах? Плюс - я же не просто так указывал конкретный препарат.
Ебанько ты какое-то.
"В норме" я имею в виду для возраста. Если ты не знал, то имеются нормативные параметры для возраста.
>Ты хоть понимаешь насколько сильно отличается работа и внешний вид организма в данных референтных группах
Никак. Ха-ха. Не так сильно, как ты думаешь. Поговори с людьми, у которых параметры чуть ли не диаметрально противоположны.
А ебанько ты в зеркале увидишь, дерзкий школяр. Ты тред с конфочкой со своими одноклассниками, часом, не перепутал?
Впрочем, судя по тому, что ты не знаешь элементарных понятий, и судишь по общему тесту, который не биологически активен, будучи связан, рассчитывать на какой-то конструктивный диалог было более чем наивно.
Человеку всегда нужно было двигаться чтобы выживать, так что удовольствие от умеренных физ нагрузок ты всегда будешь получать, это природа. Но ключевое слово - умеренных, если ты чуть ли не сдыхаешь при подходах и потом восстанавливаешься неделю, естественно мозг посчитает, что его хозяин долбоеб, и будет всячески препятствовать повторению таких практик.
Хочешь получать удовольствие - не рви жопу, а найди комфортные для себя объемы и постепенно их увеличивай, так и втянешься.
Делать любимые физ. упражнения. Найди упражнения, которые нравится делать, мне к примеру нравится прыгать на скакалке и делать подъем гантелей, поэтому я делаю их и стараюсь избегать тех, что не нравятся в край, упражнений великое множество, если есть качалка, поэтому многие упражнения взаимозаменяемые. Если не нравятся фитнес\кроссфит и другая подобная хуйня, то нахуя ей заниматься?
Физ. активности великое множество, если обладаешь денюжкой.
Запишись в разные секции, к примеру: теннис, единоборства, плаванье и т.д.
Не надо думать, что физ. активность является только скучным делом, есть много спортивных игр
>Что мотивирует вас делать физуху, помимо результата?
Сама идея превозмогания очень хорошо повышает самооценку, так как чувствуешь себя намного более сильным и энергичным (адреналин хуеналин и т.д.). Склоняюсь к варианту, что это стремление обусловлено желанием утолить чувство нехватки маскулинности (силы и твёрдости), проёбанной безотцовщиной и вытекающей омежностью в социуме.
Сама идея превозмогания очень хорошо повышает самооценку, так как чувствуешь себя намного более сильным и энергичным (адреналин хуеналин и т.д.). Склоняюсь к варианту, что это стремление обусловлено желанием утолить чувство нехватки маскулинности (силы и твёрдости), проёбанной безотцовщиной и вытекающей омежностью в социуме.
>Как только начинаю заниматься физически
Потому что ты идёшь тягать гантельку или вертикальный блок в кокочалочке. И делаешь это ради цели нарастить мышцу, а на само занятие тебе похуй.
Займись чем угодно кроме качалочки, там и интерес может проснуться и зачастую просто возможности отвлекаться не будет в отличии от монотонного подкачивания бицушки с перерывами в 2 минуты между подходами. Любое БИ, рандомное ОФП на стадионе, бег, велосипед та не тренажёр, еб твою мать, а вел на улице, та хоть "функциональный тренинг" или подобные около-кроссфит тренировки.
Хуй знает. Мне нравится работать со штангой.
Плюс со временем растут веса и поднимать больше всех в зале прикольно. А всякие беги и командные игры не люблю.
>Потому что ты идёшь тягать гантельку или вертикальный блок в кокочалочке. И делаешь это ради цели нарастить мышцу, а на само занятие тебе похуй.
Тред не читай сразу отвечай детектед.
Всем остальным спасибо за ответы, анончики.
Представь что ты дрочируешь свой корнишон замысловатым образом 1001 способом. Физические упражнения это такой же дрочь, но только своего тела. Каждый дрочит как он хочет. Кто-то яростный скорострел, а кто-то растягивает удовольствие. Найди своё призвание ёптить
>Как получать кайф от физических упражнений?
Ну хз у меня по дефолту так. Особенно от быстрой ходьбы часа за 2 8 км пройти. Потею не сильно но сердцебиение нормально так учащается.
Занимаюсь на грани боли от упражнений, недавно начал восстанавливаться сложная операция на сердце превратила в ультражиродрыща с гантельками по 2 кг. Охуеть охуел поначалу, само собой - тяжелее кружки и одежды полтора года ничего не носил.
Но прошло где-то три недели в таком темпе - и в башке как реле переключилось. Сейчас вот поздний час, а я сижу и предвкушаю, как завтра потягаю железки. Такая ясность в голове, какой словно бы никогда не было. Предполагаю, что дело именно в привычке и гормональном ответе на регулярные тренировки, которые мне по силам.
бамп
Есть блокнотик, в котором описаны причины качаться - и каким способом. И я после трени радуюсь, что стал ближе к описанным в блокнотике профитам. Прагматичный склад ума - он такой.
>Что мотивирует вас делать физуху?
Прячусь от бытовых проблем, ослабляю вечную депрессию, иногда получается полностью из неё выйти при регулярных больших нагрузках.
Толсто. Твой организм создан для движения и игр. Если заниматься нормальным спортом, а не аутизмом вроде велоспорта или качалки, то сам процесс будет интересным, а после тренировки будут вырабатываться гормоны.
Хотя даже качалка большинству в кайф. Просто так мозг человека устроен - зоны отвечающие за скуку - это те же зоны, что и отвечают за движение. Если ты просто сядешь и буклет в стену 3 часа смотреть ты охуеешь от скуки. Если же ты 3 часа будешь идти, ехать на велосипеде и пр., то ощущения скуки не будет, хотя ты точно так же ничего не читаешь/ смотришь и пр.
Просто у тебя гормональный фон по пизде пошёл.
Твой вопрос из разряда "как люди получают кайф от вкусной еды?"
Неверно. Помимо качалки есть ещё дохуя видов спорта, где себя хуй загоняешь так. Особенно если совмещать с работой, учёбой и обычной жизнью. Я ездил на спортивные сборы, где занимался 8 дней по 6 часов в день. Полет нормальный - одно из лучших воспоминаний.
>Твой организм создан для движения и игр
Пруфы в студию.
>сам процесс будет интересным
Схуяли? Тыскозал?
>Если же ты 3 часа будешь идти, ехать на велосипеде и пр., то ощущения скуки не будет, хотя ты точно так же ничего не читаешь/ смотришь и пр
Опять же, схуяли? Пруфы будут?
>Просто у тебя гормональный фон по пизде пошёл
Самая вероятная причина.
>Пруфы в студию
У тебя 33 сустава в позвоночнике, долбоеб. А так была бы ещё одна большая берцовая.
>схуяли
Чел, мне похуй. Я не буду ради какого-то рандомного долбоеба, который от мира отстал искать пруфы общеизвестно АЗОВ. Можешь считать что я тебя наебал, если тебе так хочется.
>Если же ты 3 часа будешь идти, ехать на велосипеде
Хуя фантазёр. Если это делать в зале на дорожке/эллипсе/велике, то уже минут через 10 хочется убивать из-за скуки. Только гаджеты и спасают.
>Чел, мне похуй. Я не буду ради какого-то рандомного долбоеба, который от мира отстал искать пруфы общеизвестно АЗОВ
Троллинг не удался, и пошли дефолтные отмазки?
Пчел, я же сказал мне похуй. Если ты такой тупой и даже не можешь в гугл - не вижу смысла тебя переубеждать.
>Если ты такой тупой и даже не можешь в гугл
Зачем? Ты же меня в чем-то убедить хочешь.
Значит если челик аутист, то ему скучно, например, без кача имплай любая уединенная хрень а если он качается, то не потому что ему интересно, а в кайф так как это просто нескучно. Тогда выходит если он качается и ему скучно он не аутист а социалblyadok
Ему говорят про велосипед, а ты про велотренажёр.
Ну не долбоёб ли.
Справедливости ради, ты выбрал самый скучный вариант. И если хоть сколько-то вкладываться, скучно не будет. За 3 часа не скажу (да и за 3 часа можно от любой деятельности заскучать), но 20 минут на велотренажере на физре - нихуй не скучал. Не веселился, конечно, но не скучал. Т.к. надо было сдать нормативчик, так что приходилось вкладываться.
Мимо
На русский свою шизу переведи.
>гормональный фон
Блять, ну и бред. Диванные мед эксперты нахуй.
Ну и в чем он не прав?
Шизологика проста. Если человек аутист то его тянет аутировать. На самом деле херня это всё ежжи.
Двач, как есть суп?
Пошел нахуй, кайфожор ебучий.
Портфель собрал?
>Найди упражнения, которые нравится делать,
>Дрочи на циферки
> Надо просто начинать очень легко, но каждый день. То есть интенсивность и продолжительность должны быть такие, что ты сможешь делать это каждый день
Здравые мысли ИТТ
З
Даже двух сезонов с апреля по сентябрь не хватитло выработать привычку, каждое занятие - мышечная боль, превозмагание, забитые мышцы, если перетерпеть, боль притупляется. Посе окончания занятия мозг ничего не соображает, конечности плохо слушаются. На следующий день мышцы рук, ног, спины болят, трудно ходить, руки, ноги не слушаются. Держится состояние 1-2 дня. Даже нагрузку не увеличивал за все время. Всегда одно и то же. Так и не привык. Во время занятия еще жажда. Таскаю с собой полтора литра воды, еле еле хватает на 2 часа. Если не пить, от жажды колит горло, слюна вязкая и больно ее глотать.
Вид занятий - роликовые коньки 2-3 раза в неделю по 2-2.5 часа. В прогулочном темпе, с редкими короткими ускоренными заездами. Перерывы на отдых, во время которых просто выполнял упражнения на технику, они особо нагрузку не дают.
Хоть само катание нравится, заебался терпеть постоянную боль в теле, жажду, непослушное тело на следующий день. Из полезного координация движений улучшилась, больше нихуя. Не понимаю, в чем заключается магическое удовольствие. Мне нравится езда, но именно физическая нагрузка всегда сопровождается болью, насильным превозмоганием, так заебался в итоге, что все желание продолжать пропало.
Вид занятий - роликовые коньки 2-3 раза в неделю по 2-2.5 часа. В прогулочном темпе, с редкими короткими ускоренными заездами. Перерывы на отдых, во время которых просто выполнял упражнения на технику, они особо нагрузку не дают.
Хоть само катание нравится, заебался терпеть постоянную боль в теле, жажду, непослушное тело на следующий день. Из полезного координация движений улучшилась, больше нихуя. Не понимаю, в чем заключается магическое удовольствие. Мне нравится езда, но именно физическая нагрузка всегда сопровождается болью, насильным превозмоганием, так заебался в итоге, что все желание продолжать пропало.
После тренировки наоборот сил нихуя нет и мозг плохо соображает. Про состояние во время двачую.
>Держится состояние 1-2 дня. Даже нагрузку не увеличивал за все время. Всегда одно и то же. Так и не привык.
Мало отдыхал значит. Организм не регенерирует.
Больше спать и/или больше кушать.
> На следующий день мышцы рук, ног, спины болят, трудно ходить, руки, ноги не слушаются. Держится состояние 1-2 дня
Я когда сам занимался всякими физ активностями, беговая дорожка, гантели, пресс, то у меня всегда на след. день всё болело, ну соответсвенно ноги, руки, пресс. И всегда было сложно потом на следующий день (да и порой на 2й и 3й) продолжить тренировку из-за боли, и я их скипал порой.
Потом я начал по видео-тренировкам заниматься, фитнесом. По видео Тони Хортона. Короче, я после его тренировок перестал чувствовать боль в мышцах, хотя был выжат физически.
Так вот к чему я это веду, у Тони в видео всегда есть время, посвященное растяжкам мышц и я так понял это решающий фактор в том, чтобы мышцы не болели после тренировок
Удваиваю растяжку. Еще у проф спортсменов всегда есть личный массажист.
Лучше скажите как заставить себя бегать или делать кардио.
Я кочка, который запустил себя и стал жирокочкой. Вот теперь хочу вернуть форму, для этого пытаюсь бегать и делать прочие кардио и реально приходится себя заставлять так как бегать на беговой дорожке нереально скучно, ты тупо стоишь на месте и двигаешь ногами 40 минут. Не спасают не музыка не аудиокниги.
На улице бегать не вариант, так как вечно то пешеходы, то дороги и сбиваешь темп, или же банально погода хуевая.
Не надо бегать. Кочайса на дефиците колорий.
У самого похожая проблема
Когда много лет назад качественно тренил у меня была явная мотивация и цель - я тогда встретил девушку которая была ростом и весом как я (185/70) и мне было просто стремно быть меньше нее, параллельно я начал играть в регби (просто заболел как помешаный) и для того чтобы хорошо играть в регби нужна масса и сила - это дало мне дикую мотивацию.
Потом регбийная команда закнчилась и мотивация пропала, никаких новых увлечений для которых мне стоит тренироваться я не нашел.
Пару лет назад перед тем как начать заниматься серфингом несколько месяцев тренил в зале и бассейне, чтобы хорошо плавать и не утонуть в океане, потом полгода серфинга и я вернулся отличным гребцом, но потом границы закрыли и теперь у меня снова нет мотивации что-то делать, тем более серфинг я могу вывезти уже чисто на опыте.
Смотрю в зеркало и вижу пельмень, все периодические попытки снова начать тренироваться заканчивались через пару месяцев после того как пельменность начинала уходить. При том каждое новое начинение еще и дизморалит - я помню какие веса я брал раньше и нынешние веса делают меня грустным.
>весом как я (185/70)
Ебать бракованная тян.
заебись валькирия, отпиздит тебя
Тебе и собака заебись.
>Что мотивирует вас делать физуху, помимо результата?
А зачем тебе что-то помимо результата? Любая деятельность подразумевает какой-то результат, ради которого ты и работаешь.
Если тебя этот результат не интересует, то и деятельность эта тебе нахуй не нужна.
Просто это люди которые любят селфхарм. Каждого кочку можно трахать страпоном, связывать, капать на него воск, пиздить, он с высокой вероятностью будет кайфовать, потому что любит испытывать боль. Они все садомазохисты.
>Что мотивирует вас делать физуху, помимо результата?
Бессонница и миф что после физ нагрузок хочется спать. Пока то я не слишком активно занимаюсь чтобы это сработало, может быть это вовсе не работает.
>Бессонница и миф что после физ нагрузок хочется спать
Это какой-то бред.
У меня на протяжении всего дня ужасная сонливость всегда, но после тренировки она быстро слетает.
Нужно найти свой вид спорта. Такой, который доставляет удовольствие сам по себе.
Я кайфую от горного велосипеда, сноуборда, вейкборда. Получаю наслаждение от ощущения скорости, когда несусь на веле или доске. А уж ощущение невесомости, когда отрываюсь от земли в прыжке - и вовсе чистый адреналин. Круче этого только ощущение, когда только что проехал сложное препятствие или приземлил трюк.
Силовые со штангой делаю только из необходимости, а не для удовольствия.
А вот футбол, хоккей, баскетбол, бег, танцы, беговые лыжи, статические упражнения ненавижу. А многие наоборот обожают погонять в футбик или делать утренние пробежки. Надо найти дисциплину, которая тебе по душе.
тренить потому что надо в обед а не вечером перед сном, а если после этого еще плотно жрануть то вообще пизда выключает
Как ни крути, а работа с телом это процесс.
Здесь нет результата. "Результат" это состояние. А пребывание в этом состоянии это процесс.
Здесь нет результата. "Результат" это состояние. А пребывание в этом состоянии это процесс.
Двачая. Спать после занятия - тяжкое дело.
Мне хочется спать сразу, как начинаю заниматься. То и дело зависаю во время упражнений. Я хз как с этим бороться. Могу лечь на маты и уснуть. Вроде все анализы в норме, добавки употребляю в больших дозах. В школе на физкультуре не удавалось сдать ни один норматив - из-за этого подозреваю, что есть какая-то аномалия физического развития, типа астении или не знаю что.
Странность еще такая - после легких упражнений на верх тела на следующий день ощущаю не столько боль в мышцах, сколько чувство тошноты, тяжести.
Странность еще такая - после легких упражнений на верх тела на следующий день ощущаю не столько боль в мышцах, сколько чувство тошноты, тяжести.
Поди, работаешь до отказа, тренируешься слишком часто или выполняешь по три упражнения на мышцу.
Не, все мимо.
Тогда или к врачу.
>Твой вопрос из разряда "как люди получают кайф от вкусной еды?"
Пиздёж. От еды ты получаешь кайф по дефолту, а от кача избранные аутисты.
>Что мотивирует вас делать физуху, помимо результата?
Скука.
На игори и аниме уже не стоит (после 20 лет первого и 15 второго), вот, решил физухой позаниматься в рамках домашних "тренировок". Первый месяц тяжеловато, потом втягиваешься. Плюс, когда прогресс идёт, почти как в игоре чувствуешь, что статы растут.
33 годика
Поделюсь своим опытом. до 16 лет прогуливал физкультуру, не нравились физические нагрузки, бег. Единственный вид спорта, который был по душе - плавание, но и там я сосал бибу. В 16 лет вкатился в качалку - позвали друзья. После трех лет занятий в зале начался коронавирус, все позакрывали, я начал заниматься только на улице, на турниках. хотя раньше даже этого себе не мог позволить, потому что не мог подтягиваться. Вот что скажу: само занятие спортом - унылый процесс. Умственной активности не требует, просто выполняешь одни и те же движения раз за разом, прислушиваясь к ощущениям: именно так я отмеряю, сколько подходов и повторений делать. но эта скучная физ. нагрузка реально способствует выработке гормонов, которые положительно влияют на самочувствие. например, в процессе подтягиваний я ловлю кайф от работы мышц, от того, что мое тело способно выдерживать такие нагрузки. Однако, бывают и другие ситуации, когда не идет, не хочется или не могу - в спорте многое зависит от самочувствия. Если не можешь словить кайф от занятий - попробуй заниваться под любимую музыку, а также экспериментируй с упражнениями - обязательно найдешь движение, которое ты полюбишь. ну и кому интересно, какие у меня спеки и успехи: рост 185, вес 80, жим лежа: максимум еле-еле 80 жал, подтягивания 15 раз, присед 80, становая тяга 100 (по приседу и становой не особо угорал: за спину боязно было), а также швунговал гирю 32 кг. В общем, далеко не кочка, спорт занимает в моей жини не на первом месте
...ах вот еще что: кайф от спорта можно сравнить с тем, как ты переигрываешь кого-то в онлайн игре, и прикладывая усилия, и придумывая стратегии - это дает тебе повод думать, что ты лучше, дает уверенность, повышает самооценку
Утраиваю растяжку. Ходил к личному тренеру, учил меня всему и помогал в конце трени с расстяжкой. Особый кайф после трени тянуться, а когда через день мышцы болят делаешь пампинг и опять тянешь. Главное перед треней на статику не тянуться, только динамически, а то проебешь силовые.
Попробуй еще вкатиться в оружейку, там физуха нужна и мозги
В 12-16 каждый день качался (правда неправильно, в итоге весил 70, но был жилистый и сильный). И реально кайфовал от процесса, и, несмотря на свою омежность был более уверенным в себе. Сейчас мне 25, с годами стал пиздец зашуганным, боюсь ходить по улице, депрессивным, кайфую только от бошек с пивом и онанизма. Сейчас после ночного отрыва сижу, как-то пусто на душе, сделал 3 подхода по 10 отжиманий (больше сейчас не могу), и на каждую руку 5 подходов по десять раз гантелей 10кг. Вроде стало приятно на душе и в теле. Хочу опять вкатиться в спорт, но боюсь что организм не выдержит, да, и, если честно, я люблю пиво, бошки и сигареты, ну и транки мне прописали (гидозепам и диазепам от тревожности, пью с утра 2 таблетки) не знаю можно ли это дело совмещать с занятиями в зале. И если приём алкоголя я готов сократить до раза в неделю по пятницам, то от табака и шишек не могу отказаться, и не знаю выдержит ли организм это вместе с силовыми упражнениями, если по три раза в неделю по часа тягать железки.
Начал заниматься в 35. Отношусь как к инвестиции в пенсию.
Занимаюсь дома уже два месяца. Из инвентаря: гири 16/20/24, две гантели по 16 и силовая скамья. Занимаюсь исключительно дома кажды день по полчаса. Не хожу в зал, так как бесят школоло, химические качки и инстапезды. Скинул за два месяца десятку: от 138 к 128 при росте 205 см. Трахаться стал лучше и меньше уставать. Но анонс правы, секрет найти - занятия по душе и делать меньше, но каждый день. Хуево будет первые три недели, потом втянешься.
Занимаюсь дома уже два месяца. Из инвентаря: гири 16/20/24, две гантели по 16 и силовая скамья. Занимаюсь исключительно дома кажды день по полчаса. Не хожу в зал, так как бесят школоло, химические качки и инстапезды. Скинул за два месяца десятку: от 138 к 128 при росте 205 см. Трахаться стал лучше и меньше уставать. Но анонс правы, секрет найти - занятия по душе и делать меньше, но каждый день. Хуево будет первые три недели, потом втянешься.
Начал заниматься в 35. Отношусь как к инвестиции в пенсию.
Занимаюсь дома уже два месяца. Из инвентаря: гири 16/20/24, две гантели по 16 и силовая скамья. Занимаюсь исключительно дома кажды день по полчаса. Не хожу в зал, так как бесят школоло, химические качки и инстапезды. Скинул за два месяца десятку: от 138 к 128 при росте 205 см. Трахаться стал лучше и меньше уставать. Но анонс правы, секрет найти - занятия по душе и делать меньше, но каждый день. Хуево будет первые три недели, потом втянешься.
Занимаюсь дома уже два месяца. Из инвентаря: гири 16/20/24, две гантели по 16 и силовая скамья. Занимаюсь исключительно дома кажды день по полчаса. Не хожу в зал, так как бесят школоло, химические качки и инстапезды. Скинул за два месяца десятку: от 138 к 128 при росте 205 см. Трахаться стал лучше и меньше уставать. Но анонс правы, секрет найти - занятия по душе и делать меньше, но каждый день. Хуево будет первые три недели, потом втянешься.
бро, ты не тем занимаешься, если ты кайфануть хочешь, тебе нужен не спорт а героин шутка
>Что мотивирует вас делать физуху, помимо результата?
осознание что это делает тебя сильнее, здоровее, красивее. Это не всегда приносит удовольствие, особенно когда себя запустил. Человек в принципе ленивая тварь, это эволюционный механизм чтобы не тратить энергию впустую вдруг война а я устал
>В чём найти удовольствие от физ активности?
смотри в зеркало например, разве не приносит удовольствие созерцание того что ты становишься красивее и лучше?
А вообще, сам процесс начинает приносить удовольствие при должной дисциплине со временем, когда себя запускаешь это дискомфорт и стресс.
Есть смысл записаться в ту же кочалочку чтобы не отвлекаться. Если не твоё, найди какой-то спорт который будет приносить тебе удовольствие от процесса. Может единоборства, может велосипед, может ещё что-то
бамп
>смотри в зеркало например, разве не приносит удовольствие созерцание того что ты становишься красивее и лучше
Я вот не становлюсь лучше в зеркале. Хуй знает, сколько ждать, когда станешь лучше, если вообще станешь лучше, руки опускаются.
Пиздец, как вы заставляете себя работать со своим телом? Я блять просто не могу. Хотя всё остальное даётся вполне сносно.
У меня наоборот - процесснрваится, а вот мигрень с рвотой вечером - нет.
Вот ты тупень.
От двигательной активности вырабатываются гормоны и и нейромедиаторы, в этом и кайф от самого процесса. У всех людей мозг с разной интенсивностью реагирует на двигательную активность. Если у тебя не происходит существенного выброса дофамина, серотонина и эндорфина, то ты и не поймешь кайфа от тренировок, просто это не твое.
Гугли про черную субстанцию в мозгу, как раз она отвечает на выработку нейромедиаторов в ответ на двигательную активность.
>Люди с активной черной субстанцией любят спорт, танцы и вообще не могут долго сидеть на месте. А вот те, у которых эта зона не очень активна (это зависит от генов), наоборот малоподвижны, не получают удовольствия от физической активности и часто могут восприниматься окружающими, как лентяи. Но при этом они могут получать удовольствие от чего-то другого: от еды, от новизны.
Значит поистине кайфовать может только генетически одаренный чеек у которого кусок ниграмозга изначально побольше, поплотней и потяжелей.
Нужно привыкание, вот и все дела. Потом просто становишься зависимым от тягания железок, так как жмыхает.
Мозг нейропластичен, причем даже в зрелом возрасте. Понятное дело, что у всех процессы по разному протекают, но все же смею напомнить, что любой талант, это на 90% дисциплина и упорство. Как пожелаем, так и сделаем, типа того.
Турникмен
Опять же, в цитированном отрывке бред полный, наука из пабликов ВК, не иначе. Я, например люблю танцы, хоть и хуево танцую, пешком люблю ходить, хлебом не корми, дай пропиздить пару км, но в тоже время, я ленивый червь, могу на сутки зависнуть за пекарней, или лежать неделю, читать книгу с телефона.
Я тебе говорю, все это хуйня.
/thread
Вы же понимаете, что одаренный чел всё равно будет больше кайфовать просто из-за структурных различий в башке. Дело не в привычке или развитом навыке.
У меня сдвг, приличная такая гиперактивность даже во взрослом возрасте, мне тяжело сидеть на месте или заниматься чем-то монотонным, у меня от этого моментально начинает всё нервировать, едут загоны, дискомфорт, чувство напряженности и прочее.
Когда я прихожу в зал, эта Атмосфера там заставляет забыть все роящиеся постоянно мысли о разной хуйне и я думаю только о физухе. Двигательная активность постоянная мощно разгружает психику, становится легко и весело, пропадает дискомфорт, загоны, тоска, вообще всё пропадает, только чистые кайфовые движения.
При этом кстати я не очень вышел антропометрией и генетикой под это дело, у меня длинные конечности с тонкими костями и в целом я довольно слабый от природы, поэтому результаты посредственные в качалке и постоянные травмы, точнее они были бы, если бы я не ограничивал себя постоянно и не начинал всяких лфк делать вовремя и прочей хуйни. Я буквально родился чмом, которое от выхода силой может порвать бицуху, будучи дрищем.
У меня ещё со спиной проблемы, но это меня не останавливает от становых и приседов, хоть какие-то радости в жизни.
У одаренного и хуй больше, и мышцы быстрее растут. ЧЕ теперь делать?
Да ладно, я тут писал в смысле "одаренный". По логике это наркоман типа патологический челик.
у тебя член мелкий?
> Что мотивирует вас делать физуху, помимо результата?
Только результат (а именно увеличение веса на штанге/гантелях или увеличение кол-ва повторений/повторов с тем же весом) и этого достаточно.
> В чём найти удовольствие от физ активности?
Пробуй разные, может тебе в кайф будет какая-нибудь подвижная игра с друзьяшками (возможно, будущими), а не тягание штанги? Или вообще какие-нибудь танцы.
По логике ты хуйню даванул уровня церебрального сортинга. Механизм жмыха от травматизма мышц у всех одинаковый. У всех одинаковые БАВ секретируются, у всех одинаковые механизмы привыкания.
Хз, хз так ну если только на поверхности. У людей разный порог терпимости к боли, разный уровень включения гликолиза, разная физиология короч. А кайф это больше про победу имхо чем про превозмогание само по себе без норм прогресса.
Давай не лезть в глубокие дебри говна, сводя все в базовые концепции все будет одинаково. У нас с тобой ничего не различается в плане структуры и механизмов. Мы не профессионального сопртсмена готовим, над которым нужно собраться всем скопом спортивной медицины, биохимии и прочем.
Ору с тупой обезьяны. Высокий тест делает людей какими-то долбоящерами с одной извилиной.
>Что мотивирует вас делать физуху, помимо результата?
>В чём найти удовольствие от физ активности?
Физические упражнения сжигают адреналин и кортизол - гормоны стресса и тревожности, а так как я очень депрессивный и очень легко расклеиваюсь, то это единственный способ улучшить настроение и не выйти в окно, плюс от понимания что параллельно улучшается физическая форма тоже приятно
Да пиздец говно.
Но дурень тут только ты.
Нет того что "не моё", но я просто меньше кайфую.
>Потом просто становишься зависимым от тягания железок, так как жмыхает.
Нихуясебе ты пиздец. Ты из глины и земли слеплен?
Из физической активности люблю больше всего секс и еду.
Наверно, надо организовать соревнование по ебле с одновременным поеданием бургеров.
Не упрощай до примитивизма.
Этот анончик правильно написал, все люди разные
Я как раз таки знаю насколько глубока кроличья нора, тк врач по образованию. И считаю что твои философствования нахуй не нужны на практике, если не идет речь о спорте высоких достижений и выдавливания максимума
Ты на велоспорт не гони, гонять по всяким лесам-ебеням очень весело. Можно город исследовать, от бомжей и собак уезжать, заброшки за городом посещать. К примеру я недавно катался по лесу и выехал в село с трассой для авто-мотокросса, поехал туда покататься, а там проходили соревнования по автокроссу. Ну я и посмотрел соревы, поел шашлычка и прокатился по всем трибунам.
Катаю по 5-6 часов с дистанцией 100-130 км, на гравеле.
А нет кроме результатов никакого кайфа.
Своими впечатлениями поделюсь:
- Победить друзей в армрестлинге
- "Пацаны, смотрите, че могу!"
- Просто уронить подвыпивших товарищей на землю без особых усилий
- Дрочить в зеркале на свое сексуальное накачанное тело
- Меньше всех заебаться когда нужно перенести чего нибудь тяжелое типа мебели
- Слушать комплементы о том, что ты выглядишь так хорошо, будто бы тебя отфотошопили
- Люди в среднем куда более вежливы и обходительны с человеком, который вдвое больше их
А процесс конечно кал говна, да. Особенно кардио и упражнения на ноги.
Вот такие врачи с упрощённым видением реальности, увы и преобладают. Впрочем, возможно, большинству пациентов и так норм. Ремесло, а не наука.
Как в том печальном анекдоте анекдоте:
- Доктор, у меня рука болит.
- Тфу, а у меня точно такая же рука и не болит!
> пытается глубоко анализировать на дваче просто нисхуя с дивана
> Вот врачи хуевые.
Какое быдло со мной на двоче...
Я вот так же подумал, когда увидел твой пост, но решил не быть категоричным в суждениях и дать тебе шанс. Ток ты его проебал, ограниченный.
Бамп
1 пик показывает кто кайфует поистине
2 пик показывает а чем мужской кайф
>в чём кайф
Это как прокачка в РПГ, только ИРЛ. Полное погружение.
>В чём найти удовольствие от физ активности?
Например я, выходя из зала, понимаю что стал на шаг ближе к цели (худею сейчас). И вместе того, чтобы валятся на диване с пивком (хоть и люблю его очень) я преодолеваю себя и делаю полезное дело. Бонусом - развитие силы воли и целеустремленности когда соблюдаешь режим и регулярно тренируешься. Хотя конечно в целом мне нравится заниматься. Единственное, что ненавижу блять - приседания. Зато после тренировки ног чувство выполненного долга ещё больше. Так же я кайфую от т.н. "мышечной радости" когда чувствуешь приятную усталость после тренировки.
Подытоживая, ты должен понимать в чем твой главный мотиватор. Для меня это внешность, которая даёт буст самооценки и увеличение удовольствия от секса (моя тян ос превеликим удовольствием поддержала мои стремления заняться собой).
Ну, я вот слушаю подкасты, например
Просто так не могу смотреть ни стримы, ни слушать подкасты
А во время пробежки или трени - очень даже заходят
Поэтому если днем вижу какой-то интересный подкаст, то уже начинаю предвкушать вечернюю пробежку/треню под него
> - Меньше всех заебаться когда нужно перенести чего нибудь тяжелое типа мебели
Между подниманием эргономичной штанги по расово-верной методике и ебле с громоздким советским диваном в узком коридоре большая разница.
Во время любой тренировки ты немного повреждаешь мышцы. Организм в ответ на это выписывает тебе наркоты, которая делает тебя счастливее и веселее. Есть люди, которые на это реально подсаживаются, и без регулярных тренировок уже не могут жить. В общем-то, спорт - единственный объективно полезный для твоего организма вид наркотической зависимости, а спортовые наркоманы еще и уважаемы социумом.
Если брать в расчет состязательные виды спорта, то там еще примешивается азарт от неизвестности, кто победит, плюс животное счастье от ощущения своего превосходства над другими.
Если добавить командность, то здесь еще и то же племенное чувство принадлежности к "своим" в противовес "чужаков".
Короче, в зависимости от вида спорта, удовольствие от процесса получается многоуровневым и комплексным. Даже если твоя команда проебала (минус к баллам по доминированию), то это компенсируется тем, что ты все-таки напрягался (а значит, организм выдал тебе дозу приятных веществ) и что ты побыл некоторое время "со своими".
Если брать в расчет состязательные виды спорта, то там еще примешивается азарт от неизвестности, кто победит, плюс животное счастье от ощущения своего превосходства над другими.
Если добавить командность, то здесь еще и то же племенное чувство принадлежности к "своим" в противовес "чужаков".
Короче, в зависимости от вида спорта, удовольствие от процесса получается многоуровневым и комплексным. Даже если твоя команда проебала (минус к баллам по доминированию), то это компенсируется тем, что ты все-таки напрягался (а значит, организм выдал тебе дозу приятных веществ) и что ты побыл некоторое время "со своими".
> Организм в ответ на это выписывает тебе наркоты
Удваиваю момент. Вот сегодня чуть-чуть побаливала нога, но всё равно решил пойти побегать. Нормально всё было, даже совсем забыл про ногу под конец. Но когда после отдыха встал, чтобы пойти домой, то нога сразу остро заболела, как будто её проткнули спицами. Шёл домой и страдал. Это так с расслаблением кончилась "наркота", смягчающая боль.
Круто сказал, бля, но у меня никакой прокачки нет, так, попытка исправить пиздец. А то болит всё.
>в чем твой главный мотиватор
самочувствие.
Но оно че то нихуя не улучшается после двух месяцев тренировки.
>Организм в ответ на это выписывает тебе наркоты,
Пиздец вообще нихуя не выписывает. Жадный фармацевт.
Максимум полчаса слегонца хорошее самочувствие, потом лень и бесоёбит каждый раз от мысли, что снова надо эту хуйню делать.
>Если брать в расчет состязательные виды спорта, то там еще примешивается азарт от неизвестности, кто победит, плюс животное счастье от ощущения своего превосходства над другими.
Пожалуй это одно и приятно. Но не знаю, что бы такого подобрать, чтобы это было ещё и полезно. Из состязательного спорта я люблю только армрестлинг. Для своего телосложения я любого укатываю в нем спокойно.
Но это нихуя не полезно.
Двач, как полюбить спорт?
Слишком дорого эта "наркота" стоит. Час въёбывать, да еще и не машинально, а чтобы почувствовать все свои действия, чтобы 15 минут почувствовать себя хорошо. Так себе.
Выбери немного другой тип тренировок.
Штанга\калистеника\гири\резина\да бег тот же в конце концов (хотя бег я совсем не люблю)
Подбери интересная.
Жизнь слишком коротка, чтобы заниматься тем, что ну вот совсем-совсем не прёт.
Почему 15 минут?
И по поводу цены наркоты-это ты цен на настоящую не знаешь :)
Там не в часах ценник.
Ахах, хорошо сказал, анон 😅
Никак. Оставайся слабым.
Да пошёл ты нахуй.
Спасибо, буду пробовать.
бамп
>рвоньк
Когда ты в истерике стучишь кулачком по столу, он даже не шатается 😂
Ну так ты билд криво собрал. Перераспредели очки так, чтобы они соответствовали стилю игры.
>В чём найти удовольствие от физ активности?
начни с потягушек. это кстати самое тяжёлое физическое упражнение. хуй ты свойсделаешь длинее, чем 30 качественных потягушек
Что это такое?
это все проделки твоего ума который находится в состоянии бухой обезьяны. Вангую что у тебя еще и сдвг в некоторой степени и вечная погоня за быстрым дофамином.
В современых реалиях 99.5% населения находится в мыслительной жвачке. Вот как раз через физуху можно его выключить и перейти в сферу чувств и оказатсья здесь и сейчас. Чем меньше, думаем тем больше соображаем. И меньше тратим энергии на мыслительный процесс.
Так же тут эволюционная подоплека и качели с дофамином. Как раз интенсивная( не тяжелая) работа помогает вырватся с зависимости от наркоманских кайфов быстрого дофамина.
Что бы затормозить мыслительный процесс есть два варианта. Повышения осознания через постоянную работу(в идеале йога)
Второй вариант это спорт где требуется быстрая реакция и четкая координация. Горнолыжка/даунхил/боевые. Потому что ты если ты не будешь сконцентрирован на здесь и сейчас, то получишь урон тушке. А думать про всякую хуйню и находится в процессе это несовместимые вещи
Люто бешено двачую.
Физо, отличная замена медитации.
Подтягивание на турнике.
Не знаю, для меня физкультура это горькая таблетка, которую надо пить, иначе тебе пиздец (уже лет в 15 начал разваливаться: суставы по пизде, спина, шея, хилый, вечно уставший заебанный и тд), в целом помогает.
Не знаю, мне перед другими неприятно что-то делать, с детства пошло со всеми этими "ОЙ, БАТЬ, СМОТРИ, СЫЧИНА ПРИСЕДАЕТ! КАК У БЫКА НОГИ БУДУТ, ОХ УМОРА!", "ОТЖИМАЕТСЯ ДУРАЧОК, ВОТ ПОТОМУ И ТУПОЙ, ЧТО В МЫШЦЫ ВСЯ КРОВЬ ИДЕТ"
Сказал сутулый дрищ, который от плевка словит инфаркт
Организму нужна активность и когда он её в должной мере получает, то подкидывает гормонов и эндорфинов. С ощущением, будто ты на чёрном пути жить приятнее.
Это же просто превозмогание. Как от этого можно ловить кайф? А в чем результат? И превозмогание what for? Ради чего?
Просто потому что без этого гроб гроб кладбище пидор.
Так не проще ли сразу в гроб?
Просто потому что без этого гроб гроб кладбище пидор.
Так не проще ли сразу в гроб?
>чёрном пути
Что?
Меня после тренировки обуревает грусть оттого, что вот на такое условно хорошее самочувствие длительностью в час придётся въёбывать завтра ещё час.
Тебя весь полученный в детстве жизненный опыт либо программирует любить физкультуру, либо нет. В первом случае это просто часть твоей личности (базовой программы), оно тебе просто нравится и ты занимаешься этим до старческого маразма. Во втором случае - да, ты вынужден искать физкультуре рациональное объяснение и аж превозмогать на сверхсупер сложных тренях (лол нет).
Час выматывающей работы это ебать как много за час условно хорошего самочувствия.
В децтве-раннем подростковом возрасте кстати ебать как любил физкультуру, а после полового созревания (лет 13) резко разлюбил. Не тот класс (условно выражаясь рпг терминами).
> ты вынужден искать физкультуре рациональное объяснение и аж превозмогать на сверхсупер сложных тренях (лол нет).
Сукаблять.
Тока шо ебанул тренировку отжиманий от пола
100 отжиманий за подход, 2 минуты отдыха, отжимания на количество в течении минуты, 3 минуты отдыха, отжимания на количество в течении минуты. Итого 101+42+42 получилось
Кайф.
Грудные забампились и девушка не нужна
100 отжиманий за подход, 2 минуты отдыха, отжимания на количество в течении минуты, 3 минуты отдыха, отжимания на количество в течении минуты. Итого 101+42+42 получилось
Кайф.
Грудные забампились и девушка не нужна
Попробуй хаду гимнастику и ходьбу, через 3-4 месяца (на деле раньше) все поймёшь.
Занимаюсь относительно недавно, самого по себе кайфа нет, в качалочку радостный вприпрыжку не бегу, но почему-то во время упражнений просыпается какое-то дикое желание ебашить, и приходится специально себя ограничивать, чтобы не обмякнуть на неделю. При этом каких-либо внешних результатов литералли нет, на циферки не дрочу, но веса значительно подросли с первого раза. Самый прикольный эффект дают упражнения на ноги, после них такое ощущение, будто летаешь, лол
Регулярно ловлю этот эффект, походу дело в выбросе теста совместно с общим укреплением организма. После тренировки контрастный душ не практикуешь?
Зачем он это делает? Я просто не представляю что должно быть в голове у человека, чтобы ему по кайфу было целыми днями с гантелями прыгать.
Колени из титана что-ли..
Охуенно же, мне захотелось тренировать прыжки в высоту
Коленешиз, спок.
Каждый раз, когда обсуждают любое физическое урпажнение, в тред набегают коленешизы, у которых болят колени даже от отжиманий.
Есть вообще пруфы что у кого-либо ИРЛ болели колени?
Это целиком двачерский форс.
На-ху-я?
Чтобы все охуели как я могу
Вообще глупо спрашивать "зачем" в вопросе любительских тренировок
https://www.youtube.com/watch?v=KxaCOHT0pmI
>Чтобы все охуели как я могу
Ты будешь целыми днями всем покахывать как ты прыгаешь? Смысл?
Это не разовая тренировка. Мужик задрачивает эти прыжки конкретно.
>Вообще глупо спрашивать "зачем"
Что ты вообще делаешь в этом треде? Этот тред - одно "Зачем?".
>Ты будешь целыми днями всем покахывать как ты прыгаешь? Смысл?
Чтобы все охуели как я могу это старый мем
Мне кажется, тут достижение в высоте прыжка, а не во времени.
>Это не разовая тренировка. Мужик задрачивает эти прыжки конкретно.
Как и любой другой навык.
Я вчера попробовал прыжки с приседа в рамках тренировки ног, мне понравилсь, сегодня увидел это видео и понял что меня это привлекает, буду делать.
>Что ты вообще делаешь в этом треде? Этот тред - одно "Зачем?".
Я нулевую сколлю лол. А вообще я подразумевал что для норм тренировок тебе должен нравится как процесс прыжки, работа ног, трюкачество, так и результат высота прыжка, а насколько это полезно, функционально и прочее - похуй, главное чтобы не было вредно.
>старый мем
Я серьёзно , а не для хиханек-хаханек.
>тебе должен нравится как процесс
В это и вопрос.
>Я серьёзно , а не для хиханек-хаханек.
Серьезно это проф спорт, а в тренировках для себя ты хуй чего получишь без отношения "по приколу".
>В это и вопрос.
Вопрос в чем? Как найти нравящийся процесс? Очевидно, пробовать все виды тренировок, даже самые ебланские на первый взгляд, типа прыжков выше.
Не пойму, в чем кайф.
Не назову себя ленивым, но не пойму, в чём кайф. Как только начинаю заниматься физически, мозг рулит в любое направление, кроме физухи: сделать бытовые дела, петь, играть на музыкальных инструментах, что угодно.
Что мотивирует вас делать физуху, помимо результата?
В чём найти удовольствие от физ активности?