>я собираюсь полностью отказаться от сахара
Ты просто внушаемый шизик
> Перехода с сахара на сахар тред
Ок, все орут, что сахар вредно. И что теперь, ВООБЩЕ быстрые угли не жрать? Так это пизда, нереально.
Пусть орут, своя голова на плечах должна быть
Сах зам с сукралозой в составе попробуй, мне норм заходит. Фит парад называется. Тупо сахар, даже слаще
А где пруфы обратного?
https://fitparade.ru/katalog/innovatsionnye-sakharozameniteli/fitparad-7/upakovka-6-sht-doy-pak-400-gr-zamenitel-sakhara-fitparad-7/
Дорого блять, выходит 1400р за кило, причем этот сахар менее сладкий, чем обычный. Т.е. тебе чашка чая будет вставать в 100 рублей, лол.
>где пруфы обратного
Где пруфы, что ты не пидорас?
> Дорого блять, выходит 1400р за кило, причем этот сахар менее сладкий, чем обычный.
Нет. Кладу пол чайной ложки в чай, на вкус как 4 ложки сахара
Держи 1245 за 1.5 кило, заменит 12+ кило сахара влёгкую https://www.ozon.ru/product/saharozamenitel-dopdrops-eritritol-eritrit-maxi-v-10-raz-slashche-sahara-1500-g-881369195/
Патологически не доверяю мёду в разных магазинах. Сколько ни покупал - патока всякая и говно. Беру у знакомого пасечника, даром, что у нас регион весьма такой аграрный, у каждого десятого деда, наверное, пасека своя, можно просто в рандомную деревню зарулить, попробовать, купить.
Ты гонишь? Я покупал эритрит и он менее сладкий. Там, где я клал 2 ложки сахара, эритрита мне приходилось класть 3-4 чтобы получить тот же самый вкус.
А по факту то чем это лучше, нежели мёд? И каким образом это заменит 12+ кило сахара? Если пост выше писал ты, то это полный пиздёжь что эритрит слаще.
А по сабжу, переход с сахара на мёд даст значимые профиты?
Так ты пей чай без сахара, ебать, в чем проблема? Я с детства ни в чай ни в кофе сахар не кладу, и более того умею пить эти напитки не закусывая пряниками печеньями и прочей хуетой. Ты чай пьешь или сахарный сироп? Если в чашку 2 ложки захуярить там вкуса чая то не остается, один запах.
>И каким образом это заменит 12+ кило сахара?
Таким, что эта смесь слаще. Не в 10 раз, чуть поменьше, но всё же. Сам ей пользуюсь, и в чай, и в выпечку, збс
Просто так чай я пью без сахара, но при этом я очень люблю чай с лимоном, а чай с лимоном подразумевает сладость, ибо просто чай + лимон - это кисло и крайне специфично.
Так это по факту тот же эритрит, что и я покупал. Но в моем случае он был менее сладкий чем сахар. А ты утверждаешь, что 1 ложка этого будет как 7-8 ложек обычного сахара? С чего бы?
Ну и олсо, не отменяет сути сабжа, если вместо этого мёд, то какие подводные?
Ты совсем тупой? Состав почитай, ебанько
я заменил сахар мёдом в этом году начиная с марта. в основном в чай его добавляю
>100 грамм мёда ежедневно
это мало, рассчитывай примерно 500гр в день
лучше всего мёд в сотах
также мне больше всего зашёл горный мёд, от него изжоги у меня не было.
гречишный самый плохой.
по деньгам в ашане, спаре и глобусе самые выгодные цены были. 300-400 за кг это хорошая цена. если в сотах то выгоднее с озона заказывать.
>примерно 500гр мёда в день
Диабетик, залогинься.
Это же по калоражу выходит как пара полноценных приёмов пищи (~1500 ккал).
мимо давно лопаю мед вприкуску к чаю, в день выходит не больше чайной ложки
>Диабетик
никогда с этим проблем не было , хз вообще че это
я еще мёда мало ем, был у крестьян со своей пасекой, они там большими ложками мёд едят, я так не могу.
а мёд полностью усваивается и от него только польза, в отличии от сахара и прочего говна.
>калоражу
калораж это для дибилов придумано, к реальности что как переваривается и усваивается никакого отношения не имеет.
что про мёд знаю, что в нем много витаминов, и из за этого он задерживает процесс похудения
Козочкин!
Мёд это чистый сахар.
Пиздец вы дебилы.
Никакой принципиальной разницы для диабета второго типа между сахаром и мёдом нет.
>Мёд это чистый сахар.
мёд к сахару никакого отношения не имеет
каким надо быть дибилом чтобы не видеть различий? это серьезно надо пояснять? это уже без меня
Какой же ты дебил.
Основным компонентом мёда являются углеводы, растворённые в небольшом количестве воды:
Фруктоза: 38,0 %
Глюкоза: 31,0 %
Сахаро́за (сукро́за, тростниковый сахар) C12H22O11, в быту просто сахар, — дисахарид из группы олигосахаридов, состоящий из остатков двух моносахаридов: α-глюкозы и β-фруктозы.
Глюкоза + фруктоза и сахар и мёд.
ебать бумеры дегенераты
>это мало, рассчитывай примерно 500гр в день
Не, ну это пиздос, у меня слипнется, да и калорийно очень, как другой анон написал, 1500 ккал - дохуя. Но сотка - мало, да, уже понял. Примерно 200 грамм будет в день, судя по тому как потреблял вчера и позавчера.
>лучше всего мёд в сотах
Так это же не сорт, да и хз, я такое не видел + ни с какими сотами я точно ебаться не хочу. Тот, что в моем ОПпосте - ничего, нормальный, судя по вкусу и консистенции - настоящий, но всё равно будто чего-то не хватает. Хотя в целом вполне приемлемо, да и ценник норм. А горный дороговат, если тут я за ~530р получил 1.4кг, то горного за те же деньги я получу килограмм.
У сахара состав другой и ГИ выше. Плюс бытует мнение, что человеческий организм адаптирован к натуральному, что он потреблял веками. Мёд к такому относится, а сахар - нет.
> И единственный вариант - это мёд.
Сухофрукты: финики, манго, курага, чернослив и т.д.
> Примерно 200 грамм будет в день
Смотри, чтобы аллергии (типа диатеза) не было.
>Сухофрукты: финики, манго, курага, чернослив и т.д.
Люблю чай с лимоном, а это в чай не добавить. Да и я не особо любитель сухофруктов.
>Смотри, чтобы аллергии (типа диатеза) не было.
Аллергия вроде на любые сладости, а не на мёд.
>Основным компонентом мёда являются углеводы, растворённые в небольшом количестве воды:
>Фруктоза: 38,0 %
>Глюкоза: 31,0 %
тебе на заборе напишут ты и в это поверишь, я дибилизм твой исправить не смогу
калории считать это для дибилов придумано
мёд полностью усваивается организмом и его можно есть без ограничений. ну если сомневаешься поищи инфу про людей которые регулярно его едят в больших количествах, я лично видел такую семью, они все здоровые, не толстые.
в сотах лучше брать потому что это гарантия натуральности + сами соты еще полезные вещества в себе несут, поэтому лучше вместе с сотами употреблять.
ну если заходит обычный то можно и его. но у меня проблема с жкт была и только горный переваривался без изжоги
и на мёд не бывает алергии
>поищи инфу про людей которые регулярно его едят в больших количествах, я лично видел такую семью, они все здоровые, не толстые
Линкани.
С поиском мёда в сотах ебаться не хочу. Собственно, изначальный мед, который в оппосте кинул, вроде норм. В августе еще планирую на ярамарку меда сгонять, просто с точки зрения того чтобы продегустировать кучу мёдов и выбрать тот, который вкуснее, ибо этот вроде ничего, но мб есть что-то пизже.
>поиском мёда в сотах
он на озоне есть. но это твоё дело
на ярмарках не факт что лучшее будет, у меня в регионе горного мёда просто не делают, а он лучший.
был еще чел недавно, который тестировал медовую диету, только на мёде, у него еще сайт был, непомню как его звали
Какой же долбоебизм. Ну не можешь ты от сладкого отказаться - так нахуя мозги себе и нам дрочишь? Покупай себе простое печенье песочное или овсяное и ешь себе по 100 грамм в день. В идеале самому готовить, ничего в этом сложного нет, зато и дешевле, и сможешь сам регулировать количество сахара/сахарозаменителя.
А мёд что? Что ты с ним делать собрался? В чай добавлять? Ну охуеть тебе это радости принесёт - сладкую воду пить...
Мед в сотах говно без задач
А в чем вообще смысл этих сот?
>А мёд что? Что ты с ним делать собрался?
Обмазываться им и дрочить. Не поверишь, я буду его ЕСТЬ. Охуеть?
>Ну охуеть тебе это радости принесёт - сладкую воду пить...
В чай, плюс с лимоном. Нямка необыкновенная.
>переход с сахара на мёд даст значимые профиты
Если погуглишь всякие новучные или около того статьи, то найдёшь, что в мёде есть всякие элементы, типа калия, фосфора, магния. Полезнее сахара? Да. Стоит ли им обжираться? Нет. Столовая ложка в день в кашу нормас, но я не знаю, какие ты там объёмы ешь.
Короче, не ел я сахар несколько лет. В один прекрасный день дорвался, сожрал мешок 5кг меньше чем за месяц. С тех пор пью чай с сахаром по 1 ложечке, прошло лет 6, полет нормальный.
Так не бывает. Если ты отвыкаешь жрать сладкое, то ты наоборот охуеешь от сильно сладкого.
Грамм 100-150 в день ем, прикинул недавно.
>переходим с сахара на сахар
Ясно.
Беру фитпарад номер 7 кило за 1к с озона
>А в чем вообще смысл этих сот?
>
вроде как там полезные вещества есть, которые отдельно ещё продают.
а в сотах все медопродукты сразу в одном месте. ну и + гарантия натуральности
>Не поверишь, я буду его ЕСТЬ. Охуеть?
>В чай, плюс с лимоном. Нямка необыкновенная.
Какой же ты ебанутый. Я это ещё с оп-поста понял и правда пытался тебе помочь, но сейчас я действительно охуел от твоей неисправимости. Делай что хочешь - хоть по вене мёд пускай
Не, я все таки это рассматриваю как "не особо вредную вкусняшку". А какой вкус у сот - не ебу, думается мне что не особо заебатый.
Что не так?
Это сраный воск, купи свечку восковую и жуй для полезных веществ, долбоёб
Ты хуево гуглил. Мед наполовину из фруктозы, а она не усваивается клетками напрямую, только печень умеет перерабатывать ее в гликоген. То есть это мед плохо усваивается, по сравнению с сахаром.
Вкус дело строго индивидуальное. Стоит он всегда овердохуя в магазинах. Главный наеб связан с подсолнечниковым медом: он дешев, его много, у него слабый собственный аромат, потому берут его около 70%, и добавляют какого подороже 30%. Выдают за тот что подороже. Еще есть наеб с китайским недозрелым из цитрусовых, его упаривают и добавляют аптечные ферменты, амилазу там всякую..
Короче, если без экзотики типа ивового, стоить он должен около тыщи за литр, соответственно 1200-1300 кило. И он должен быть севшим, если мед текучий янтарный как в рекламе - он недовыдержан, и в нем еще много воды.
100 грамм дохуя в день, я лично месяц слазил с большого количества сахара, а не отказывался от него полностью в один день.
Да, мёд полезнее и в нём меньше сахара чем в чистом кубике, но он также является продуктом с большим содержанием глюкозы и фруктозы.
Я использую мёд в выпечке вместо сахара, а также у него приятный вкус, печеньки из гречневой муки с мёдом получаются вкусными и не сильно вредными так как на 50 грамм печенья 5 грамм мёда.
Короче говоря нету супер продукта с помощью которого ты сможешь и сахар съесть и на оба стула сесть, по крайне мере я не нашёл.
Советую самому готовить еду которая будет полезной и вкусной, не одними салатами питаться.
Да, мёд полезнее и в нём меньше сахара чем в чистом кубике, но он также является продуктом с большим содержанием глюкозы и фруктозы.
Я использую мёд в выпечке вместо сахара, а также у него приятный вкус, печеньки из гречневой муки с мёдом получаются вкусными и не сильно вредными так как на 50 грамм печенья 5 грамм мёда.
Короче говоря нету супер продукта с помощью которого ты сможешь и сахар съесть и на оба стула сесть, по крайне мере я не нашёл.
Советую самому готовить еду которая будет полезной и вкусной, не одними салатами питаться.
>собираюсь полностью отказаться от сахара и по возможности от всего, сахаросодержащего
>мёд
Взгоготнул с этого потомственного долбоёба!
>>Олсо вопрос разбирающимся, какой мёд вкуснее?
Я ем только "любой" засахаренный, терпеть не могу жидкий.
>>Собственно, планирую съедать по ~100 грамм мёда ежедневно. Какие подводные?
Лет 5-6 назад сильно снизил количество потребляемого сахара, с точки зрения знакомых - я его не ем. Меня ебали лютые стоматиты, которые не лечились, а по базовым анализам я здоров более чем, только недавно подсказали куда копать, но пока нет денег.
И так. Сладкую воду в целом никогда не пил и не пью, её для меня нет. Был убран сахар из чая, если нужно сожрать шоколадку - делю на 2 дня, а не 2-3 плитки в день (дрищ может жрать все на свете), и так со всей херней - никаких больше ПОБОЛЬШЕ любых конфет и тд, могу просто в магазине купить 3 конфеты, или попросить 5 печенек на развес с тд.
Когда ломало = просто жрал мед, от него просто была мерзкая приторная тошнота и просто сладкого не хотелось.
Со стоматитами мне кста помогло, и ещё дохуя с чем. Удачи. Кста во временем оказывается, что вокруг тебя дохуя сладкого говна, на которое просто неприятно смотреть.
Почему ты считаешь, что 100 грамм - дохуя?
Ну, а результат то какой? Мне вот мёд стал альтернативой, что я как бы вроде и ем сладкое, но при этом не особо много и всё таки с меньшим вредом.
>Итак, анон, я собираюсь ПОЛНОСТЬЮ отказаться от сахара и по возможности от всего, сахаросодержащего, т.е. печеньки, конфеты и т.д.
Конечно можно есть сладкое, но говорить что полностью отказался от сахара при этом есть мёд это пиздеть самому себе.
Ок, хорошо. Давай так, раньше я ел 100 грамм чистого сахара (в любых формах, не важно), сейчас стал есть 100 грамм мёда. В чем будет разница?
Пропорции глюкозы и фруктозы в меде и сахаре различны: сахар состоит на 50% из фруктозы и на 50% из глюкозы, мед содержит 40% фруктозы и 30% глюкозы, а также воду, пыльцу растений, минералы, включая магний и калий.
А так же это блевота пчелы.
Ок, хорошо. Самый пиздец - это именно глюкоза, насколько я понимаю?
Фруктоза и глюкоза, просто во фруктозе меньше сахарозы чем в сахаре, но также много. А так да, правильно.
Если из твоего додстерского организма волшебным образом изъять всю глюкозу и не допускать её появления, то ты довольно быстро умрёшь
Так по факту, с точки зрения похудения будет разница или нет? Если да, то какая и за счет чего?
> с точки зрения похудения
Соблюдай БЖУК и всё
Так ок, допустим при прочих равных БЖУК я ем либо сахар, либо мёд. В чем будет разница?
Если ты здоров, то ни в чём
Почему?
Глюкоза везде есть, но главное соблюдать меру.
Лучше посмотри сам и реши для себя-https://youtu.be/7dAJYPD7UGg
Такова жизнь и человеческая природа
Фруктоза это гроб кладбище, организм хумана не приспособлен ее переваривать нормально (сахар хотя бы сразу метаболизируется с помощью инсулина, при условии что ты здоров и соблюдаешь свою норму потребления) и она сразу пиздошит в печень, где при отсутствии недостатка питания запасается в жиродепо моментально. То есть жрешь фруктозу будучи жирным - жиреешь быстрее.
А так в целом и глюкоза и фруктоза говно бесполезное нинужное наркомания все дела, не ешь подумой.
Не, погоди. Сахар это 50% глюкоза, 50% фруктоза, а мёд это 30% глюкоза, 40% фруктоза. Значит мёд таки пизже?
1 к 1 или 1 к 1.3
нет, мед хуже
Что "1 к 1 или 1 к 1.3"? И чем мёд хуже то?
>Что "1 к 1 или 1 к 1.3"?
ну ты процентное содержание привел, за единицу принимаешь минимум и считаешь соотношения
>И чем мёд хуже то?
большим содержанием фруктозы
если уж можешь себе позволить сахарные углеводы лучше ненада, то чистую глюкозу купи и жри
>сахар хотя бы сразу метаболизируется
тут оговорка, имелась в виду глюкоза
>большим содержанием фруктозы
Да в смысле? Если в сахаре её тоже больше, чем в мёде.
процентное содержание разное же, ты принес 30 на 40, например, то есть у меда фруктозное содержание больше
хотя разные сорта меда имеют разное соотношение, есть сорта которые по 60% фруктозы имеют в составе
предположим что ты уменьшишь 1г. сахара песка до углеводной составляющей меда, получится 0.7г сахара, а это по 0.35 г глюкозы и фруктозы, в то время как тот же объем углеводов меда это 0.3 глюкозы, 0.4 фруктозы, опять же получается лучше обычный сахар песок, т.к. ты его вопервых съел меньше, и получилось фруктозы тоже меньше
ну и психологический фактор: мед можно спокойно много больших ложек схавать и будет вкусненько, а сахар песок еще в сухом виде попробуй съешь в таком же объеме
Никто не говорил что я буду жрать сахар в чистом виде. Но я его жрал в виде кексов, конфет, шоколадок и т.д. Причем если я съедаю 100 гр. мёда и мне больше не хочется, то конфет и шоколадок я мог съесть гораздо больше. В этом тоже нюанс есть. А по поводу фруктозы, абсурд какой-то, получается ты с фруктов будешь жиреть? Или что?
> получается ты с фруктов будешь жиреть?
Загугли содержание фруктозы в разных фруктах. Там буквально несколько процентов. Столько не сожрешь.
https://youtu.be/liJH2G99Yjo
https://youtu.be/Z0kLgheBNDs
В целом мёд и сахар это почти одно и то же. Гликемический индекс довольно высокий, так что худеть не получится. Мёд хорош всякими полезными веществами, но они разрушаются при высокой температуре, то есть добавить мёд в горячий чай или захуярить в выпечку такая себе идея.
Ну и хз, что ты за свиноматка, если ты можешь захуярить 100 грамм мёда за день. Это какое расстройство пищевого поведения должно быть я ебал.
Если ты безвольное нонтестостероновое хуило, которое не может избавиться от тяги к сладкому, то ешь одну ложку мёда, когда совсем уже пиздец можешь без помойной еды. ЧАЙНУЮ. Или купи шоколад 99%, закинь его в холодильник и ешь одну дольку в аналогичной ситуации. Иначе не похудеешь.
https://youtu.be/Z0kLgheBNDs
В целом мёд и сахар это почти одно и то же. Гликемический индекс довольно высокий, так что худеть не получится. Мёд хорош всякими полезными веществами, но они разрушаются при высокой температуре, то есть добавить мёд в горячий чай или захуярить в выпечку такая себе идея.
Ну и хз, что ты за свиноматка, если ты можешь захуярить 100 грамм мёда за день. Это какое расстройство пищевого поведения должно быть я ебал.
Если ты безвольное нонтестостероновое хуило, которое не может избавиться от тяги к сладкому, то ешь одну ложку мёда, когда совсем уже пиздец можешь без помойной еды. ЧАЙНУЮ. Или купи шоколад 99%, закинь его в холодильник и ешь одну дольку в аналогичной ситуации. Иначе не похудеешь.
>получается ты с фруктов будешь жиреть?
С банана спокойно можно начать жиреть например.
Ну а если говорить про адекватные фрукты, то там процентное содержание низкое и чтобы начать жиреть надо есть столько, сколько ты не сможешь съесть. Вовторых во многих фруктах углеводы находятся в небиодоступной форме, то есть в ячейках растительных и чтобы добраться до сока с сахарами в этой ячейке организму надо переварить сначала растительную ячейку, таким образом резкий выброс сахаров в кровоток/печень не происходит и затрачивается больше энергии на переваривание.
Ну и хули делать то? Вообще без сладкого жить?
Про соблюдение БЖУК в твоей версии мультивселенной чё-нить известно?
Ну пока не похудеешь да. Потом можно раз в пару недель.
Ну и в целом нельзя жрать сладкое как самостоятельное блюдо, как быдло за компом жрать дешевый пикетированный чай с печеньями и прочим пищевым мусором. Сожрал супчик, наебнул гречи с курочкой или рыбой, а потом уже можно десерт небольшой.
Ок, хорошо. Я ем 100 грамм мёда в день, это ~300 ккал. Критично?
Да в смысле блять? Все нихуя не жрут что ли?
Я и не говорил что я жру мёд как отдельное блюдо как бы. Я с утра ебашу гречу с чем-то мясным, а потом загружаюсь мёдом под стакан чая. В итоге я довольный сажусь работать, котелок варит, всё охуенно.
>Ок, хорошо. Я ем 100 грамм мёда в день, это ~300 ккал. Критично?
Да хоть обсчитайся своих калорий. Продукты с высоким ГИ повышают сахар в крови и инсулин и всё, ты не худеешь несколько часов, хоть что делай. Этот мёд как минимум отнимет у тебя 2 часа похудения в день, посчитай сколько это у год. Тебе нельзя даже 1 грамм мёда.
>Да в смысле блять? Все нихуя не жрут что ли?
Ну да. Я даже смотрю в состав и не беру ничего, где в составе есть сахар. Ни мазик, ни крабовые, ни большинство квашеной капусты, ни колбасы, нихуя.
>Я и не говорил что я жру мёд как отдельное блюдо как бы. Я с утра ебашу гречу с чем-то мясным, а потом загружаюсь мёдом под стакан чая. В итоге я довольный сажусь работать, котелок варит, всё охуенно.
В грече достаточно углей для работы котелка. Ещё котелку нужны хорошие жиры из морепродуктов или орехов (оче дохуя калорий, осторожно), семечек тыквы. А вот что котелку не нужно, так это сладости, особенно мужскому котелку.
>Ни мазик
А мазик то защо, ёпт? Там углеводов 0.
Так и что по факту то, ВАЩЕ быстрые угли не жрать? Схуяли то я не буду худеть если это будет -2 часа из 24-х?
Да, пока не похудеешь, забудь. Или страдай, безвольный хуй
Что это вредно, что то
Но сахар мне кажется безобидней, ибо его много не съешь, ну чайную ложку на стакан чая, а мед можно большими ложками жрать и не замечать. Он же типа полезен! Лить в каши, творог, чай, куда угодно, и на протяжении суток ебашить высокий ги
Нет, ну погоди. Вот я съел 100 грамм мёда, это застопорило похудение на 2 часа. Остальные 22 часа я худею. Так?
Я около 100 грамм с чаем утром съедаю, больше никуда не кладу. Для чая сахзам нашел пиздатый.
Гугли инсулиновые качели. Тебе нельзя мед. Точка.
Апитерапевт, плис.
Так это если регулярно в течении дня это жрать, что клеткам некогда будет отдыхать от инсулина. Какие качели могут быть если жрать 1 раз в день?
Собственно, планирую съедать по ~100 грамм мёда ежедневно. Какие подводные? inb4: РЯЯЯ, РАЗЖИРЕЕШЬ, МЁД ЭТО ТОЖЕ БЫСТРЫЙ УГОЛЬ. Совсем без вкусняшек оч. тяжело, ибо работа подразумевает много мозговой активности. И я либо буду есть мёд, либо буду есть какие-нибудь конфеты и шоколадки, ну и плюс в жизни период немного не очень хороший и это одна из небольших радостей жизни. коих не дохуя в данный момент.
Олсо вопрос разбирающимся, какой мёд вкуснее? Гречишный, цветочный, разнотравный и т.д. И сколько примерно стоит натуральный мёд, а не бадяженный сироп с сахаром, который будет лишать смысла всю затею? Но и чтобы не переплачивать овердохуя. https://www.ozon.ru/product/med-lesnoe-lugovoe-raznotrave-1400-gr-paseka-salagaevyh-849088335/?sh=UBaxLxefLQ решил затестить вот этот, вроде норм отзывы.