Да, принципиально. Нет, с таким режимом не накачаешься. Нет, не нормально.
Нет, не принципиально. Да, если есть прогрессия нагрузок (увеличение веса на штанге или количества повторений), то накачаешься. Да, нормально.
Похуй.
У меня вообще нехуёвый бонус к силе ночью, могу практически без разминки хуярить, энергия прёт, а днём я вообще не могу разогреться.
Ну и сплю я днём как мёртвый, а ночью просыпаюсь постоянно. Думаю, хорошая тренировка и крепкий сон гораздо лучше "нормальных", но "не твоих".
На момент, когда я перестал жить по традиционному режиму, весил я около 65, сейчас я около 90.
Про гормональную хуйню можешь забыть, гормональные колебания натурала - это пустое место.
Ты главное спи необходимое количество часов, лучше подряд.
ночью ахуенно прохлада бодрость. днем жара 40 градусов и сонность. я летом всегда по ночам занимаюсь
Дома?
Да, и мне заебись, но я другой анон.
Где ты живешь?
В частном доме во дворе. Купил скамью, гриф и блины, поставил турнички, брусья. Ебу систему в рот.
Меня привела сюда Рулетка, я лишь исполняю Её волю.
Анон, не бей - это все рулетка заставила меня!
Блядь... И ТЫ тоже?
Это Цири или Герка?
Клоков недаво инетврью спортс.ру давал, там говорил что поздно ложится и поздно встает ит даже завтрака не есть - сразу обед
не нормально и вредно, спать нужно в темное время суток, очевидно же
>очевидно
кому очевидно? маме и бабушке?
здравомыслящим , разумным людям.
Понятно, мамка сказала, а ты и рад повторить.
Сап аноны, я один из многих, у которых режим пошёл по пизде. В принципе, у меня так почти каждое лето. Вообще не ебу, как это выровнять, иначе как продержавшись сутки, но я не могу и не хочу этим заниматься. Короче, пара вопросов возникла:
1) Принципиально ли то, когда я сплю? В ночное время или в дневное? Просыпаюсь в час-два-три-четыре. Ложусь опционально от 4 до 6. Врач мне как-то говорила, что в ночное время СТГ выделяется лучше и рост, и восстановление мышц идёт быстрее (следовательно).
2) Вообще сбитый режим влияет на режим тренировок (тренажерный зал) и качество восстановления? Я просыпаюсь часа в 1-2-3-4, потом иду в качалку в 6 часов, прихожу через 2 часа, соответственно. Это нормально вообще?