>Хочу развить два навыка
Не хочешь, иначе не нес бы эту хуйню- мне не нравится то, мне не нравится это
Никакие не посоветую. Продолжай дальше дрочить двач. Сила развивается в любом случае через превозмогание. А ты не хочешь пересилить себя, значит для тебя нет никаких способов.
>Что можете посоветовать?
Могу посоветовать все таки полюбить железяки. Рост мышц это практически синоним прогрессии нагрузок, без веса это будет крайне проблематично устроить.
Но гибкие способы конечно есть - статика, калинестетика, йога лол, вариантов сотни, но относись к ним как к подводящему к силовым теням.
Силовая выносливость тренится повторениями от 15 до 30 раз. Сама сила - от 5 до 15 повторений.
Любитель долбиться в сраку, ты?
>Рост мышц
В оппосте чёрным по белому написано, что он не размер мышц хочет увеличить.
Сила = мышцы, я уж не стал уточнять такие банальные вещи.
>Любитель долбиться в сраку
>Хочу нихуя не делать и чтобы все было
По факту получается, что как раз ты, чмоня
> Я в принципе не попал в те 5% людей кому нравится спорт
Спорта примерно миллион разного, ты всё попробовал и тебе всё не понравилось? Угараешь что ли, даже я, с детства ненавидевший любые физнагрузки, в 15 с умным видом рассуждавший, что буду работать головой, а не спиной, поэтому нахрена мне спорт, всю школу носивший на физру справки об освобождении от физры - и то нашел целых два вида физической активности, от которых я искренне получаю удовольствие.
Дрочить и приседать?
ты бы повзаимодействовал со своим умом или психикой
не хочешь упражнения купи допинг вколи и будешь тупыс слабопсихическим кочком
> Сила развивается в любом случае через превозмогание
Нахуй так жить.
Проблема в том, что простые упражнения с собственным весом или с отягощением мне не нравятся. Я в принципе не попал в те 5% людей кому нравится спорт
Что можете посоветовать? Какие-то альтернативные и более гибкие способы воздействовать на своё тело?