Просто долбоёб с видоса не понимает что в том тчо он снял не одни углеводы и то что человеку требуется энергия с еды, которая не будет переходить в жир на 100% т.к. это не излишки.
Но и ты тоже пиздабол, сидячий образ жизни и жирная еда накопят тебе висцерального жирка, а потом и сам потихоньку толстеть будешь.
А пиздабол то я в чём?
В каждом ролике для отсталых с абучана нужно напоминать о существовании базового обмена?
Можно просто не высирать бессмысленную хуету вроде оп-видрила
Ты закрываешь то количество энергии, которое потратил. Даже если лежать весь день, тупо на поддержание уйдет 1000ккал+
Так по оп-видео я типа 2 доната и 2 милкшейка ем за день или чо?
Блин, крылышек захотел. Спасибо
Да пожалуйста
>Я жру это хрючево каждый день, валяюсь на диване и вешу 50кг.
Сколько лет недоноску?
Ого, як же эффективна пищеварительная система. Из такой хуйни как бургир столько энергии выжимает
Глисты
>Я жру это хрючево каждый день, валяюсь на диване и вешу 50кг
Ну лежи дальше зумерок, я тоже до 30 так же жрал все подряд и нихуя не набирал жир, а после как разносить стало, метаболизм с возрастом замедляется.
Просто дегенерат с оп-шебм не в курсах, что генетика решает, и у генетических дрищей 90% калорий сжигается при клеточных процессах метаболизма. Ну а если ты генетический жирнич, то лучше застрелиться, я серьёзно, мне жалко тех кто всю жизнь сидит на диете и не может позволить себе вкусняхи
мимо генетический победитель жру всё подряд и не толстею в 32 года
Не удивительно, у тебяж гены свиньи, вот и разнесло
Человек сжигает ~100г жира (воды, шлаков и прочего) в час, если просто стоит или сидит. Если ты не будешь есть 12 часов, то скинешь 1 кг.
> видос
Ахахаха, блоядь. Типичный прием в пидарашьем кинематограпфе блядь. Стоит. камера, начал идти. Типа блядь не заметно, что стоял....
Очередной нутрициолог-залуполог-чмолог из зала?
Проигрываю с этих сферических в вакууме сжигателей, которые ничего не делают кроме еды и зала. Я эти каллории сожгу и без пробежек/езды на велосипеде.
>мимо генетический победитель жру всё подряд и не толстею в 32 года
Это нездоровая хуйня, лол. Ты бы на паразитов проверился.
Он скидывал 3 раза -30кг за 4 месяца. Но хуйня в том, что он скидывал с 130 до 100. При росте 180. Что хуйня.
Ты как 100 насчитал, математик хуев?
Встал на весы. Потом через час опять встал. Минус 100 грамм.
Ты какую-то хуету высрал. Среднему челу 2к ккал нужно, 3 бургера тех же это всего лишь 1500к, что ты подразумеваешь под "жру каждый день"? Каждый день это не весь день бля.
А куда жиры выходят?
Вода испаряется
Так смысл очевиден, если ты не дегенерат: если ты хочешь к своей норме калорий добавить всё это, "скомпенсировать физнагрузкой" не получится.
Двачую
Ебанутый? 100 грамм жира это 900 килокарий. По твоему человек должен жрать 37000ккал в сутки чтобы покрыть расход в покое? Охуенно
он достиг такого метаболизма, что для поддержания жизнедеятельности, ему вообще не нужна энергия.
21600* ккал
адекват
но жди адептов термодинамики, у которых всё ПРОСТО
мимо жиросвин-проигравший
>Я жру это хрючево каждый день, валяюсь на диване и вешу 50кг.
ну и ? у него глистов просто нет
Генетика.
Нет, он не пиздабол, ибо я такой же. Ну разве что чуть потолще
175/63.
Работаю на удаленке, целый день то сижу то лежу. Никакого бега, спортзала и тд
Ем фастфуд минимум раз в неделю, иногда даже 2. И все равно не толстею.
>накопят тебе висцерального жирка
Если ты про жирок на пузе то да, имеется конечно.
Инфоцыган имеет ввиду если ты вообще не будешь весь день двигаться, то да, нужно будет бежать 5км за бублик
Он пиздабол просто.
Очередной ГЕНЫ РЕШАЮТ додик. Иди нахуй.
>я такой же
>175/63
Ты дурной?
А что, не решают, додик? Ну иди превозмогай еблан, тебя потом чед какой-нибудь опустит и ты прибежишь плакаться на двачи.
У негохуй знает кого сблевиксы опять притащили на двач пересадка волос или что? Лучше бы про это рассказал
о, первый термодинамический адепт пошёл
Хуесосина ты тупорылая блядь, у тебя в мозге ганглиарный комок чтоли? Ты даже сути банального ролика с тиктока уловить не можешь.
Среднему человеку 2000ккал нужно было всегда. 4 ебучих бургера с видоса эту норму удовлетворяют. Если оп жрёт только кфс не значит, что он жирная свинья, и генетика тут не причём. Как ты себе представляешь генетику, еблан сука? Вы оба съедаете одинаковое количество, но один пухнет, а другому похуй? Ты еблан чтоли? Либо у одного энергия из воздуха появляется, либо у другого её расход больше сука, просто потому чтоли?
И нихуя не меняется, от того, что нихуя не делаешь, прикол, да? Ты 70% энергии тратишь, нихуя не делая. Уже давно моченые выяснили, что скорость метаболизма может отличаться от нормы максимум на 300кк, если ты жрёшь буквально дохуя, то ты либо пиздишь, либо твоё дохуя очень маленькое, либо ты ебаный мутант и тебя надо в НИИ сдать.
Я не тот анон, но ты не прав.
>Вы оба съедаете одинаковое количество, но один пухнет, а другому похуй?
Именно.
Знакомая пара, кун и тян, устроили эксперимент, жрали (примерно) одинаковое количество еды в месяц, и так же тратили - делали одни и те же упражнения и тд.
Он от природы худой - еще похудел от этого чутка, она от природы толстая - слегка набрала.
Вопросы?
> Вы оба съедаете одинаковое количество, но один пухнет, а другому похуй?
Да, жкт всасывает по-разному один тупо высираеет, а у второго все в жир запасется от одного запаха курочки киэфси
И эти 300 ккал зависят блядь от количества клеточной массы - основного регулятора метаболизма. Если 2.5 метра ростом, то ты дохуя жрать должен, чтобы просто жить, но разница между условным 160 см и 180см пупсом это 300 ккал.
Комплекцию тян и куна назвать можешь?
Это называется мальабсорбция, не пизди, это лечить надо. У всех одинаково всё всасывается.
ниправда! все дрищи по ночам разгружают вагоны чтобы сжечь энергию!
Их комплекции называются:
-Борющаяся с лишним весом проблядь
-Ебаный дрищ, пытающийся отожраться
Глисты у меня чтоль по 5 км пробегают за каждую картошку фри?
невозможно! инопланетно! срочно сдать в нии для исследований!
Рост и тип тела нужен.
Ну давай, расскажи свою очередную охуительную историю, как ты жрёшь вёдрами и не толстеешь, ебло унылое.
> тип тела
> генетика тут не причём
ебанашка не продержалась и 10 постов, типично
он просто тупой а ты думаешь много вот и сжигаешь эти калории
кочки они все тупые вот и жирнеют потому что их мозговая активность не тратит калории
Они всё это говно клипают по одному и тому же сценарию уже лет 50, а вы, хуесосы всё равно принимаете это за чистую монету и даже дискутировать и удивляться как-то стараетесь об этом. Хотя давно можно было чуть глубже вникнуть в тему, и хотя бы прочитать про то, что такое МЕТАБОЛИЗМ нахуй. Что он считает чистую энергию + чистую затраченную энергию. Он не учитывает, что 70-85% энергии из этой картошки пойдёт на деятельность мозга/сердца/печени/почек/пищеварение/мышление/движение/подсознательные инстинкты/координацию/самовосстановление и т.д. Да, безусловно углеводы из пережаренной на хуёвом масле мороженой картошки гораздо хуже какой-нибудь гречки, или крупы разного рода, но тем не менее факт есть факт: она усвоится не сильно хуже, просто не разложатся до конца разные соединения, которые разложившись помогли бы организму больше питания получить.
Ну а вщ покормил бота ебаного
>Висцеральный жир
2% влетает в тред. Ебало к осмотру? Жру говно по типу мака и булочек.
Балочник 35 лет
> Тупорылый скуф ездит по ушам баранам
Я могу 3 раза в день всё это есть и не выходить из дома сидя за компом, и мне ниче не будет, я буду весить 55кг
срочно на исследования в нии, вас не должно существовать в этой реальности!
Додик ебучий, метаболизм впринципе разогнать невозможно, хватит уже бредить этим. На поддержание клеточной массы всё тратится.
Эта жирная свинья забыла посчитать, что лежание на диване и поддержание в нем жизни, сжигает практически столько же, сколько он там накрутил на своем велотренажёре.
Можно было буквально залипнуть за телеком и сжечь хрючево из КФС за 2 серии говно сериала.
Можно было буквально залипнуть за телеком и сжечь хрючево из КФС за 2 серии говно сериала.
> разогнать
никто и не говорил про разгон, хуйлуша
ты либо вечный дрищ либо вечный жиробас, либо посередние
жопой отчаянно вертишь как сучка
Никакой тут аномалии нет. Просто с генами повезло и все.
Что бы тебя успокоить, тащемта секретов тут нет. Мы не дрем 24/7 как свинья с опвидио. Вот и все. У нас буквально 3 прием а пищи. А не 3 таза с хрлчевом и ещё 10 перекусоу по 200 ккал.
> Просто с генами повезло и все
да ты чо! а вот эксперт по термодинамике выше не согласен))))
Я что за ними должен бегать с линейкой по твоему?
Сучка мне дала в универе, и убежала к этому дрыщавому чушпану, падла
*не дала
Так генетика это не быстрее метаболизм.
Это про то на что энергия тратится и в каких объемах. Ну и сколько этой энергии поступает. У всех жирных 1 проблема, они слишком много энергии потребляют.
Удваиваю.
мимо 33лвл дрищь
Пытался есть 4000-4500 ккал в день в течении месяца.
как было 66кг так и осталось, когда просрался хорошо в конце эксперимента.
Какой нахуй разгон, парни. Вы тут совсем ебанулась?
> не быстрее метаболизм
> на что энергия тратится и в каких объемах
а что такое метаболизм в обсуждаемом контексте тогда?
срочно в нии, ждёт нобелевка!
>Термодинамика
В этом контексте у всех все одинаково.
В контексте треда, под метаболизмом подразумевают сжигание энергии. Читай генетические дрищи сильнее сжигают калории. То есть, тупо они энергичное и прочее, организм тратит в не себя энергию. А жирничи ленивые пидоры. Ну и плюсом ко всему жирные жрут буквально много.
В Освенциме жирдяев не было.
Не ждет. И про термодинамику ничего писать не надо тоже.
Я вот лично не толстею потому, что когда начинаю больше есть - начинаю больше срать.
Вот и весь секрет.
Потому чт они все сдохли.
День без сладкой булочки и жирнич ловит инсульт.
Там все питались одинаково, однако были и дрищи и не совсем дрищи. Как объяснишь?
врёти, все организмы сжигают абсолютно одинаково! генетика это миф! учите термодинамику!
База
Кто то усерднее ебашил, кто то нет. Кто то попал раньше, кто то позже.
Ну и я не отвергаю генетику, конечно же кому то легче менять вес.
Просто не нужно уходить в крайности.
не-дрищи это новобранцы, шах и мат!
>Слабость и сохранение энергии при диете миф
Ясно
хуйня! просто жиробасный мозг внушает им это! мочёные сказали что максимум 300 ккал может быть разница, значит так и есть!
Естественно не было, они там голодали все. Тебе дебилу объясняют, что при нормальном питании у одних жир больше откладывается, а у других меньше. Это кстати зависит больше даже не от генетики, а от питания матери во время вынашивания плода: у всех матерей, которые во время родов голодали(в период второй мировой таких было особенно дохуя и получилось хорошую статистику собрать) дети в итоге склонны к ожирению, потому, что организм каждую лишнюю калорию стремится в жир отложить прозапас, а у тех матерей которые не голодали наоборот дети вес не набирают.
Перевожу на доступный тебе язык
Представь что организм двигатель.
КПД бензина одинаковое, просто кто то хуярит такой в пол и тратит 4000 ккал
А кто то ленивый пидор, и нажирает жир с 3000 ккал.
При прочих равных без действиях.
>которые во время беременности голодали
фикс
У каждого человека есть своя норма калорий, необходимая для поддержания жизнедеятельности организма. Чел говорит о том, чтобы сжечь лишнее, то есть то, что съедено сверх нормы.
>Просто дегенерат с оп-шебм не в курсах, что генетика решает
>Тебе дебилу объясняют, что при нормальном питании у одних жир больше откладывается, а у других меньше.
Заплачь, хуйня))
Быстро ты подорвалась, хуйня.
> организм
> ленивый пидор
врёти, ленивыми пидорами могут быть только сами жиробасы! твой внешний локус контроля удручает
Зачем жирнчич с оп видео продолжает орать сверх нормы, что бы сжигать? Когда можно прост лесть меньше нормы и худеть пердя в диван?
> прост
дрищ, спок
>РЯЯЯЯ УОООРЕЕЕЕТИ Я НИГААВАРИЛ
Хахахах
>Я жру это хрючево каждый день, валяюсь на диване и вешу 50кг. А как же 100км в день?
Посмотри это: https://www.youtube.com/watch?v=3fRsxd0bbaI
Так жирнич всем своим видом показывает, что он ленивый пидор. Ставлю анус, что они даже думают медленнее, потому что организм жирного пидора ленится и экономит энергию. Я ни разу в жизни не видел жирных умных людей.
>Пердеть в диван
Что может быть проще?
Ну посчитай свой ежедневный расход калорий при твоем образе жизни, и прикинь. Вот и думай головой.
> Я ни разу в жизни не видел жирных умных людей
ты просто сдохнешь и сгниёшь, а черчилля будут помнить всегда
Вот вам кстати идея как бабки заработать, если вы дрищ или качок. Отжирайтесь и снимайте каждый день видео как жиреете, потом будете выкладывать видео в РИЛСЫ в обратном порядке и рекламировать чудо-программу похудения за лето.
Ну Черчилль не был умным, хоть и нормальный был мужик. Дальше то что?
> Пердеть в диван, бесконечно ощущая усиливающееся желание пожрать
пофиксил тебя, дрищонок
> Среднему человеку 2000ккал нужно было всегда
Жру 1800, и набираю вес, но при этом голодный. Держу вес на 1600-1700. Чтобы сбрасывать вес, надо жрать 1100, но это пиздец, там уже в глазах от голода темнеет...
>Просто отожритесь
Проще похудеть, еблан.
твоя смешная оценка забавна, но не более
дальше ничего
Хобится с ростом 140 ты?
У меня суточная норма 3000. Я охуеваю давится ей, что бы не исяезнуть.
Шпала дрищ
Сейчас ты такой с пруфами теста асикю за 17500 черчеля принесешь. Ты утверждаешь, что черчель умный, а это не так.
>490 ккал в час на велотренажере
Пиздит. Я тот еще калыч под 700 за час сжигаю. А такой кабан и 1000 сможет.
У тебя глисты просто.
А можно нихуя не делать и просто лежать и тоже их сжечь.
Просто потом треплешь тунца или рыбку или куру вареную и всё.
На переваривание белка уходит больше калорий чем с него получаешь, плюс жрать не хочется. Профит.
Уинстон Черчилль (30 ноября 1874 — 24 января 1965) — британский государственный и политический деятель, премьер-министр Великобритании в 1940–1945 и 1951–1955 годах.
Также был журналистом, писателем, художником, почётным членом Британской академии, лауреатом Нобелевской премии по литературе.
По данным опроса, проведённого в 2002 году вещательной компанией Би-би-си, назван величайшим британцем в истории
пруф предоставлен, ты слит
Он просто из Гугла цифры взял, очевидно же. Этот долбаёб пока дойдет до своей кокочалки 500 ккал потратит.
В твой цитате из Вики нет ни слова про его ум. То что он нормальный был мужик, это факт. Я с этим и не спорил.
> под 700 за час сжигаю
это тебе голоса в голове нашептали?
или на экранчике написали?
твой троллинг тупостью уныловат
Я вообще охуеваю, как некоторым удаётся толстеть сидя дома.
Я хиккую уже 12 лет. 34 лвл. 24/7 тупо сижу за компом и почти не выхожу из дома. Не занимаюсь физкультурой вообще.
Ем всё подряд, постоянно. Мясо, рыба, птица, разные гарниры, макароны, картошка, рис, греча. Супы. Овощи всегда добавляю. После каждого приёма пищи всегда пью чай с конфетами печеньем, пряниками, булочками и т.п.
И я 170/50...
Как вы, сука, толстеете? Я один раз пытался увеличить порции, тупо дошло до того, что уже через силу доедал. И в итоге за пару месяцев до 55 кг поднял вес и забил, потому что это пытка какая-то...
Охуеваю, когда приятели говорят, мол уволился с работы, сидел дома и за 2 месяца растолстел... КАК?!
Я хиккую уже 12 лет. 34 лвл. 24/7 тупо сижу за компом и почти не выхожу из дома. Не занимаюсь физкультурой вообще.
Ем всё подряд, постоянно. Мясо, рыба, птица, разные гарниры, макароны, картошка, рис, греча. Супы. Овощи всегда добавляю. После каждого приёма пищи всегда пью чай с конфетами печеньем, пряниками, булочками и т.п.
И я 170/50...
Как вы, сука, толстеете? Я один раз пытался увеличить порции, тупо дошло до того, что уже через силу доедал. И в итоге за пару месяцев до 55 кг поднял вес и забил, потому что это пытка какая-то...
Охуеваю, когда приятели говорят, мол уволился с работы, сидел дома и за 2 месяца растолстел... КАК?!
На экранчике написали. А пишет оно правильно, иначе бы я заметил по изменению массы.
А ему?
Сколько веса в этом хуисосе? 100-120? Представьте его ебало, когда он жрет около 4к калорий, р ещё с верху шлифуется КФС и прочим хрьчевом на 1к и вынужден сжигать его в кочалке.
У дрища так не получится, у него мышц нет, чтобы так худеть.
он опирается на давно доступные таблицы энергозатратности физнагрузок, просто перевёл в тиктакерско-фастфудный формат
Дрыщи, да я же вас одной рукой за шею подниму, вам не стыдно такими быть?
185/90, жим 110
185/90, жим 110
Удвою.
ДАВИШЬСЯ
@
ЖРЕШЬ КАК СВИНЬЯ
@
ЗАВЕТНЫЕ 5КГ ЗА КВАРТАЛ МУЧЕНИЦ
@
ЗАБОЛЕЛ
@
АППЕТИТА НЕТ, ДАВИТСЯ НЕ ВАРИАНТ
@
СКИНУЛ ЗА НЕДЕЛЮ
> Ем всё подряд, постоянно.
по 50 гр за раз, плавали, знаем
> можно прост лесть меньше нормы
Постоянное чувство голода же.
Ну, если потом положишь, где взял, не вижу проблемы.
дрищ просто не в курсе что это такое
>1.5 часа силовых.
Если не на фарме, то удачи справиться с кортизолом, братан.
Нет, нормальные порции. Да и в меня больше не влезет тупо, я же говорю через силу уже надо есть иначе.
1) калоритраж получают СЖИГАЯ еду.
ты получаешь % 70-80 от потребленного.
2) зависит от того, что ты хаваешь. ешь по 2 ведра кфц в день и трень - ты нихуя не потолстеешь.
ты получаешь % 70-80 от потребленного.
2) зависит от того, что ты хаваешь. ешь по 2 ведра кфц в день и трень - ты нихуя не потолстеешь.
Не знаю о чем ты.
Если уж совсем не в могилу, можешь закидыватся каким ни будь хрбчевом, по типу творога. Оно практически бесполезно в плане калорий и хорошо насыщает. Ну или какими ни будь медленными углями, по типу гречки. Но вы же свиньи ебаные будете жрать, если творог то пол кило, если гречка, то грам 200 в сухом виде.
Дрищ не испытываю чувство голода уже более 10 лет
Нет, 175.
> Да и в меня больше не влезет тупо
вот и ответ
а в других влазит со свистом, и ещё потом сверху
Если голода нет, нахуя жрать? Если есть, то какого хуя у меня нет?
Тупо от метаболизма зависит. Я всю жизнь был дрыщом, хотя жрал что угодно в любых количествах.
Потом как-то раз залетел в дурку и за пару месяцев набрал 20 кг блять. Хотя из питания в дурке суп-вода из капусты и котлета из бумаги. Все из-за таблеток.
Потом как-то раз залетел в дурку и за пару месяцев набрал 20 кг блять. Хотя из питания в дурке суп-вода из капусты и котлета из бумаги. Все из-за таблеток.
>Если есть, то какого хуя у меня нет
Генетика
ты дрищь из-за малой потребности в питании значит, а не из-за волшебного сжигания
Тебе не понять, как и мне. Наши порции, которыми мы давимся, для жирничей это лёгкий перекус перед основном трапизой. После которой ещё будет окно, где он ещё нашу дневную норму съечт за час, чисто на перекусе.
Жирные жрут ОЧЕНЬ МНОГО
Я не шучу, если у тебя есть жирный знакомый, понабобдай за ним.
Вот ты такой съел 1к и объелся и потом не ешь 4 часа. А жирный уебет 1.5к, потом ещё сверху 500, а через 2 часа ещё въебет 2к, потому что не наелся.
У онколога проверься, додик.
что сказать-то хотел?
если ты реально жрешь много калорий и столько весишь то у тебя проблемы с жкт, и в этом ничего хорошего.
Что твои жирные проблемы яйца выеденного не стоят и фиксятся на изи.
Оп прав, потому что просто дыша ты уже сжигаешь эти калории. У тебя мозг сжирает 20% всех калорий просто ничего не делая, ни одна часть тела столько не жрёт. А на видео просто математические подсчеты без учета постоянных расходов на бытие.
кажется у нас тут лауреат нобелевской премии за изи-решение мировой проблемы ожирения!
скорее отмечайте присутствие в платиновом тренде! будете внукам потом показывать
Всё так. Есть знакомы жирнич, который ест в 2 раза больше меня. Я наедаюсь с одной шавухи, а он сразу берет два. И при том ест он её быстро, буквально накидывается на неё. Хотя рос он в хороших условиях , и из нас двоих нищенствовал как раз таки я.
этот ебанат не считает сколько калорий тратит организм на переваривание и сколько потребляет. чего ещё ждать от ебаната из тиктока
Какие нахуй калории. ты лучше посмотри как он лысину себе пересадил
>генетический жирнич
Так это наоборот заебатая тема. Ну точнее ситуативная конечно, как рост.
Вот есть я, есть друг. Я в школе весил 85кг и был пухляшом, друг весил 50кг и был дрищем. Мы с ним после школы поступили в один вузик и жили вместе в общаге. Питались одинаково пивасом и пиццами, жареными картошками и прочим. За год я весил уже 90+, а он так и остался весить 50.
Но вот стрельнуло нам пойти в качалку. Я сел на диету и питался на 1000 калорий в сутки. Друг закидывался орехами, творогом, яйцами, гречей, курицей на 3500 калорий.
Через месяц я скинул 8кг, друг остался при своих. Еще через месяц я весил 82кг, друг все еще 50. После третьего месяца я уже достаточно высушился и начал есть. После 4-го я уже набрал +5кг, а друг все так же весит 50. Спустя пол года я уже был 85кг машиной, а друг так и остался дрищем.
Как выяснилось позже, у него недостает каких-то ферментов и добрая часть съеденного проходит транзитом не усваиваясь. У меня же склонность к набору веса, но она касается и мышечного веса тоже, так что я без особых напрягов занимаясь в зале 1.5 часа 4 раза в неделю, без программы, без тренера и какого-то особого питания набрал 8кг мышц за 2 месяца. Хотя бывалые кочки в зале говорят, что за год набрать 5 бывает сложно.
Ну если ты не хочешь быть кочкой, то наверное все же заебись быть как друг, и при любых раскладах оставаться дрищем. Дрищем быть лучше, чем жирничем. Но если ты однажды решишь раскачаться, то тут жирнич в выигрыше.
БПЗА ТРЕДА
1) ДРИШИ ЕДЯТ НЕ ДОСТАТОЧНО
2) ДРИЩИ НЕ ИСПЫТЫВАЮТ ЧУВСТВО ГОЛОДА
3) ТЕРМОДИНАМИКА У ВЧЕХ ОДИНАКОВАЯ
4) ДРИШИ СЖИГАЮТ БОЛЬШЕ ЭНЕРГИИ, ИЗ-ЗА ТОГО ЧТО ЖИВЧИКИ
5) ЖИРДЯИ ЕДЯТ ЧЕРЕЗМЕРНО МНОГО
6) ЖИРДЯИ ВЕЧНО ГОЛОДНЫЕ И НЕ НАСЫТНЫЕ, БЕСКОНЕЫЕ ПЕРЕКУСЫ
7) ЖИРДЯЯ НА ПОДДЕРЖАНИЯ ЖИЗНИ И ОБСЛУЖИВАНЯИ СВОЕГО ЖИРНОГО ТЕЛА ТРАТЯТ БОЛЬШЕ КАЛОРИЙ
8) ЖИРНИЧИ ЛЕНИВЫЕ ПИДОРЫ
9) ДРИЩИ БОЛЬШЕ ДАВИТЕСЬ ЕДОЙ
1) ДРИШИ ЕДЯТ НЕ ДОСТАТОЧНО
2) ДРИЩИ НЕ ИСПЫТЫВАЮТ ЧУВСТВО ГОЛОДА
3) ТЕРМОДИНАМИКА У ВЧЕХ ОДИНАКОВАЯ
4) ДРИШИ СЖИГАЮТ БОЛЬШЕ ЭНЕРГИИ, ИЗ-ЗА ТОГО ЧТО ЖИВЧИКИ
5) ЖИРДЯИ ЕДЯТ ЧЕРЕЗМЕРНО МНОГО
6) ЖИРДЯИ ВЕЧНО ГОЛОДНЫЕ И НЕ НАСЫТНЫЕ, БЕСКОНЕЫЕ ПЕРЕКУСЫ
7) ЖИРДЯЯ НА ПОДДЕРЖАНИЯ ЖИЗНИ И ОБСЛУЖИВАНЯИ СВОЕГО ЖИРНОГО ТЕЛА ТРАТЯТ БОЛЬШЕ КАЛОРИЙ
8) ЖИРНИЧИ ЛЕНИВЫЕ ПИДОРЫ
9) ДРИЩИ БОЛЬШЕ ДАВИТЕСЬ ЕДОЙ
Генетическим дрищам не понять. Тут все просто: у жирничей организм работает так, чтобы максимально откладывать в жировые запасы, и чувство голода не исчезает пока не съешь ровно столько сколько нужно для нормальной жизнедеятельности организма, и плюс еще сколько-то на жир. У дрищей же организм требует ровно столько сколько ему надо на текущие расходы, и получив свою норму, чувство голода пропадает. Поэтому дрищам надо давиться, есть через силу, когда уже не можешь, а жирнич если не сожрет лишнего, то будет себя чувствовать крайне хуёво...
Жирдяй не раздувай из своей проблемы слона. ВОЗ давно уже все пояснила и сказала сколько тебе жрать, но ты кишкобдут не соблюдаешь их правила.
> но она касается и мышечного веса тоже
так не жирнич пер се, а мезоморф — по факту гигачад
жирничи-эктоморфы только жир и могут набрать, причём зачастую по женскому типу, и могут разве что ложку поднимать
жалкое зрелище
Ну да, я такой.
Базовый обмен среднестатистического человека 2000 калорий.
Что бы сжечь 1кг жира нужно потратить 7700 калорий.
Несложные математические вычисления позволяют посчитать, что ничего не есть нужно почти 4 дня, что бы скинуть килограмм. Так что ты в 8 раз ошибся.
>3) ТЕРМОДИНАМИКА У ВЧЕХ ОДИНАКОВАЯ
Усваиваемость у всех разная. Какашки в калориметре никто не сжигал.
> Жирдяй не раздувай из своей проблемы слона
тебе конечно легко раздавать советы и снисходительно оценивать, не имея такой проблемы в принципе
ценность твоих советов, конечно, нулевая при этом
Теперь стало ясно, почему они так много едят.
Удвою, жирничем в кочалке идеально. У них бесконечный аппетит. А это самое важное в наборе массы. Много жрать.
>и из нас двоих нищенствовал как раз таки я.
Тут это не причем, дело просто в генетике. Я вообще рос в одной квартире с родным братом до 17 лет, ели мы всегда одно и тоже (что мать готовила), одинаковые порции (посуда одинаковая), может были какие-то различия, но не особо значительные. Он всегда был худой, буквально всегда, ему чтобы набрать вес приходилось жрать под 4ккал и заливаться гейнером, в то время как я всегда был жирноватым (процентов 15% жира на вид). Точно так же как у матери и отца - мать жирная, отец худой, едят очевидно то что вместе приготовят.
Скорее
ПЕРЕЕЛ
@
НЕ СПРАВИЛСЯ ЖЕЛУДОК
@
ВЫБЛЕВАЛ И ВЫДРИСТАЛ 5КГ ЗА ВЕЧЕР
Алсо, я так и хочу сделать. Джва года назад скинул с сотни до 70-ти за три месяца. И думаю, ну какой же еблан, нужно было в инсту выкладывать свое питание, тренировки, стал бы фитнессблохером. Сейчас я снова до сотки почти отожрался, добью сотен и теперь уже буду подробно в инсту все постить, а может даже и видосик на ютубе запилю по факту уже.
Да у тебя кто угодно виноват, даже дрищ из треда. А не ты сам. Ты ленивый пидор, признац это. Который не то что не в состоянии контролировать, сколько он жрет, а даже признать это.
уныловато троллишь
ну или просто даунич с шаблонными фразами незнакомым ему людям
тру стори вешу 66 кг при росте 185
мне вечно говорят что СКОРО то я бууд как свин!
но никакого скоро не будет походу я уже старый
>самое важное в наборе массы
Двачую, хожу в зал, там есть челик один, с тренером занимается и я частенько их разговоры слышу. И там обычно, что сегодня ел? Ну там ложку творога съел, 100 грамм курицы. Тренер ругается, что это пиздец как мало и он так никогда не наберет. А тот только плечами пожимает, щито поделать, ну не могу я есть ТАК МНОГО, МНЕ НЕ ЛЕЗЕТ
Палю лайфхак: прямо перед сном съедаешь два яичных белка и худеешь во сне на 120 г.
Не читал, но высрусь.
Сам жирнич 173\90 хаваю по 2000-2500 в день без особых физнагрузок и всё-равно набираю. Кент 186см ЕСТ ВООБЩЕ ВСЁ И В ЛЮБЫХ КОЛИЧЕСТВАХ. Блядь, он при мне шашлыка свинячьего и хоть бы хуй. По студенчеству с ним жили вместе, пока я пытался держать диету-хуету блять, что бы ни дай бог ни набрать лишнего, это уёбище хавало по 4-5к каллорий в день и СУКА НЕ ТОЛСТЕЛО. Я того глаза ебал бля. Просто людям меньше 180см ИМХО пизда как тяжело ни то что сбросить вес, а даже его просто сохранить на месте.
Сам жирнич 173\90 хаваю по 2000-2500 в день без особых физнагрузок и всё-равно набираю. Кент 186см ЕСТ ВООБЩЕ ВСЁ И В ЛЮБЫХ КОЛИЧЕСТВАХ. Блядь, он при мне шашлыка свинячьего и хоть бы хуй. По студенчеству с ним жили вместе, пока я пытался держать диету-хуету блять, что бы ни дай бог ни набрать лишнего, это уёбище хавало по 4-5к каллорий в день и СУКА НЕ ТОЛСТЕЛО. Я того глаза ебал бля. Просто людям меньше 180см ИМХО пизда как тяжело ни то что сбросить вес, а даже его просто сохранить на месте.
>Постоянное чувство голода же.
Хуйня, которая очень просто фиксится.
По себе заметил, что желание пожевать возникает только если:
а) Мне нечего делать
б) Есть что-то, что можно пожевать
Кроме того, голод начисто отступает, если выпить водички и поделать физические упражнения.
Так что смотри, тебе нужно занятие, на котором бы будешь сконцентрирован. Обычно это работа, но если ты РНН, то будет сложнее держать концентрацию целый день. Хобби какие-нибудь, типа чтения книг, вязания там. В идеале конечно добавить спортик, типа ходить несколько часов, побегать, может во дворе играют в баскет или волейбол. Гарантирую, что чувство голода ты просто забудешь. Я мог и вовсе сутки нихуя не есть и мне даже не хотелось. Напоминалку себе ставил, что нужно поесть. Но это уже потом было, не сразу.
Ну и хавку дома не держать. У тебя дома только нормальная еда, крупы, мясо, овощи. Фрукты покупаются на раз. Килограмм яблок купишь, будешь их в течении дня подъедать, пока таки не съешь. А там фруктоза, не круто. Одно яблоко купил и съешь в итоге одно. Точно так же на раз покупаются конфетки\печенюшки, отказываться совсем от них не нужно, но будет как с фруктами.
Купил 3 конфеты, утром с чаем съел и хватит с тебя.
Я вот так начал делать и збс, голод побежден, можно до анорексии дойти даже.
Черчилль был настолько глуп, что смог добиться всего описанного. Очевидно вообще даун раз сразу столько разных достижений сделал.
Не читал тред, но выскажусь.
Расход калорий очень сильно зависит от роста и мышечной массы.
Условно челу 170 нужно 2к калорий, так как челу 190 нужно уже 2700 как с куста.
Мышцы просто при наличии сжигают кучу дополнительной энергии. Феномен жиродрыща который мало есть и толстеет это феномен когда у чела из-за отсутствия мышц очень маленький расход калорий.
Чел ростом 170 жидродыщ и будет потреблять меньше калорий чем 170 полукочка.
Если ты жиродрыщ и хочешь похудеть, то нужно не только считать калории, а делать в рационе 50% белка и заниматься со жгутами или гантелями чтобы нарастить под жиром мышечную массу и тем самым увеличить расход калориев.
Я был 185/100 кг жиродрыщем и именно эта техника мне помогла, в один момент вес встал на месте и не двигался, хотя по калориям все ок было, но визуально я худел. В один момент за пару месяцев весь жир ушел и обнажились мышцы и прочая хуйня
Так что если ты жиродыщ то надо делать дефицит на 200-300 калорий, и при этом чтобы рацион был 50% из белка, ну и заниматься гантелями/жгутами. Похуй что вес на весах не двигается, у тебя растут мышцы под жиром и растет потребность в калориях и в один момент баланс сдвинется и вырастет потребление, из-за чего твой дефицит в 200-300 калорий превратится в 600-800.
У меня сейчас норма по калориям вообще 3200 чтобы просто не худеть, такие дела.
2к калорий это 600 грамм герчки, без учета любой другой пищи и напитков, ты уверен на счет своих расчетов?
Ну обычно так и бывает. Тупорезы успешнее в обществе., потому что не думают, а делают.
>600 грам гречки
Я столько за неделю не съедаю
Мимо
>Черчиллль.
В молодости он был худым. Он 1874 года рождения если че.
На фотках которые форсят он уже был стариком, ему на момент 1945 года было 70 лет, держу в курсе.
Это в сухой гречке.
После разварки гречка делает х4 по массе.
600 сухой гречки это 2кг готовой.
ОП - курильщик
/тред
В воде 0 калорий
Был таким где-то до 33, теперь бегаю по часу в день, чтобы есть хотя бы немного фастфуда без последствий. Сахар не ем.
Если не заниматься, буду просто пузатым скуфом, 100+ кг вряд ли нажру, но рожа ширеет очень быстро.
>хаваю по 2000-2500 в день
>и всё-равно набираю
Моченые все давно посчитали, ну неужели так тяжело в математику.
1) Базовый обмен в 2000к очень приблизительная штука, на самом деле очень зависит от твоей мышечной массы и процента жира. В твоем случае он может быть даже меньше, где-то 1800.
2) Хуй ты угадал, что ешь 2000-2500. Подсчет калорий ебаная наука и навскидку ты только писю к носу прикинуть можешь. Пока ты провел через весы каждый продукт, что попал тебе в рот, даже не пытайся числами оперировать. Я на заре своей первой диеты считал гречу и куру, творог, а черешни, яблоки, абрикосы, кукурузу, клубнику и соки не считал, потому что ну это же полезные фрукты.
А оказалось, что хуй там плавал. Я наедал яблок на 250 калорий и клубники на 300. Что как бы уже дохуя.
3) Что бы набрать 1кг жира нужно усвоить 7700 калорий.
Давай прикинем теперь, что ты хаваешь 3000 калорий, хотя думаешь, что 2000. Хуяк хуяк, получается набор 1кг в неделю. Но ты же не так быстро набираешь? Это называется инсулинорезистентность. Жир откладывается под действием инсулина. И в какой-то момент организм такой говорит, так, я уже достаточно жирный, больше хватит. И при нормальном уровне сахара ты уже больше ничего не усвоишь. То есть буквально, пока у тебя низкий сахар ты можешь жрать курицы несчастной хоть на 4000 калорий, они не усвоятся и отправятся в унитаз.
Но если ты плотненько покушал и дал сладкого, сахар поднимается, инсулин вырабатывается и жирочек пошел откладываться. А теперь прикол, тестостерон антагонист инсулина и не дает ему отложения делать.
Вопросы генетики. Таки влияет, но не сильно. Высокий тестостерон можно и в зале за тренировками получить. Тестостерон не дает жиру откладываться. Так что бывают люди, которые едят и не набирают. Но чаще это спортики, а они просто и так спалят нахуй все что съели. Ну а люди склонные к ожирению при нормальном питании скорее всего таки диабетики, потому что сахар высокий и инсулин ебашит. Прошу не путать типы диабета, где инсулин не вырабатывается.
Вот ставлю жопу, что если ты купишь себе весы, будешь все взвешивать и точно считать, сколько ты потребляешь. Исключишь из рациона быстрые углеводы или хотя бы минимизируешь.
Будешь питаться на 1600 калорий в сутки. То имея дефицит в 400 спалишь 7700 за месяц и ты потеряешь кг. Если добавишь к этому прогулку часовую, то дефицит будет уже 800, и хватит двух недель. Через год уже будешь на 20кг меньше.
> премии по литературе.
Лолбля даде у известного академика ран ученая степень есть.
А рост тут причем? Я 170см карлик, ем все что есть, 24/7 сижу на стуле уже 7 лет, за все время набрал 2 гк, и то хз где они, не видно.
Снова жирничь выходит на связь.
Жрал по весам, взвешивал всю еду, жрал 3к в день набрал ровным счёт хуй собачий. На глисты проверялся. Дрищ-палочник
В бургере 1000ккалл. Кто-то из них высосет 800, а кто-то 200. Так и живем.
>жру это хрючево каждый день
>вешу 50кг
Так ты чмоха с дичайшей тряской по любому поводу, а это тоже физнагрузка)))
Ты жопой читал что ли?
Я же написал, что если у тебя низкий сахар, то жир не откладывается.
>ем все что есть, 24/7 сижу на стуле уже 7 лет
Я одного такого знал, тоже всем хвалился, как он жрет как не в себя и толстеет, нихуя не делая.
Только вот как оказалось, жрал он мало и на работу ходил пешком 4км в одну сторону. Когда через несколько лет он женился и купил машину, не успел опомниться, как стал скуфом пузатым.
Первое ты дрыщ по телосложению, во вторых ты ещё пиздюк. После 35 будешь пухнуть как твоя мамка
>Жопой читал
Таки да, пропустил этот абзац.
Я жру это хрючево каждый день, валяюсь на диване и вешу 50кг. А как же 100км в день?