К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
184
Я ненавижу свою классуху (1-4 класс) Недавно перед сном осознал для себя, какой жирной пидораской она была. Возможно, если бы не она, вырос бы другим человеком . Объясню, что конкретно поменяло моё мнение об этой мрази. Дело было в классе первом. Был ероха (умер сейчас) :стройный, спортсмен, кигбоксёр. А я хилый с самого детства. И вот у нас как-то речь зашла об осанке, так ероху она выставила, как человека с идеальной осанкой, а меня, как пидора, который за ней не следит. А У МЕНЯ ЭТО, БЛЯДЬ, ВРОЖДЁННОЕ.
17 марта 2020
Сохранен
281
Аноны, кто-нибудь тут занимается кросс-фитом более 1 года? Хожу тут в один зальчик, где как раз активно впаривают абонименты на груповые занятия по этому делу. По 60к/год между прочим! Так я вот чего заметил: 1) Люди в группах полностью меняются в течение 1-2 месяцев; 2) Явно неспортивным или даже откровенно больным людям (лишний вес в стадии ожирения, возраст 40+, видимые искривления позвоночника и деформация суставов и т.п.) дают нагрузки типа рывка штанги. Блядь, что же это за методика такая!?
16 марта 2020
Сохранен
0
[https://2ch.hk/b/res/214987397.html] Ожидание обновления
5 марта 2020
Сохранен
56
ЗАЩЕМЛЕНИЕ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА (дублирую с медача - там как всегда голяк) Анончики, цэ пызда. Ебать-ебать. Я таких болей в жизни не испытывал. Вот добрался домой и всё - еле лежу. Боли адовые. Слева от позвонка, в поясничном отделе шишка, ну она и была - хребтина кривая слегонца. Блядь, аноны, я в командировке был, точнее ехал с неё - и щемануло так, что я заорал на весь вагон в поезде, лол. Потом извинился перед пассажирами, стыдно хуле. Но люди всё поняли, наоборот подбежали, помогли. Еле с вокзала домой до
1 марта 2020
Сохранен
92
ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ Составил себе вот такую программу чтоб дома кочаца. Посоветуйте что исправить, турника у меня нет. Только гантели и пол. В /fiz не посылайте, там вообще не отвечают. 1 день 1)Отжимания (по программе 100 отжиманий за 6 недель) 2)Сведение рук с гантелями лежа (на табуретке) 4х10 3)Подъем гантелей стоя (на бицепс) 4х10 4)Взмахи гантелями 4х10 5)Пресс (скручивания+подъем ног по 4х20) 2 день 1)Отжимания (по программе 100 отжиманий за 6 недель) 2)Приседания с гантелей 20кг (ничего тяжелее
1 марта 2020
Сохранен
13
Двач, как перестать горбиться? Хожу так постоянно, но получается это как то само собой. Пробовал постоянно думать о осанке, начинал ходить прямо, но как только забывал то снова горбился как будто замерз ебать. Рост 189, эххх как же завидую карланам у которых нет такой хуйни - а у них такого нет почти ни у кого
1 марта 2020
Сохранен
25
Двачик, есть ли смысл кокочать пресс, если у тебя хуевые несимметричные кубики? Или забить на пресс хуй и дальше кокочать грудак? Я кста в качалку не хожу, ес чо.
29 февраля 2020
Сохранен
0
[https://2ch.hk/b/res/214539057.html] Ожидание обновления
28 февраля 2020
Сохранен
70
СЕГОДНЯ Я НАУЧУ ВАС КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ "ПОХОДКИ ДЕВСТВЕННИКА" Сам я страдал от этого 28 лет, просто не понимал как ходить правильно. Секрет прост - ПРОСТО ХОДИ ОТ БЕДРА, А НЕ ОТ ИКРЫ. Как понять, что ты идешь от икры? Легко - при ходьбе нога позади не разгибается полностью см пик 1 + ощущается напряжение в икре. Именно это причина деревянности походки. Сравни с пик 2 Как ходить от бедра? 1. Расслабь икры, сосредоточься на бедре и коленях 2. При шаге вперед тяни вперед не икру, а колено 3. Ног
26 февраля 2020
Сохранен
37
Быстрофикс инцельских черт 100 мгновенный результат! — Короче, я вот не могу понять вас инцелов. У меня нет особо траблов с тянами, регулярно говорят, что хорошо выгляжу, да и за член респектовали. Сфоткался забавы ради сбоку, и увидел маленькую челюсть, а на остальных фото она норм. А знаешь почему? Я никогда не фоткал ее специально сбоку, поэтому наклонил голову вниз, образовав тем самым второй подбородок. Итак, как пофиксить маленький подбородок? Перестань смотреть вниз, смотри прямо, и тв
20 февраля 2020
Сохранен
25
Сап, вечерний. Аноны, подскажите, как можно самостоятельно исправить осанку. Что б ходить на разные масажи и тому подобное. Думаю купить пикрил. Кто-то пользовался этой хуйней, помогает? Если да, то посоветуйте какой лучше взять.
17 февраля 2020
Сохранен
17
САП ДВОЩЬ, В МЕДАЧЕ ЗАБАНИЛИ ТАК ЧТО ПИШИ ЗДЕСЬ КУНЬЕ 19(ПОЧТИ 20 ЛВЛ), я чето проебланился и сильно не парился по этому поводу, так вот, у меня левая грудная клетка меньше правой и все это (как я думаю) из-за позы сна, а именно раньше я спал на животе, но больше на левом боку из-за чего на него была нагрузка, так я спал сука всю жизнь, но лишь недавно начал спать на спине (засыпать) , так вот, аноны, как зафиксить это? Я в субботу иду к врачу конечно, но хотелось бы получить пару советов. Разница кста не
13 февраля 2020
Сохранен
20
Кого вы видите на этой картинке? Какого-то сколиозного чмонделя с вытянутой от компьюктера шеей, покатыми плечами и прогнувшимся вперед пузом? А ведь это Макконахи в своей культовой роли самого крутого мужика в мире . В общем, ОСАНКИ-тред.
8 февраля 2020
Сохранен
89
Почему ебаная природа придумала такую практически нецелесообразную хуйни под названием ебучий сука ПОЗВОНОЧНИК Из-за этой хуйни многие аноны страдают остеохондрозами, сколиозами, склерозами, ВСД и тому прочая хрень. Какие могут быть альтернативу этой ебаной ошибке природы? ДИСКАСС!!!
6 февраля 2020
Сохранен
196
Колитесь, инцелы, кто это из вас? 21 год / 166 см /63 кг Всем привет! Регулярно тренируюсь, чтобы поддерживать себя в форме. Мне не нравится мой рост, я считаю себя довольно низким, тем более у большинства девушек в приоритете высокие парни. Но еще больше я комплексую, конечно же, по поводу размера члена(11-12см), большие усилия приходится прилагать, чтобы все хорошо складывалось с девушками.
6 февраля 2020
Сохранен
141
Привет, анончики...Уже не знаю, что делать, поскольку это меня гложет и является комплексом №1. У меня сколиоз. Довольно сильный, 3 степень. В одежде не особо заметно, но я сутулая...Мне кажется, что все мои проблемы только из-за этого и поэтому у меня нет куна, хотя я не всратая..Хочется послушать ваше мнение, сколиоз для вас проблема? Стали бы встречаться с сутулой тян?
4 февраля 2020
Сохранен
34
Внешкодрочерство и всякое такое. — Внешкодрочерство - то бич ХХI века. Психологи провели эксперимент: оста­вили в аэропорту фальшивую анкету-заявление в колледж, будто бы забытую пассажиром. Ответы в анкете всегда были одни и те же, но фотографии якобы заявителей были разные. Оказалось, что люди охотнее пересылают анкеты тогда, когда зая­витель обладает привлекательной внешностью. Ве­роятно, это неудивительно, зато хорошо иллюстри­рует, насколько на нас влияет внешнее впечатле­ние: привлекат
28 января 2020
Сохранен
44
Как выправить осанку, если тебе около 30? Реально — Как выправить осанку, если тебе около 30? Реально ли ещё также выпрямить позвоночник, если ты уже не ребёнок? Бассейн, мануальный терапевт, турник, физические управжнения, специальный матрас и т.д. Тут есть аноны, которые занялись своим позвоночником и осанкой и развиваются в этом направлении? Я заметил, что осанка ещё и на психику влияет. Грубо говоря у омежек кривая спина чаще, чем у альфачей.
9 января 2020
Сохранен
28
От чего зависит осанка? Вот я могу на некоторое — От чего зависит осанка? Вот я могу на некоторое время полностью выпрямиться, как слева (то есть каких-то искривлений и горбов не имею), но это утомительно, поэтому большую часть времени моя осанка больше похожа на то, что справа. Что играет основную роль в хорошей осанке? Это состояние позвоночника, или развитость определённых мышц спины, или просто привычка?
6 января 2020
Сохранен
44
Сап. Хочу исправить осанку. Правда что упражнения — Сап. Хочу исправить осанку. Правда что упражнения на укрепление спины дают ощутимый результат? Как долго и как усердно нужно заниматься? Кто исправлял свою осанку, пилите стори. Делитесь опытом.
4 января 2020
Сохранен
33
Двач, посоветуй методики выпрямления поясницы. — Двач, посоветуй методики выпрямления поясницы.
26 декабря 2019
Сохранен
25
Аноны, как вылечить искривление позвоночника — Аноны, как вылечить искривление позвоночника дома? 18 лвл, а согнуться блять уже не могу. У меня примерно такая ситуация со спиной, прогиб наружу посередине спины чуть выше поясницы, запрашиваю упражнения или чо то еще для фикса этой хуеты
20 декабря 2019
Сохранен
71
Сап, давч. В тред призываются аноны с кифозом. Как с этим живете, как фиксить? Как нахуй не выпилится с данным недугом? Как заработали? — Сап, давч. В тред призываются аноны с кифозом. Как с этим живете, как фиксить? Как нахуй не выпилится с данным недугом? Как заработали?
20 декабря 2019
Сохранен
142
Рейт — 20 лет / 168 см / 55 кг Спереди и сзади всё неплохо, но сбоку! Мне больно на это смотреть. Большую часть времени я забываю про это, но как только вижу, мне становится мучительно стыдно и больно за свою спину. У моего папы почти что горб, у моей мамы сильный сколиоз и такой же формы искривление. В детстве меня постоянно дёргали: "не сутулься!", но я не знала, что это так важно, и ленилась. И вот мне 20 и я пожинаю свои же плоды. Однако, иногда я вспоминаю о том, что у моей мам
20 декабря 2019
Сохранен
13
аноны, поясните за сидячий образ жизни. Перегуглил — аноны, поясните за сидячий образ жизни. Перегуглил весь интернет: где написано что если сидишь больше 6 часов в день, то ГРОБ КЛАДБИЩЕ СМЕРТЬ в 30 лет. Типо сравнивают что даже УБЕТ раньше, чем курение (сам не пью и не курю). В других исседованиях говорят, мол, нет, херня, сиди хоть по 16 часов в сутки -- проживешь теже самые 70-80 лет. Вот взять американцев: целый день сидят, то в машине, то в офисе, то дома. Спортом никто практически не
15 января 2020


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc