Прошлые домены не функционирует! Используйте адрес ARHIVACH.VC.
24 декабря 2023 г. Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Активный
2087
Депрессии Тред Бесконечный /talks/ — Не обсуждайте ркн ни в каком виде! За это сразу бан! тред для вопросов, ответов, историй.
сегодня 6:43
Сохранен
60
Я уже почти 7 лет живу как затворник, ни с кем не общаюсь, только с мамкой пару слов в день перекину — Я уже почти 7 лет живу как затворник, ни с кем не общаюсь, только с мамкой пару слов в день перекинусь. Сейчас мне 26, друзей с тянками никогда не было. В ПНД не ходил, но по самодиагностике тревожник-избегатор с эндогенной депрессией и дичайшей деперсонализацией. Куча проблем со здоровьем не связанных с психикой. Жить планирую на наследство. Понятно, что уже врятли вылезу куда, но хотя бы как затормозить стремительно развивающуюся шизу и хоть немного себя оживить? А то я совсем труп внутри, уже страшно становиться.
9 января 2024
Сохранен
557
Избегающее расстройство личности #69 avpd — Этот тред для тех, кто: - боится или избегает любой близости с людьми из-за страха быть отвергнутым; - но этой близости все же хочет (если нет, тогда тебе в тред шизоидного РЛ). - готов не только ныть, но ещё и что-то делать. но делать ничего не будет, из-за избегания Человек с Избегающим РЛ: - редко устанавливает близкие отношения с людьми, даже если не испытывает выраженной тревоги во время взаимодействия с ними как таковой; - долго "сканирует" вас, ища для себя условные "гарантии" того, что его примут безусловно, не раскритикуют и не отвергнут; - даже установив относительно "близкие" отношения всё равно останется замкнутым, недоверчивым человеком, взаимодействие с ним будет формально и поверхностно, лишено глубины и обмена глубоко личными переживаниями, эмоциональной связи. - избегает всякое Изнутри это ощущается как постоянное натягивание защитной маски и способность быть самим собой только в полном одиночестве; в маску нередко может вкладываться чрезмерное подражание другим. Из-за коморбидности социофобии и AvPD многие исследователи на сегодняшний день склоняются к тому, что AvPD это вариант крайне тяжёлой генерализованной социофобии с набором дополнительных "фич". Но в некоторых случаях это расстройство личности встречается и само по себе, без существенных социофобических проявлений. Вдобавок, AvPD чрезмерно чувствительны к критике (например, от нейтрального замечания по работе может случиться затяжной депрессивный эпизод, из-за чего они редко где работают вообще) и считают себя фундаментально ущербными, неправильными, неадекватными; это чувство гораздо глубже, чем просто низкая самооценка и крайне тяжело подвергается сомнению даже в ходе терапии. Это лечится? Сложно, но в целом — да. Наверное, единственное РЛ, при котором можно добиться действительно больших улучшений и даже ремиссии; прецеденты бывают, и не так редко. Легче всего лечатся фобические компоненты и тяжелее всего открытость людям и заниженная самооценка — это порушенное напрочь ядро личности. Успех терапии во многом зависит не столько от степени "обречённости" пациента, сколько от его комплаенса: как и при других РЛ, терапия затруднена крайне низким комплаенсом — паттерн межличностного взаимодействия в виде невозможности открыться людям распространяется и на терапевтические отношения. Так что, во многом успех терапии зависит от твоего старания превозмочь себя, дорогой избегатор. Будет терапевтический альянс — будет результат, и, возможно, даже ремиссия. Как это лечится? Лечение происходит очно у психотерапевта терапией. Наиболее рационален интегративный подход с миксом из всего: КПТ 2-й волны, DBT, ACT, схема-терапии, психодинамики. С большим приоритетом у схема-терапии и психодинамики. С учетом местной специфики, рациональнее обращаться к схема-терапевту с хорошим психодинамическим бекграундом. Если всё же к психоаналитику, то следует заранее уточнить у терапевта, будет ли это краткосрочная психодинамическая терапия, а не пятилетние разговоры на кушетке. Но настраиваться сразу нужно если не на "пять лет на кушетке", то на год-другой терапии точно чехли лавеху хлюпик ????. Не имея лавехи на психотерапию, можно озаботиться самостоятельной работой в ойти по социофобическим элементам в жизни, продвинуться в финансовом плане и просто повысить личный комфорт, даже если без полной ремиссии. Просто. Одно из немногих РЛ, где хоть и со значительными ограничениями, но также применяется фарма. А именно — СИОЗС. ОП треда не выходил на связь уже 5+ перекатов, предположительно выпилился, так что делайте выводы от себя лично рекомендует изучить тему кПТСР. Если у вас присутствует недоверие к людям; эмоциональное отчуждение; ваше детство было явно не лучшим, и вам не очень-то хочется его вспоминать; если вы испытываете сильный токсичный стыд и вы одновременно виноваты перед всеми, и при этом весь мир вас угнетает. Все это и многое другое может быть следствием тяжелой адаптации к миру в детстве, и изучается под диагнозом кПТСР (МКБ-11, с 2022 года). Подробнее можно почитать в литературе по схема-терапии (Домен I - Нарушение связи и отвержение), ДПТ (кПТСР имеет много общих частей с ПРЛ), по психоанализу касательно изучения детства (Алис Миллер, Джон Бредшоу). Также можно почитать про пограничный уровень организации личности (не ПРЛ). Подробнее об AvPD: Вики: https://en.wikipedia.org/wiki/Avoidant_personality_disorder Psychologytoday: https://www.psychologytoday.com/intl/conditions/avoidant-personality-disorder Литература: - Янг Джеффри, Клоско Джанет — Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье — книга по схема-терапии. - Гитта Джейкоб, Ханни Ван Гендерен — Разрушение паттернов негативного мышления. - Ричардс Томас — Преодоление социофобии и застенчивости: шаг за шагом — ультрагодный курс преодоления социофобии. - Маккей Мэтью, Брантли Джеффри — Диалектическая поведенческая терапия — книга по DBT. - Хэррис Расс — Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить — книга по ACT. - Штавеманн Гарлих — Самоценность. Как заставить ее работать на себя — годная книга по самооценке. Не относятся к теме напрямую, но рекомендуются к прочтению: - Пит Уокер — кПТСР. Руководство по восстановлению от детской травмы - Дженни Миллер Виктория Ламберт - Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать - Лейл Лаундес - Как говорить с кем угодно и о чем угодно - Тед Зефф - Сверхчувствительные люди. От трудностей к преимуществам - Жан-Мишель Кинодо - Приручение одиночества (не обязательно, но будет интересно) Скачать многое можно здесь: https://cbt-ru.github.io Примите мои соболезнования, если вы неиронично прочли всю шапку. Просто осознайте, что написать её мог любой ноунейм, любой кончелыга, любой фуфлыжный хлюпик, даже вы, нет никакого основания полагать, что всё, что написано выше имеет хоть какую-то связь с реальностью, нет ни одной причины считать, что автор шапки хотел помочь вам. Тем более, что скорее всего он уже сдох) Предыдущий нормисотред: https://2ch.hk/psy/res/1632548.html
14 февраля 2024
Сохранен
575
Психофармакологии тред №94 /pharma/ — Тред для теоретического обсуждения разной психофармы и её практического применения. Можно также обсуждать сопутствующие заболевания, но применительно к таблеткам. Ниже заготовки для фака, критикуем и добавляем: Новый фак от анона, описание разной фармы, ссылки на теорию и отзывы сидящих в треде: https://rentry.co/farma/ https://pastebin.com/gGnp6Feh - кратенькое описание типов антидепрессантов с побочками. https://pastebin.com/0jvAUVSe - ответ на вопрос
14 сентября 2023
Сохранен
21
Давлюсь таблетками. Как фиксить? — Примерно 5 месяцев назад в моей жизни случилось одно стрессовое событие, после которого я не мог принимать лекарства в виде капсул (раньше мог 14 за раз принять). Я пытался сделать это в течение нескольких дней, переводя лекарства. Тогда я связал это с тем, что эти препараты мне дал участник того события. Примерно месяц назад я снова начал принимать лекарства в виде капсул и все было нормально... до сегодняшнего дня. Я опять давлюсь ими. Чем это можно объяснит
11 мая 2023
Сохранен
29
Экзистенциального ужаса тред — Накрыло меня ощущение собственной смертности. 2 недели назад, послу вынужденного переезда, смены деятельности и смерти родственницы. Накрыло как покрывало, и мысли о том, что все напрасно и я умру однажды не покидают, становясь хуже к вечеру. Почитал Эпикура, попробовал фокусироваться на настоящем - помогает временно. 24 года, образование, работа есть, живу, правда, один в чужой стране. Ват ду?
11 декабря 2022
Сохранен
8
Как разговорить брата-подростка, у которого, кажется, бред преследования? — Сап двач, мой брат то-ли ебнулся, то-ли действительно сделал что-то. Я склоняюсь к первому варианту, потому что он крайне тепличный и домашний чел, за лето ни разу погулять не вышел, все время сидит в телефоне, хз, что он там делает, если честно. Либо он делов в интернетах натворил. Короче, он стал думать, что за ним следят и что его раскроют и накажут, когда дед (ещё одна предыстория: так уже месяц, что он никуда не в
1 октября 2022
Сохранен
516
Тред психофармакологии №163 pharma — Теоретическое обсуждение разной психофармы и её практическое применение. Тегайте ОП-пост и кидайте ссылки на посты из прошлых тредов, которые надо закинуть в копипасты Копипасты про лекарства из треда: https://text.is/pharmapaste FAQ треда: https://text.is/pharma Гайд по лечению тревоги: https://drive.google.com/file/d/1B7rsEY3-N22pRtercA2eL75_a1WB9KdY/view?usp=sharing Список с пояснениями для айсберга психофармакологии: https://pastebin.com/6d2u2ev7 Список кучи лекарств с примечаниями: https://docs.google.com/spreadsheets/d/e/2PACX-1vS_LoHEKwyXJ8Up-O9IKL3dNaeAZDbf1xLoZMidGiMG6xnHZZq8u5UaLWIzAKllMoDCUsldNRPpIOsV/pubhtml Тред №162 - >>1759811 (OP)
15 января 13:52
Сохранен
12
Как жить дальше при безвыходной ситуации — Привет двач. Я парень, 20 лет, учусь в университете. На протяжении всей жизни страдаю от сильной нервозности, но последние 3-4 года стало стало сильно хуже на фоне стрессов. Большие перепады настроения, условно от 3-4 дней до 2-3 недель мне кажется что я способен справиться со своими жизненными трудностями, а затем становится очень плохо, появляется сильная плаксивость с сопровождением в самые тяжёлые моменты ощущения перекручивания органов в животе, которое может длится на протяжении всего дня периодическими приступами. Самые сильные негативные эмоции я испытываю собственно в начальный момент перехода, затем в течении нескольких недель эмоциональный фон медленно сглаживается и всё начинается снова. Также страдаю от навязчивых мыслей и постоянной руминации, руминация кстати говоря в доброй половине случаев и приводит к началу эмоционального упадка. На брови и на задней стороне головы появились 3 пучка седых волос, я так полагаю на фоне эмоциональных переживаний. Возможно причина какая-то другая, но я больше не знаю почему такое может произойти в 20 лет. В принципе, это всё было терпимо до последнего времени и жить было можно, но недавно у меня выявилось такое заболевания, как венозная утечка. Так что получается, что я страдаю от веноокклюзивной эректильной дисфункции, или если говорить по-простому, то я импотент в 20 лет. Способы лечения - операции на венах(лигирование, эмболизация) или фаллопротезирование. Операции на венах неэффективны и после них в большинстве случаев происходят рецидивы с ещё большим ухудшением ситуации. Ну а протез я не буду ставить по причинам: 1. Нормального качества протез установить стоит миллион рублей, на него я накоплю годам к 30, когда мне уже ничего будет не надо. 2. После установки протеза есть риски на которые я не могу пойти. 3. Не хочется иметь искусственный половой орган. Итого получается, единственное что я могу сделать - ничего не делать и смириться с судьбой. Но, несмотря на то что у меня ещё не было ни половых контактов, ни отношений, я обладаю большой потребностью и к тому, и к другому. К сожалению ни мой организм, ни моя психика эту ситуацию не принимает, и на данный момент я нахожусь в персональном аду, всё что я описывал выше усилилось в 10 раз, я нахожусь в состоянии перманентного стресса. Единственное перепады настроения пропали, оно стабильно нервозно-депрессивное. Не могу заставить себя ходить в университет, не хочу контактировать ввиду своего дефекта с другими людьми, тем более молодыми, тем более девушками. Из-за этого проблемы с посещением и накопление долгов, но перспектива вылететь из вуза пугает меня меньше, чем перспектива активно общаться с людьми и притворяться что всё нормально. Честно говоря, я бы избавил себя от страданий, но не могу из-за наличия семьи и матери, которую люблю больше чем обладаю желанием избавиться от психологической боли. Так что, я как я уже писал выше, единственное что мне остаётся - смириться и жить дальше. Но, опять-таки, как я говорил, моя психика с этим не справляется и я думаю у меня потечёт крыша. В связи с этим хотел обратиться к психиатру/психотерапевту за помощью, но денег на частного нет, поэтому пошёл к бесплатному в районную больничку. Естественно, там сидел эталонный долбоеб. Как итог, ни помощи я получить не могу, ни справиться со всем этим сам. Что делать, анон, я не знаю
5 декабря 2024
Сохранен
528
Психофармакологии тред №96 /pharma/ — Тред для теоретического обсуждения разной психофармы и её практического применения. Можно также обсуждать сопутствующие заболевания, но применительно к таблеткам. Ниже заготовки для фака, критикуем и добавляем: Новый фак от анона, описание разной фармы, ссылки на теорию и отзывы сидящих в треде: https://rentry.co/farma/ https://pastebin.com/gGnp6Feh - кратенькое описание типов антидепрессантов с побочками. https://pastebin.com/0jvAUVSe - ответ на вопрос
17 сентября 2023
Сохранен
51
Пограничного расстройства тред №19 disorder — ДОБРО ПОЖАЛОВОТЬ! Отличное короткое видео о ПРЛ в мультяшном стиле (есть русские субтитры): https://www.youtube.com/watch?v=iraGmA7-9FA Тут обсуждаются различные вопросики, но помните, что здесь сидят не специалисты, а простые аноны, которые могут ошибаться. Книги: 1. Я ненавижу тебя, только не бросай меня - Джерольд Крейсман, Хэл Штраус 2. Ирина Млодик – «Карточный дом. Психотерапевтическая помощь клиентам с пограничным расстройствам» 3. Марша
1 июня 2023
Сохранен
10
до чего могут довести беспрерывные переживания? — Возможно ли умереть во время сна в состоянии горя? Может ли молодое сердце остановиться, без всяких серьезных траблов? Может ли стресс, переживания, самомучение, вызвать синдром разбитого сердца, отрыв тромба неожиданный? К чему вообще могут привести постоянные душевные страдания? Которые почти всегда сопровождаются трясучкой, повышением пульса, чувством давки где-то в грудине/в середине между ребер и тд?
27 октября 2024
Сохранен
18
Методы выявления групп смерти, педофилии, гомосексуализма среди индивидов скрывающихся за инфантильн /psihiatr/ — В треде хотелось бы заострить внимание именно на методологии частной практики, либо уже признанных эффективными. За свою жизнь многим приходится сталкиваться с ситуациями, в которых скрытые желания подобные латентности становятся предметом все различных форм проявления приверженности к перечисленным категориям, в связи с тем что приходится изучать второй десяток лет данную ситуацию, которые считаю патовой буду приводить некоторые из примеров с целью отражать среди общества актуальность пробелов которые считаю уязвимостью что не способствует эффективности в моей работе и не отражает масштаб происходящего. По одному-двум из примеров будет достаточно с методом который помог вам или если таковых несколько.
27 октября 2024
Сохранен
11
Как справиться после ркн друга? — Мой друг-двачер сделал ркн, я просто не понимаю зачем он это сделал. Мы недавно виделись перед тем, как он совершил это, АНОН(буду его так называть) был очень застенчивым и любил дома посидеть за компьютером, для меня это выглядело, как попытка избежать реальный мир. Только я не осознавал почему он это делает, но, услышав всю его историю от него самого, до меня дошло в каком мире жил анон.в тот день он был особенно подавлен и выглядел меланхолично, по нему ви
22 августа 2022
Сохранен
19
Сап — Сап психач. В ПНД реально профилактически обследоваться в 15 лет дабы потом не пришлось тянуться у военкома в 16? Какие документы нужны, каким путём достать направление и у кого, нужны ли подписи родителей? Понимаю что никому из вас нахуй не нужен, тролли считайте что спрашиваю из любопытства
8 марта 2022
Сохранен
32
Нахожусь в глубочайшей депрессии. Вот определенные соображения: Не могу терпеть "обязаловку". Ес — Нахожусь в глубочайшей депрессии. Вот определенные соображения: Не могу терпеть "обязаловку". Если знаю, что завтра и послезавтра и через неделю и через месяц мне нужно куда-то вставать против своей воли, терпеть дорогу, бытовуху, сборы, всю эту мышиную возню, то возникает тяжелейшая депрессия. Не хочу работать, не могу работать из-за этого, постоянное страдание от этих мыслей будет преследовать меня. Чувствую, что превращаюсь в ходячий труп без души от подобного, который куда-то тащит своё тело не понятно зачем. Присутствует отрицательная мотивация (та самая обязаловка), которая усугубляет внутренние страдания. Подобная жизнь превращается в ад. Я превращаюсь в пустышку без ментальной жизни, тревога и боль не позволяет заниматься даже теми вещами, которые в теории нравились бы. Чувство висящего груза и обязательства висит как гильотина. Возникает желание быть РНН и осесть до конца жизни на шее. Но я понимаю, что это еще более быстрый путь к смерти. Какие есть соображения?
5 декабря 2024
Сохранен
16
Страх психотерапевта — Сап. На связи скуф 34 лвл, который не может решиться пойти к психолуху/психотерапевту/психиаtrue. Предыстория: Жил себе и жил в тумане до 30го лвла. Думал что все со мной ОК, просто особенности моего характера. Ну вот такой я человек. В 30лвл (когда начал вкатываться в айтишку) я заметил, что хуево концентрируюсь на изучении материала, практике. Постоянно хочется убежать.. нет усидчивости нихуя. Начал копать тему, накопал про вот это вот ваше любимовое dopamine. Про быстрый дофамин, про дофаминовую наркоманию, убитую доф.систему и прочее. Про СДВГ (почитал все симптомы.. был уверен, что у меня эта хуита в наличии). Начал изучать вопрос, привычки свои перестраивать. Ограничивать фап, просмотр прона, листание лент, коротких видео, видеоигры, алкоголь.. ну вся эта быстродофаминовая хуйня. Есть ли профиты? Да, чутка бустанулась концентрация, но все еще мало этого. Со временем, мой самодиагноз из одного СВДГ уже разросся до "а может у меня..БАР/РАС/Тревожка/Депра/ОКР или даже комбо из нескольких?" Я вроде бы и так не знал кем хочу быть (в жизни, в смысле работы), а после неудачного вката (вкатился и выкатился) в айтишку - у меня еще больше страхов добавилось: а вдруг я опять потрачу пару лет и нихуя не получится? Крч, я вот уже 4 года как понял, что надо бы чего-то проверить и подлечиться, по-хорошему. Чутка подтюнить свои беды с башкой. Но я, блять, не могу дойти до спеца нахуй! У меня любое избегание этого. По причинам: - деняк мало, а там вот эти пресловутые ПятьТыщРублей за сеанс. - нет доверия к спецам (обчитался, что СДВГ в РФ не принято взрослым ставить.. много непрофессионалов, инфоцыган и прочей нечисти) - просто страх какой-то.. боязнь неизвестного. мб еще какой-то бзик в голове, что я могу справиться сам.. (хотя я уже вот ковыряюсь сколько лет.. продвижения есть, но так СУКА МЕДЛЕННО) Крч. Я вот денежный вопрос обдумал. Одолжу у друзей. Я даже с некоторыми переговорил и они дали предварительное согласие. Но страхи и избегаторство.. Еще какая-то цикличность присутствует. То я уже не могу и не вывожу.. и уже плохо пиздец.. думаю "ну хватит уже просирать свою жизнь, признайся, что ты сам не справляешься.. попроси помощи". А потом включается другая фаза.. когда я начинаю делать какие-то вещи (не связанные мб с провалами в концентрации) и +- норм функционирую. И такой "бля, да мб и так справлюсь.. мб просто надо найти занятие подходящее и не выправлять себя.. не делать хз кого из себя, принять себя". И вот эти качели заебали меня уже Дайте гайд, плиз, как преодолеть эту хуйту и дойти до психотерапевта. Я головой понимаю, что хуже мне от этого не станет. Но все равно избегаторство присутствует.. нужно прям усилия. Прям ступор как у инцела перед тяночками
15 января 13:52
Сохранен
579
Избегающее расстройство личности #73 avpd — Этот тред для тех, кто: - боится или избегает любой близости с людьми из-за страха быть отвергнутым; - но этой близости все же хочет (если нет, тогда тебе в тред шизоидного РЛ). - готов не только ныть, но ещё и что-то делать. но делать ничего не будет, из-за избегания Человек с Избегающим РЛ: - редко устанавливает близкие отношения с людьми, даже если не испытывает выраженной тревоги во время взаимодействия с ними как таковой; - долго "сканирует" вас, ища для себя условные "гарантии" того, что его примут безусловно, не раскритикуют и не отвергнут; - даже установив относительно "близкие" отношения всё равно останется замкнутым, недоверчивым человеком, взаимодействие с ним будет формально и поверхностно, лишено глубины и обмена глубоко личными переживаниями, эмоциональной связи. - избегает всякое Изнутри это ощущается как постоянное натягивание защитной маски и способность быть самим собой только в полном одиночестве; в маску нередко может вкладываться чрезмерное подражание другим. Из-за коморбидности социофобии и AvPD многие исследователи на сегодняшний день склоняются к тому, что AvPD это вариант крайне тяжёлой генерализованной социофобии с набором дополнительных "фич". Но в некоторых случаях это расстройство личности встречается и само по себе, без существенных социофобических проявлений. Вдобавок, AvPD чрезмерно чувствительны к критике (например, от нейтрального замечания по работе может случиться затяжной депрессивный эпизод, из-за чего они редко где работают вообще) и считают себя фундаментально ущербными, неправильными, неадекватными; это чувство гораздо глубже, чем просто низкая самооценка и крайне тяжело подвергается сомнению даже в ходе терапии. Это лечится? Сложно, но в целом — да. Наверное, единственное РЛ, при котором можно добиться действительно больших улучшений и даже ремиссии; прецеденты бывают, и не так редко. Легче всего лечатся фобические компоненты и тяжелее всего открытость людям и заниженная самооценка — это порушенное напрочь ядро личности. Успех терапии во многом зависит не столько от степени "обречённости" пациента, сколько от его комплаенса: как и при других РЛ, терапия затруднена крайне низким комплаенсом — паттерн межличностного взаимодействия в виде невозможности открыться людям распространяется и на терапевтические отношения. Так что, во многом успех терапии зависит от твоего старания превозмочь себя, дорогой избегатор. Будет терапевтический альянс — будет результат, и, возможно, даже ремиссия. Как это лечится? Лечение происходит очно у психотерапевта терапией. Наиболее рационален интегративный подход с миксом из всего: КПТ 2-й волны, DBT, ACT, схема-терапии, психодинамики. С большим приоритетом у схема-терапии и психодинамики. С учетом местной специфики, рациональнее обращаться к схема-терапевту с хорошим психодинамическим бекграундом. Если всё же к психоаналитику, то следует заранее уточнить у терапевта, будет ли это краткосрочная психодинамическая терапия, а не пятилетние разговоры на кушетке. Одно из немногих РЛ, где хоть и со значительными ограничениями, но также применяется фарма. А именно — СИОЗС. Если у вас присутствует недоверие к людям; эмоциональное отчуждение; ваше детство было явно не лучшим, и вам не очень-то хочется его вспоминать; если вы испытываете сильный токсичный стыд и вы одновременно виноваты перед всеми, и при этом весь мир вас угнетает. Все это и многое другое может быть следствием тяжелой адаптации к миру в детстве, и изучается под диагнозом кПТСР (МКБ-11, с 2022 года). Подробнее можно почитать в литературе по схема-терапии (Домен I - Нарушение связи и отвержение), ДПТ (кПТСР имеет много общих частей с ПРЛ), по психоанализу касательно изучения детства (Алис Миллер, Джон Бредшоу). Также можно почитать про пограничный уровень организации личности (не ПРЛ). Подробнее об AvPD: Вики: https://en.wikipedia.org/wiki/Avoidant_personality_disorder Psychologytoday: https://www.psychologytoday.com/intl/conditions/avoidant-personality-disorder Литература: - Янг Джеффри, Клоско Джанет — Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье — книга по схема-терапии. - Гитта Джейкоб, Ханни Ван Гендерен — Разрушение паттернов негативного мышления. - Ричардс Томас — Преодоление социофобии и застенчивости: шаг за шагом — ультрагодный курс преодоления социофобии. - Маккей Мэтью, Брантли Джеффри — Диалектическая поведенческая терапия — книга по DBT. - Хэррис Расс — Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить — книга по ACT. - Штавеманн Гарлих — Самоценность. Как заставить ее работать на себя — годная книга по самооценке. Не относятся к теме напрямую, но рекомендуются к прочтению: - Пит Уокер — кПТСР. Руководство по восстановлению от детской травмы - Дженни Миллер Виктория Ламберт - Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать - Лейл Лаундес - Как говорить с кем угодно и о чем угодно - Тед Зефф - Сверхчувствительные люди. От трудностей к преимуществам - Жан-Мишель Кинодо - Приручение одиночества (не обязательно, но будет интересно) Скачать многое можно здесь: https://cbt-ru.github.io Предыдущий нормисотред: https://2ch.hk/psy/res/1646737.html#
10 апреля 2024
Сохранен
133
Третья неделя уже идёт, как я не появляюсь в вузе, мне просто тошно встать, помыться и опять идти на — Третья неделя уже идёт, как я не появляюсь в вузе, мне просто тошно встать, помыться и опять идти на остановку, опять видеть людей в автобусе, потом идти среди таких же студентов до вуза, и там сидеть одному в стороне ото всех. За весь первый курс у меня меньше пропусков, чем за начало второго (сентябрь и октябрь), чтобы вы понимали. Тошно и тревожно стало ездить, чтобы сидеть везде одному, ещё иногда что-то слышать в свой адрес (или думать, что это про меня), все спокойно куда-то идут, а я трясусь от похода от корпуса до остановки (даже очки снимаю, чтобы все были расплывчатыми, мне так спокойнее - не вижу взглядов, иногда уши затыкаю), от того что в автобусе много людей, хуже только если это пары или просто девушки. Хочется убежать от этого всего, поэтому сейчас просто безвылазно сижу дома третью неделю. За это время был два раза может на занятиях, и то на одной паре из нескольких, потом убегал. Надоела эта тряска, чувство беспокойства и тревожности, страха людей. В школе тоже постоянно было желание сидеть дома и никуда не выходить (кроме школы и походов в магазин я никуда не ходил), время дистанционного обучения (не считая того, что учителя задавали куда больше) для меня был хорошим периодом. Но в школу пинали родители, правда к старшим классам я уже просто стал говорить, что плохо себя чувствую и оставался дома. Впрочем я и сейчас так делаю. Ну просто вот тошно: утром встаёшь, одеваешься в школьную одежду и идёшь по улице, также трясёшься, даже дышать сложно было, задерживал дыхание перед людьми, ходил какими-то дебрями, лишь бы меньше людей. В самой школе сидишь один, весь день ни с кем не говоришь, кроме одного человека, и тот не особо испытывает желание говорить с тобой - только если скучно и кроме тебя не с кем. Всем чужой, для всех какой-то странный наверное. Благо никогда не травили. А потом также с тряской идёшь до дома, а там будто груз с плеч, наконец-то ушёл от этого. Сейчас почти также: просыпаешься ещё раньше, одеваешься, трясешься по пути до остановки, в автобусе, по пути в корпус. На занятиях сидишь один в стороне от всех, иногда один на весь ряд, даже зачастую. Также ни с кем не говоришь, ни с кем из группы даже словом не обмениваешься за полтора почти года обучения, на перерыве ищешь этаж и сиденья, где никого нет (ибо в кафе или в столовую мне ходить просто боязно) и сидишь так час. Потом опять занятия, а потом опять от корпуса до остановки, автобус, где ещё куча молодых, потом до дома, и там уже ты один. Ничего уже не интересует: ни игры, от которых тошнит спустя пару десятков минут, ни фильмы, их вообще никогда не смотрел, ни музыка, одни и те же сто с лишним треков, от которых уже тошнит, искать что-то новое тошно. Учёба так, шатко-валко, вроде сдаю, но также никакого интереса. Хочется просто спать и спать, не просыпаясь. И ведь я слышал все эти истории, что вот "кто-то там учился в школе хорошо, а в вузе отчислился через год, пока троечники всё вывозили", думал - как так вообще можно? Но такое ощущение что я скоро пополню их число. Кто-то обязательно напишет, что я ленивое безвольное чмо - может и так. Но мне просто тошно уже от этого, шесть дней в неделю куда-то ехать и идти чтобы трястись и чувствовать себя неполноценным говном. Аноны, что делать в такой ситуации? Я не особо хочу вылететь, но и превозмогать это чувство тошноты и тряски не получается, ну третья неделя идёт.
24 января 2024
Сохранен
140
f41.1 Деперсонализация-Дереализация /disorde/ — Что же это такое ? Это состояние когда мир тебе кажется не реальным, туманным, думаешь что будто во сне или в матрице, чувства исчезают или становятся более тупыми, или же просто какие то исчезают либо ты их чувствуешь но у них нет больше веса для управления тобой, так же тебе может казаться что тобой управляют, то что ты тупеешь, эмоциональная и психическая сфера откатываются назад, если это набрало обороты(как у меня), то у тебя может сначала пропасть любовь, привязанность и подобные чувства, потом резкий поток обратных чувств, как садизм, злорадство которые могут тебе приносить удовольствие и ты начнешь привыкать к новому себе, но потом и это пропадёт, так же анон у тебя может быть чувство будто ты не понимаешь большиснвто своих ощущений и чувств и главное что тебе просто не хочется делать многие вещи Откуда это у тебя анон ? Это происходить из за стресса, и на фоне других болезней как ОКР, дипрессия и так далее Лечится ли это ? У каждого по своему, всё зависит от многих вещей 1 Оно само протекает или на фоне другой болезни, если на фоне другой, то надо в первую очередь лечить её и с большой вероятностью деперсонализация пропадёт, либо же останется с тобой навсегда 2 Ты можешь выличится от неё как и просто с психологом, например если у тебя страхи, паранойа, либо ТОЛЬКО с таблетками если это на фоне другой болезни 3 Таблетки могут как и не помочь, начиная от транквилизаторов заканчивая нейролпетиками и остаться с тобой, так и помочь после того как ты поменял лекарство, если у тебя на фоне другой болезни Из материала посоветую тебе https://www.youtube.com/watch?v=XQqnxUEZt2c https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%B7%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%B5%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%B7%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F Так же пару тестов для тех кто ОЧЕНЬ не хочет идти к психологу Тест на ДПДР и полезная информация: https://inlnk.ru/XOVvXl - Тест на ДПДР Нуллера https://inlnk.ru/0QzPmE - Еще один тест на ДПДР https://inlnk.ru/1PBdEw - Про деперсонализацию на вики https://inlnk.ru/DBRoVM - Про дереализацию на вики https://inlnk.ru/Jjlygp - Про ДПДР на вики https://inlnk.ru/NDNJap - Годная инфа про дпдр с 86 по 90 стр https://inlnk.ru/n0MylK - Сайт про ДПДР https://inlnk.ru/VodZ8V - Медицинский мануал про ДПДР Шапка была написана от руки с нуля для того что бы было понятнее новичку, но в прошлом треде намного больше инфы, так что прилага ссылку https://2ch.hk/psy/arch/2023-07-20/res/1461349.html а так же ссылку на пост одного из анонов который описывал состояние, может будет полезно https://2ch.hk/psy/res/1585695.html
21 марта 2024
Сохранен
518
Шизоидное расстройство личности ШРЛ SPD F60.1 №64 — У шизотипического расстройства, шизофрении и синдрома Аспергера свои треды. Критерии по МКБ-10: - мало что доставляет удовольствие или вообще ничего; - эмоциональная холодность, отчуждённая или уплощённая аффективность; - неспособность проявлять тёплые, нежные чувства по отношению к другим людям, равно как и гнев; - слабая ответная реакция как на похвалу, так и на критику; - незначительный интерес к сексуальным контактам с другим лицом (прини
16 октября 2023
Сохранен
1
Игры как средство снятие стресса — Заметил, что начинаю часто играть в ПК игры, когда в жизни появляется стресс. Есть вариант как сменить эту привычку на более полезную? Впринципе, она довольна безопасна, тк это не переедание, вещества или чет такое. Но мб это можно сменить на что-то более полезное.
17 сентября 2023
Сохранен
507
Шизотипическое расстройство (личности) №62 /f21/ — Шизотипическое расстройство, оно же вялотекущая шизофрения, оно же малопрогредиентная шизофрения, оно же латентная шизофрения. Прошлый: >>1543823 (OP) Критерии по МКБ-10: - неадекватный или сдержанный аффект, больные выглядят эмоционально холодными и отрешёнными; - поведение или внешний вид— чудаковатые, эксцентричные или странные; - плохой контакт с другими, с тенденцией к социальной отгороженности; - странные убеждения или магическое м
1 июня 2023
Сохранен
278
окр. тяжёлая ситуация. — Сразу предупрежу: 1) Я знаю, что тут не место для ведения дневников. Я вчера написала в тред окр № 3, но слишком много проблем возникло, поэтому решила создать отдельный. 2) Не пишите мне негатив, мне его по жизни с лихвой хватило. поматерится, оскорблять в другом месте сможете. ______________________________ Вчера у меня было день рождения. 25, т.е. В ночь с 24 на 25 в 0:00, дала клятвы, в том числе: нет окр. Имеется ввиду максимально сопротивляться окр – дёрганию, ча
4 сентября 2022
Сохранен
697
КПТ-тред №60 (КПТ, МКТ, АСТ, etc) /self-therapy/ /cbt/ /cbt/ — Ресурс с материалами по КПТ: https://cbt-ru.github.io Ищи литературу по своей проблеме, читай, выполняй упражнения, задавай вопросы. Прежде чем писать в тред: 1. Прочитай коротко о КПТ: https://telegra.ph/Kognitivnaya-Psihoterapiya-08-22 или посмотри видос: https://youtu.be/sVBLfaVpqLM[РАСКРЫТЬ] 2. Прочитай коротко о АСТ: https://iyaroslav.ru/act-therapy/ 3. Прочитай коротко о МКТ: https://iyaroslav.ru/metakognitivnaya-terapiya/ К
20 сентября 2022


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc