К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
116
В тред призываются обладатели межпозвонковых грыж, протузий и прочих остеохондроз. Принимайте пополнение. Делитесь советами, как с этим теперь жить.
16 декабря 2017
Сохранен
234
Анон, а ты умеешь делать прием Геймлиха? >Геймлих изобрёл методику спасения человека, погибающего от удушья из-за попадания в горло инородного предмета. Согласно методу, человек, оказывающий помощь, должен встать за спиной пострадавшего, затем сжать одну руку в кулак и положить её на живот тому, кто в тот момент задыхается. Ладонь другой руки кладётся поверх кулака, быстрым толчком вверх кулак вдавливается в живот. Благодаря этому у человека восстанавливается дыхание. WEBM ЦУИЬ ТРЕД
25 апреля 2020
Сохранен
37
Зачем упарывать йогу? Какие профиты? какие подводные?
2 августа 2017
Сохранен
30
Ебана в рот. 18 лвл, еще в 15 обнаружили 4 межпозвоночные — Ебана в рот. 18 лвл, еще в 15 обнаружили 4 межпозвоночные грыжи в поясничном отделе и несколько протрузий. Сейчас два дня поясницу ломало люто, даже если просто лежал. Кста, в те же 15 у меня из-за защемления корешка мне отказалась подчиняться левая стопа, т.е. я вообще не мог ей совершать какие-либо движения. Фиксил длительными курсами всяческих терапий + какой-то хуйней внутривенно, но как итог помог месячный курс иглоукалывания. К с
5 марта 2019
Сохранен
92
ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ Составил себе вот такую программу чтоб дома кочаца. Посоветуйте что исправить, турника у меня нет. Только гантели и пол. В /fiz не посылайте, там вообще не отвечают. 1 день 1)Отжимания (по программе 100 отжиманий за 6 недель) 2)Сведение рук с гантелями лежа (на табуретке) 4х10 3)Подъем гантелей стоя (на бицепс) 4х10 4)Взмахи гантелями 4х10 5)Пресс (скручивания+подъем ног по 4х20) 2 день 1)Отжимания (по программе 100 отжиманий за 6 недель) 2)Приседания с гантелей 20кг (ничего тяжелее
1 марта 2020
Сохранен
196
Колитесь, инцелы, кто это из вас? 21 год / 166 см /63 кг Всем привет! Регулярно тренируюсь, чтобы поддерживать себя в форме. Мне не нравится мой рост, я считаю себя довольно низким, тем более у большинства девушек в приоритете высокие парни. Но еще больше я комплексую, конечно же, по поводу размера члена(11-12см), большие усилия приходится прилагать, чтобы все хорошо складывалось с девушками.
6 февраля 2020
Сохранен
26
Горбатых - нить. Аноны, только исполнилось 18, хочу успеть еще хоть чуть-чуть выпрямить спину или сделать так, чтобы горб перестал рости. Знаю, что тут много таких же квазимод, так что тред не для одного меня. Алсо, к врачу бабе - мане сходил, сказали что-то вроде - жил так всю жизнь и еще проживешь. К этим совкам ебнутым можете меня не посылать.
16 февраля 2018
Сохранен
57
Тиреч, поясни за кифоз. У меня горб, виден очень хорошо, 18 лвл. Возможно ли еще как-то исправить? Упражнения разные или, может быть, операции могут помочь? Не могу спокойно жить с этой хуетой, самовыпила боюсь.
4 октября 2017
Сохранен
330
Сап двач, последние пять лет я провёл двачую полулёжа за пекой. Как следствие, сейчас я имею постоянные ноющие боли в шее, хруст и зажимы, которые не снимаются ничем. Лежал в стационаре, делал физические упражнения и массажи - всё похуй. Есть какие то варианты или только самовыпил? Позвоночникотренд пусть будет
4 ноября 2018
Сохранен
54
Качалки тред Сап б,со следующего года хочу пойти в качалку,но столкнулся с рядом вопросов. Сам 180/60,со сколиозом 1ст. и мышечным дисбалансом на спине.Хочу исправить осанку и избавиться от болей Как мне тренироваться и исправить мышечный дисбаланс? Почитал,что нужно сначала включить мышцы ягодиц,поэтому добавил в тренировку пока только гиперэкстензии и жим ногами.Что еще можно,кроме приседов?Какие мышцы еще тренировать и как?
1 января 2018
Сохранен
102
Кто-нибудь юзает стол за которым можно как сидеть, так и стоять? Это удобно? Какие плюсы в работе в стоячем положении? — Кто-нибудь юзает стол за которым можно как сидеть, так и стоять? Это удобно? Какие плюсы в работе в стоячем положении?
23 апреля 2019
Сохранен
60
Велосипед и геморрой — Дублирую с жопопроблем треда с медача. У меня вторая стадия. А может и третья. Есть узел у основания. Даже так, само основание набухшее с одной стороны. И если попытаться его протолкнуть, то оно проталкивается вглубь. По описанию - это похоже на третью. Есть трещина тоже прямо на выходе. Есть кровь, если посрал твёрдым или большим или с запором. Вот думаю то что сидишь на веле - это же не должно быть плохо, с учётом если крутишь педали. Кровь то циркулирует. Правда она
6 апреля 2018
Сохранен
34
Двач, посоветуй упражнений для исправления осанки
26 июня 2020
Сохранен
352
Есть ли тут аноны, которые исправили плохую осанку? Возможно ли это и за какой период времени? Что наиболее эффективно? Достаточно ли просто следить за осанкой, чтобы её исправить, или нужны упражнения? Аноны с опытом, помогите.
26 июля 2020
Сохранен
132
Двач, как быть? Сам 22 лвл из мухосранска, и у меня — Двач, как быть? Сам 22 лвл из мухосранска, и у меня полный пиздец с осанкой. Гиперкифоз грудного отдела позвоночника, который задетектил у меня давным-давно врач. Потом сколиоз, не такой уж чудовищный, но вполне ощутимый когда одеваю футболку то появляется неприятное ощущение, одна лопатка буквально впивается в ткань, а другая как-то не особо. Затем перекос в тазе, о котором я вообще не знал. Просто в один прекрасный день заметил, что как-то
8 июля 2019
Сохранен
15
Цигун vs остиохондроз — Решил попробовать цигун в лечении остеохондроза и малоподвижного образа жизни. Вчера вернулся от терапевта с результатами рентгена. Дела не очень хорошие – высота межпозвоночных дисков в грудном отделе снижена на 50%, на 4-х позвонках передние остеофиты. Тяжести пока поднимать не буду особо. Только ЛФК, ходьба сокращаются мышцы​ в пояснице и цигун! Посмотрим какие результаты произойдут за полгода. Надеюсь к тому времени найду деньги на МРТ. https://youtu.be/Njxb0XSgmW0
12 декабря 2017
Сохранен
20
Шейного лордоза грудного кифоза хуеза тред — Анон, как исправить подобный пиздец? Существуют ли упражнения которые помогут с этим в гугле и на ютубе толком ничего не нашел кроме переводов видео западных ютуберов.
27 сентября 2020
Сохранен
141
Привет, анончики...Уже не знаю, что делать, поскольку это меня гложет и является комплексом №1. У меня сколиоз. Довольно сильный, 3 степень. В одежде не особо заметно, но я сутулая...Мне кажется, что все мои проблемы только из-за этого и поэтому у меня нет куна, хотя я не всратая..Хочется послушать ваше мнение, сколиоз для вас проблема? Стали бы встречаться с сутулой тян?
4 февраля 2020
Сохранен
82
https://www.youtube.com/watch?v=MR4Y4SuC3qk Кто делал? Рассказывайте. Шейных проблем тред. — https://www.youtube.com/watch?v=MR4Y4SuC3qk Кто делал? Рассказывайте. Шейных проблем тред.
15 ноября 2019
Сохранен
188
Сколиозники присутствуют на данной доске? Как лечитесь, сильно ли беспокоит, какой лвл? Получили ли профиты в виде откоса от армии? — Сколиозники присутствуют на данной доске? Как лечитесь, сильно ли беспокоит, какой лвл? Получили ли профиты в виде откоса от армии?
5 декабря 2018
Сохранен
410
Анон, почему ты ещё не прошёл сеанс хиропрактики у профессиональных костоправов? Ты ведь понимаешь, что причина большинства твоих проблем со здоровьем - это больная спина и больной позвоночник? Тысячи людей, прошедшие сеанс хиропрактики, утверждают, что чувствуют себя после него намного лучше и здоровее.
27 мая 2020
Сохранен
70
СЕГОДНЯ Я НАУЧУ ВАС КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ "ПОХОДКИ ДЕВСТВЕННИКА" Сам я страдал от этого 28 лет, просто не понимал как ходить правильно. Секрет прост - ПРОСТО ХОДИ ОТ БЕДРА, А НЕ ОТ ИКРЫ. Как понять, что ты идешь от икры? Легко - при ходьбе нога позади не разгибается полностью см пик 1 + ощущается напряжение в икре. Именно это причина деревянности походки. Сравни с пик 2 Как ходить от бедра? 1. Расслабь икры, сосредоточься на бедре и коленях 2. При шаге вперед тяни вперед не икру, а колено 3. Ног
26 февраля 2020
Сохранен
71
Ебаный рот этого казино. Двач, поставили диагноз: дорсопатия, дегенеративно - дистрофическое поражение пояснично - крестцового отдела позвоночника ( L4L5, L5S1 ), хроническое течение, обострение. По ощущениям: тупая боль в области поясницы, если долго стою, к примеру, 40 минут в автобусе, или сижу, за пекой к примеру, после часов 5-6 начинает неприятно болеть поясница, фиксится в принципе зарядкой минут десять, раз в час. Так вот, я к чему нахуй слагаю то блять. Есть вариант откосить от ебучей армейки по
9 апреля 2018
Сохранен
21
Сутулых псин тред — Сисы-сосисы, пришла пора выпрямиться и заиметь хоть и не королевскую, но человеческую осанку. Давайте делиться упражнениями, лайфхаками или хз чем еще, что можно выполнять в ДОМАШНИХ условиях и видеть результат. Делитесь своими историями успеха! Спина и ее здоровье - очень важно, но тут не видела, чтоб поднимали эту тему. Так что давайте помогать друг другу. Итак, мне 21, в детстве занималась гимнастикой, дальше из спорта были только качания жопы перед летом и все. Щас вот
25 сентября 2020
Сохранен
138
Знаешь почему мне плохо двач? Потому что у меня нет тянучки, из за этого мне и хуёвенько.
11 мая 2020


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc