Добавлена поддержка ЭЧ/Ech (ex-Escapechan) и Ежчана (ejchan.net, ejchan.site). Набегаем, тестируем архивацию, сообщаем о замеченных проблемах.
К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
0
[https://2ch.hk/b/res/239583174.html] Ожидание обновления
2021-02-07 13:52:20
Сохранен
164
Как похудеть? Аноны, объясните почему знаменитости худеют и затем без проблем поддерживают свой внешний вид Все более-менее богатые и успешные люди не страдают лишним весом Это наркота в туалете? Это липосакция? Как они это делают?
2020-08-15 23:58:07
Сохранен
110
КАК ДЕЛА, ЖИРОБАСЫ? Мои фото До/после. Промежуточный результат. На первой вес 100+, на второй 67. Хочу весить 55 кг и быть более спортивной и рельефной. Работаю над снижением %жира. Сейчас ~ 28% жира. Оправдывайтесь.
2020-07-24 13:55:22
Сохранен
510
ПИДОРАШЬЕГО БЫТА БУГУРТ-ТРЕД СООБЩАЕШЬ РОДИТЕЛЯМ, ЧТО РЕШИЛ ПОХУДЕТЬ @ СЫНА, Я КУРОЧКУ ПОЖАРИЛА! КУРИЦА - ДИЕТИЧЕСКАЯ ЕДА! @ ТАК ОНА ЖЕ НА МАСЛЕ ПОЖАРЕНА! @ ГДЕ??ЭТО СОК!! @ НУ КАНУЛА КАПЛЮ. И ВООБЩЕ ПОДСОЛНЕЯНОЕ МАСЛО - ПОСТНОЕ! ДИЕТИЧЕСКОЕ! @ ПОКАЗЫВАЕШЬ НА ЭТИКЕТКЕ ПРОЦЕНТ ЖИРА 100% @ ТАК ЖИР НУЖЕН ОРГАНИЗМУ!!
2020-07-04 12:45:33
Сохранен
350
Аноны кто как худел? Пилите стори.
2020-07-03 00:30:44
Сохранен
379
Я пухло-тян, какие есть способы сбросить вес? Спорт не помогает, питание тоже. Нажирала жир долгими годами. Но не все критично. Может, на хмурого пересесть? Мкц-таблетки? Или слабительные? КАКИЕ ЕСТЬ ЕЩЕ СПОСОБЫ? Комплекция - пикрилейтед, сиськи больше:З
2020-06-20 01:28:12
Сохранен
413
Сап, б. Решил погуглить на тему ПРАВИЛЬНОГО похудения, и столкнулся с огромным количеством противоречий. Реквестирую ответы/пояснения к некоторым из таких противоречий: 1) Спорт для похудения совершенно не нужен! За час сжигается калорий всего как за 1 пончик. Другое мнение: Если заниматься спортом, то метаболизм ускорится и организм будет в покое сжигать калории ну просто как печка! 2) Есть нужно мелкими порциями, через каждые 2 часа, тогда еда будет быстрее усваиваться и не будешь толстеть, а даже нао
2020-06-09 17:32:17
Сохранен
0
[https://2ch.hk/b/res/219814561.html] Ожидание обновления
2020-05-20 17:34:26
Сохранен
177
Двач, как похудеть? В новогодние праздники отожрался до 98 кг и потом побегав, сбросил до 97.0 кг. Но потом снова набираю, диету стараюсь поддерживать, пью много воды и не ем сладкого и жирного, но сегодня батя притащил сосиски и я не смог удержаться, у меня нарушение в желудке, постоянный голод сука, не могу наесться, много пожираю пищи, компульсивно жру и жру как свинья. Что мне делать?
2020-02-05 16:25:43
Сохранен
234
Как максимально быстро и эффективно похудеть?(жду шутки про фен)
2020-02-05 09:02:15
Сохранен
530
ПОХУДАЧ ПРЕДНОВОГОДНИЙ — Давайте с уважением относиться к чужим результатам: Если сиса похудела до 45 и рада этому, не гнобим; Если сиса наконец-то накачала себе жопу, а тебе она кажется большой, не гнобим. Голодовкам — НЕТ! Почему? Читай на Sportwiki про замедление обмена веществ на диете. FAQ — https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing План по сбросу веса при заданной калорийности — http://www.losertown.org/eats/cal.php Визуализация те
2020-04-15 22:01:48
Сохранен
109
Сап жирач, как можно похудеть с помощью фармы? — Сап жирач, как можно похудеть с помощью фармы? Слез со сладкого и 2 месяца питаюсь куриной грудкой и кефиром, уже тошнит от них, похудел до 87, если завтра буду жрать ебучую грудку я пойду и разобью кому-нибудь ебало и сожру нормальный гриль гурмэ в маке. Нагрузки не предлагать, работаю за компьютером, передвигаюсь на машине, от бега задыхаюсь через 500 метров. Мимо жиробас 174/90 2 месяца назад.
2019-12-20 11:50:45
Сохранен
103
Сап, аноны. Планирую пойти в тренажерный зал — Сап, аноны. Планирую пойти в тренажерный зал с целью похудения, но меня волнуют 2 вещи: 1) Собираюсь идти в соло, не будут ли смеяться и тыкать пальцами на жиробубеля 2) Я понятия не имею какие тренажеры мне нужны Из всего прочитанного в интернете понял что мне нужны кардио-тренировки, но это велосипед и беговая дорожка. И все? Призываю знающих анонов на помощь. Ошибка постинга: Вы постите слишком быстро.
2019-05-16 06:02:35
Сохранен
489
ПОХУДЕНИЕ Так получилось, что мне нужно сбросить — ПОХУДЕНИЕ Так получилось, что мне нужно сбросить с 94 до 69, те 25кг. Я тут посчитал, что даже если жрать аж 861 каллорию в день, то можно сбрасывать 300гр/день. Расчет следующий Сидячий образ жизни (2000к) + Велотренажер час, 170 пульс (1000к) - Еда (861к) = 2139, Делим на 7000 чтоб перевести в кг = 0,31кг/день. То есть за месяц можно спокойно сбросить 9кг? Напишите свое мнение антоны а я пошел крутить педали. PS расчет еды %% 2 яблока 190
2019-04-01 11:34:33
Сохранен
34
Анон, помогай. Бывший жиробас врывается итт. — Анон, помогай. Бывший жиробас врывается итт. Суть в том, что за 9 месяцев я скинул со 126 до 85 кг. Осталось еще 10, но это не суть. Суть в том, что тренер велел в новогоднюю неделю пожрать как следует (в меру все равно, но не отказывать себе во вкусняшках). Мол организм отдохнет, гормоналка придет в себя (у меня сейчас довольно строгая диета). Я за 9 месяцев уже забыл, что там есть вкусного из вредной еды. Напомните плиз.
2018-12-24 05:01:42
Сохранен
246
Похудания тред. Хочу поделиться с вами, аноны секретом, как я со 125кг скинул вес за год до 72х кг. Начнем с того, что человек при правильном, здоровом похудании (без голодовок) в состоянии худеть по 5 кг 600 г в месяц (это по ~186 граммов в сутки). Чтобы так худеть, нужно потреблять определенное количество калорий в сутки, которое было бы ниже, чем расход калорий в сутки. Вы можете загуглить, сколько при вашем росте и весе нужно потреблять калорий, чтобы похудеть, или держать вес. В моём случае (178 рост,
2018-11-04 23:38:32
Сохранен
59
Только что услышал на ютубе что можно похудеть если спать без одежды и одеяла в прохладной комнате. Типа за счет сжигания калорий. Я думал это бред и начал считать: Дано 2 комнаты: в первой - 26 градусов, во второй - 20. Вопрос: насколько больше калорий тратит организм 70-килограмового человека когда спит во 2й комнате? Решение: Q1 = mCΔT=70420010=2940000Дж или 2940кДж Q2 = mCΔT=70420016=4704000Дж или 4704кДж Q2-Q1=1800кДж. Переводим в калории: 430кКал. Неплохо снихуя. Покажите где я ошибаюсь
2018-05-04 00:32:00
Сохранен
531
февральский похудач — F.A.Q. —https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing http://www.losertown.org/eats/cal.php — план по сбросу веса при заданной калорийности (вплоть до 2018 года) http://bodyvisualizer.com/female.html — визуализация тела http://www.mybodygallery.com — тела обычных женщин (можно выбрать рост / вес / тип фигуры / размер одежды) Прошлый — >>1852471 (OP) https://arhivach.org//thread/234704/ https://arhivach.org/thread/2
2017-03-24 23:03:27
Сохранен
519
Похудач — F.A.Q. —https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing http://www.losertown.org/eats/cal.php — план по сбросу веса при заданной калорийности (вплоть до 2018 года) http://bodyvisualizer.com/female.html — визуализация тела http://www.mybodygallery.com — тела обычных женщин (можно выбрать рост / вес / тип фигуры / размер одежды) Прошлый — >>1823227 (OP) https://arhivach.org/thread/209658/ https://arhivach.org/thread/200650/ https:
2017-01-30 19:53:53
Сохранен
512
Похудач thread — F.A.Q. —https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing http://www.losertown.org/eats/cal.php — план по сбросу веса при заданной калорийности (вплоть до 2018 года) http://bodyvisualizer.com/female.html — визуализация тела http://www.mybodygallery.com — тела обычных женщин (можно выбрать рост / вес / тип фигуры / размер одежды) Прошлый — https://arhivach.org/thread/209658/ https://arhivach.org/thread/200650/ https://arhivach.or
2017-01-09 13:26:17
Сохранен
510
Похудач — F.A.Q. —https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing http://www.losertown.org/eats/cal.php — план по сбросу веса при заданной калорийности (вплоть до 2018 года) http://bodyvisualizer.com/female.html — визуализация тела http://www.mybodygallery.com — тела обычных женщин (можно выбрать рост / вес / тип фигуры / размер одежды) Прошлый — https://arhivach.org/thread/186820/ https://arhivach.org/thread/185935/ https://arhivach.org/threa
2016-10-05 22:00:48
Сохранен
505
Похудач — F.A.Q. —https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing http://www.losertown.org/eats/cal.php — план по сбросу веса при заданной калорийности (вплоть до 2018 года) http://bodyvisualizer.com/female.html — визуализация тела http://www.mybodygallery.com — тела обычных женщин (можно выбрать рост / вес / тип фигуры / размер одежды) Прошлый — https://arhivach.org/thread/183730/ https://arhivach.org/thread/181109/ https://arhivach.org/thre
2016-08-13 16:14:32
Сохранен
522
СКОРОЛЕТНИЙ ПОХУДАЧ — F.A.Q. — https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing http://www.losertown.org/eats/cal.php — план по сбросу веса при заданной калорийности (вплоть до 2018 года) http://bodyvisualizer.com/female.html — визуализация тела http://www.mybodygallery.com — тела обычных женщин (можно выбрать рост / вес / тип фигуры / размер одежды) Прошлый — https://arhivach.org/thread/172811/ * https://arhivach.org/thread/169806/ http://arhi
2016-06-24 17:28:26
Сохранен
518
Независимый похудач thread — F.A.Q. — https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing http://www.losertown.org/eats/cal.php — план по сбросу веса при заданной калорийности (вплоть до 2018 года) http://bodyvisualizer.com/female.html — визуализация тела http://www.mybodygallery.com — тела обычных женщин (можно выбрать рост / вес / тип фигуры / размер одежды) Прошлый — https://arhivach.org/thread/169806/ * >>http://arhivach.org/thread/16738
2016-05-26 22:00:43
Сохранен
510
Радикальный похудач thread — F.A.Q. — https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing Прошлый — >>1626822 (OP) https://arhivach.org/thread/164574/ https://arhivach.org/thread/161819/ https://arhivach.org/thread/161817/ https://arhivach.org/thread/158694/ https://arhivach.org/thread/157435/ https://arhivach.org/thread/156404/ https://arhivach.org/thread/155811/ https://arhivach.org/thread/153299/ https://arhivach.org/thread/152255/ https:/
2016-05-31 07:57:21


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc