К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Активный
288
сегодня 4:10
Сохранен
14
9 марта 21:31
Сохранен
168
9 марта 9:04
Сохранен
17
8 марта 10:19
Сохранен
6
7 марта 17:45
Сохранен
120
7 марта 10:28
Сохранен
50
7 марта 9:23
Сохранен
16
5 марта 11:45
Сохранен
9
5 марта 7:53
Сохранен
3
4 марта 14:02
Сохранен
151
4 марта 7:29
Сохранен
8
2 марта 22:26
Сохранен
23
2 марта 8:25
Сохранен
23
1 марта 4:14
Сохранен
31
15 февраля 18:37
Сохранен
39
15 февраля 9:48
Активный
5
31 января 1:30
Сохранен
290
Велосипеды - чисто тянская тема. И мужчинам даже вредна. Вот прикрил - обычные велосипедисты, котор — Велосипеды - чисто тянская тема. И мужчинам даже вредна. Вот прикрил - обычные велосипедисты, которые много крутят педали. Как итог - руки веточки и огромная жопень с огромными ногами. Так же для здоровья такая диспропорция - тоже ничего хорошего. Для тян это плюс - так как они тупые и не могут раскачать жопу, велосипед им хоть как-то помогает. В целом велосипед (хоть я и люблю покатушки) пиздец как слабо влияет на внешний вид - вы заметили, что много прям жирных катается на велосипеде? А потому что там такая нагрузка, что организм быстро адаптируется. Бег В РАЗЫ эффективнее и естественнее для организма. Я за час легкого бега больше выматывался и больше видел "результата" чем за 3 часа покатух. Бег без ударной нагрузки - элипсоид в залах. Так же он В РАЗЫ эффективнее, чтобы изменить внешний вид. Так же добавлю - в подростковом возрасте ходил в зал, потом на борьбу - делал в принципе ВСЁ, но плечевой пояс особенно - жим лежа, жим гантелей лежа, жим гантелей под наклоном, вертикально, разводки и тд, И У МЕНЯ СПУСТЯ 15 ЛЕТ ВСЕ РАВНО ПЛЕЧЕВОЙ ПОЯС РАЗВИТЫЙЫ ОСТАЛСЯ С ТЕХ ПОР!! Достаточно делать зарядку с утра и хотя бы раз в неделю какую то сверх этого активность - отжимания и тд. А что будет помнить организм, когда был только велосипед? Огромную сраку с огромными ногами? Вы скажите - тренируй дополнительно, ну, сомнительно, после 2-3 часов покатух ещё отдельно тренироваться - ТАКОЕ СЕБЕ, организм уже мобилизировал все силы в жопу и ноги. Они устали и ночью будут восстанавливаться в первую очередь. Вот вам лайфхак - хотите красивую V образную фигуру - ПРОСИТЕСЬ НА ПЛАВАНИЕ! + тренажер гребля.
14 февраля 9:24
Сохранен
17
13 февраля 7:42
Сохранен
7
12 февраля 8:07
Сохранен
43
12 февраля 8:41
Сохранен
24
11 февраля 5:21
Сохранен
80
11 февраля 7:58
Сохранен
105
9 февраля 14:15
Сохранен
163
9 февраля 15:57