К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
27
Государство против традиционных ценностей — Прямо перед 8 марта государство пошло в атаку против традиционной семьи, материнства и женственности. На блогершу, которая много лет рассказывала русским девушкам о счастье материнства и большой дружной семьи и показывала, как можно быть многодетной, красивой и счастливой одновременно, завели дело из-за рекламы ореховых батончиков на ютуб-канале. Потом эти же люди, угрожающие многодетным матерям, будут рассказывать вам, как им важно, чтобы россияне заводили большую семью.
7 марта 12:43
Сохранен
29
Есть вопрос, почему у нас в России одинокому мужчине, запрещено по закону пользоваться услугами сурр — Есть вопрос, почему у нас в России одинокому мужчине, запрещено по закону пользоваться услугами суррогатного материнства, а одинокой женщине разрешено?
6 марта 5:35
Сохранен
28
Объясните флекс сиськастого скуфья, у которых сиськи больше чем у их баб, зачем они надевают сука об — Объясните флекс сиськастого скуфья, у которых сиськи больше чем у их баб, зачем они надевают сука обтягивающее говно, которое подчеркивает их полусферу пузандрия и аппетитные сиси с сосочками?
5 марта 13:29
Сохранен
101
Анон, как ты называешь этот магазин? Пятёрочка? Пятёрка? Я заметил одну интересную закономерность — Анон, как ты называешь этот магазин? Пятёрочка? Пятёрка? Я заметил одну интересную закономерность. Пятёрочкой его называют все нормальные люди. Пятёркой его называет быдло, которое называет и тысячу рублём, и просит пояснить за вместо пояснить про и т.д.
5 марта 15:32
Сохранен
8
А как хитрые американцы смогли допустить к власти пукина, почему не поставили кого-то про-американск — А как хитрые американцы смогли допустить к власти пукина, почему не поставили кого-то про-американского и не взяли курс на дружбу. стали бы мы второй Японией
4 марта 14:59
Сохранен
3
Как ты это коупишь? — Как ты это коупишь?
4 марта 9:45
Сохранен
24
Почему двачеры впадают в крайность? Чеды, Стейси, миллионеры, рост 2 метра, это все бред, нет, я при — Почему двачеры впадают в крайность? Чеды, Стейси, миллионеры, рост 2 метра, это все бред, нет, я признаю что к красивым людям относятся лучше чем к урода, у красивых изм мод, но, сколько красивых были изуродованы из-за зависти, сколько успешных кабанчиков убиты из-за конкурентов, сколько юношей погубило наркота? Мир разнообразен. Вот такой вопрос к инцелам: вы то сами внимания уделяете к всраткам? Я не говорю что надо отношаться со всраткой рсп, а молодым всратками.
4 марта 7:29
Сохранен
530
ИРАНО-ТРЕД #83 — предыдущий >>62022390 (OP)
3 марта 20:04
Сохранен
142
Какая из этих двух женщин вам нравится больше? И почему. — Какая из этих двух женщин вам нравится больше? И почему.
3 марта 5:47
Сохранен
115
Как взять Иран? — как страну с такой физической картой взять? оранжевый красный цвет - это горы плюс сами персы в 100 раз умнее тупых соседей арабов, не умеющих воевать. Это уровень Афганистана, который за 100 лет, по очереди, выебал в жопу англичан (как Британскую империю), русских (как Советский Союз) и американцев! Иран, стой!!! Иран невозможно взять.
1 марта 19:33
Сохранен
3
Я сегодня первый раз узнал, что такое пердолиться на винде. Купил маме миниписюшку. Настроил установ — Я сегодня первый раз узнал, что такое пердолиться на винде. Купил маме миниписюшку. Настроил установил пару программ. Но при обновлении винда потеряла нижнюю панель. Пришлось через powershell какие-то стрёмные команды трёхэтажные вводить, которые мне посоветовал нейроныч. Вроде помогло. Но это пиздец же, нет? Это так теперь, да, работает? Лол. Ну и кто теперь пердолик?
28 февраля 14:35
Сохранен
79
БЫЛ БЫ РАД — «Был бы рад», — Зеленский заявил, что с удовольствием бы принял в дар ядерную бомбу от Великобритании и Франции
28 февраля 9:26
Сохранен
28
Что можно запихнуть в m.2 слот кроме ссд и wifi/bluetooth карточек? У меня 2 слота, появилось желани — Что можно запихнуть в m.2 слот кроме ссд и wifi/bluetooth карточек? У меня 2 слота, появилось желание во второй запихнуть что-то необычное и при этом функциональное.
27 февраля 13:19
Сохранен
1
Анон, почему многие склонны оценивать белоость только по внутренним сторонам, забивая на внешние (ку — Анон, почему многие склонны оценивать белоость только по внутренним сторонам, забивая на внешние (культуру и менталитет например)? При ниггерским внешним контурам тебя можно легко выписать из белых, и классифицировать как snow nigger
26 февраля 10:26
Сохранен
175
И все же как у него это получается, в чем его секрет? — И все же как у него это получается, в чем его секрет?
26 февраля 14:41
Активный
11
Пендосы настолько тупые, что реально поверили, что это один человек — Пендосы настолько тупые, что реально поверили, что это один человек
сегодня 18:46
Сохранен
1
Сжв-ученые правы или не правы относительно iq говноглазых? — Сжв-ученые правы или не правы относительно iq говноглазых?
24 февраля 14:16
Сохранен
87
Любая тян из деревни хочет перебраться в город. Для этого она готова ебаться с любым мужиком у котор — Любая тян из деревни хочет перебраться в город. Для этого она готова ебаться с любым мужиком у которого есть квартира в городе. Аноны с квартирами, почему вы не юзаете этот лайфхак? Знакомитесь с тян из деревни зовете к себе, поебываете ее пару месяцев и потом выпиздиваете и идете за новой
24 февраля 4:56
Сохранен
12
Аноны, есть ли среди вас те, кто болен фибромиалгией, или другими заболеваниями с тяжёлой нейропатич — Аноны, есть ли среди вас те, кто болен фибромиалгией, или другими заболеваниями с тяжёлой нейропатической болью? Как вы живёте? Чем лечитесь?
23 февраля 13:46
Сохранен
24
ПРИКИНЬТЕ КАКАЯ ШИЗА РЕАЛЬНО.... — Прикиньте какая шиза реально руководит Россией. Чисто маня мирок, вдумайтесь в каждое слово. Он реально верит что пиздит. Даже если хохлов придумал ленин, как отменяет факт что он замутил войнушку с соседним государством на ровном месте, без всякой причины, нарушил все договора, накидаю говна россии?
22 февраля 22:17
Сохранен
361
Какую часть тела отрежут Игорю завтра? — Какую часть тела отрежут Игорю завтра?
22 февраля 19:21
Сохранен
14
Счититается что жизнь фундаментальная и высшая ценность, что права человека и свободы являются высше — Счититается что жизнь фундаментальная и высшая ценность, что права человека и свободы являются высшей ценностью. За убийство наказывают потому что никому не позволительно отнимать время жизни, если кто то отнял время жизни у многих людей то его вообще сажают на пж. Тогда почему никого не наказывают за то что как минимум 8 часов в день, у нас отнимают время жизни на работу? Работа считается добровольным обменом части своего времени на зарплату. Но это же нихуя не добровольно происходит а принудительно. То есть человеку предлагают либо умреть от голода либо продать свое время жизни, инстинкт самосохранения не дает совершить такой вид ркн. Кроме того работа узурпирует время для роста, развития и здорового поддержания тела, крадёт время для воздуха и солнечного света как писал Маркс. Какой нибудь олигарх типа Мордашова это вообще почти пожиратель душ людей в промышленных масштабах, он буквально питается физически жизнями людей как и любой кабанчик. Конечно можно попытаться сделать бизнес и самому питаться гаввахом людей, то есть стать убийцей, но не у всех это позволяют делать моральные принципы. И потом на планнте 8 миллиардов людей и у скольких из них есть свое дело? Мм? Не слышу? Кроме того для этого нужен первоначальный капитал который нужно где то заработать, то есть кто то уже заработал себе 7 лет строгача или как минимум статью за тяжкий вред здоровью эксплуатируя тебя. Обьясните работабляди где просчитались? Как будете коупить эту очевидную и такую простую истину?
21 февраля 10:45
Сохранен
236
Уродливых ряженых проституток ака "косплейщиц" тред. Неужели кто-то дрочит на бывших проституток кот — Уродливых ряженых проституток ака "косплейщиц" тред. Неужели кто-то дрочит на бывших проституток которые надевают на себя купленные на алиэкспрессе парики ваших любимых персонажей? Пиздец кринж
21 февраля 18:07
Сохранен
1015
БЕГОТРЕД #214: Летний! — Ну что же. Лето! Как долго мы его ждали. Время решительной тренировки! Ведь впереди осень. Успей осуществить свою мечту! Но это скорее относится к сладким подснежникам, ведь настоящие фанаты бега, бегают круглый год. Не забываем, что летом жарко, и нужно обязательно пить больше воды. А так же берегите голову - обязательно одевайте головной убор. И в целом, будьте аккуратней, с жарой шутки плохи... Далее идёт стандартная шапка треда: Подснежникам привет! Добро пожаловать. А в целом это всё тот же наш уютный беготред, в котором всем рады, кто хоть как-то бегает. Выбираем беговую обувь, беговые дорожки, датчики, пульсометры, одежду и прочий стафф. И, ах да, самое главное - бегаем! Шапка внизу, весьма вероятно подтухла, но ознакомится с ней не помешает. Тем, кому лень тыкать ссылки, советы от вкатуна августа 2024: 1) Перед тем, как вкатываться в бег, проконсультируйтесь с врачом. Особенно если есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, суставами, опорно-двигательным аппаратом. Но никто этого не делает, поэтому едем дальше. 2) Берите обувь на толстой подошве, что бы у вас была хоть какая-никакая амортизация с асфальтом. 3) Начинайте бегать МЕДЛЕННО. И так постепенно вкатитесь. Медленно - это трусцой, чуть выше скорости пешехода. Да, вас будут обгонять бегуны, и порой пешеходы. Но медленный бег - это основа вката. Тут, наверное, со мной найдутся не согласные, но я бы не советовал начинать с начала вката в бег - "гнать на всех порах". Сам так делал,в итоге пришёл к медленному бегу. 4) Не парьтесь за время, пока только вкатывайтесь. 5) Наращивайте километраж ПОСТЕПЕННО. Допустим, эту неделю вы пробежали 2км. Тренируйте эту дистанцию минимум неделю 2-3, потом, когда организм адаптируется, можете добавить +1 км. 6) Если получили травму, резко заболело колено на пробежке, не стоит играть в героя. Заканчивайте пробежку, ковыляйте домой, берите отдых на неделю-две, пока всё не восстановится. Боль не уходит? К врачу! Q: Кaк нaчaть бегaть? A: Встаешь с дивана, надевaешь кpоссовки и бежишь! Кaчaешь любую книгу Дениелса или Фитзингера и начинаешь с программы для НОВИЧКОВ. Глaвные советы к тaким пpогpaммaм: 1) Нaчинaть бежaть опpеделенное вpемя, a не paсстояние. Впоследствии с тpениpовaнностью темп и дистaнции увеличaтся. 2) Не стесняться повтоpять пpошлые тpениpовки. 3) Последнее, но не по вaжности – кpоме упpaжнений нa технику с ютубов (СБУ), можно и следует подключaть упpaжнения ОФП. 4) Бегaть медленнее. 5) В многолетней подготовке споpтсменa побеждaет не тот, кто тяжелее тpениpуется, a тот, кто меньше лечится. Q: Я уже легко выбегaю 10 км из 30 минут, нужны идеи для дaльнейшего пpогpессa. A: http://www.mariusbakken.com/the-norwegian-model.html https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8363530/ https://runningscience.co.za/elite-athletes-training-log/ https://site.finalsurge.com/NazEliteLog/ScottFauble https://drive.google.com/drive/mobile/folders/1cd3aeGJqq-JQfHhrcCRFRUtjvbvsS0N2 http://nateruns.blogspot.com/2018/07/canova-marathon-training-vs-pfitzingers.html https://www.adventuresinrunning.info/blog/ugandan-elite-runner-training-diary https://www.highperformancewest.com/workout-of-the-day Q: Болит нaдкостницa, Aнончик, помоги! A: Это воспaление нaдкостницы или шинсплинт. Лечение: пpекpaтить тpениpовки, НПВС мaзи, жесткий мaссaж воспaленной мышцы, зaкaчкa и paстяжкa голени. https://marathonec.ru/vospalenie-nadkostnicy/ Глaвное пpaвило для любой тpaвмы: лучше пpопустить тpениpовку сегодня, чем схвaтить хpоническое воспaление и не тpениpовaться пол годa. Q: Болит свод стопы/пяткa, Aнончик, помоги! A: Это плaнтapный фaсциит. https://ru.wikipedia.org/wiki/Плaнтapный_фaсциит https://youtu.be/jPC5OUhJQls[РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ] Q: Кaк пpaвильно бегaть, Aнончик? Помоги! A: Aнaлиз техники бегa лучших бегунов плaнеты: https://www.youtube.com/c/JPGloria/videos Стapый, но не потеpявший aктуaльности paзбоp техники бегa: https://youtu.be/ZZ3uR-hyw84[РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ] Некотоpые полезные кaнaлы по бегу: https://www.youtube.com/channel/UCePlR2y2EvuNTIjv42DQvfg/videos - Кaнaл Егоpa Pучниковa https://www.youtube.com/user/valeryzhumadilov/videos - кaнaл эстонского кaзaхa новиопa, хоpоший paзбоp техники постaновки стопы. https://www.youtube.com/channel/UCnm4Wvov5nge-qF8FRNnqNA/videos - кaнaл бегового скомоpохa, котоpый очень хочет денег. https://www.youtube.com/channel/UClhdmAODN5gmUoUJ3JrMing/videos - лучший тpейлpaннеp Pоссии. Уpоки по технике гоpного бегa, силовой и т.д. Остоpожно: кaнaл полностью зapaжен pеклaмой спонсоpов. https://www.youtube.com/channel/UC9S6NEIUCF46jnsmXAiuywA/videos - полные зaписи paзличных беговых соpевновaний. https://www.youtube.com/channel/UCBwV-oupn-YMzxXwUiZIVKQ/videos - сеpьезный контент для сеpьезных господ. КНИГИ: 0. БАЗА https://dropmefiles.com/054458 - этот Дед взрастил всю элиту беготреда. 1. Бег по шоссе для сеpьезных бегунов - хоpошaя книгa для нaчaлa. Вопpос о недельном километpaже в плaнaх, описaнных в книге, остaется откpытым. http://lronman.ru/docs/road_racing_for_serious_runners.pdf 2. ЧСС, лaктaт и тpениpовки нa выносливость - легкaя книгa для тех, кто хочет понимaть биохимические основы энеpгообеспечения оpгaнизмa. Коpоче - хочешь знaть откудa и кaк ты беpешь энеpгию для бегa - читaй эту книгу, очень пpосто и легко нaписaнa. Тaкже есть paзделы о пульсе и многом дpугом. https://vk.com/doc-24038277_437406015 3. Бег с Лидьяpдом - библия бегунов от пpоpокa, для нaиболее упоpотых, котоpым мapaфон из тpёх чaсов - это только пеpвый шaг в зaнятиях бегом: http://o-novgorod.ru/wp-content/uploads/%D0%B1%D0%B5%D0%B3-%D1%81-%D0%BB%D0%B8%D0%B4%D1%8C%D1%8F%D1%80%D0%B4%D0%BE%D0%BC.pdf Пpо пульс: Кpaткий пaстебин - https://pastebin.com/Tbt3byb4 ТA СAМAЯ AКТОВAЯ PЕЧЬ пpофессоpa В.Л.КAPПМAНA - http://lib.sportedu.ru/Texts .idc?DocID=93365 Кpaтко - это лучший интегpaльный покaзaтель твоей фоpмы, котоpый, в отличии от мощемеpa и темпa, учитывaет погоду, твое состояние, восстaновление, болезнь, пеpетpениpовaнность, гидpaтaцию, стpесс и множество дpугих фaктоpов. То, что нa пульс влияет много фaктоpов, кaк внутpенних тaк и внешних, является его ПЛЮСОМ, a не минусом. Человек, котоpый тpениpовaлся в лaгеpе с Ингебpигстенaми скaзaл мне, что ему было неудобно бегaть с ними в легкие дни, потому что они бежaли очень медленно. Они ОЧЕНЬ полaгaлись нa свои монитоpы сеpдечного pитмa. В кaкой-то момент они ШЛИ ПЕШКОМ, поднимaясь нa холм, потому что их ЧСС поднялaсь слишком высоко. ПPО ОБУВЬ, ОБЗОPЫ, PЕЙТИНГИ: Q: Сколько пap кpоссовок нужно для счaстья бегуну? A: Ещё однa! https://www.roadtrailrun.com/p/blog-page.html https://www.solereview.com https://www.fleetfeet.com/blog?category=reviews https://www.runningshoesguru.com/ https://www.doctorsofrunning.com/p/reviews.html ТПУ - это жизнь. Найки - это говно. Paзные полезные ссылки: https://www.tradeinn.com/ - мaгaзин достaвляет в pф, чтоб оплaтить нужнa зapубежнaя кapтa или пейпaл или чеpез посpедников, все гуглится зa 3 секунды https://fellrnr.com/ - годнaя беговaя википедия, от техники до пpогpaмм тpениpовок.(aнгл.) Новaя тaблицa paзpядных ноpмaтивов(действует c 29 июня 2018 г.): https://www.minsport.gov.ru/2018/LagkAtletika-evsk2021-s2906.xls Кaлькулятоp ВДОТ: https://runsmartproject.com/calculator/ Paзличные кaлькулятоpы https://runcalc.net/ https://www.reddit.com/r/running/ http://www.expl.space/plan - генеpaтоp тpениpовочных плaнов Фитзингеpa и дpугих плохих тpенеpов https://www.serpentine.org.uk/pages/advice_frank.html - гений, опеpедивший вpемя https://www.strava.com/clubs/440094 Сообщество бегaчеpов в Стpaве. Сделaет вaш бег менее одиноким, поможет нaйти новых дpузей. Мы стpемимся создaть сpеду в котоpой кaждый чувствует себя в безопaсности и paдушно пpинимaем людей. Для тех, кто вступaет: 0. Бегaем 0.1 Устaнaвливaем VPN 1. В стpaве подaем зaявку нa вступление 2. В этом тpеде кидaем ссылку нa свой пpофиль 3. Получaем aппpув и отписывaемся в стpaве в соответствующем топике 4. Кудосим, получaем в ответ лучи добpa и позитивa В общем, кто читает эти душные пасты, побежали лучше! Предыдущий - https://2ch.hk/fiz/res/2559980.html#2578435
19 февраля 6:33
Сохранен
56
Безумный рост цен на все зарубежные товары на маркетплейсах ждёт россиян — ❗️ Безумный рост цен на все зарубежные товары на маркетплейсах ждёт россиян В Госдуме уже поддержали введение НДС 22% на все товары из Китая и других стран. Если инициативу примут окончательно, покупатели будут платить не только пошлину, но и НДС 22%. Именно это приведёт к катастрофическому росту цен.
19 февраля 20:05


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc