Добавлена поддержка Ежчана (ejchan.net, ejchan.site). Набегаем, тестируем архивацию, сообщаем о замеченных проблемах.
К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
143
ПОХУДАЧ #7 НАСТОЯЩИЙ - расчет калорий для похуденияна примере тян >>916910>пол : ж, вес : 62, возраст : 21, рост : 171.считаем расходы на метаболизмhttp://www.myfitnesspal.com/ru/tools/bmr-calculator-> 1400 ккалучитываем время на физ активность (в ее случае ходьбу)по таблице http://www.health.harvard.edu/newsweek/Calories-burned-in-30-minutes-of-leisure-and-routine-activities.htm-> 1400 + 200 = 1600 ккалсоздаем дефицит в 20%, за счет которого и будет происходить похудение -> получаем 1300 ккал/сутким
2014-08-05 13:21:43
Сохранен
139
Скинул 35 кг. Это же охуенно. Стал другим человеком. — Скинул 35 кг. Это же охуенно. Стал другим человеком.
2018-12-03 22:00:03
Сохранен
130
Двач, как похудеть за счет ходьбы? Что и сколько жрать, сколько ходить в день? Хочу скинуть 10 кг, с — Двач, как похудеть за счет ходьбы? Что и сколько жрать, сколько ходить в день? Хочу скинуть 10 кг, сейчас 79.
2022-09-18 18:34:17
Сохранен
127
Анон нужна помощь. Короче я кун 22 лвл живу с родителями и работаю. Вчера к нам приехала старшая сес — Анон нужна помощь. Короче я кун 22 лвл живу с родителями и работаю. Вчера к нам приехала старшая сестра и все бы ок, но она постоянно ебёт мозги с тем что я жирный и мне надо худеть 180/75. Понимаешь анон эта сука просто конченная, она не даёт мне спокойно поесть после работы или пока эта пизда сидит дома. Постоянно слышу упрёки в духе А вот жрать меньше надо, после 18:00 ничего не есть, а то
2023-02-22 19:10:49
Сохранен
125
Как вам похудение тяночки? Стали бы ебать такую тян весом кг 30-25?
2020-07-18 19:41:00
Сохранен
119
Как увеличить бедра и задницу блять Реквестирую — Как увеличить бедра и задницу блять Реквестирую ваши советы ибо очень комплексую по этому поводу. Алсо как увеличить расстояние между внутренними сторонами бедра? сижу на хрт, верхняя часть тела как на шебем, а нижняя более мужская
2021-12-19 14:37:47
Сохранен
110
КАК ДЕЛА, ЖИРОБАСЫ? Мои фото До/после. Промежуточный результат. На первой вес 100+, на второй 67. Хочу весить 55 кг и быть более спортивной и рельефной. Работаю над снижением %жира. Сейчас ~ 28% жира. Оправдывайтесь.
2020-07-24 13:55:22
Сохранен
109
Сап жирач, как можно похудеть с помощью фармы? — Сап жирач, как можно похудеть с помощью фармы? Слез со сладкого и 2 месяца питаюсь куриной грудкой и кефиром, уже тошнит от них, похудел до 87, если завтра буду жрать ебучую грудку я пойду и разобью кому-нибудь ебало и сожру нормальный гриль гурмэ в маке. Нагрузки не предлагать, работаю за компьютером, передвигаюсь на машине, от бега задыхаюсь через 500 метров. Мимо жиробас 174/90 2 месяца назад.
2019-12-20 11:50:45
Сохранен
106
<no caption>
2022-04-18 00:14:17
Сохранен
103
Сап, аноны. Планирую пойти в тренажерный зал — Сап, аноны. Планирую пойти в тренажерный зал с целью похудения, но меня волнуют 2 вещи: 1) Собираюсь идти в соло, не будут ли смеяться и тыкать пальцами на жиробубеля 2) Я понятия не имею какие тренажеры мне нужны Из всего прочитанного в интернете понял что мне нужны кардио-тренировки, но это велосипед и беговая дорожка. И все? Призываю знающих анонов на помощь. Ошибка постинга: Вы постите слишком быстро.
2019-05-16 06:02:35
Сохранен
98
Мужчина похудел на 19 килограммов за полгода и раскрыл главный секрет успеха — Британец решил кардинально изменить образ мышления и похудел на 19 килограммов Житель Великобритании Майкл Аггей раскрыл главный секрет успешного похудения на 19 килограммов за полгода. Об этом сообщает Express. Аггей в течение последних 10 лет боролся с лишним весом. «Я много работал над собой и худел. Но через какое-то время я набирал килограммы и весил еще больше, чем до похудения», — отметил британец. После очер
2021-11-06 17:22:47
Сохранен
97
Какой у Вас процент жира? https://ru.wikipedia.org/wiki/Процент_жировой_массы_тела https://en.wikipedia.org/wiki/Body_fat_percentage Прошлые треды http://arhivach.ng/?tags=12555 База треда: >https://www.interfax.ru/russia/768677 ~3,5 млрд/50% людей на планете имеет ожирение или лишний вес, это без учёта тех кто имеет "нормальный" процент жира но им как до луны до впалости щёк и кубиков пресса без напряжения мышц Что делать? Предлагаю пить Сибутрамин, это супер легкий способ, нужно только жд
2022-02-01 17:55:00
Сохранен
89
Похудения на Сибутрамине тред Тред только для тех у кого здоровое сердце и сосуды Архив этих тредов http://arhivach.ng/?tags=12555 Возможно на данный момент для ~95% людей на планете использование Сибутрамина является единственным реальным способом позволяющим максимально легко, быстро и, если всё сделать правильно, безопасно для здоровья получить очень низкий процент жира А так же не набрать вес обратно после прекращения приёма Сибутрамина, если конечно до этого он принимался ежесуточно в течении как мини
2022-03-10 06:51:41
Сохранен
74
Стейсишиза с огромным мешком кожи после похудения — Почему ты себе не сделаешь абдоминопластику? В моем городе 1мл населения липоксакция пуза с абдоминопластикой стоит всего 35к рублей. Я хочу себе это сделать, у меня огромное пузо и это поротит вид. Есть тут сисы, которые делали себе липоксакцию живота при среднем + весе? Для достижения эффекта жирные бедра с плоским животом
2022-05-23 06:46:04
Сохранен
61
Сап Двач, рейт моё ебало и хуй С 18.12.21 пью Сибутрамин, был ~85/175, на фото 28.02.22 Подробности http://arhivach.ng/?tags=12555 возможно понадобится VPN чтобы открыть ссылку
2022-03-13 17:16:48
Сохранен
59
Только что услышал на ютубе что можно похудеть если спать без одежды и одеяла в прохладной комнате. Типа за счет сжигания калорий. Я думал это бред и начал считать: Дано 2 комнаты: в первой - 26 градусов, во второй - 20. Вопрос: насколько больше калорий тратит организм 70-килограмового человека когда спит во 2й комнате? Решение: Q1 = mCΔT=70420010=2940000Дж или 2940кДж Q2 = mCΔT=70420016=4704000Дж или 4704кДж Q2-Q1=1800кДж. Переводим в калории: 430кКал. Неплохо снихуя. Покажите где я ошибаюсь
2018-05-04 00:32:00
Сохранен
56
Сап Двач, рейт моё ебало и хуй С 18.12.21 пью Сибутрамин, был ~85/175, на фото 28.02.22
2022-03-21 14:38:17
Сохранен
50
Какой у Анонов процент жира? https://ru.wikipedia.org/wiki/Процент_жировой_массы_тела https://en.wikipedia.org/wiki/Body_fat_percentage Прошлые треды http://arhivach.ng/?tags=12525 БАЗА >https://www.interfax.ru/russia/768677 >Согласно представленным им данным, в России избыточную массу тела и ожирение имеет до 50% населения, в США - до 60%. >В Европе данный показатель несколько ниже - около 44%. При этом к 2025 году от ожирения в мире будут страдать 50% женщин и 40% мужчин. Исходя из таких данн
2022-01-26 07:24:30
Сохранен
49
Ананасы, как похудеть? Я жиртрест 98/179, работаю заводе с 6 утра до 7 вечера по 5, а то и 6 дней в — Ананасы, как похудеть? Я жиртрест 98/179, работаю заводе с 6 утра до 7 вечера по 5, а то и 6 дней в неделю. Веду сидячий оьраз жизни, устаю как пес, зачастую прихожу домой и засыпаю в одежде на стуле. Стал жрать энергосы, чтоб утром раздуплиться, сласти, каклетки с макарошками, бургеркинги, чтоб хоть как-то скрасить свой быт. Меня стал конкретно напрягать мой вес. Пытался отказать себе во всем, кушать исключительно овощи с курочкой, но не могу, срываюсь, вновь начинаю жрать. Пытался в самогипноз, пересматривал видео со всякими жиробасами попущенцами, вроде Савельева, внушать себе, что если не перестану жрать, то стану как они, но стало намного хуже, крыша стала течь конкретно, Савельвев мне во снах являться начал. Откуда взять столько терпения и сил воли, чтоб перестать есть сахара и жиры, а кушать исключительно полезную пищу, чтоб не стать боровом?
2024-04-12 09:22:52
Сохранен
49
Какой у Вас процент жира? https://ru.wikipedia.org/wiki/Процент_жировой_массы_тела https://en.wikipedia.org/wiki/Body_fat_percentage Прошлые треды http://arhivach.ng/?tags=12555 База треда: >https://www.interfax.ru/russia/768677 ~3,5 млрд/50% людей на планете имеет ожирение или лишний вес, это без учёта тех кто имеет "нормальный" процент жира но им как до луны до впалости щёк и кубиков пресса без напряжения мышц Что делать? Предлагаю пить Сибутрамин, это супер легкий способ, нужно только жд
2022-01-30 16:17:50
Сохранен
48
Посвящаю тред анончикам, чьи тян разжирели и не худеют обратно. Фактически, самая плохая ситуация - — Посвящаю тред анончикам, чьи тян разжирели и не худеют обратно. Фактически, самая плохая ситуация - уйти вы не собираетесь, но трахать уже не хочется. Как живёте? Поплачьтесь в треде и пилите стори, как докатились
2023-02-24 13:45:31
Сохранен
47
ПОХУДЕНИЯ-ТРЕД Аноны присоединяются к жиросжиганию Короткий список полезной еды: Белки: Грудка курицы, яичный белок, индейка, тунец кусковой в собств. соку, обезжиренные творог и кефир. Углеводы: Овсянка, гречка, перловка, рис красный и бурый, макароны из твердых сортов пшеницы. Жиры: Льняное масло, рыбий жир, оливковое, подсолнечное, кунжутное, чесночное, БАД (омега-3). Клетчатка: Брокколи, цветная капуста, стручковая фасоль, чернослив, сибирская клетчатка, зелень, огурцы и т.п., зеленые яблоки. Совет с
2021-03-09 02:31:55
Сохранен
34
Анон, помогай. Бывший жиробас врывается итт. — Анон, помогай. Бывший жиробас врывается итт. Суть в том, что за 9 месяцев я скинул со 126 до 85 кг. Осталось еще 10, но это не суть. Суть в том, что тренер велел в новогоднюю неделю пожрать как следует (в меру все равно, но не отказывать себе во вкусняшках). Мол организм отдохнет, гормоналка придет в себя (у меня сейчас довольно строгая диета). Я за 9 месяцев уже забыл, что там есть вкусного из вредной еды. Напомните плиз.
2018-12-24 05:01:42
Сохранен
33
Какой у Анонов процент жира? https://ru.wikipedia.org/wiki/Процент_жировой_массы_тела https://en.wikipedia.org/wiki/Body_fat_percentage
2022-01-25 11:18:33
Сохранен
30
Сап Двач, рейт моё ебало и хуй С 18.12.21 пью Сибутрамин, был ~85/175, на фото 28.02.22 Подробности http://arhivach.ng/?tags=12555 возможно понадобится VPN чтобы открыть ссылку
2022-03-27 14:22:48


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc