Добавлена поддержка Ежчана (ejchan.net, ejchan.site). Набегаем, тестируем архивацию, сообщаем о замеченных проблемах.
К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
499
Капризный похудач тред — F.A.Q. —https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing Прошлый — >>1613078 (OP) (OP) https://arhivach.org/thread/158694/ https://arhivach.org/thread/157435/ https://arhivach.org/thread/156404/ https://arhivach.org/thread/155811/ https://arhivach.org/thread/153299/ https://arhivach.org/thread/152255/ https://arhivach.org/thread/150997/ https://arhivach.org/thread/148109/ https://arhivach.org/thread/148689/ https:/
2016-05-09 02:00:09
Сохранен
499
Покудахч thread! — FAQ https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing (ОБНОВЛЕН 02.2015) http://arhivach.org/thread/80856/ http://arhivach.org/thread/77660/ http://arhivach.org/thread/75697/ http://arhivach.org/thread/73961/ http://arhivach.org/thread/71905/ http://arhivach.org/thread/70854/ http://arhivach.org/thread/69369/ http://arhivach.org/thread/67622/ http://arhivach.org/thread/65806/ http://arhivach.org/thread/64703/ http://arhivach.or
2015-06-09 07:08:24
Сохранен
494
Похудач тред весенний. — Уважаем чужие результаты и не гнобим. Придерживаемся разумного дефицита (не менее 1200 калорий). Голодовки и рационы на пол-огурчика не нужны. Почему? Читай на Sportwiki про замедление обмена веществ на диете. Подключаем физические нагрузки по возможности. Блюдем БЖУ и помним про важность баланса макронутриентов. Не проебываем жиры, добираем белки, редко испытываем проблемы с углями. FAQ: https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/e
2021-04-18 22:01:00
Сохранен
493
Похудач #6 - Прошлый >>873994
2014-08-24 14:12:11
Сохранен
489
ПОХУДЕНИЕ Так получилось, что мне нужно сбросить — ПОХУДЕНИЕ Так получилось, что мне нужно сбросить с 94 до 69, те 25кг. Я тут посчитал, что даже если жрать аж 861 каллорию в день, то можно сбрасывать 300гр/день. Расчет следующий Сидячий образ жизни (2000к) + Велотренажер час, 170 пульс (1000к) - Еда (861к) = 2139, Делим на 7000 чтоб перевести в кг = 0,31кг/день. То есть за месяц можно спокойно сбросить 9кг? Напишите свое мнение антоны а я пошел крутить педали. PS расчет еды %% 2 яблока 190
2019-04-01 11:34:33
Сохранен
474
Похудач почтилетний — Уважаем чужие результаты и не Гнобим, поддерживаем других сис. Гнобим только глиста, ака мелкокобукву, который идёт нахуй. Придерживаемся разумного дефицита (не менее 1200 калорий). Голодовки и рационы на пол-огурчика не нужны. Для каждого роста свой дефицит, рассчитывает в кулькуляторе. Так же читаем на Sportwiki про замедление обмена веществ на диете. Подключаем физические нагрузки по возможности. Блюдем БЖУ и помним про важность баланса макронутриентов. Не проебывае
2021-07-06 22:01:07
Сохранен
413
Сап, б. Решил погуглить на тему ПРАВИЛЬНОГО похудения, и столкнулся с огромным количеством противоречий. Реквестирую ответы/пояснения к некоторым из таких противоречий: 1) Спорт для похудения совершенно не нужен! За час сжигается калорий всего как за 1 пончик. Другое мнение: Если заниматься спортом, то метаболизм ускорится и организм будет в покое сжигать калории ну просто как печка! 2) Есть нужно мелкими порциями, через каждые 2 часа, тогда еда будет быстрее усваиваться и не будешь толстеть, а даже нао
2020-06-09 17:32:17
Сохранен
411
ПОХУДЕНИЯ ТРЕД. АНОНЫ, ИТТ ОБСУЖДАЕМ, КАК ПОХУДЕТЬ. ПРИВЕТСВУЕМ ВСЕ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ!!! Спрташиваем, дел — ПОХУДЕНИЯ ТРЕД. АНОНЫ, ИТТ ОБСУЖДАЕМ, КАК ПОХУДЕТЬ. ПРИВЕТСВУЕМ ВСЕ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ!!! Спрташиваем, делимся советами. Вот мой ППохуй всем завтрак на 500 ккал.
2024-04-08 14:41:06
Сохранен
406
Похудач майский — Уважаем чужие результаты и не гнобим, поддерживаем других сис. Гнобим только глиста, ака мелкокобукву, который идёт нахуй. Придерживаемся разумного дефицита (не менее 1200 калорий). Голодовки и рационы на пол-огурчика не нужны. Для каждого роста свой дефицит, рассчитывает в кулькуляторе. Так же читаем на Sportwiki про замедление обмена веществ на диете. Подключаем физические нагрузки по возможности. Блюдем БЖУ и помним про важность баланса макронутриентов. Не проебываем жиры,
2022-06-20 05:47:20
Сохранен
396
КАК ВЫ ХУДЕЕТЕ БЛЯТЬ!? Что я только не пытался делать блять : сидел на одной гречке, считал калории, бегал, делал кардио тренировки, ел одни фрукты и овощи, отказывался от мазика/сметаны/теста/сахара/молока, и всё равно сука доходило до того, что у меня срывало крышу, я становился злым и дерганым и под вечер нажирался мамкиных пельменей и прабавлял в весе ещё сильнее. Похудевшие/худеющие аноны, вы че сука мутанты нахуй или кто, откуда у вас такая сила воли перед едой/ленью, как вы диету по пол года/год де
2021-12-25 09:07:41
Сохранен
379
Я пухло-тян, какие есть способы сбросить вес? Спорт не помогает, питание тоже. Нажирала жир долгими годами. Но не все критично. Может, на хмурого пересесть? Мкц-таблетки? Или слабительные? КАКИЕ ЕСТЬ ЕЩЕ СПОСОБЫ? Комплекция - пикрилейтед, сиськи больше:З
2020-06-20 01:28:12
Сохранен
350
Аноны кто как худел? Пилите стори.
2020-07-03 00:30:44
Сохранен
252
Внезапно мысль. Те кто говорят что они "неудачники" чаще всего неправы. Они не неудачники, они просиратели. Ведь кого мы называем неудачником? Того, кто ничего не добился, хотя были возможности. По сути, у него была удача, но он все просрал. Вот это - просиратель. Те кто вместо института играли в доту, те кто вместо работы страдали херней и аниме, те к кому подкатывали девушки, а они морозились. Это не неудачники, это просиратели. Давайте не путать эти слова.
2018-08-30 07:59:09
Сохранен
246
Похудания тред. Хочу поделиться с вами, аноны секретом, как я со 125кг скинул вес за год до 72х кг. Начнем с того, что человек при правильном, здоровом похудании (без голодовок) в состоянии худеть по 5 кг 600 г в месяц (это по ~186 граммов в сутки). Чтобы так худеть, нужно потреблять определенное количество калорий в сутки, которое было бы ниже, чем расход калорий в сутки. Вы можете загуглить, сколько при вашем росте и весе нужно потреблять калорий, чтобы похудеть, или держать вес. В моём случае (178 рост,
2018-11-04 23:38:32
Сохранен
239
Похудач — FAQ https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing (я знаю все долго его ждали) предыдущие покудахчи http://arhivach.org/thread/34759/ http://arhivach.org/thread/33063/ http://arhivach.org/thread/33062/ http://arhivach.org/thread/31529/ http://arhivach.org/thread/31383/
2014-09-12 07:44:52
Сохранен
234
Как максимально быстро и эффективно похудеть?(жду шутки про фен)
2020-02-05 09:02:15
Сохранен
194
Что Вы думаете об использовании Сибутрамина для похудения? Вот механизм работы Сибутрамина https://youtu.be/ojZfX2vrwT4 Судя по запросу "Сибутрамин до и после" даже тянки получают рельефный пресс без физических упражнений https://yandex.ru/images/search?text=сибутрамин%20до%20и%20после&isize=large Прошлые треды о Сибутрамине http://arhivach.ng/?tags=12555 Этот и другие гайды https://pastebin.com/u/2ch_guides База треда: >https://www.interfax.ru/russia/768677 ~3,5 млрд/50% людей на планет
2022-02-05 23:29:17
Сохранен
183
Привет, аноны, накидайте удачи и своих историй успеха, ощущение что уже не вывожу и руки опускаются. — Привет, аноны, накидайте удачи и своих историй успеха, ощущение что уже не вывожу и руки опускаются. С 85 скидываю до 65, сейчас 74кг. Заебался страшно от полезного рациона и от минимальных физ нагрузок.
2024-03-05 15:52:33
Сохранен
182
Двачик, привет Я тян, 19 лвл. У меня охуенный кун, который любит худых тней и меня таковой не считает (у меня есть животик и ляшечки с детства) Дабы повысить собственную самооценку и парню угодить мечтаю о фигуре типа пикрелейтед. При этом никогда не получалось убрать ни живот ни ляхи за свою короткую жизнь. Что я пробовала: - голодать на водичке (в итоге депрессировала, мечтала о самоубийстве, загонялась и ужасно себя чувствовала физически, потому срывалась. Голодала много с разной периодичностью) - с
2020-06-16 19:04:18
Сохранен
181
Похудения на Сибутрамине тред Архив этих тредов http://arhivach.ng/?tags=12555 Возможно на данный момент для ~95% людей на планете использование Сибутрамина является единственным реальным способом позволяющим максимально легко, быстро и, если всё сделать правильно, безопасно для здоровья получить очень низкий процент жира А так же не набрать вес обратно после прекращения приёма Сибутрамина, если конечно до этого он принимался ежесуточно в течении как минимум 3 лет, поскольку, как я предполагаю, за такой дл
2022-03-09 10:52:05
Сохранен
177
Двач, как похудеть? В новогодние праздники отожрался до 98 кг и потом побегав, сбросил до 97.0 кг. Но потом снова набираю, диету стараюсь поддерживать, пью много воды и не ем сладкого и жирного, но сегодня батя притащил сосиски и я не смог удержаться, у меня нарушение в желудке, постоянный голод сука, не могу наесться, много пожираю пищи, компульсивно жру и жру как свинья. Что мне делать?
2020-02-05 16:25:43
Сохранен
168
похудение на бисакодиле — знаю, что мб меня покроют хуями сейчас, но хочу начать худеть на бисаке. небольшая предыстория: сама рппшная с 12 лет, бросать не планирую, похудение на булимии застопорилось, потому решилась на такое отчаянное решение. знаю, что это опасно и все такое у самой мамка на мочегонных сидит, лол , но меня типа заебало быть жирной так вот мой главный вопрос: как работает похудение на бисакодиле? я знаю, что мочегонные гонят воду из организма, а не жир. а какой алгоритм у бис
2022-03-09 19:07:36
Сохранен
164
Похудения на Сибутрамине тред Тред только для тех у кого здоровое сердце и сосуды Архив этих тредов http://arhivach.ng/?tags=12555 Возможно на данный момент для ~95% людей на планете использование Сибутрамина является единственным реальным способом позволяющим максимально легко, быстро и, если всё сделать правильно, безопасно для здоровья получить очень низкий процент жира А так же не набрать вес обратно после прекращения приёма Сибутрамина, если конечно до этого он принимался ежесуточно в течении как мини
2022-03-12 18:46:27
Сохранен
164
Как похудеть? Аноны, объясните почему знаменитости худеют и затем без проблем поддерживают свой внешний вид Все более-менее богатые и успешные люди не страдают лишним весом Это наркота в туалете? Это липосакция? Как они это делают?
2020-08-15 23:58:07
Сохранен
158
Аноны, такая беда у меня. Похудел с 99 с помощью бега, диет о 65, рост 178. Бегал по 10-15 км без остановки. Пил воды дохуя. Потом сделал читал на 2 недели и набрал до 72. Сейчас 2 недели сижу на диете, ем овощи, фрукты, орехи, воду пью, работаю в цеху, бывает движение, сейчас испытал жуткое отвращение к бегу, не хочется и трудно себя опять заставить бегать, но диету держу и вес сбросился за 2 недели до 65. Курдюк с живота не пропал, это и бесит. У меня вопрос, как его убрать, до скольки кг нужно еще худе
2021-10-26 07:18:33


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc