К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
1496
10 мая 2022
Сохранен
1494
15 октября 2021
Активный
1493
11 мая 9:35
Сохранен
1484
13 января 2021
Сохранен
1480
20 января 2022
Активный
1475
11 мая 9:35
Сохранен
1469
15 октября 2021
Сохранен
1464
2 июля 2021
Сохранен
1455
15 октября 2021
Сохранен
1453
15 октября 2021
Сохранен
1445
22 декабря 2021
Сохранен
1445
31 августа 2018
Активный
1439
Дневник изменения себя — Не ныть, а делать. Чуда ждать не приходится. Из горя, счастье добывать. Всем привет. Я решил, что тот самый момент настал. События извне происходить перестали, и есть подозрение, что дальше всё будет только рутиннее, и само по себе точно ничего не произойдет. Поэтому я беру всё в свои руки, и начну сам создавать соло движ. Я хочу слепить из себя что-то эдакое. А чтобы было веселее - буду делиться происходящим в этом дневнике. Вводные: Я 185/90 обычный жирный скуфеющий подросток конца 90х, уверенно ближущийся к 30ке. Я одинок и несчастен. Но моё отличие от других это принятие ответственности за всю эту херню, и готовность её нести. Если генетика не хочет делать свою работу, я ей помогу. Задача превратиться в мужчину. Рутины ниже я собираюсь придерживаться минимум год, или даже больше. Она универсальна, и подходит мне своей гибкостью. Каждый отрезок дня максимально задействован, лучше и не придумать. Всё сделано так, чтобы действия напоминали фильм (который будет походить на День Сурка, но а хули ты хотел, у тебя нихуя нет, чтобы это не было Днём Сурка нужно через него один хер пройти и залутаться (рутина - лучшее средство для лута, и обретения ресурсов, если мы не про помощь извне). Я повидал некоторое дерьмо, и теперь мне хочется спокойствия, а рутина может дать мне понятие, как пройдет завтрашний день и своего рода определенность, что делать дальше. Своего рода бритвой, отсекаю всё лишнее, и оставиляю то, что Вы можете видеть ниже. Цели: — Увеличить рост с 185 до 190 (смотрю, есть ли движ несмотря на закрытые зоны роста, если нет результата на 2 сантиметра, то прекращаю, если есть - делаю дальше, пока не сделаю 190); — Улучшить бороду (растет по всему лицу, но мягкая и хуевая); — Научиться вменяемо драться; — Набрать мышечную массу и построить тело; — Отрастить волосы до плеч (отказался от расчески, руки в помощь); — Шлифануть ебало гиалуронкой (кайф имею, но это не скоро); — Найти достойную работу; — Стать счастливым. Да и в целом мне просто скучно и нечего делать, одной работой сыт не будешь, куча свободного времени, которое надо куда-то девать. Пить мне не интересно, надоело. Каждый день я испытываю глубокое чувство вины сразу с пробуждения, сожаление, что развиваюсь в пол силы, либо стагнирую, деградирую. Дневник даёт возможность сказать самому себе, что всё идёт на максималках, относительно моих возможностей. Арсенал: Миноксидил + Дермароллер (Генеролон / ежедневно утром и вечером на бороду и лицо) Финастерид 5мг (0.5мг / ежедневно утром) Роаккутан (10мг х2) Тест Энантат (250мг / 5 день) Нандролон Деканоат (125 мг / 5 день) Рис/Гречка и курица Спортзал Рутина: ПОДЪЕМ: 6.00 утра SKINCARE: Роаккутан / Финастерид Дермароллер / Миноксидил / Салицилка ЗАВТРАК: Рис с мясом ГОТОВКА: 5 контейнеров риса с мясом Еду в спортзал Тренировка: 50 прыжков / вис 10 минут Тренировочный сплит на каждую группу мышц / день (классика 5х5) Работа ОТДЫХ на выбор: Изучение кода Английский язык Чтение Просмотр видео Хобби Дневник использую следующим образом: Копирую шаблон рутины выше, и проставляю галочки каждый день, что сделано, а где проебался. Задача не проебываться, но все мы не идеальны, буду себя дрочить. Иначе врать я буду сам себе.
вчера 20:00
Сохранен
1439
23 мая 2020
Сохранен
1434
3 апреля 2022
Сохранен
1433
2 апреля 16:57
Сохранен
1428
15 октября 2021
Активный
1427
11 мая 9:35
Сохранен
1393
11 сентября 2025
Активный
1387
вчера 8:14
Сохранен
1386
15 октября 2021
Активный
1378
26 мая 21:59
Сохранен
1363
31 октября 2021
Сохранен
1354
15 октября 2021
Сохранен
1346
28 ноября 2021