Добавлена поддержка Ежчана (ejchan.net, ejchan.site). Набегаем, тестируем архивацию, сообщаем о замеченных проблемах.
К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
341
2021-09-17 07:36:36
Сохранен
338
2017-09-17 08:52:51
Сохранен
338
2015-08-05 16:16:47
Сохранен
337
2018-09-08 13:43:44
Сохранен
335
2025-04-09 14:58:58
Сохранен
335
2017-04-26 14:20:45
Сохранен
331
2016-02-27 22:01:15
Сохранен
331
2015-01-17 21:30:21
Сохранен
330
2022-03-23 15:49:54
Сохранен
326
2021-03-10 23:58:00
Сохранен
320
2016-04-07 22:01:14
Сохранен
318
2018-10-31 22:12:35
Сохранен
318
2015-03-22 18:48:55
Сохранен
314
2017-03-02 17:16:34
Сохранен
311
2021-03-11 14:33:02
Сохранен
310
2015-08-29 22:13:57
Сохранен
308
2019-07-18 22:00:36
Сохранен
303
2018-07-01 12:03:55
Сохранен
300
2017-12-12 12:51:28
Сохранен
300
2015-04-26 18:22:38
Сохранен
297
2021-11-14 16:01:44
Сохранен
295
2016-03-25 01:09:15
Сохранен
293
2015-10-02 16:09:49
Сохранен
292
2017-11-28 04:34:30
Сохранен
290
Велосипеды - чисто тянская тема. И мужчинам даже вредна. Вот прикрил - обычные велосипедисты, котор — Велосипеды - чисто тянская тема. И мужчинам даже вредна. Вот прикрил - обычные велосипедисты, которые много крутят педали. Как итог - руки веточки и огромная жопень с огромными ногами. Так же для здоровья такая диспропорция - тоже ничего хорошего. Для тян это плюс - так как они тупые и не могут раскачать жопу, велосипед им хоть как-то помогает. В целом велосипед (хоть я и люблю покатушки) пиздец как слабо влияет на внешний вид - вы заметили, что много прям жирных катается на велосипеде? А потому что там такая нагрузка, что организм быстро адаптируется. Бег В РАЗЫ эффективнее и естественнее для организма. Я за час легкого бега больше выматывался и больше видел "результата" чем за 3 часа покатух. Бег без ударной нагрузки - элипсоид в залах. Так же он В РАЗЫ эффективнее, чтобы изменить внешний вид. Так же добавлю - в подростковом возрасте ходил в зал, потом на борьбу - делал в принципе ВСЁ, но плечевой пояс особенно - жим лежа, жим гантелей лежа, жим гантелей под наклоном, вертикально, разводки и тд, И У МЕНЯ СПУСТЯ 15 ЛЕТ ВСЕ РАВНО ПЛЕЧЕВОЙ ПОЯС РАЗВИТЫЙЫ ОСТАЛСЯ С ТЕХ ПОР!! Достаточно делать зарядку с утра и хотя бы раз в неделю какую то сверх этого активность - отжимания и тд. А что будет помнить организм, когда был только велосипед? Огромную сраку с огромными ногами? Вы скажите - тренируй дополнительно, ну, сомнительно, после 2-3 часов покатух ещё отдельно тренироваться - ТАКОЕ СЕБЕ, организм уже мобилизировал все силы в жопу и ноги. Они устали и ночью будут восстанавливаться в первую очередь. Вот вам лайфхак - хотите красивую V образную фигуру - ПРОСИТЕСЬ НА ПЛАВАНИЕ! + тренажер гребля.
2026-02-14 09:24:57