Добавлена поддержка Ежчана (ejchan.net, ejchan.site). Набегаем, тестируем архивацию, сообщаем о замеченных проблемах.
К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
105
Хочу купить какой-нибудь тренажер для кардионагрузки. Беговая дорожка слишком громосткая, мне некуда — Хочу купить какой-нибудь тренажер для кардионагрузки. Беговая дорожка слишком громосткая, мне некуда ее деть. Ходовая дорожка по логике неплохая вещь но выглядит сомнительно. Поэтому выбор пал на степпер. Есть ли у кого такая штука? Как выбирать вообще? Нужно чтобы минимум шума издавал. Нужны ли эти палки к нему или без них обойтись можно? Нужен ли мне бортовой компуктер чтобы считал сколько я шагов сделал или ни к чему это? Надо ли брать с поворотом?
2026-06-21 04:59:32
Сохранен
129
ВАЖНЫЙ ВОПРОС — На фото Жасмин Бегалинова, легкоатлетка из Казахстана, которая стала популярной после публикации своих фотографий с соревнований. Сама Жасмин, пользователи соцсетей и даже ИИ Гугла на вопрос о её национальности отвечают, что она - казашка. Помогите разобраться, кто она по национальности?
2026-06-20 08:33:05
Сохранен
502
Возможно ли накачаться без фармы? Есть тут успешные кейсы приобретения пиздатлй формы без фармаколо — Возможно ли накачаться без фармы? Есть тут успешные кейсы приобретения пиздатлй формы без фармакологии? Я что-то породрочился в зале полгода, хавая творог, ничего не поменялось я забил хуй. Я типичный скини Фет. Вот сейчас думаю опять возвращаться в зал, но честно говоря, мотивации в этот раз поменьше. После неудачного опыта в полгода мне начали казаться что все в зале кто имеет форму это фармакологические мутанты
2026-06-20 00:58:57
Сохранен
397
Оцените прогресс по форме, без формы в натураху Ем 160-170 гр белка Зал полгода + вело Тренируюсь — Оцените прогресс по форме, без формы в натураху Ем 160-170 гр белка Зал полгода + вело Тренируюсь по программе Андрея Смаева Креатин 5гр не больше Иногда могу позволить съесть буритос (680₽) Спортпит только европейский (топовый)
2026-06-16 03:56:26
Сохранен
143
кек сегодня сотку пожал, спустя 101 день тренировок. а вы карлики, качаетесь или писюльку только дрю — кек сегодня сотку пожал, спустя 101 день тренировок. а вы карлики, качаетесь или писюльку только дрюкаете? все тренироваться, быстро блять!
2026-06-05 17:55:09
Сохранен
48
Какой процент людей могут поднять эту тварь? В качалке даже стероидные кочки её не тягают — Какой процент людей могут поднять эту тварь? В качалке даже стероидные кочки её не тягают
2026-05-28 08:07:21
Сохранен
55
Спорт фиксит менталку? Уже 2 недели как, активно занимаюсь тяжёлой атлетикой. Тягаю веса. Нашёл в с — Спорт фиксит менталку? Уже 2 недели как, активно занимаюсь тяжёлой атлетикой. Тягаю веса. Нашёл в себе силы после РАБотки заниматься этой хуйней. Решил просто по фану, мышцу накачать. Но заметил совсем другой эффект: уровень здорового похуизма и уверенности растет и либидо тоже. Я стал увернее чувствовать себя с тянками, комплексы конечно никуда не делись, но как-то ослабли что ли. Неужто чуть-чуть тестостерона так сильно меняют качество жизни?
2026-05-26 14:27:44
Сохранен
129
Зачем дрочить кардио, если от него стенки сердца утолщаются и гроб пидор кладбон? — Зачем дрочить кардио, если от него стенки сердца утолщаются и гроб пидор кладбон?
2026-05-25 08:31:02
Сохранен
521
тред эстетики женского тела. №2 Правила треда: 1) Каждый анон имеет право на свой вкус. Кому-то нра — тред эстетики женского тела. №2 Правила треда: 1) Каждый анон имеет право на свой вкус. Кому-то нравятся пышки, кому-то бимбочки, кому-то альтушки. Красота субъективна. 2) Если ты считаешь себя эстетом и планируешь засрать то что отправил другой анон, то обязан предоставить свою альтернативу, дабы мы могли оценить твои эстетские вкусы. 3) То что человек восторгается эстетикой женского тела никак его не характеризует. Он может быть каблуком и куколдом, может быть обьективизирующим женщин женоненавистником, а может быть и адекватным человеком. Если ты собираешься оценить личность человека, то должен это делать по более репрезентативной метрике чем субъективное восприятие прекрасного. 4) В треде обязательно будут попытки развести холивары, и нападки троллей. Игнорируйте эти слова. Если вы сам не тролль, то старайтесь постить контент, делиться мнением. Добро пожаловать в тред, оп(НЕ_Я) заготовил, но контент приветствуется.
2026-05-21 18:34:31
Сохранен
219
>скуфкатя! >жирная свинота!!! >бабий век короток! Хейтеры, ебало? — >скуфкатя! >жирная свинота!!! >бабий век короток! Хейтеры, ебало?
2026-04-30 15:40:27
Сохранен
76
Тян обязана весить до 45 кг, больше это бегемот, привлекающий только пассивных геев, мечтающих о дом — Тян обязана весить до 45 кг, больше это бегемот, привлекающий только пассивных геев, мечтающих о доминации над ними. Для очень длинных тян исключение - еще 5 кило свыше разрешено. Но это всё. Понятно? Постим красивых 10/10 тян в айтитишку.
2026-04-27 14:00:53
Сохранен
130
В Омске шкура бегала по улице и подъезду, не стесняясь ни полицаев, ни жителей с детьми. С её слов — В Омске шкура бегала по улице и подъезду, не стесняясь ни полицаев, ни жителей с детьми. С её слов наркотики она не принимала, только алкоголь.
2026-03-24 20:46:21
Сохранен
97
У вас никогда не будет стейси спортсменки. Терпите. — У вас никогда не будет стейси спортсменки. Терпите.
2026-03-16 22:24:51
Сохранен
290
Велосипеды - чисто тянская тема. И мужчинам даже вредна. Вот прикрил - обычные велосипедисты, котор — Велосипеды - чисто тянская тема. И мужчинам даже вредна. Вот прикрил - обычные велосипедисты, которые много крутят педали. Как итог - руки веточки и огромная жопень с огромными ногами. Так же для здоровья такая диспропорция - тоже ничего хорошего. Для тян это плюс - так как они тупые и не могут раскачать жопу, велосипед им хоть как-то помогает. В целом велосипед (хоть я и люблю покатушки) пиздец как слабо влияет на внешний вид - вы заметили, что много прям жирных катается на велосипеде? А потому что там такая нагрузка, что организм быстро адаптируется. Бег В РАЗЫ эффективнее и естественнее для организма. Я за час легкого бега больше выматывался и больше видел "результата" чем за 3 часа покатух. Бег без ударной нагрузки - элипсоид в залах. Так же он В РАЗЫ эффективнее, чтобы изменить внешний вид. Так же добавлю - в подростковом возрасте ходил в зал, потом на борьбу - делал в принципе ВСЁ, но плечевой пояс особенно - жим лежа, жим гантелей лежа, жим гантелей под наклоном, вертикально, разводки и тд, И У МЕНЯ СПУСТЯ 15 ЛЕТ ВСЕ РАВНО ПЛЕЧЕВОЙ ПОЯС РАЗВИТЫЙЫ ОСТАЛСЯ С ТЕХ ПОР!! Достаточно делать зарядку с утра и хотя бы раз в неделю какую то сверх этого активность - отжимания и тд. А что будет помнить организм, когда был только велосипед? Огромную сраку с огромными ногами? Вы скажите - тренируй дополнительно, ну, сомнительно, после 2-3 часов покатух ещё отдельно тренироваться - ТАКОЕ СЕБЕ, организм уже мобилизировал все силы в жопу и ноги. Они устали и ночью будут восстанавливаться в первую очередь. Вот вам лайфхак - хотите красивую V образную фигуру - ПРОСИТЕСЬ НА ПЛАВАНИЕ! + тренажер гребля.
2026-02-14 09:24:57
Сохранен
108
Как ты занимаешься спортом, анон? Тело нужно поддерживать в хорошем состоянии. Прогулки, бег? Может — Как ты занимаешься спортом, анон? Тело нужно поддерживать в хорошем состоянии. Прогулки, бег? Может картинг? Разминка дома тоже считается. Напиши, что делаешь. Лично я начинаю день с часовой прогулки. Сэймы есть?
2025-10-30 11:55:53
Сохранен
130
Протеин вызывает рак толстой кишки — врачи бьют тревогу: за 30 лет заболеваемость у молодёжи подскоч — Протеин вызывает рак толстой кишки — врачи бьют тревогу: за 30 лет заболеваемость у молодёжи подскочила на 80%. Главная опасность — в эмульгаторах и ароматизаторах, которые добавляют в такие смеси. Они портят микрофлору, вызывают воспаление и стимулируют образование токсинов, повреждающих ДНК и запускающих рак. Медики советуют выбирать белок из растительных источников: бобовых, орехов, сои и круп. Качки, что с лицами?
2025-06-19 14:54:16
Сохранен
18
А руки расти будут аноны? Перешёл с 45кг(делал 20 раз) на 55кг(делаю 7 раз), а руки так и не поменял — А руки расти будут аноны? Перешёл с 45кг(делал 20 раз) на 55кг(делаю 7 раз), а руки так и не поменялись в объёме. Гугл говорит что от эспандера должны руки расти, но я чё-то месяц занимаюсь и нихуя прогресса не вижу, кроме цифр. Визуально руки все те же. Поясните что я делаю не так.
2025-05-29 18:28:06
Сохранен
87
Есть варик за адекватный прайс походить на одну из секций борьбы в открывшемся у дома зале. Есть дв — Есть варик за адекватный прайс походить на одну из секций борьбы в открывшемся у дома зале. Есть два стула, BJJ Gi или греплинг. Сам я 12 лет назад весьма одаренный синий пояс по дзюдо. Занимался еще в школе, в универе ходил, чисто чтоб зачеты ставили. Так вот, имея все таки некое видение, мне кажется что из интересной борьбы осталось только БЖЖ (где запрет на скрутку пятки), все остальное так или иначе агрегируются в грэпленх, а текущая мета греплинга такая, что есть имба - болевой на ногу, и дальше вся борьба сводится к тому, кто успешнее засетапит леглок. В подтверждение моих слов недавний Adcc, посмотрел подряд 8 поединков - 8 финишей болевым на пятку. В то же время джиу ги располагает интересными техниками, клушка соперника его же рукой, болевой на грудь, запястье и тд. Но это конечно уже топчик, а так в целом техник и приемов там дохуя. Но минус в том, что ги бжж - это отсутствие динамики, это медленная рутинная возня в партере. Прав ли я в своем видении?
2025-05-02 11:10:50
Сохранен
96
Хватит ныть ! Быстренько встаём с кроватей , умываемся и бежим на тренировку. — Хватит ныть ! Быстренько встаём с кроватей , умываемся и бежим на тренировку.
2025-04-30 20:33:05
Сохранен
6
Почему ты ещё не начал делать упражнения на растяжку? Белый день ведь сидишь скрючившись — Почему ты ещё не начал делать упражнения на растяжку? Белый день ведь сидишь скрючившись
2025-04-24 19:13:58
Сохранен
9
СпортТ Тян — Связь Тян 21 от роду. Недавно начала заниматься в спортзале и не очень разбираюсь в тренировках. Какие базовые советы или упражнения вы могли бы порекомендовать для новичка?"
2025-05-27 16:44:04
Сохранен
335
Господа социофобы что вам мешает купить пикрил и делать тело мечты у себя дома не выходя на улицу? П — Господа социофобы что вам мешает купить пикрил и делать тело мечты у себя дома не выходя на улицу? Плюсом будет гиря. Реально эти две вещи помогут вас сделать такое тело что будет не стыдно выходить из дома. Сам планирую покупать, но пока цена кусается в районе 20-40к.
2025-04-09 14:58:58
Сохранен
37
отношач со спортсменкой — Сап сексач Сам 25 лвл хз может 6/10, тут короче нарисовался варик вкатиться в отношач со спортсменкой 23 лвл. То есть прям рил спортсменкой (легкая атлетика, места на первенстве страны). Сам я из спорта дальше турника на спортплощадке не ходил никогда и не собираюсь. Какие подводные?
2025-04-06 13:03:08
Сохранен
13
Баскетбол — лучший спорт с мячом. Динамика выше, чем в футболе, сравните 3 гола за игру с сотней. Со — Баскетбол — лучший спорт с мячом. Динамика выше, чем в футболе, сравните 3 гола за игру с сотней. Соло-плеерней, чем волейбол, потому что в баскет спокойно можно играть одному и повышать свой навык до бесконечности. Ты можешь играть как в командную игру, так и "самоличную", причем чем ты сильнее, тем второе преобладает. Да и в звуковом плане, приятно слушать шорох сетки и удары мяча об землю. Оправдывайтесь, не баскетболисты.
2025-02-22 06:12:13
Сохранен
94
>Занятие спортом повышает риск смерти в несколько раз. Почему не запретят пропаганду спорта? — >Занятие спортом повышает риск смерти в несколько раз. Почему не запретят пропаганду спорта?
2024-12-01 12:49:27


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc