К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
89
22 июня 2025
Сохранен
89
4 апреля 2025
Сохранен
89
КАК Я ИЗМЕНИЛ СВОЮ ЖИЗНЬ ЗА ГОД. ИНСТРУКЦИЯ К ДЕЙСТВИЮ Так уж сложилось, что в начале 2023 года у м — КАК Я ИЗМЕНИЛ СВОЮ ЖИЗНЬ ЗА ГОД. ИНСТРУКЦИЯ К ДЕЙСТВИЮ Так уж сложилось, что в начале 2023 года у меня было денег на год существования. Я решил посвятить этот год саморазвитию, запершись у себя в квартире. Итак, что я делал: 1) Первое - купил разборную оцинкованную гантель. До 20 кг - этого хватит, чтоб прогрессировать весь год. Смог сделать 15+ повторений - навешивай ещё диск и по-новой. На трицепс я делал французский жим, на бицепс сгибания, на среднюю дельту разводки, плюс качал предплечья гантелью. То есть все малые мышечные группы можно накачать. Спину и грудь я качал на турниках и брусьях во дворе 2) Питание. Каждый день я начинал с того, что шёл в магазин и тщательно закупал еду на день. Ел я только вареное мясо, клетчатку (фрукты, овощи), крупы, яйца, сливочное масло и мёд. Максимально простое и полезное питание. За год такого режима микробиом полностью перестроиться, вы станете совсем другим человеком 3) Читал книги. Нереальная польза, даже чисто нейробиологическая, не говоря уже об апании красноречия и знаний 4) Купил полугодовой запас миноксидила. Мазался и отрастил крутую бороду + перестал стричься, отрастил патлы 5) Инфодиета. Отключил комп и весь год не включал. Только смартфоном пользовался 6) А на смартфон поставил порноблокер с паролем. Весь год держал нопорн и периодический нофап 7) Вкатывался в айти. Решил вкатываться в 1с. Вкатывался по книгам. Чтоб напрактиковаться ходил в библиотеку - там комп с программой. Без Интернета вкат становится интересным и хочется учить и учить 8) Много гулял, рано вставал, принимал холодный душ, медитировал, стоял на гвоздях, переслушал кучу подкастов на самые разные темы, посмотрел много крутых фильмов Вы даже не представляете, как я изменился после этого года. Мой огромный скелет оброс могучими мускулами, книги сделали из меня интеллектуала, волосы ниспадали на плечи и борода лоснилась маслом, от меня исходил Свет Божественного Сияния (аура прокачалась), женщины меня вожделели. Благодаря навыкам в 1с я устроился аналитиком, зп начальная 90к, работаю уже 2 месяца Что тебе мешает сделать так же на пороге нового года ? Один год сверхусилий - вся оставшаяся жизнь в кайф
12 декабря 2024
Сохранен
88
11 мая 2025
Сохранен
88
8 ноября 2024
Сохранен
88
12 июня 2024
Сохранен
88
25 марта 2022
Сохранен
88
11 февраля 2022
Сохранен
88
21 февраля 2020
Сохранен
88
14 декабря 2019
Сохранен
88
23 сентября 2019
Сохранен
88
24 августа 2019
Сохранен
88
6 апреля 2018
Сохранен
88
2 марта 2018
Сохранен
88
16 марта 2015
Сохранен
87
16 декабря 2019
Сохранен
87
31 октября 2019
Сохранен
87
8 июля 2019
Сохранен
87
17 мая 2019
Сохранен
87
7 мая 2018
Сохранен
87
18 апреля 2018
Сохранен
87
23 марта 2018
Сохранен
87
20 июня 2017
Сохранен
87
9 мая 2015
Сохранен
87
23 марта 2015