Добавлена поддержка ЭЧ/Ech (ex-Escapechan) и Ежчана (ejchan.net, ejchan.site). Набегаем, тестируем архивацию, сообщаем о замеченных проблемах.
К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
506
2023-11-18 13:40:50
Сохранен
505
#32 БАДы, ноотропы, витамины — Платина треда: Q: Анон, чем бы мне таким закинуться, чтобы стать сверхчеловеком? Подскажи чудо-таблетку! А: Ничем. Чудо-таблетки не существует, увы. В треде тебе заочно могут посоветовать только пресловутый ЗОЖ Q: А мультивитамины? А:Почти все мультивитаминные комплексы говно по умолчанию, в них зачастую напиханы несовместимые вещества, так что не трать деньги понапрасну. Q: Но ведь есть какой-то список стандартных пилюль и гайд для ньюфагов? А: Списка стандартных пилюль практически не может быть, т.к. потребности у всех разные. Разве что тебе может пригодиться витамин Д в холодный сезон, ты же в России живешь. Если надумаешь принимать витамин Д, то лучше сперва сгонять сдать анализы на него, чтобы случайно не заработать себе гипервитаминоз. Плюс аноны в треде надумали, что в нашей стране распространен дефицит всех жирорастворимых витаминов в принципе, так что, возможно, тебе пригодятся ещё и витамины А и Е. Q: А вот вот этадобавка_неймхорошая? А: Закинь инфу — дозировку, состав, форму действующего вещества и пр. Тут не собрание прорицателей, чтобы судить по одному названию/фото БАДа Полезные ссылки: хроническаяусталость.рф — для всех, кто испытывает хроническую усталость, упадок сил, апатию и всякое такое. За достоверность инфы на нём не ручаюсь, однако выглядит он в целом адекватно. К тому же в чём автор сайта однозначно прав: хроническая усталость зачастую идёт под руку с гипотиреозом, т.е. барахлящей щитовидкой. Этой фигне сильнее подвержены женщины, чем мужики, однако если вы у себя найдете слишком много симптомов из списка на сайте, то вам есть смысл проверить уровень гормонов щитовидки. https://encyclopatia.ru/wiki/Расстрельный_список_препаратов— не совсем по теме треда, но полезная ссылка в целом + обрела актуальность в связи с наплывом биохакеров и любителей ноотропов. Предыщий тред: >>1560560 (OP)
2024-11-07 14:49:37
Сохранен
505
Остеоартроз (остеоартрит) — Предлагаю данную тему для обсуждения. Хотя тема по сути старпёрская (для тех кому за 35), думаю некоторым она может быть полезна, чтобы выявить заболевание на ранней стадии. Иначе можно внезапно на утренней пробежке обнаружить боли и потом на МРТ артроз 3 степени в коленном суставе. Остеоартроз – заболевание суставов, характеризующееся дегенерацией (разрушением) их хрящевой ткани и других структур, образующих сочленение – субхондральных (подхрящевых) частей кости, капсулы, синовиальной оболочки, связок, мышц. Хрящевая ткань, покрывающая суставные поверхности, истончается и разрушается, уменьшается количество синовиальной жидкости – возникают боль, отечность, деформация сустава. Выздороветь от этой патологии нельзя – восстановить разрушенный хрящ невозможно. Своевременная верификация болезни и адекватное лечение помогут замедлить прогрессирование патологического процесса и надолго сохранят качество жизни пациента. Данные по артрозу разнятся. Чаще всего им страдают женщины, но у мужчин он появляется раньше. До 45 лет у 2-3%, что скорее генетическое, после 45 лет у 30%, после 60 лет у 60-80%. В молодом возрасте артроз может возникать в следствии травм. Также в молодом возрасте бывает такая редкая, но неприятная вещь, как асептический некроз головки бедренной кости. https://www.youtube.com/watch?v=BBqjltHNOrc
2025-03-24 10:13:41
Сохранен
505
2018-03-24 17:22:21
Сохранен
505
2016-11-17 22:01:58
Сохранен
505
2016-03-09 11:46:45
Сохранен
505
2016-01-15 07:23:59
Сохранен
505
2015-12-22 12:12:48
Сохранен
505
2015-12-14 22:01:49
Сохранен
505
2015-10-21 12:11:55
Сохранен
505
2015-09-08 16:46:16
Сохранен
505
2015-07-20 20:22:49
Сохранен
504
2026-02-17 09:36:08
Сохранен
504
2025-04-10 15:32:59
Сохранен
504
2019-05-23 22:02:22
Сохранен
504
2016-02-25 22:01:37
Сохранен
504
2015-03-17 22:19:29
Сохранен
503
2024-12-18 14:04:08
Сохранен
503
2016-02-13 13:27:19
Сохранен
503
2015-09-01 22:45:27
Сохранен
503
2014-07-25 17:16:48
Сохранен
502
Кардиология Холестерин — Предлагаю обсудить данную тему. Всё что связано с риском сердечно-сосудистых заболеваний. Уровни холестерина, его влияние на атеросклероз. Обсудить диеты, упражнения, статины и всевозможные факторы снижения риска инфарктов и инсультов. На ютубе тысячи роликов про то, как уберечь своё сердце и сосуды, но инфа во много разница. В ру сегменте инфа крайне мало и всё сводится к тому, что нужно есть меньше сахара и углеводов, больше заниматься спортом. Хотя статистика показывает, что только 25-30% холестерина поступают в организм с едой. Остальные 70% вырабатывает печень. Много сахара, стресс, повышенное давление повреждают стенки сосудов. Холестерин пытается эти стенки починить и образуются бляшки, перекрывающие кровоток. Некоторые говорят, что проблемы могу возникать от 50% перекрытия артерии, некоторые говорят, что от 70%. Если больше, то жди инфаркт или инсульт. Если повезёт не умереть, то поставят стент в артерию и статины нужно будет пить до конца жизни. Если у вас повышенный холестерин или вы много курите, то желательно сделать УЗИ сосудов шеи. Анализы сдают на: Холистерин общий Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) - хороший холестерин Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) - плохой холестерин, который как раз откладывается на стенках сосудов. Триглицериды – жиры, один из основных источников энергии для клеток организма. Повышение их уровня увеличивает риск заболевания сердца и сосудов, а также риск развития острого панкреатита Гомоцистеин – аминокислота, промежуточный продукт, образующийся в процессе метаболизма аминокислоты метионина, фактор риска развития атеросклероза.
2025-01-30 17:03:14
Сохранен
502
2015-03-17 22:19:33
Сохранен
502
2013-11-09 18:37:35
Сохранен
501
2015-06-03 19:41:09