Добавлена поддержка Ежчана (ejchan.net, ejchan.site). Набегаем, тестируем архивацию, сообщаем о замеченных проблемах.
К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
502
Возможно ли накачаться без фармы? Есть тут успешные кейсы приобретения пиздатлй формы без фармаколо — Возможно ли накачаться без фармы? Есть тут успешные кейсы приобретения пиздатлй формы без фармакологии? Я что-то породрочился в зале полгода, хавая творог, ничего не поменялось я забил хуй. Я типичный скини Фет. Вот сейчас думаю опять возвращаться в зал, но честно говоря, мотивации в этот раз поменьше. После неудачного опыта в полгода мне начали казаться что все в зале кто имеет форму это фармакологические мутанты
2026-06-20 00:58:57
Сохранен
414
Жирные, обращение к вам, худейте, свиньи ебучие, в чем блядь проблема сесть на диету? Переставайте быть такими свиньями.
2020-04-08 11:03:14
Сохранен
375
ПЕРЕКАТ https://2ch.su/b/res/330720675.html#330727013 Как сбросить висцеральный жир? У кого был опы — ПЕРЕКАТ https://2ch.su/b/res/330720675.html#330727013 Как сбросить висцеральный жир? У кого был опыт? Пытаюсь похудеть ничего не выходит
2026-03-14 18:45:55
Сохранен
253
Как убрать ебучий жир на животе, боках и сиськах при росте 178см и весе 66кг? — Как убрать ебучий жир на животе, боках и сиськах при росте 178см и весе 66кг?
2023-09-01 04:26:45
Сохранен
152
Атлетоанон, расскажи про частоту и количество подходов, а также про быстрые способы избавления от нижнего пуза. Можно ли заниматься каждый день? А по 2 раза в день? Если я один день делаю руки/спину, а второй - ноги/пресс, и чередую так, но занимаюсь КАЖДЫЙ день - почему это не норм? Я просто не понимаю, объясни. Ну вот в естественных условиях, которые предполагаются биологически, организм адаптируется даже к постоянным нагрузкам. Бегает пещерный человек каждый день и поднимает тяжелые камни - он же не мо
2021-03-08 12:13:17
Сохранен
97
Что делать если худое тело а щеки нет Из за этого слышу насмешки что я жируха Хотя у меня ноги палки — Что делать если худое тело а щеки нет Из за этого слышу насмешки что я жируха Хотя у меня ноги палки плоский живот и тд План такой : 1) удаляю все зубы восьмерки (все) 2) ставлю брекеты (нижние кривые) 3) удаляю комки биша Какова вероятность что лицо станет стервозным аля белла хадид ? Про брекеты говорю, потому что дохуя жалоб что после них пропадает миловидность ака щечки Мне очень злит и больно , постоянно когда кидаю кунам фотку , начинается шарманка "красивая, но щеки, похудеть бы" А я и так вешу при росте 166 45 кг .
2025-01-04 00:29:30
Сохранен
85
Голые политики — Как выглядят наши голые политики. Ведь они управляют людьми и их жизнью. Возьмём мишустина. Предполагаю, что у него толстый хуй с фиолетовым концом и большие мохнатые яички. А что ты думаешь анон?
2021-02-05 21:40:20
Сохранен
82
Как уменьшить процент жира, если и так худой??? — Как уменьшить процент жира, если и так худой? ИМТ=19 или чуть ниже, выше 20 никогда не поднимался, виден пресс при напряжении, по ощущениям сейчас жира где-то 15-17%. Хотелось бы, чтоб пресс проглядывал даже в расслабленном состоянии (как у чмони с п. 2), ну, или чтоб живот просто был плоским. Качаться не собираюсь, не нахожу в мышцах никакой эстетики. Кето-диету не предлагать, пробовал дважды, для жирных она, наверно, эффективна, но у меня только вода уходит. К тому же ИМТ падает ниже нормы, а мне и без этого проблем со здоровьем хватает. Наркоту тоже не предлагать. Бег и скакалку отметаю сразу же из-за здоровья. Сахар почти не ем, избегаю полуфабрикатов, долгое время воздерживался от мучного, но толку нету. Занимаюсь на турнике и брусьях.
2025-01-15 13:52:09
Сохранен
77
ЭЭЭЭЭЭ БИЛЯ УРУС ДАВАЙ ДЭНГИ ПА ХАРОЩЕМУ ОТДАШ?? Ну что, почалося, у кавказского барина закончились деньги, будешь отдавать по хорошему сохраняя целостность своего еблища, извинившись за свою медленность или сначала поцелуешь мокасины и отдашь кошелек стоя на коленях и извиняясь за свою урожденную убогость?
2020-04-19 11:42:25
Сохранен
54
Сап,как убрать эту хуйню внизу живота? —
2021-05-04 05:25:22
Сохранен
53
Стыд наготы зафорсили древние иудеи. Почему ты ещё не стал нудистом, анон? Почему ты испытываешь стыд, только от последствий традиций древних народов?
2021-03-23 08:48:48
Сохранен
33
Тред самых мило няшных жоп из ваших коллекций.
2020-09-12 19:59:01
Сохранен
30
Худой но без пресса — Сап двач при параметрах 183/60 нет намеков на пресс. Дряблый живот. Сушиться дальше не варик ибо и так страшно худой. Недавно начал ходить в качалку и жрать на профицит по бжу. Планирую набрать до 70-75 и просушиться до 66 чтобы выглядеть худым(не болезненно) но с рельефом. Что посоветуете? Продолжать жрать+качаться или попробовать качаться в дефиците чтобы согнать этот жир с живота и сохранить мышцы. Ибо я думаю что если наберу еще 5-6кг живот будет как у скинифэта. Короч
2022-10-01 09:51:16
Сохранен
28
СКИННИФЕТ! — Моё тело - ПИК2 в красных шортах. С 2014 года переодически листаю физач и так не могу найти ответа, как тренить скиннифету. Набирать массу - оставаться таким же бесформенным и уродливым тонкоручным (внимание) существом с пузом. Худеть - становится дрыщем с прессиком, турникменом. Оптимальный вариант есть? Вангую: Просто жрать белок и не жрать угли, без массы и без сушки, что то среднее, и мышцы сами вылезут. Или нет? Бывших скиннифетов приглашаю в тред.
2021-05-29 08:52:43
Сохранен
18
Все просто Анон, оцени мою ЕОТ. Кидайте своих. Тред своих ЕОТ стартует здесь.
2021-01-16 20:06:20
Сохранен
15
Ну вот и все сосач, 22 года, начал появляться живот. Как фиксить? Что жрать? Какие упражнения делать? Как часто? Можно только упражнения на живот?
2021-02-15 20:14:50
Сохранен
0
[https://2ch.hk/b/res/231100197.html] Ожидание обновления
2020-10-16 20:17:20


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc