голодание | Архивач — Архив тредов имиджборд

Сортировка:

за


Сохранен 88	Опыт грамотного голодания для сброса веса в течение недели. Сап аноны Неделю назад заебало быть жир — Опыт грамотного голодания для сброса веса в течение недели. Сап аноны Неделю назад заебало быть жирным (имт 30) и решил радикальные меры: полный голод и ходьба. Хотя бы на неделю. Неделя прошла успешно. Посмотрел пару видео на ютуб, поговорил с иишками. Результат сразу скажу: минус 4кг, ушла полностью потливость (до этого тек как сучка даже под кондеем), упал пульс, хожу по 20к шагов в сутки и при этом не потею и сердце с ума не сходит, голод почти пропал как чувство, осознал что это просто привычка такая. Подробнее ниже: Научная база: человечество совсем недавно начало жрать постоянно, потому много жирных стало, до этого питались периодически (когда поймали добычу или собрали урожай), так что организм охуенно себя чувствует на голоде, переходя на расщепление жиров. В 1кг жира 8000 калорий, то есть запас на 3-4 дня. Собираюсь снизить вес до имт 24 и тогда плавно выйти из голода. Чем питаюсь: максимум раз в сутки грейпфрут либо яблоко, иногда огурец. Вечером протеин с водой 1 порция. Суточный калораж выходит до 200, то есть это практически полный голод. Пью много воды, минералки, кофе 1 раз утром, чай без сахара. Организм полностью отвык от глюкозы и быстрых углеводов. Пью витамины и электролиты. Самочувствие отличное, сон хороший, настроение не плавает в течение суток, когда сильный голод - ем огурец или яблоко. Все. Единственный минус - живот начинает обвисать, потому что жир очень резко сдувается. В остальном - рекомендую. Задавайте вопросы. Следующий час могу отвечать. голодание похудение /b/ - Бред 2ch	30 июня 8:08