Прошлые домены не функционирует! Используйте адрес ARHIVACH.VC.
24 декабря 2023 г. Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Активный
84
сегодня 17:22
Активный
83
Часто вижу треды, где кунчики жалуются на то, что не могут найти тян. Ща в этом треде поясню кем нуж — Часто вижу треды, где кунчики жалуются на то, что не могут найти тян. Ща в этом треде поясню кем нужно быть и что делать в 2к25, чтобы легко найти тянку. 1. Быть жителем ДС. Ну типа офк за мкадом жизни нет и там живет в основном быдло, у которого не хватило мозгов уехать в ДС. Именно в ДС вся умная молодежб и в самом большом кол-ве (если вы, конечно, не по милфам). Я уже молчу про самый топовый уровень жизни. Крч, не жить в Мацкве, себя не уважать. 2. Технарь. Очевидно, что кунчик, который учится на инжа, математика или аналитика где-нибудь в вышке или физтехе, оч умный. С ним можно поговорить на любые темы, он не быдлоид, на изичях найдет норм работу, оч спокоен и умеет выслушать. Из таких (по-своему личному опыту) получаются шикарные и заботливые отцы. Гуманитарии и пту-быдло обходятся стороной. 3. Рост: просто не быть ниже тянки, всё. Мы, например, с куном одинакового роста. Выглядим очень гармонично. Если есть еще какие-то вопросы, то задавайте. Без обид, но супа и вообще чего-либо не будет, т.к мой бф тут постоянно сидит. Уже по одному почерку сдеанонит и накажет.
сегодня 17:21
Активный
83
сегодня 14:57
Активный
83
сегодня 13:17
Сохранен
83
31 июля 14:32
Сохранен
83
31 июля 13:13
Сохранен
83
ГАЙД ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ТРЕВОГИ И СОЦИОФОБИИ Все техники взяты из книги "Преодоление социофобии шаг за ш — ГАЙД ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ТРЕВОГИ И СОЦИОФОБИИ Все техники взяты из книги "Преодоление социофобии шаг за шагом - Ричард Томас"" 1. Борьба с АНМ (автоматические негативные мысли) Дать образ (человек или существо) своим негативным убеждениям и начинать противодействовать им с помощью рациональных убеждений. АНМ формируют у людей различные заболевания в психике и в том числе туда входит тревога. Пример противодействия АНМ выгодными убеждениями: 1) "Когда возникают мысли самобичевания, это всего лишь АНМ пытается испортить жизнь вызывая" 2) "АНМ посылает негативные мысли, чтобы питаться негативными эмоциями и стать сильнее" 2. Замедляться при тревоге Действовать, говорить медленнее, тогда организм переходит в "спокойный" режим 3. Убрать установки связанные с самобичеванием Начинать оправдывать свои ошибки (в своей голове) в любой ситуации. Главное не допускать самобичевание используя слова по типу "не беда" 4. Техника "оглянись вокруг" Медленно начинать оглядываться вокруг в людных местах и следить за действиями людей. Таким образом снижается тревожность, так как окружающим всё равно на тебя 5. Откат назад Разрешать себе откатывать назад. Откат часть прогресса и можно пожертвовать 1 откат назад, чтобы сделать 2 шага вперед. Все пройденные навыки сохраняются в мозге и в теле. 6. Не допускать крайностей Если часто избегать тревожных ситуаций, то навыки не тренируются, тревожность управляет человеком и это крайность. Если часто сталкиваться со средней и высокой тревогой, то тело не успевает адаптироваться к условиям вызывая сильные откаты и это крайность. Важно развиваться через малый дискомфорт (медленно и шаг за шагом) 7. Парадокс борьбы Чем чаще пытаться бороться с тревожностью, тем сильнее тревожность закрепляется. Например: через силу идти в людные места или заводить новые знакомства или через силу идти разговаривать с авторитетным лицом. Происходит сопротивление по причине, что одна негативная эмоция (агрессия) пытается победить действующую негативную эмоцию (тревога) и это не эффективно, тело не выдерживает такого стресса и тревога лишь усиливается. Важно давать протекать тревоге без оценки, не принимать за слабость. Что делать? 1) Замедляться 2) Говорить себе что это нормальная реакция тела. Тревоге нравится, когда вы ей сопротивляетесь 8. Одни и те же действия = одни и те же результаты Тревога заставляет соблюдать порочный круг избегания и самобичевания. Чтобы разорвать этот круг, следует развивать те навыки, которые эффективны 9. Упражнение Джекобсона При тревоге различные группы мышц начинают напрягаться и нужно их расслабить. Суть упражнения в том, что надо напрячь уже напряженную (из-за тревоги группу мышц) и зафиксировать на 10 секунд, далее расслабить мышцы, затем последует расслабление мышц и снижение тревоги. Важно тренироваться сначало в безопасной обстановке и постепенно использовать при тревоге 10. Физ активность и здоровье Займитесь тренировками 2-3 раза в неделю. Желательно сократить потребление алкоголя и никотина или вовсе убрать 11. Принятие себя Такой подарок как социофобия и тревога передана генетический, остается только жить с этим и коупить 12. Найди "легкого человека" для практики Следует начать с людей, которые вызывают наименьшую тревогу (родственники, друзья, рандом люди из войс чата). Практиковать медленную речь 13. Записать все техники, чтобы не забывать о них При тревоге обычно забываются навыки и чтобы этого не происходило, запиши техники в телефон и при тревоге смотри на инструкцию для коупинга
31 июля 14:05
Сохранен
83
30 июля 8:34
Сохранен
83
29 июля 9:01
Сохранен
82
>Один раз всего ходил и даже кончать не стал, противно было >Единственное что полапал пизду си — >Один раз всего ходил и даже кончать не стал, противно было >Единственное что полапал пизду сиськи, очень тогда хотел этого Скажите, а так можно чтоли было? Я б не против такого сеаса лапания. Неопытному приятней прийти помять за сиськи и за зад тянку, а потом подрочить на воспоминания, как бы это безумно не звучало. Посмотреть еще как в музее, может пофоткать, прикольно жи! Да и сэкономить может получится, это ж не то же самое что внутрь совать. Только она сразу просекет что лиственник и может быть неловко, но похуй они и в сексе это бы поняли. И никакой неловкости что еще придётся раздеваться и трясти своим необрезанным. Я знаю только в массаж ходят, но это не то, там наборот тянка тебя трогает, да и то пиздой и сиськами не касается.
сегодня 5:05
Сохранен
82
Почему публика двача такая разношёрстая ? У всех сайтов есть усреднённый посетитель, 80 процентов — Почему публика двача такая разношёрстая ? У всех сайтов есть усреднённый посетитель, 80 процентов посетителей - это он: для Пикабу, например, офисный нормис, жена, дом, работа, ипотека; для Инстаграмма гламурная кисо, у которой в голове чьи-то идеалы лакшери жизни. Но ничего подобного нет для двача Есть те, кто зарабатывает 200-300к, есть супербизнесмены с оборотом несколько десятков миллионов, а есть тем, кто живёт на 30 рублей в день в подвале общаги и ест онли крупы Красная цена, готовя их на кипятильнике Есть 30-ти летние девственники, а есть ёбыри, у которых список бади-каунт за сотку Есть аномально тупые, и аномально умные. Есть те, кто не может решить логическую задачку для детей дошкольного возраста, а есть те, кто имеет учёные степени в европейских университетах, знает массивы энциклопедической информации Да даже в Тушко-треды зайдите: жиробасы с последней степенью ожирения, дрищи с последней степенью анорексии, качки с бугрящимися мускулами И среди всей этой многоголосицы людей невозможно выделить наиболее повторяющийся тип. Почему столь непохожие друг на друга люди собрались здесь ? Ведь нет ни одной черты, их объединяющей. Почему и зачем ?
вчера 8:37
Сохранен
82
31 июля 18:44
Сохранен
82
30 июля 10:12
Сохранен
82
28 июля 5:05
Сохранен
82
27 июля 11:07
Сохранен
81
КАК ПЕРЕСТАТЬ ХОТЕТЬ MAZDA RX-8 Сап туч. Микрочелик 25 лвл, есть жена и ребёнок, только только выби — КАК ПЕРЕСТАТЬ ХОТЕТЬ MAZDA RX-8 Сап туч. Микрочелик 25 лвл, есть жена и ребёнок, только только выбился в люди и стал зарабатывать не копейки дроченые, а вполне нехуйные деньги (относительно своего города и региона). Встал вопрос о приобретении поджопного корыта. Общественный транспорт и такси вкрай надоели. Так вот, я как человек который всё детство играл в гоночки хочу купить тачку мечты, но семейное положение не располагает к покупке своей мечты. Жилья своего нет и надежды его приобрести сейчас тоже нет, ипотека даже с моими деньгами это что-то сказочное (цены на жильё у нас очень большие, порядка 12,5 млн за двушку 60м²). Блять хочу рыксу, всю жизнь мечтал, но чувствую, что если куплю - семья будет резко негативно настроена. Цена вопроса ± лям включая вложения. Помогите разрешить вопрос. Хочу дотронуться до мечты, пока все живые машины не сгнили до того, как я стану толстосумом.
31 июля 19:25
Сохранен
81
30 июля 19:32
Сохранен
81
Давайте о чём-нибудь поговорим. Чем сегодня занимались? Как себя чувствуете? Мне 27 лет, не работаю — Давайте о чём-нибудь поговорим. Чем сегодня занимались? Как себя чувствуете? Мне 27 лет, не работаю и не учусь, получаю пенсию по инвалидности, живу с бабушкой. В юности у меня были какие-то мечты, но я никогда не прилагал усилий, большую часть времени тратя на компьютерные игры. Сейчас даже в них особо играть не хочется, но временами что-то скачиваю. У меня нет друзей, и мне не хватает общения, но когда я пытаюсь с кем-то начать общаться, всё упирается в то, что мне не о чем говорить. Также мне тяжело интересоваться собеседником, потому что почти нет мотивации узнавать другого человека и сближаться с ним. Считаю себя глупым и необразованным, дефективным по сравнению с большинством людей. Я бы не сказал, что у меня есть что-то вроде депрессии, потому что 7 лет назад я пытался сделать кое-что нехорошее, но сейчас в ментальном плане всё стало намного лучше, если сравнивать. Спрашивайте, если что-то интересно.
29 июля 16:14
Активный
80
сегодня 17:13
Сохранен
80
сегодня 10:27
Сохранен
80
29 июля 9:47
Сохранен
80
28 июля 15:30
Сохранен
80
28 июля 13:57
Сохранен
80
28 июля 11:18
Сохранен
80
26 июля 21:37

Отзывы и предложения