Добавлена поддержка Ежчана (ejchan.net, ejchan.site). Набегаем, тестируем архивацию, сообщаем о замеченных проблемах.
К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
502
Биполярный тред XXXX: Юбилейный — Новый БАР-тред - с радостью отмечаем 40-й тред безрадостно - – Не убиваем себя – – Ждем ремиссию – – Пытаемся наладить режим сна – – Ищем свою комбинацию лекарств – – Бегаем от мисдиагностики и плохих врачей – – Обсуждаем оставляемый за собой хаос – – Лечимся от коморбидных проблем – – Бессильно проигрываем с себя и друг друга – – Пытаемся доползти до врача – — PLEASE READ THE FAQ BEFORE ASKING! — – Как понять, что у меня БАР? – Требуется эпизод гипомании либо мании (либо смешанный) и депрессивный эпизод. – Что такое (гипо)мания? – Попросту, это период, как правило длящийся от нескольких дней до нескольких месяцев отмеченный следующими признаками: повышенная активность, чувство эйфории, болтливость, шутливость, физическая неусидчивость, сексуальная активность, завышенная самооценка, творческие порывы, большие планы, ускоренное мышление пр. В (гипо)мании у человека снижена потребность во сне. Аппетит, как правило, сильно снижается, либо - наоборот. Иногда встречается т.н. ультрабыстрая цикличность – фазы могут сменяться даже в течение дня, но это редкость, и в большинстве (?) случаев является следствием неправильного лечения. Иногда же маниакальные эпизоды, напротив, длятся годами. В смешанном эпизоде одновременно наблюдаются симптомы мании и депрессии. – Я не помню точно, была ли у меня гипомания. – Попробуй вспомнить, они нередко выпадают из памяти и воспринимаются как норма. Если у тебя депрессия, то стоит сходить к врачу вне зависимости от наличия гипоманий. – У меня БЫЛА гипомания, может ли это быть НЕ БАР? – Чаще всего это оно, но могут быть проблемы с гормонами щитовидной железы (гипотиреоз, гипертиреоз) либо редкая реакция на лекарства/наркотики. Если антидепрессанты спровоцировали (гипо)манию, то, обычно, это все равно БАР (либо ШАР). – У меня скачет настроение в течение дня, это БАР? – Большинству биполярников в депрессию утром плохо, к вечеру – лучше. Иногда – наоборот. Это не основа диагностики именно данного заболевания, но повод сходить к врачу. – Может ли у меня быть БАР, если эпизода (гипо)мании, по всей видимости, у меня не было? – Это возможно, но на практике не сказать с уверенностью, если этого эпизода не дождаться или не спровоцировать лекарствами. Может протекать как рекуррентная (повторяющаяся) депрессия. Если ты хронически находишься в депрессии (с перерывами или без, с гипоманиями или без) – иди к врачу все равно. – Как протекает биполярная депрессия? – Очень часто это т.н. «атипичная депрессия». Многие биполярники в депрессиях очень много спят и/или едят. Нередко встречается набор веса. Другой признак атипичной депрессии – т.н. «эмоциональная реактивность» - сильная чувствительность к внешним факторам: вспышки гнева, обидчивость и пр. Атипичная депрессия часто сопровождается психической анестезией, вследствие чего больной не испытывает острого состояния тоски и может не осознавать, что находится в депрессии. – Как отличить БАР от циклотимии? – Циклотимию иногда называют БАР третьего типа. От циклотимии не бывает сильных депрессий, а приподнятые состояния не обязательно дотягивают до гипомании. – Какие коморбидные проблемы часто встречаются при БАР? – Панические атаки, тревога, обсессии и компульсии, СДВГ. ОЧЕНЬ ЧАСТО, как и при униполярных депрессиях: расстройства пищевого поведения: булимия, компульсивное переедание; гиперсексуальность и компульсивное сексуальное поведение, шопоголизм, лудомания, наркомания, алкоголизм etc. Не все у всех сразу, разумеется! Дереализация – тоже частое явление. Невралгические боли. Склонность к сексуальным извращениям. К счастью, их, зачастую, не приходится лечить отдельно. Нестабильность в разных сферах жизни: страсть к переездам, смена мест работы, интересов, круга общения. У женщин: послеродовые депрессии и более тяжелое протекание ПМС (включая PDD – предменструальное дисфорическое расстройство). Как и при прочих депрессиях - сбитый режим сна. Низкий уровень социализированности, сильные суNцидальные наклонности, часто – склонность к самоповреждениям. Кофеин, курение. Проблемки с памятью и концентрацией. – Каковы причины БАР? – Что бы ни провоцировало начало заболевания, причины – генетические. Дебют может произойти в любом возрасте. Родственники биполярников, помимо БАР, нередко страдают униполярными депрессиями, шизофренией и циклотимией. По некоторым исследованиям, среди лиц с расстройствами аутистического спектра распространенность БАР выше, чем в среднем по населению, в несколько раз. – Что меня ждет без лекарств? – Вероятно, страдания длиной в жизнь, отсутствие стабильности, очень высокий риск самонбNйства, наркомании и развития сердечно-сосудистых и иных соматических заболеваний в т.ч. от нездорового образа жизни. Плохие отношения с окружающими, гроб, гроб, кладбище. Скорее всего, прогрессирование заболевания. – Могут ли лекарства сделать меня довольным жизнью? – Таких случаев много, мы все надеемся. ОП предыдущего пока доволен, другие довольные бывают в наших тредах. Иногда удачная комбинация лекарств подбирается не с первого и не второго раза, но не отчаивайся. И даже с не очень хорошо подошедшими лекарствами обычно легче жить. – Какие основные лекарства применяются при БАР? – Антиконвульсанты: вальпроевая кислота, карбамазепин и др. Препараты лития (классика). Антидепрессанты – разные. Атипичные нейролептики – арипипразол, оланзапин, зипрасидон и др. …После дождя нас ждёт прекрасная радуга… Предыдущий тонет здесь, архивируйте сами: https://2ch.hk/psy/res/1527448.html
2024-05-07 19:42:19
Сохранен
512
Шизоидное расстройство личности ШРЛ/SPD/F60.1 № 45 — У шизотипического расстройства, шизофрении и синдрома Аспергера свои треды. https://www.idrlabs.com/ru/personality-style/test.php - тест на расстройства личности. Критерии по МКБ-10: - мало что доставляет удовольствие или вообще ничего; - эмоциональная холодность, отчуждённая или уплощённая аффективность; - неспособность проявлять тёплые, нежные чувства по отношению к другим людям, равно как и гнев; - слабая ответная реакция как на похвалу,
2022-09-11 01:12:37
Сохранен
529
Тред психофармакологии №139 /pharma/ — Теоретическое обсуждение разной психофармы и её практическое применение. Копипасты про лекарства из треда: https://text.is/pharmapaste FAQ треда: https://text.is/pharma Гайд по лечению тревоги: https://drive.google.com/file/d/1B7rsEY3-N22pRtercA2eL75_a1WB9KdY/view?usp=sharing Список с пояснениями для айсберга психофармакологии: https://pastebin.com/6d2u2ev7 Список кучи лекарств с примечаниями: https://docs.google.com/spreadsheets/d/e/2PACX-1vS_LoHEKwyXJ8Up-O9IKL3dNaeAZDbf1xLoZMidGiMG6xnHZZq8u5UaLWIzAKllMoDCUsldNRPpIOsV/pubhtml Тред №138 - >>1704855 (OP)
2024-08-10 06:44:18
Сохранен
274
Психология яойщиц. — Поясните за яойщиц. Почему некоторые пезды так дрочат на яой? Каков психологический портрет вообще у таких существ? Сам вот заметил, что все знакомые мне тянки, которые яойщицы имели какие-то проблемы с отцом (кто-то безотцовщина, кто-то наполовину)...Алсо, все эти тянки были фемками, некоторые, типичные радикальные макаки для которых "мужик - не человек", но при этом чому-то дрочат только тогда, когда мужчины ебутся друг с другом...кароче, чё иттшные Ганнибалы Лекторы могут сказать по этому поводу.
2024-07-01 20:00:23
Сохранен
6
Сосед в общаге /other/ — Сап два, пишу тут впервые. Живу в общаге(при институте) с соседом. Сосед постоянно играет по ночам в игры и ложится до 3 ночи. Я хочу ложиться в 23 00 и вставать в 7, чтобы чувствовать себя хорошо, но вот когда я так делаю, через час или два он меня будет своими криками или разговорами с друзьями. Я ему раньше говорил, что хочу выспаться и не кричи сегодня (хотя 18 летнему человеку должно быть и так ясно, что когда твой сосед лёг спать нужно заткнуться), но через день
2023-04-08 18:58:29
Сохранен
517
Шизотипическое расстройство #39 /f21/ — Шизотипическое расстройство, оно же вялотекущая шизофрения, оно же малопрогредиентная шизофрения, оно же латентная шизофрения. Прошлый: >>1496698 (OP) Только сегодня и только сейчас ИТТ: - Обсуждаем дристалища в дурках; - сопротивялемся воздействию псиопов; - побеждаем апато-абулию; - преисполняемся жуковой самостью; - трясемся в ожидании изъятия водительского удостоверения; - пытаемся убедить психиатров в военкомате в том, что шизотипическое расс
2023-03-06 17:39:20
Сохранен
602
Избегающее расстройство личности #41 avpd — Этот тред для тех, кто: - боится или избегает любой близости с людьми из-за страха быть отвергнутым; - но этой близости все же хочет (если нет, тогда тебе в тред Шизоидной РЛ). - готов не только ныть, но ещё и что-то делать, ёптыть Человек с Избегающим РЛ: - редко устанавливает близкие отношения с людьми, даже если не испытывает выраженной тревоги во время взаимодействия с ними как таковой; - долго "сканирует" вас, ища для себя условные &qu
2023-02-04 08:28:42
Сохранен
19
Выгорание /burnout/ — Привет! Мне 25 лет и я выгорел. С раннего детства меня привлекали видеоигры, я проводил за компьютером большую часть свободного времени, переиграл во множество игр(если не во все...). В 12 лет у меня появилось желание создать свою собственную игру, я начал интересоваться темой разработки игр, но программирование пугало меня... Однако меня очень сильно привлекала роль игрового дизайнера, на этой почве я стал больше времени проводить в играх жанра песочницы. Попутно изучая
2022-03-13 00:17:15
Сохранен
566
Тред психоанализа и психоаналитической психотерапии #95 /self-therapy — Здесь мы продолжаем медленно, но верно обсуждать психоанализ и всё, что может с ним быть связано. Более чем базовая информация, краткий словарь, поясняющий за термины и т.д. и т.п. – всё тут, расставлено по полочкам: https://docs.google.com/document/d/1BbtJQwvDKHsbA7jrsmLDlSUWcEwpwYYFXSCn8BhU5MU/edit Там же список литературы и основные понятия. Имейте в виду, что этот файл создавался еще в стародавние времена, и вопросы пс
2022-04-02 16:09:43
Сохранен
506
Шизоидное расстройство личности ШРЛ SPD F60.1 №75 — У шизотипического расстройства, шизофрении и синдрома Аспергера свои треды. Критерии по МКБ-10: - мало что доставляет удовольствие или вообще ничего; - эмоциональная холодность, отчуждённая или уплощённая аффективность; - неспособность проявлять тёплые, нежные чувства по отношению к другим людям, равно как и гнев; - слабая ответная реакция как на похвалу, так и на критику; - незначительный интерес к сексуальным контактам с другим лицом (принимая во внимание возраст); - повышенная озабоченность фантазиями и интроспекцией; - почти неизменное предпочтение уединённой деятельности; - заметная нечуткость к превалирующим социальным нормам и условиям; - отсутствие близких друзей или доверительных связей (или существование лишь одной) и отсутствие желания иметь такие связи. Критерии по DSM-5: - Не хочет иметь и не получает удовольствия от близких отношений, в том числе семейных. - Почти всегда предпочитает уединённую деятельность. - Слабо заинтересован, если вообще заинтересован, в сексуальных отношениях. - Получает удовольствие лишь от небольшого числа видов деятельности или вообще ни от какой деятельности удовольствия не получает. - Не имеет близких друзей или товарищей, кроме ближайших родственников. - Предстаёт равнодушным к похвале или критике. - Проявляет эмоциональную холодность, отрешённость или уплощённую аффективность. Психоаналитическое чтиво: Гарри Гантрип – Шизоидные явления, объектные отношения и самость Нэнси Мак-Вильямс - Психоаналитическая диагностика: Понимание структуры личности в клиническом процессе Рональд Дэвид Лэнг - The Divided Self: An Existential Study in Sanity and Madness Психотерапевтическое чтиво: Zachary Wheeler - Лечение шизоидной личности: Руководство по аналитической психотерапии Джеймс Маттерсон - Disorders of the Self: New Therapeutic Horizons: The Matterson Approach Вышеперечисленную литературу настоятельно рекомендуется не принимать близко к сердцу. Предыдущий: https://2ch.hk/psy/res/1702817.html
2024-10-08 05:26:41
Сохранен
61
Тред Истероидногоистерического расстройства личности — Второй и единственный тред Истерического\истероидного\гистрионического\театрального расстройства личности. Dead at all Аватарки приветствуются. Для постановки диагноза истероидного расстройства личности необходимо наличие у пациента Устойчивая модель поведения с чрезмерной эмоциональностью и потребностью во внимании. Эта модель проявляется при наличии ≥ 5 из следующих признаков: Дискомфорт, когда они не находятся в центре внимания Неумес
2023-09-17 13:54:22
Сохранен
510
Шизоидное расстройство личности ШРЛ SPD F60.1 №57 — У шизотипического расстройства, шизофрении и синдрома Аспергера свои треды. Критерии по МКБ-10: - мало что доставляет удовольствие или вообще ничего; - эмоциональная холодность, отчуждённая или уплощённая аффективность; - неспособность проявлять тёплые, нежные чувства по отношению к другим людям, равно как и гнев; - слабая ответная реакция как на похвалу, так и на критику; - незначительный интерес к сексуальным контактам с другим лицом (прини
2023-04-08 18:59:07
Сохранен
532
Шизоидное расстройство личности ШРЛ/SPD/F60.1 № 44 — У шизотипического расстройства, шизофрении и синдрома Аспергера свои треды. https://www.idrlabs.com/ru/personality-style/test.php - тест на расстройства личности. Если ты совсем не испытываешь эмоций, то тебе в тред к писькопатам, если все твои фантазии заключаются в властвовании над миром, то тебе в тред к нарцам, жокир сраный. Критерии по МКБ-10: - мало что доставляет удовольствие или вообще ничего; - эмоциональная холодность, отчуждён
2022-08-14 20:47:19
Сохранен
236
ПОЧТИ РИСОВАЧ ТРЕД Сап двач, психотерапевт на — ПОЧТИ РИСОВАЧ ТРЕД Сап двач, психотерапевт на связи почти В рамках научной диссертации рботаю над усовершенствованием интересной патопсихологической методики. Метод пиктограмм В виду условий пандемии нет возможности сбора эмпирики на реальных пациентах. Нужны как люди с диагнозами, так и в норме У кого есть 10 минут свободного времени, добро пожаловать) Конечно, данная методика предполагает очное выполнение, но имеем что имеем. Для выполнения
2022-01-30 11:30:56
Сохранен
527
Тред психофармакологии №133 /pharma/ — Теоретическое обсуждение разной психофармы и её практическое применение. Всё ссылки ниже написаны лично Колобком. Он тут собирает материал для своих видео и ржёт над ипохондриками. Жрите смело в десятерном размере! Копипасты про лекарства из треда: https://text.is/pharmapaste FAQ треда: https://text.is/pharma Гайд по лечению тревоги: https://drive.google.com/file/d/1B7rsEY3-N22pRtercA2eL75_a1WB9KdY/view?usp=sharing Список с пояснениями для айсберга психофармакологии: https://pastebin.com/6d2u2ev7 Список кучи лекарств с примечаниями: https://docs.google.com/spreadsheets/d/e/2PACX-1vS_LoHEKwyXJ8Up-O9IKL3dNaeAZDbf1xLoZMidGiMG6xnHZZq8u5UaLWIzAKllMoDCUsldNRPpIOsV/pubhtml Тред №132 - https://2ch.hk/psy/res/1692730.html
2024-07-01 20:00:23
Сохранен
507
Избегающее расстройство личности #54 avpd — Этот тред для тех, кто: - боится или избегает любой близости с людьми из-за страха быть отвергнутым; - но этой близости все же хочет (если нет, тогда тебе в тред шизоидного РЛ). - готов не только ныть, но ещё и что-то делать. Человек с Избегающим РЛ: - редко устанавливает близкие отношения с людьми, даже если не испытывает выраженной тревоги во время взаимодействия с ними как таковой; - долго "сканирует" вас, ища для себя условные "гар
2023-07-29 16:56:32
Сохранен
801
Тред психоанализа и психоаналитической психотерапии #100 Юбилейный — Здесь мы продолжаем медленно, но верно обсуждать психоанализ и всё, что может с ним быть связано. Более чем базовая информация, краткий словарь, поясняющий за термины и т.д. и т.п. – всё тут, расставлено по полочкам: https://docs.google.com/document/d/1BbtJQwvDKHsbA7jrsmLDlSUWcEwpwYYFXSCn8BhU5MU/edit Там же список литературы и основные понятия. Имейте в виду, что этот файл создавался еще в стародавние времена, и вопросы психо
2022-06-09 05:10:28
Сохранен
569
Пограничного расстройства тред №16 /disorder/ — ДОБРО ПОЖАЛОВОТЬ! ну ептвоюмать, вы без меня тред что ли перекатить не можете? Отличное короткое видео о ПРЛ в мультяшном стиле (есть русские субтитры): https://www.youtube.com/watch?v=iraGmA7-9FA Тут обсуждаются различные вопросики, но помните, что здесь сидят не специалисты, а простые аноны, которые могут ошибаться. КНИГИ: 1. Я ненавижу тебя, только не бросай меня - Джерольд Крейсман, Хэл Штраус 2. Ирина Млодик – «Карточный дом. Психотерапе
2022-04-28 12:21:23
Сохранен
595
Социофобии тред #42 — Для всех страдающих социофобией: КПТ-терапия доктора Томаса Ричардса - "Преодоление социофобии: Шаг за шагом". Данная Когнитивно-Поведенческая Терапия - одна из последних написанных КПТ по социофобии и, соответственно, наиболее современная(2014 г.) и легкая в понимании. Этот курс, написанный Томасом Ричардсом, также страдающим большую часть своей жизни от сф, научит вас справляться с ситуациями провоцирующими тревожность и навсегда изменит старые нейронные пу
2021-09-03 06:49:32
Сохранен
506
AvPD General — Избегающее расстройство личности #24 /disorder/ — Вики: https://en.wikipedia.org/wiki/Avoidant_personality_disorder Psychologytoday: https://www.psychologytoday.com/intl/conditions/avoidant-personality-disorder Суть: Примерно как социофобия, но не совсем. При социофобии боятся социальных ситуаций и внешних оценок (как я выгляжу в глазах других? что обо мне подумают?); отсюда, конечно, вытекает и избегание социальных ситуаций, но при AvPD боятся установления близких отношений с
2021-06-16 18:17:40
Сохранен
504
Избегающее расстройство личности #68 avpd — Этот тред для тех, кто: - боится или избегает любой близости с людьми из-за страха быть отвергнутым; - но этой близости все же хочет (если нет, тогда тебе в тред шизоидного РЛ). - готов не только ныть, но ещё и что-то делать. но делать ничего не будет, из-за избегания Человек с Избегающим РЛ: - редко устанавливает близкие отношения с людьми, даже если не испытывает выраженной тревоги во время взаимодействия с ними как таковой; - долго "сканирует" вас, ища для себя условные "гарантии" того, что его примут безусловно, не раскритикуют и не отвергнут; - даже установив относительно "близкие" отношения всё равно останется замкнутым, недоверчивым человеком, взаимодействие с ним будет формально и поверхностно, лишено глубины и обмена глубоко личными переживаниями, эмоциональной связи. - избегает всякое Изнутри это ощущается как постоянное натягивание защитной маски и способность быть самим собой только в полном одиночестве; в маску нередко может вкладываться чрезмерное подражание другим. Из-за коморбидности социофобии и AvPD многие исследователи на сегодняшний день склоняются к тому, что AvPD это вариант крайне тяжёлой генерализованной социофобии с набором дополнительных "фич". Но в некоторых случаях это расстройство личности встречается и само по себе, без существенных социофобических проявлений. Вдобавок, AvPD чрезмерно чувствительны к критике (например, от нейтрального замечания по работе может случиться затяжной депрессивный эпизод, из-за чего они редко где работают вообще) и считают себя фундаментально ущербными, неправильными, неадекватными; это чувство гораздо глубже, чем просто низкая самооценка и крайне тяжело подвергается сомнению даже в ходе терапии. Это лечится? Сложно, но в целом — да. Наверное, единственное РЛ, при котором можно добиться действительно больших улучшений и даже ремиссии; прецеденты бывают, и не так редко. Легче всего лечатся фобические компоненты и тяжелее всего открытость людям и заниженная самооценка — это порушенное напрочь ядро личности. Успех терапии во многом зависит не столько от степени "обречённости" пациента, сколько от его комплаенса: как и при других РЛ, терапия затруднена крайне низким комплаенсом — паттерн межличностного взаимодействия в виде невозможности открыться людям распространяется и на терапевтические отношения. Так что, во многом успех терапии зависит от твоего старания превозмочь себя, дорогой избегатор. Будет терапевтический альянс — будет результат, и, возможно, даже ремиссия. Как это лечится? Лечение происходит очно у психотерапевта терапией. Наиболее рационален интегративный подход с миксом из всего: КПТ 2-й волны, DBT, ACT, схема-терапии, психодинамики. С большим приоритетом у схема-терапии и психодинамики. С учетом местной специфики, рациональнее обращаться к схема-терапевту с хорошим психодинамическим бекграундом. Если всё же к психоаналитику, то следует заранее уточнить у терапевта, будет ли это краткосрочная психодинамическая терапия, а не пятилетние разговоры на кушетке. Но настраиваться сразу нужно если не на "пять лет на кушетке", то на год-другой терапии точно чехли лавеху хлюпик ????. Не имея лавехи на психотерапию, можно озаботиться самостоятельной работой в ойти по социофобическим элементам в жизни, продвинуться в финансовом плане и просто повысить личный комфорт, даже если без полной ремиссии. Просто. Одно из немногих РЛ, где хоть и со значительными ограничениями, но также применяется фарма. А именно — СИОЗС. ОП треда не выходил на связь уже 5+ перекатов, предположительно выпилился, так что делайте выводы от себя лично рекомендует изучить тему кПТСР. Если у вас присутствует недоверие к людям; эмоциональное отчуждение; ваше детство было явно не лучшим, и вам не очень-то хочется его вспоминать; если вы испытываете сильный токсичный стыд и вы одновременно виноваты перед всеми, и при этом весь мир вас угнетает. Все это и многое другое может быть следствием тяжелой адаптации к миру в детстве, и изучается под диагнозом кПТСР (МКБ-11, с 2022 года). Подробнее можно почитать в литературе по схема-терапии (Домен I - Нарушение связи и отвержение), ДПТ (кПТСР имеет много общих частей с ПРЛ), по психоанализу касательно изучения детства (Алис Миллер, Джон Бредшоу). Также можно почитать про пограничный уровень организации личности (не ПРЛ). Подробнее об AvPD: Вики: https://en.wikipedia.org/wiki/Avoidant_personality_disorder Psychologytoday: https://www.psychologytoday.com/intl/conditions/avoidant-personality-disorder Литература: - Янг Джеффри, Клоско Джанет — Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье — книга по схема-терапии. - Гитта Джейкоб, Ханни Ван Гендерен — Разрушение паттернов негативного мышления. - Ричардс Томас — Преодоление социофобии и застенчивости: шаг за шагом — ультрагодный курс преодоления социофобии. - Маккей Мэтью, Брантли Джеффри — Диалектическая поведенческая терапия — книга по DBT. - Хэррис Расс — Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить — книга по ACT. - Штавеманн Гарлих — Самоценность. Как заставить ее работать на себя — годная книга по самооценке. Не относятся к теме напрямую, но рекомендуются к прочтению: - Пит Уокер — кПТСР. Руководство по восстановлению от детской травмы - Дженни Миллер Виктория Ламберт - Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать - Лейл Лаундес - Как говорить с кем угодно и о чем угодно - Тед Зефф - Сверхчувствительные люди. От трудностей к преимуществам - Жан-Мишель Кинодо - Приручение одиночества (не обязательно, но будет интересно) Скачать многое можно здесь: https://cbt-ru.github.io Примите мои соболезнования, если вы неиронично прочли всю шапку. Просто осознайте, что написать её мог любой ноунейм, любой кончелыга, любой фуфлыжный хлюпик, даже вы, нет никакого основания полагать, что всё, что написано выше имеет хоть какую-то связь с реальностью, нет ни одной причины считать, что автор шапки хотел помочь вам. Тем более, что скорее всего он уже сдох) Предыдущий нормисотред: https://2ch.hk/psy/res/1629476.html
2024-01-24 06:22:17
Сохранен
15
Все, что должен сразу демотивирует — Привет, аноны. Хочу хоть узнать, как называется такая шняга - как только в любом занятии появляется элемент обязаловки, занятие ТУТ ЖЕ перестает быть привлекательным. Это не обязательно работа. В том и жесть, что это может быть хобби: пилил моды для игрушки, как только стал выкладывать и понял, что люди ждут обновлений - сразу отвращение к самому занятию. Может быть встреча с друзьями - договорились поехать отдохнуть, чувствую какое-то давление и уже приятн
2022-02-09 02:23:37
Сохранен
504
Тред психоанализа и психоаналитической психотерапии #89 /self-therapy/ — Здесь мы продолжаем медленно, но верно обсуждать психоанализ и всё, что может с ним быть связано. Более чем базовая информация, краткий словарь, поясняющий за термины и т.д. и т.п. – всё тут, расставлено по полочкам: https://docs.google.com/document/d/1BbtJQwvDKHsbA7jrsmLDlSUWcEwpwYYFXSCn8BhU5MU/edit Там же список литературы и основные понятия. Имейте в виду, что этот файл создавался еще в стародавние времена, и вопросы п
2021-12-26 06:23:18
Сохранен
622
Тред депрессии /psychiatry/ №81 — Добро пожаловать, если у тебя по утру болят мысли, если ты не видишь будущего, если все стало пустым и скучным, сложным, тяжелым и ненужным. Добро пожаловать и тем, у кого просто опустились руки, пропали интересы и силы. Этот тред для тех, кому больше некуда обратиться со своими жалобами. Для тех, кто не находит понимания, поддержки и сострадания в своем состоянии. Для тех, кто находит понимание, но не находит помощи. Для всех, столкнувшихся с депрессией лично
2021-05-12 14:54:42
Сохранен
26
Медитация и т.п. — Хочу поговорить о психотерапевтическом применении религиозных практик. С пикрилейтед всё понятно, там отобрано базовое, исследованное, рекомендованное минздравом бриташки. Но скачал вот приложение для прана-дыхания. Выбрал режим "для снятия тревожности". Попрактиковал несколько минут и действительно помогло, стало лучше. Мб и плацебо, но думаю, вполне очевидно, что управление дыханием способно повлиять на здоровье. Затем прочел в FAQ что противопоказания - психичес
2019-02-13 22:03:02


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc