аскетизм | Архивач — Архив тредов имиджборд

Сортировка:

за


Сохранен 110	1. Аскетизм, спартанский образ жизни, биохакинг, богообщение, эзотерика 2. Никакого алкоголя 3. Ника — 1. Аскетизм, спартанский образ жизни, биохакинг, богообщение, эзотерика 2. Никакого алкоголя 3. Никакого никотина: сигарет, ашкудишек, снюса и тп. 4. Никаких наркотиков тем более 5. Никакого кофеина 6. Никакого дофамина от сладкой пищи 7. Никакого дофамина от жирно-пряной пищи 8. Поменьше молочного, теста, растительных масел 9. Чистое простое естественное питание. Пресная пища. Белки: варёная курица, яйца, красное мясо. Углеводы: крупы, мёд. Жиры: яйца, сливочное масло. Можно включать фрукты, овощи, орехи, сухофрукты, зелень - это всё сатвическая пища 10. Сон только на спине или на боку, никакого сна на животе. Желательно без полушки и на полу 11. Сон долгий и восстанавливающий 12. Воздержание. Не фантазировать, не смотреть. Срываться без порно. Примерно раз в неделю. После срыва не впадать в уныние, принять сразу холодный душ 13. Инфодиета. Отказаться от компа. Телефон можно, но не Тик-ток. Комп включать только по учёбе и работе, когда нужно что-то отправить. Освободившееся время и внимание тратить на дела 14. Ходить гулять, не быть всегда на верхних этажах 15. Дышать свежим воздухом, регулярно проветривать помещение 16. Читать книги, стараться прочитывать по две книги в месяц 17. Качаться, заниматься с железом, записывать прогресс 18. Отдельно следить за тем, чтобы добиралась норма белка за день 19. Пить БАДы, особенно витамин Д, магний, йод 20. Отращивать волосы 21. Отращивать бороду 22. Красиво одеваться на выход, следить за стилем 23. Принимать холодный душ 24. Стоять на доске Садху 25. Желательно раз в неделю голодать 26. Работать, зарабатывать деньги, кормиться своим трудом 27. Никаких азартных игр 28. Никаких видеоигр. Только редко за компанию 29. Стараться как можно меньше слушать музыку. Воздерживаться от неё долгими периодами 30. Писать, творить 31. Из дофаминовой ямы выбираться холодным душем и прогулкой, пением мантр 32. Медитировать. Немного и не глубоко уходя в это 33. Весь этот образ жизни вводить потихоньку и по чуть-чуть, сразу скопом ничег оне получится аскетизм луксмакс /b/ - Бред 2ch	20 мая 2025
Сохранен 40	Двач, призываю экспертов в здоровом питании. скоро планирую скатиться в супер аскет мод. Буду тратит — Двач, призываю экспертов в здоровом питании. скоро планирую скатиться в супер аскет мод. Буду тратить минимальное количество денег на все включая еду. Планирую есть только варёную гречку с маслом и с жареной курицей. Плюс в прикуску кушать зелёный лук и два яйца. Два раза в день. Утром завтракать каким нибудь супчиком, типо грибного или горохового с хлебом. Уже примерно давно так и питаюсь, но есть излишества, полет нормальный. При этом я занимаюсь спортом и хочу показаться. Меню норм или порожняк? Что стоит изменить? аскетизм питание /b/ - Бред 2ch	4 сентября 2024
Сохранен 0	[https://2ch.hk/b/res/225955098.html] Ожидание обновления аскетизм /b/ - Бред 2ch	2 августа 2020