Добавлена поддержка Ежчана (ejchan.net, ejchan.site). Набегаем, тестируем архивацию, сообщаем о замеченных проблемах.
К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
508
Здорового питания тред #2 — Это тред не для похудения. Не для веганов. Не для любителей готовить. А для тех, кто любит делать простые и полезные блюда одновременно. Этот тред о том, как постоянно питаться, чтобы в разумных пределах снизить количество возможных болезней, улучшить самочувствие и свой внешний вид(но, опять же, речь не про ожирение, для похудения есть тред в физаче). Прошлый тред был неудачным. Было много фактов и домыслов, но они не складывались в единую, последовательную картин
2018-03-19 22:04:10
Сохранен
141
Здорового питания тред — Сап, обжирач. У меня к тебе несколько вопросов по поводу здорового питания, которые мучают уже полгола с лишним. Для начала расскажу немного о себе. 17лвл кун, живу с мамкой, бабкой, отчимым. До 16 лет питался тем, что готовили мать и бабка, не задумываясь о том что я жру, всё устраивало. Внезапно наткнулся на статью в нете про то, сколько соли пожирает человек в среднем, к каким болезням приводит недоедание/переедание соли. Мои родачи об этом ничего не знали и сказал
2016-09-21 07:04:51
Сохранен
545
Здоровое питание — Сделать наше питание более здоровым — вот задача этого треда. Двенадцать принципов здорового питания 1. Ешьте питательную пищу, в основе которой лежат разнообразные продукты главным образом растительного, а не животного происхождения. 2. Несколько раз в день ешьте хлеб, зерновые продукты, макаронные изделия, рис или картофель. 3. Несколько раз в день ешьте разнообразные овощи и фрукты, предпочтительно в свежем виде и местного происхождения (не менее 400 г в день). 4. Поддер
2020-06-06 22:08:54
Сохранен
89
Здоровое питание — Решил сделать свой рацион полезнее. Уже забил на конфеты и готовые продукты из магазина. Что ещё исключить из еды и что добавить? И ещё, стоит ли наедаться оставаться немного голодным? Гугл работает, но там такая разнамасая и абсурдная фигня иногда попадается.
2016-09-03 02:46:17
Сохранен
80
Культура еды — Ниже немного моего нытья, поэтому лучше переходить сразу к сути. Сап столовач, странно что не увидел похожих тредов здесь. Я полнейший ньюфаг и идиот не знаю прописных истин касаемо еды. Всю жизнь я жил питаясь варевом матери, но последние лет 5 перешел на фастфуды, бич пакеты, колы, еду в столовых и прочее дерьмо просто потому, что еда дома мне не нравится. Супы дома не ем вообще, всю жизнь ненавидел борщ (всю жизнь ли него изжога, и я, блядь, ненавижу капусту), эта старая сов
2015-10-21 02:29:38
Сохранен
22
Питания при заболеваниях ЖКТ нумер первый — Ну что, ананасы? Нажрались майонезов и кетчупов? Нажрались супер-жирной жареной курицы с вермишелью? Наскребли обжарки со дна сковородки? Готовы? Ну тогда держите, вот вам бумажка с диагнозом. У вас пиздецома третьего уровня. В тред призываются больные, несчастные, с суицидальными мыслями, люди, чтобы пояснить за малокислотное, состоящее из цветной капусты и брокколи жралово. Вкидываю от себя: Попробовал приготовить тушеное в белом соусе филе к
2015-03-09 14:17:09
Сохранен
45
Идеального питания тред — Поставил перед собой задачу начать питаться правильно, но в темах про здоровое питание каждый раз дают рекомендации пытаясь найти баланс между вкусно/полезно. Но что если проигнорировать вкус и подобрать максимально полезную пищу исходя из незначительных физических нагрузок и значительных умственных? Подскажите куда копать и делитесь опытом.
2015-07-14 12:48:32
Сохранен
25
Как питаться чтоб не хуеть от жизни — Дорогой двач, в очередной развзглянув в зеркало на свой обложенный язык, потужившись на толчке с очередным приступом диареи и поворочавшись перед сном с неприятными резями в области желудка, решил я, что пора завязывать питаться бычьими анусами в собственном соку, что пора переходить на плюс-минус здоровое питание. Встал вопрос: хули мне жрать. Скажу сразу: я рукожопое быдло, мало чего умею, да и времени за работой и учёбой на готовку не остается, но хочетс
2021-01-16 22:07:22
Сохранен
502
МАСПО тред Кушаем СЫРНЫЙ ПРОДУКТ, катаемся в МАСПЕ, едим МАНЕВР, запиваем ГАСТРИТОМ.
2021-04-14 19:25:05
Сохранен
67
Вкусно и здорово — Суп, анон. По медицинским соображениям мне рекомендована диета номер 5. впрочем она была бы полезной всем Это значит, что нельзя есть жирное, жареное, соленое, острое, кислое, холодное, овощи можно только богатые клетчаткой. Короче почти все нельзя. Как не зачахнуть морально и физически на такой диете? Посоветйте быстрые и вкусные блюда подходящие под критерии здорового питания. Веганы, мясоеды, велком.
2017-06-01 22:05:17
Сохранен
26
Анон, изменилась ли как-либо существенно твоя жизнь при нофапе, отказе от сладкого/солёного/мучного, — Анон, изменилась ли как-либо существенно твоя жизнь при нофапе, отказе от сладкого/солёного/мучного, от вредных привычек, при повышении/понижении потребления воды, отказе от мяса, бегу по утрам и вечерам и прочему ЗОЖу, или же изменения были столь минимальны, что овчинка выделки не стоила?
2024-07-10 12:56:15
Сохранен
33
Едим правильно — Мета-анализ исследований в диетологии и спортс-саенс за последнее десятилетие открыл удивительные секреты правильного питания, вкратце: > Есть нужно не менее 7 раз в день, понемногу, чтобы не давать кишечнику отдохнуть > В случае нехватки полезных веществ, их можно добрать таблетками с биодоступностью Жиры есть нельзя, только углеводы и белки > Соотношение протеинов к карбам должно быть не менее 10 к 1 > Как минимум грамм протеинов на килограмм веса в день. В слу
2016-10-07 16:20:52
Сохранен
23
Рецепты холодной жратвы с собой — Короче, ребят, такая хуйня, на работе по 6 часов, а микроволновки нету. Надо что-то с собой брать да такое, чтобы и вкусное было холодным и при этом можно было считать за полноценный обед/ланч. Какие есть варианты? Помогайте, а то пиздец уже заебался покупать в местной пиццерии хот-доги и пиццы. Короче, пару рецептов от меня: 1. Запеканка. Просто взбиваю 400 грамм творога, пару яиц, овсянку и добавляю сахарозаменитель. Всё это выливаю в силиконовую формочку и
2017-07-26 22:05:09
Сохранен
108
Когда предсказач ржал над полновесным путинским килограммом, уютной 18мкв пынёвкой и зажиточным 17рублевым средним классом я тоже ржал. А когда увидел в магните эту новиночку маслице смазку для швабрирования чет прихуел... Мудрое руководство мастера многоходовочек довело срану или побед сверхдержавы тхреад?
2022-01-02 20:17:16
Сохранен
9
Угроза диабета. — Такая проблема. Не могу потреблять мясо в больших количествах, так как могу поймать диабет (гены такие гены) из-за этого вешу 48 при 167. 22 лвл. дрищ тот еще, хотел бы исправить. Чем можно заменить мясо и как этот заменитель можно приготовить, чтобы еда понравилась?
2017-08-24 22:05:30
Сохранен
516
Здоровая еда /diet/ — Кто что готовит себе из ЗДОРОВОЙ еды. Хочу начать правильно питаться и понял, что ни одно из блюд, что я готовлю, здоровым не является, от чего у меня постоянно тяжесть в животе и приступы гастрита. Сегодня весь день пытался нагуглить что-нибудь, что можно было бы просто приготовить и пока нагуглил только 1. Фасолевый суп 2. Куриные котлеты на пару 3. Морковные котлеты на пару Но этого мало, тупо даже на один день меню не составишь
2024-12-05 18:04:16
Сохранен
525
Грибы — Сап зогач, наткнулся на интересную информацию о том что различные грибки являются основной причиной наших проблем со здоровьем и тд, прикрепляю ссылку где все описывается подробно также предоставлены методы борьбы https://www.docdroid.net/U1Jl1vP/cdf-nac-protocol-pdf.Интересует ваше мнение по данной теме.
2024-08-09 13:13:37
Сохранен
110
Призываю жирничей, как наесть 2600 калорий в день без сахара и при этом не обнищать?Сегодня мой обед — Призываю жирничей, как наесть 2600 калорий в день без сахара и при этом не обнищать?Сегодня мой обед это 200 грам картофельного пюре, 200 грамм курицы и 100 граммм моцарелы, по итогу и стакан сока, по итогу это примерно 700 калорий, жрать по 5 раз в день у меня нету времени, каким образом вы умудряетесь жрать столько чтобы ещё и толстеть?
2023-10-10 17:04:18
Сохранен
152
Аноны, у кого есть опыт нормального питания? Я имею ввиду, всю жизнь питался чем придётся. То манты, то плов, в основном кола и чипсы. Тут везде пишут про мистическое пидорашье хрючево. У кого был опыт хотя бы полугоднего сидения на хорошем питаний? Из соков и т.д. Просто вокруг полно говном моченных, которые ратуют за ЗОЖ. Я блядь понимаю, в чем польза отказа от алкоголя. Сам не пью. Но если анон будет всю жизнь питаться дошиками, мазиком, то будет он отличаться от того, кто питается правильно? Или нет??
2022-05-10 09:49:17
Сохранен
104
Мнение? — Мнение?
2023-11-22 13:32:13
Сохранен
125
В чём наёб? Сбалансированное по КБЖУ питание на месяц стоит 13к срублей. Как так? — В чём наёб? Сбалансированное по КБЖУ питание на месяц стоит 13к срублей. Как так?
2024-09-05 23:49:14
Сохранен
105
НОРМАЛЬНОГО ПИТАНИЯ ТРЕД Сап. Есть желание начать нормально питаться, без фанатизма, без дрочи кбжу — НОРМАЛЬНОГО ПИТАНИЯ ТРЕД Сап. Есть желание начать нормально питаться, без фанатизма, без дрочи кбжу, без веганства и тотальных отказов от каких либо продуктов питания. Долгий период жизни жил чисто на доставках, в итоге осознал, что всераю кучу бабок, жирею, покрываюсь прыщами, а ебало через 5 минут после душа покрывается салом. Есть некоторые подводные: Во-первых, я не люблю готовить. В пиздючестве готовила мамка, а мои кулинарные навыки остановились на яичнице и пельменях. Когда пытаюсь готовить что-то другое, получается параша из-за отсутствия опыта, забиваю хуй. Также частенько ловлю себя на мысли, что проще дойти до магаза и купить себе полуфабрикаты, чем опять наготовить хрючева, которое стухнет в холодильнике. Во-вторых, не всегда придерживаюсь 3х приемов пищи в день, постоянно хочется что то заточить, по типу каких нибудь снеков или сладкого. И в большинстве своем рацион и состоит из таких вот перекусов. В тематике пп знания оканчиваются на "ЭэЭээ шавуха плохо - вареная курица хорошо". Посоветуйте что можно почитать, посмотреть на эту тему. Интересуют сеймы или опыт анонов в кулинарии. С меня как обычно нихуя
2025-08-21 08:15:42
Сохранен
514
Здоровая еда 2 /diet/ — Обсуждаем здоровую еду, пьем кипрейный чай с вареньем, томим лося, едим сырое мясо, делаем сбитни. Кто что готовит себе из ЗДОРОВОЙ еды. Предыдущий тред. https://2ch.hk/di/res/513371.html
2025-04-26 16:02:37
Сохранен
100
ОТКАЗА ОТ САХАРА ТРЕД Отказываемся от сахара. Ебём сахар. Смерть сахару!!! Выписываю себе самозапре — ОТКАЗА ОТ САХАРА ТРЕД Отказываемся от сахара. Ебём сахар. Смерть сахару!!! Выписываю себе самозапрет на употребление сахара до 01.10.2025. Вот сёдня выпил 300 мл Кока-Колы в жестяной банке. Всё, пизда!!! теперь я не буду хуярить ёбаный сахар!!! СМЕРТЬ САХАРУ!!!! Отныне я буду употреблять 0 ГРАММ сахара в СУТКИ!!!
2025-09-11 18:34:03
Сохранен
89
Тред правильного питания База по правильному питанию, простой рацион. — Тред правильного питания База по правильному питанию, простой рацион.
2026-06-04 06:24:15


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc