Прошлые домены не функционирует! Используйте адрес ARHIVACH.VC.
24 декабря 2023 г. Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
47
Мне кажется благодаря тянкам миру не нужны умные, талантливые, трудолюбивые, амбицизные и тд. Ведь — Мне кажется благодаря тянкам миру не нужны умные, талантливые, трудолюбивые, амбицизные и тд. Ведь именно они выбирают кому дать, а дают они высоким, красивым и сильным(альфач бабуин). Получается умные и талантливые и тд неконкурентноспособны, потому что у них нет доступа к тому самому,разве только за бетабакс но подложное отцовство никто не отменял. Я не осуждаю девушек за это, просто когда я задумываюсь над подобным,то в моих глазах ум и талант становится чем то не нужным, этим девушек не впечатлишь на примитивном уровне так что ьы она потекла,возможно обесценивание подобных критериев приведет к деградации общества, и будет весь мир латинской америкой Я не осуждаю это и не поддерживаю, просто мнестало похуй на мои потуги добиться чего то в жизни, изучать новое чтото и тд. Смысла в этом нет, этим не впечатлишь девушек, ну респект может кинет, но захотеть меня не захочет. Так нигеры и победят европу
16 мая 23:20
Сохранен
18
16 мая 23:42
Сохранен
414
2 июня 12:36
Сохранен
107
3 июня 14:02
Сохранен
259
30 мая 19:05
Сохранен
521
29 мая 15:36
Сохранен
520
18 мая 11:54
Сохранен
84
20 мая 17:20
Сохранен
110
1. Аскетизм, спартанский образ жизни, биохакинг, богообщение, эзотерика 2. Никакого алкоголя 3. Ника — 1. Аскетизм, спартанский образ жизни, биохакинг, богообщение, эзотерика 2. Никакого алкоголя 3. Никакого никотина: сигарет, ашкудишек, снюса и тп. 4. Никаких наркотиков тем более 5. Никакого кофеина 6. Никакого дофамина от сладкой пищи 7. Никакого дофамина от жирно-пряной пищи 8. Поменьше молочного, теста, растительных масел 9. Чистое простое естественное питание. Пресная пища. Белки: варёная курица, яйца, красное мясо. Углеводы: крупы, мёд. Жиры: яйца, сливочное масло. Можно включать фрукты, овощи, орехи, сухофрукты, зелень - это всё сатвическая пища 10. Сон только на спине или на боку, никакого сна на животе. Желательно без полушки и на полу 11. Сон долгий и восстанавливающий 12. Воздержание. Не фантазировать, не смотреть. Срываться без порно. Примерно раз в неделю. После срыва не впадать в уныние, принять сразу холодный душ 13. Инфодиета. Отказаться от компа. Телефон можно, но не Тик-ток. Комп включать только по учёбе и работе, когда нужно что-то отправить. Освободившееся время и внимание тратить на дела 14. Ходить гулять, не быть всегда на верхних этажах 15. Дышать свежим воздухом, регулярно проветривать помещение 16. Читать книги, стараться прочитывать по две книги в месяц 17. Качаться, заниматься с железом, записывать прогресс 18. Отдельно следить за тем, чтобы добиралась норма белка за день 19. Пить БАДы, особенно витамин Д, магний, йод 20. Отращивать волосы 21. Отращивать бороду 22. Красиво одеваться на выход, следить за стилем 23. Принимать холодный душ 24. Стоять на доске Садху 25. Желательно раз в неделю голодать 26. Работать, зарабатывать деньги, кормиться своим трудом 27. Никаких азартных игр 28. Никаких видеоигр. Только редко за компанию 29. Стараться как можно меньше слушать музыку. Воздерживаться от неё долгими периодами 30. Писать, творить 31. Из дофаминовой ямы выбираться холодным душем и прогулкой, пением мантр 32. Медитировать. Немного и не глубоко уходя в это 33. Весь этот образ жизни вводить потихоньку и по чуть-чуть, сразу скопом ничег оне получится
20 мая 3:06
Сохранен
78
18 мая 22:21
Сохранен
176
29 мая 20:31
Сохранен
261
29 мая 9:09
Сохранен
28
19 мая 12:51
Сохранен
130
5 июня 1:17
Сохранен
21
28 мая 17:29
Сохранен
26
17 мая 3:49
Сохранен
70
20 мая 5:38
Сохранен
109
10 июня 13:07
Сохранен
47
10 июня 17:01
Сохранен
137
AFTER ACTION REVIEW моей попытки сходить в зал В апреле создавал треды, в которых собирал советы ан — AFTER ACTION REVIEW моей попытки сходить в зал В апреле создавал треды, в которых собирал советы анонов по поводу того как сходить в зал, похудеть и набрать мышец стать массивнее, плечи шире, вот это вот все/ Первый тред https://arhivach.hk/thread/1154560/# Второй https://arhivach.hk/thread/1158163/#, где я делился ощущениями расстройства, унижения, морального падения, от того, что на тренажере вертикальной тяги девочка, которая ниже меня на полторы головы и худее в несколько раз, делала вес на 2 или 3 деления больше чем я. Короткая выжимка мои друзья называли меня пивной кегой (180/77-79 кг), рассказал матери в шутку, даже она посоветовала сходить в зал. В общем я пошел в зал, взял тренера. Что я делал: 1. Начал меньше жрать. Я не считаю каллории, но исходя из советов чата ГПТ я должен есть на 1800-2000 ккалорий в день. БЖУ я не сильно считаю (мне лень), разве только углеводы чтобы откорректировать дозу инсулина, но этот лимит каллорий был нужен для того, чтобы вписать алкоголь в дневной рацион (я люблю пить). Положим бутылка сухого вина это 480-500 каллорий. Значит две бутылки в день это уже половина дневной нормы. Приходится или пить меньше или ВООБЩЕ не пить блять, или не есть. Легче всего ограничить одной бутылкой НЕ каждый день, конечно. 1.1. Стал есть больше мяса и меньше углеводов. До этого я любил ебануть тарелку каши ебучую или макарон. Сейчас я покупаю приблизительно 3 кг куры (филе/филе бедра) в неделю и жарю ее в мультиварке (без масла) и на протяжении недели покупаю кулинарию/ем в столовках - отбивные, стейки куриные и тд. Фаст-фуд, чипсы-хуипсы я итак крайне редко ем. Плюс я диабетик так что много его и не пожреш. 2. Исключил вечерний прием еды. Получается я завтракаю, обедаю на работе, потом либо перекус перед тренировкой (где то в 18:30-19:00) либо в то же время ужин дома и все. На ночь не жру ничего, максимум овощей или пару яблок. До этого я мог и в 21.30 ебануть пару хлебцов с хумусом и какой то хуйней. Что я заметил из плюсов. 1. Осанка стала лучше. Даже пока я писал этот тред я интуитивно на стуле выравниваю спину и свожу лопатки. Так же и на работе 2. Немного добавилось тонуса мышц. Первые разминки я хрустел ногами, руками, всем, чем можно. Сейчас будто бы поживее. Минусы: Я так и не скинул вес. Стартовал я с 77-79 кг, сейчас я 76. Однако я заметил, что пузо и бока СТАЛИ МЕНЬШЕ. Я это понял потому, что ремень на последней дырке стал спадать с талии и пришлось его укорачивать. Значит, все таки я подскинул. Но ВЕС ТО В ТОМ ЖЕ ДИАПАЗОНЕ СУКА плюс на фото обведен живот и бока которые меня смущали и которые никуда не делись. Мышц больше не стало. Я не вижу внешних изменений. В ЧЕМ СОЛЬ ТРЕДА: У меня осталось 4 занятия с тренером. Попрошу его сделать мне программу чтобы я сам мог заниматься. Техника, вроде, уже немного есть. Вопрос в том, чтобы вы посоветовали мне какие то упражнения, грубо говоря что делать. Концепция как я вижу в том, чтобы один день грузить одну группу мышц. Мы делаем так - день грудь (жим, бабочка, разводим гантели что то еще, оджумания на TRX), день спина - жим узким, тяги всякие, рычажные (любимое упражнение), армейский жим там, горизонтальные ну и так далее, третий день ноги. Иногда чредуем что то, пробуем новое разные упражнения. Под конец каждой тренировки "на сдачу" делаем что то бицепс/трицепс. Дайте еще советов каких-то. ТОЛЬКО БЛЯТЬ REMEMBER NO RUSSIAN НИКАКИХ НАХУЙ ВЫПАДОВ. Я пробовал мне не понравилось, никогда их делать в жизни не буду, пусть за него даже остров в океане пообещают. Второй важный вопрос. Возможно у меня не растут мышци потому что я ем мало белка. ЧТО СКАЖЕТЕ ПРО ПРОТЕИН? Если я куплю протеина и буду себе мешать коктейли и просто пить его. Чат гпт и гуглеж не нашли каких то очевидных минусов от протеина. Типо просто белок и белок, это не стероиды не какие то добавки от которых хуй не будет стоять и тд. Протеин ок или не ок?
9 июня 5:58
Сохранен
65
Никогда не подходил к понравившимся тянам и не предлагал им знакомства. Почему? Да потому что когда — Никогда не подходил к понравившимся тянам и не предлагал им знакомства. Почему? Да потому что когда ты подходишь и инициативишь сам, то ты подписываешь смертный приговор, ты как бы недвусмысленно намекаешь: да, ты мне нравишься и я готов нести за тебя ответственность. А когда ты не подходишь, а ждёшь, когда подойдёт сама–какая тут нахуй ответственность? Ты свободный перелётный орёл. Не нравится? Пошла нахуй отсюда. Ну и ясен хуй нужно быть минимум 7/10 чтоб это работало. Ну я вроде и так смазлик, 20 лвл, бебифейс, качаюсь, всё хорошо. И вот позавчера расстался с девочкой. Тоже начала мне предъявлять за то, что я не трачу на неё ни копейки. Объяснил ей, что платить буду только за жену, да и почему ты вообще предъявляешь что-то, если ты САМА ЗАВЯЗАЛА ОБЩЕНИЕ, сама катила ко мне, переступала через тебя и, в конечном счёте, предложила отношения? Я тут причём? Я просто согласился попробовать Короче охуенная тактика. И работает, самое что интересное, на всех. Как на нормиговне, так и на "осознанных" нитакусях с двощей.
26 мая 6:35
Сохранен
26
Как же я мечтаю о двухчелюстной остеотомии. Это единственное, ради чего я хожу на работу: заработать — Как же я мечтаю о двухчелюстной остеотомии. Это единственное, ради чего я хожу на работу: заработать на апгрейд челюсти. Когда я сделаю себе нормальную челюсть, буквально вся моя жизнь поменяется. У меня исчезнут суицидальные мысли, я начну искренне радоваться жизни, буду рад просыпаться каждое утро, наконец-то начну жить. И самое главное: окружающие перестанут смотреть меня как на дерьмо. Все вокруг считают меня недочеловеком, потому что у меня неправильная форма челюсти, но когда я её изменю, то инстинкты окружающих будут обмануты и у них подсознательно изменится ко мне отношение. С одной стороны обидно, что пока другие просто родились нормальными, я должен превозмогать ради того, что другие получили просто так. Но если у меня не будет этого копиума, останется только ркн. А я ещё хочу отомстить женщинам - когда заимею чедочелюгу, буду вступать в отношения с женщинами и всяческим абьюзить их, причиняя страдания, в качестве мести за всё то что я пережил.
23 мая 15:06
Сохранен
34
20 мая 0:17
Сохранен
13
29 мая 16:17
Сохранен
207
29 мая 20:34

Отзывы и предложения