Бамп
Сочувствую таким. Нет ничего проще чем похудеть и накачаться.
Бамп
Хожу в зал 6 лет. Ничего кроме апатии и замкнутости круга не испытываю. Сначала ты качаешься чтобы привести себя в форму а потом вынужден ходить чтобы в ней остаться. Все эти роскозни про то что зал убивает депрессию полная хуйня, нихуя он не убивает кроме желания жить
Но ведь это все еще лучше, чем быть ленивым жирничем, да и на себя приятнее смотреть
Хуйня, жир уходит всегда последним. У меня родня полная и я склонен к полноте и есть отложения внизу пуза и по бокам и их окромя липосакции никак не убрать. Притом что если напрячься то мышцы видно, делал себе биоимпеданс все в норме по сути. Но толку то если мне чтобы это все сохранить надо продолжать ходить в зал до скончания времен, а жир не уберешь никак. Да и если речь про поиск ебли то им нужен рост, а я 170, а в худшие моменты вообще нахуй до 166 опускалось
на рекомпозиции, можно сколько угодно жир сжигать, если делать небольшой дефицит, ну а больше мышц = больший расход калорий, попробуй калорийность считать, и делать небольшой дефицит, чтоб сильно не сжечь мышцы
Ну че помогли пейсачку мышцы в тюряге)))?
У меня по кд 2к-2.5к. Уже все считано и все анализы сданы. Тут же весь прикол как раз в том что сначала у тебя при всех дефицитах мышцы уходят а когда их не останется тогда и жир начнет только уходить. Я конечно жру всякое, но опять же в пределах нормы каллорий. А есть сблев всякий и убеждать себя что это полезно извольте, еда это единственное что у меня осталось
К чему ты это приплел вообще?
чел, организм в первую очередь сожгет жир...
Ну и можно питаться вкусно, без жестких ограничений, при этом сжигать жир
Денег на норм питание нет
Нахуя вы не пьёте животные?
У тебя на видео нацист-мочехлёб, да ещё и мёртвый. Это не очень хороший вариант мотивирования.
>В чем причина отсутствия желания
в отсутствие желания
нацист, потому что ты так считаешь?
А дрочить пипирку, и жрать за кампуктером 24 на 7, есть желание?
Так желание есть. Даже мотивация есть. Чего-то другого не хватает, когда начинаешь и делаешь, тебе даже нравится начинает - там зарядка и пробежка по утрам, душ, тонус сразу и классно, но затем, как-то непонятно и незаметно - мозг/сознание/что там ещё "договаривается сам с собой" и вот ты, внезапно, снова лежишь и нихуя не делаешь спустя 10-15-20 дней. И начинать снова уже нет сил, а когда соберёшься и начнёшь - пройдет ещё полгода.
Заработать? Найти лучшее из того что доступно?
Надо устранять фрикции, если тебе лень идти в зал, купи оборудование для дома, скамью, гантели, турник-брусья
Мышцы не помогут против ножа, дубинки или пистолета, они не спасут тебя от автокатастрофы или от падения самолёта.
Мышцы помогут таскать продукты с магаза ну и может максимум перед тёлками выебываться которым нравятся силачи, неплохо заниматься спортом но это выбирает человек для себя сам.
ну да, есть. это типа плохо? общество такое не одобряет?
Я же написал, что не лет. И что есть желание, есть мотивация, есть положительный отклик от самого занятия.
А этот петушок считает себя качком? У него же нет норм мышц, хуепутень какая-то
желания прям нет, так тебе скажу
но 1 приносит какой никакой дофамин
жрать базовая потребность так то
а за компом можно много всякого делать, и кнопки давить тупо проще, чтобы время скоротать до конца бытия
Что, предлагаешь откиснуть как этот жидок? Нет, пошел нахуй. Пиздуй сам.
Так же поддерживают здоровья, позволяют больше есть, за счет увеличения пассивного расхода
Да, плохо
Попробуй не дрочить, и начать заниматься спортом, правильно питаться, поднимется тестостерон, и ты перестанешь так думать
Опять херню приплел Х2
Лучше быть жирной мразью, чем совковой злобной обоссанной наципидорашкой.
здоровье поддерживает дефолтная гимнастика и прогулки. для этого не нужна кокочалка. для таких, как ты, качалка - это как раз способ коупить. норм люди качаются и никого этим не заёбывают, а просто получают удовольствие.
Потому что дебилдинг сам по себе хуита, надо хуярить на единоборства, там по любому рельеф приобретешь, а железяки как доп вспомогательный скорее, можно вообще без них чисто турнички/брусья добавить. Короче хуйня это ваше железо.
Я не прям это имел ввиду, просто тебе нужно найти причину, которая доставляет тебе дискомфорт
Уволили с батрачки, ищу новую. Так то когда работал был на спортике, правильно питался, следил за калориями.
окажись ты в обществе ненациков, сам станешь таким
Найдешь новую, все норм будет, необязательно жрать стейки и есть красную рыбу как это делают некоторые блогеры, а результат на пике лучше чем у многих анонов двача
>улучшить свое тело
Сначала надо улучшить душу.
речь про качалку не идет, можно тренить дома, суть в том, что многие не хотят ничего делать, чтоб улучшить свое тело/здоровье
>результат на пике лучше чем у многих анонов двача
Да я там в прайме в своем и растяжечка была, мог в щи с вертухи засандалить, щас ушло все, сначала по здоровью полгода не ходил, а потом и с работки поперли.
попробуй делать это одновременно
Ну я хожу в качалку, тушку сделал, а что дальше?
Надеюсь, что у тебя все наладиться анон
Но не становись, как многие двачеры, которым на все похую
Считай, что ты уже лучше большинства двачеров, ставь себе новые жизненные цели, и становись лучше
Я тут 59кг 194см
Откуда у вас деньги на жратву блять? Реально не рофл тратите по 100к только на еду?
В чем смысл этой хуйни?
Вешу 60кг, но всё время набираю вес, скоро жирным стану
Как ты думаешь, почему буржуй всегда изображается жирным?
Так необязательно жрать каждый день стейки заедая черной икрой, ищи более дешевые аналоги, но чтоб по белку и т.п. выходило так же
Чтоб улучшить здоровье, поднять тестерон, начать нравится себе, перестать мыслить как инцел-омега
тесак - это пример того, инструкция как не нужно делать, хз зачем его пихать как мотивацию, только прогревать на пожрать говна
Что ты купить хочешь, придурок?
я не считаю, что для меня он сделал что то плохое
Горы мышц не прибавляют здоровья
Не горы мышц, а просто нормальное спортивное тело, без лишнего жира, так как ожирение вызывает кучу проблем со здоровьем в последствии
Я лучше буду жирдяем, чем зожником хуесосом
>Я лучше буду жирдяем, чем зожником хуесосом
других аналогий у тебя конечно же нету
Спорт для пидорасов и хуесосов
Бамп
и тут залетает андрюха смаев - самый оптимистичный и заряженный человек в мире
Бамп
а смысл?
Бамп
>В чем причина отсутствия желания, накачаться и улучшить свое тело?
Нахуя, с какой целью?
>Попробуй делать что тебе не нравиться и не делай то, что нравиться, чтобы понравилось то, что не нравилось
можно, а зачем?
Чтоб не быть ленивым жирничем, которому похуй на себя
Дык может я хочу быть ленивым жирничем, которому похуй на себя
Пока не сделаешь, не поймешь
Зачем так жить?
Чтоб играть в игры, смотреть аниме и кушать вкусное хрючево
Хз, мое тело крайне медленно меняется. Причем работает в обе стороны, тяжело похудеть, тяжело расжиреть, мышцы не растут, сила не увеличивается тоже только первые два месяца прирост мышц и силы, а потом стабильность, какая-то генетическая фича. Я тренируюсь ток чтоб сосуды были в порядке и сердце, а то стал стар.
Допиздился. Лучше слизнем капчевать и ботохуиту слопчить до старости, чем жрать сверчков, пиздить хуйню и быть удушенным в рассвете сил.
В отсутствии необходимости. Если б я не был женат или хотел ещё больше тянок выебать - наверно занялся бы организмом, а так похуй+поебать. Да, здоровье по пизде пойдет в конце концов, но это можно поправить ходьбой на дороге во время работы, а так смысла ноль кочялкой заниматься.
>быть удушенным
Ему яйцы спалили зажигалкой, ты всего кина не видел.
Можно и без качалки заниматься, смысл превращаться в жирнича который не вылезает из под коесла?
Может стоит пересмотреть питание или программу тренировок
А смысл качаться? Ну не доставляет мне физуха, хули ты доебался? Всё равно все умрем.
Другого варианта у тебя же конечно же нету
>пиздить
О, вы с Москвы...
Чтоб не быть как все, а быть лучше
Да я и так не хуже всех.
Не желание менять меня = не менять все вокруг, именно поэтому мы живем в та ой реальности
Вкалывать в кокчалке день и ночь, чтоб выглядеть на пару баллов лучше, это конечно пиздато, но не хочется что-то.
Просто заниматься спортом без фанатизма, чтоб не быть жирничем, и поддерживать здоровье, почему вы коупите?
И че ты, решил взять и меня поменять? А вот хуй.
Двачую. Два года ходил в зал, тренировки рутинными стали какими-то, в силовых прогрессировал, но уже какой-то радости не приносило. Зал второй работой стал, вот ща пойду день груди, сегодня день ног, день спины и по кругу.
Сейчас на смешанные хожу с каждой тренировки лютый кайф ловлю и эйфорию по завершению. По форме даже более атлетичнее стал выглядеть, уверенность выросла.
Железо если хочется потягать то домой купил гантели разборные, занимаюсь иногда.
А так единоборства для мужчины это реальный баф и база. Попробуй хотя бы пару недель походить - почувствуешь.
Я вешу 120 кг при не особо высоком росте, мне реально надо будет ебашить как негру на плантации, чтоб хотя бы похудеть. А делать это мне лень.
То что ты целовал лысого
Потому что это самая тупая трата времени в жизни. Понимаю когда ты весь развитый такой, бодрый, тебе в кайф физуха - можно и ящики поразгружать, полезным делом заняться. А когда уже старый обрюзгший - ничего кроме усталости и тупости не дает занятие спортом. Потом жалеешь проебанное время. Поэтому можно только на дорожке ходить прямо за компом, так хотя бы время впустую не пролетает.
Ведь ты даже не пробовал...
Хотя бы по пол часа два раз в неделю что то поделать и нормально, зачем искать оправдания?
Ну так потому что лень.
А если мне по сиськам бить будут? Да и сам я маленький в масштабе, до 30 лет футболки размера S носил, с кем я буду драться там?
> если речь про поиск ебли то им нужен рост, а я 170
173/122 жиробас в треде
ебля есть
у тебя в голове насрано
Я не верю что сработает, уже много чего перепробовал, разве что на спортпите не сидел и прочих гой добавках ядовитых..
Причин много может быть, не та нагрузка(вес), мб нехватка белка
Я куриные белки глотал по совету как пеликан, хотя может это был троллинг.
Бамп
В чем причина отсутствия желания, накачаться и улучшить свое тело?