Как похудеть? Чем питаться, чтоб не ошизеть? Не хочу каждый раз высчитывать калории.
Аноним OP 21/06/26 Вск 13:19:00 #1 №334209219
Как похудеть? Чем питаться, чтоб не ошизеть? Не хочу каждый раз высчитывать калории.
Нужно есть простой советский
Продолжай
Хотел поесть творог на завтрак, но чет настолько аппетит пропал, что пришлось заказать пиццу. Вот как правильно питаться?
майонез
Это один и тот же долбаеб каждый день создает треды про то, как ему похудеть? Ты заебал. Жри меньше, двигайся больше и иди нахуй.
>Не хочу каждый раз высчитывать калории.
Тогда ешь один раз в день. В остальное время просто пей воду чай кофе энергетики без сахара квас чутчут
И ещё сладкое не ешь вообще
Через неделю уже увидишь результат
Можешь есть пиццу, но тогда питайся 1 раз в день
Сразу знать, что ты будешь есть в течении дня и не придумывать пицки
Нужно лишь втереть в анус 300 грам простого калецкого...
>СМАЕВ СИЛА
жениться надо. сам с ума сойдешь на кухне кувыркаться 24/7
Зумерье не умеет в супружеский долг (готовку)
Смыев женился на 50 лвл карче поэтому
Лол
Я другой чел
пицка это на неделю энергии. да и голодать это путь в никуда. организм подумает что ты попал в неприятности и включит режим выживания - начнет зажимать жир, отдавая на сгорание мыщцы, жир в его понимании это нз на черный день. поэтому его нужно обманывать, есть по чуть чуть, дробно, по пять раз в сутки. тогда он задетектит что полезные вещества поступают в организм и не станет включать охранный режим, и жирок можно будет жечь упражнениями и диетой.
значит остается жрать тоже что и всегда, только в микродозах и часто. тоже утомляет, но не сидишь голодным по крайней мере.
>аппетит пропал
>пришлось заказать пиццу
Чет странная хуйня. У меня если аппетит пропадает, то я не ем.
Опиши свою диету.
Совет номер раз: не заказывай пиццу.
Совет номер раз: не заказывай пиццу.
Дозированный голод как раз-таки очень полезен засчет механизма аутофагии. На голоде тело как раз начнет с жира, мышцы тоже идут в разнос, но если двигаться, то не так сильно.
Привет, это не я
Но я рад, что не единственный свинтус на доске
Ну смотря че значит похудеть, если со 150 кг до дефолтных ~65 сбросить это самое обычное трехразовое питание, там и считать ничего не надо, примерно 2500 калорий и выходит. А если меньше 65 идти и уже на какие-то ебанутые диеты садиться, то нахуй оно тебе вообще надо?
У шмаева четыре пальца на руке
>И ещё сладкое не ешь вообще
Вроде двадцать первый век интернет чат ДжиПити, а все еще есть долбоебы, которые говорят: не ешь сладкое, не ешь мучиное, не ешь то, не ешь се.
Смаев кстати чеченец из села Беной, непонятно зачем косит под русского.
Стоит начать с нулевого потребления всяких сладостей, печенек и продуктов с добавленным сахаром. Скорее всего этого будет достаточно и жирный ОП похудеет даже без всяких спортзалов и пробежек. Ну и всякие геноцидные продукты по типу хлебушка, маянезиков, сладкой газировочки, пивка тоже нахуй.
Мимо 77 кг при 187 см росте спортик
Мимо 77 кг при 187 см росте спортик
А ты думаешь, почему жирные не худеют?
У них просто постоянный аппетит пропадает, и им приходится его искать. Аппетит же приходит во время еды.
Так ты последуй своему совету и спроси у нейронки, она тебе и расскажет, почему это вредно, и не будешь ты тут срать буквами, когда по сути сказать нечего.
хуле сложного блять, каждый день ем сладости, мороженки, ем вкусные блюда, главное не больше 1900 ккал. Нейронкам говоришь что поел и они за тебя запишут. Сейчас вот поел на завтра 15 креветок и заел мармеладом
мимо похудел на 3к за месяц
тогда для чего по твоему существуют вообще диеты? для слабых духом, не умеющим терпеть голод?
Это Свёкр?
Не ешь творог на завтрак, пожарь в тостере ломтик хлеба, на него сырочек (рикотту лучше) и на него жаренное яйцо. Вкусно, будешь сыт как будто пол пиццы схавал. Творог на перекус оставляй и добавь в него чайную ложку сливок и чайную ложку джема, тогда он превратится в охуенный десерт а прибавит всего 80-100 калорий
Короче ГЛАВНОЕ это жрать то что вкусно, не пихай в себя это полезное говно просто так, всё что угодно можно приготовить чтобы было вкусно, главное поменьше жарить на масле (юзай сливочное если жаришь яищницу) есть побольше яиц и куриного фарша. Из куриного фарша ты можешь делать любые блюда, хоть шаву хоть крутые тефтельки.
>похудел на 3к
Нихуя ты кракен
Вот например за вчера. Обожрался всего подряд, а калорий мало
Ну вот, спросил.
Какие у тебя будут оправдания?
Ясно понятно, что избыток вреден
Даже Простая вода в избытке может привести к смерти.
Кстати, самая полезная диета считается Средиземноморской.
Которая на семьдесят пять процентов состоит из углеводов.
Ну давай покудахтах, что это углеводы в сахаре, это другие углеводы.
Морская соль вместо обычной, и 20-50% от любого приёма пищи должна составлять сырая капуста.
Это убирает фантомный голод, ты начинаешь есть только когда действительно нужно.
Голод сейчас у людей не из-за калорий, а из-за минерального и витаминного голода.
Это убирает фантомный голод, ты начинаешь есть только когда действительно нужно.
Голод сейчас у людей не из-за калорий, а из-за минерального и витаминного голода.
>Это убирает фантомный голод
Фантомный голод можно убрать если просто не пережирать 2 дня. На 3й день уже не хочется так ждрать
Я выбираю вариант, который не снижает работоспособность и не бьёт по другим аспектам жизни и не требует насилия над собой, и который решает первопричину проблемы.
С 75
О чем ты чел? Бактерии в твоем кишечнике посылают сигналы в мозг пожрать, если жрать меньше то и бактерий будет меньше и сигналов в мозг меньше. Ты потом сможешь легко отличать настоящий голод от фантомного.
палю годноту
Как интересно у вас там всё устроено.
Существование одного инструмента не исключает существование другого. А так да, большинство голод терпеть не готово, у большинства голод ассоциируется с голодом до истощения на войне.
> мимо похудел на 3к за месяц
Пиздец ты свинота получается, раз больше 3 тонн весил
Я не считаю и худею. Вот сегодня, например. Утром попил кофе, карпаччо 100г, потом в кафешке небольшой ролл взял, и дома ещё карпаччо 100г. Скоро съем творожок 0.5% 100г и спать
