Выпил сочка - попиздярил 22 этажа ебгать. Жирная ты тварь блядь.
Аноним 25/06/26 Чтв 10:48:22 #1 №334318876
Выпил сочка - попиздярил 22 этажа ебгать. Жирная ты тварь блядь.
Вот и не познакомился в лифте вот и бегай Степашка без Каркуши
Двумя кусочками сальца закусил - еще блядь сверху 38 этажей беги
Делать мне нехуй по этажам бегать. Буду жирной тварью блядью значит.
А сколько просто на существование расход этот инфоцыган не сказал?
Ну на мозг там, дыхание, обмен веществ.
Ну на мозг там, дыхание, обмен веществ.
> мозг
Двачерам не актуально
10км бега за 50 минут это 1100ккал вроде как, считай 200 грамм халвы
Тебе то мозг нахуя, амёба? Жри колу, закусывай бургером.
>Ну на мозг там, дыхание, обмен веществ
2000-2300 ккал
Только вот человек очень любит переедать хуйни
Какой сочок, у меня 3 яйца с куском хлеба и кофе утром, в обед гречевая с куровой грудкой, на полдник ботва типа капусты и огурцов, а на ужин творог вонючий или туньетс. Это пиздец первые два дня о какой еде только не думал. Хорошо вовремя опомнился, не сильно запущен месяца за 2-3 сделаю красиво.
Жрут, свинеют, а потом ноют че самочки пахучий писик не дают.
Если на последнем этаже не будет шоколадного вертолета и пункта эвакуации, то не пойду.
Самкам дрищи не нужны, инцел
100-150 ккал пассивно уходит в час точно. Плюс вода испаряется. Уменьшается желудок. Когда идешь, сидишь или стоишь. Ты реально можешь посидеть 3-4 дня на кипятке (соке) и у тебя пропаёдёт (впадёт) живот, уйдут бока и жопа.
Ну я конечно же сдохну каждый день недоедать + 20км вела чтоб 4кг сжечь. Проще вообще не жрать тогда.
от такой хуйни больше мышц+воды чем жира уйдет
>Ты реально можешь посидеть 3-4 дня на кипятке (соке) и у тебя пропаёдёт (впадёт) живот, уйдут бока и жопа.
Сожрутся мышцы ебло ты тупое, ибо организм охуеет.
Пей сочок как пейсачок
Месяц нахуй надо лестницу вел бег. Выживут не все лишь.
> 4кг сжечь
Просто дождись жары и посиди на салатиках. 4кг сами уйдут.
А спорт - хуета. От него не худеют.
У меня нихуя не ушло вы пиздаболы блять
Ебло, без спорта ты просто будешь слабым жиродрыщем как ваномас
Мышцы можно вернуть за 1-2 недели трени. А так уйдёт много воды. Что уже плюс для жиробаса. Ну а сикспаки это только диетой делать. Но речи тут об этом не было.
Первым горят мышцы, поэтому на диетах запрещено нихуя не делать, надо наоборот железо тягать чтобы рептильный мозг понимал что мышцы нужны и брался за жирок. Посмотри на тупых баб - при весе 50кг они все равно выглядят жирдяйками скинифетами, потому что вес ушел за счет мышц, а жир так и остался на брюхе.
Ради 3х кг столько хуярить, кек.
Хуя он чед
Это вредная хуйня, проще на небольшом дефиците, но чуть дольше.
Аа хуй наебешь рептильный мозг.
В воскресенье была пузяка 97, быстрее бы следующий замер, уже не терпится посмотреть сколько миллиметров сьебало. На силовую уже пора идти так не хочется пепец...
А мог бы тяночку в писю ебать что сравнимо с бегом на 10км. Но у тебя жирного нихуя нет тяночки.
>10км
10км я пробегу за час, а тяночку за 5 минут+недосып, кек.
А сколько бы ты был готов хуярить ради 3кг?
Этот уебок вообще стареет? Я его смотрел школьником и сейчас выгляжу старее него
Ебашить калораж именно активностью, особенно за счет колен и таза нисколько.
Это старые видос. Ща так выглядит. Но для 54х лет нормас. А теперь гляньте на 27 летнего деда самосмаева
отдадим почести минутой молчания толстякам которые реально пойдут 22 этажа ходить уничтожая свои коленки
Ну смаю сбрить лицо и натянуть улыбку, тоже будет неплох.
Бля капча намекает
Ты читать блядь умеешь? ДЛЯ 80КГ ХРАЯКА тренировка. Если ты 120кг скотобаза тебе надо сначала перестать жрать чтобы до 80 дойти, а уже потом к тренировкам преступать.
ээ 80 кг это уже норм вес, не? тут только зал процент жира уменшат мышцы укреплятт
для кого это? ну накачаешь ты таким темпом бедроножные мышцы и икры и чо
Узнал себя, жиропидор? Тебя к картелям надо, чтоб ломтями с тебя срезали как с шавермы нахуй и то заебутся.
А какой активностью бы согласился?
в попу ебстися
Я в 29 и с волосами не моложе его выгляжу, к тому же я прыщавый выродок
Три силовых в неделю по часу для мускуловых + 2 прогулки с собакой.
Нахуй пройди с этим пидорасом. Он на фарме чуть ли не с 18 лет и там не организм, а ебаный химзавод. Я тоже могу про этажи пиздеть, когда у меня мышечная масса от стеройдов калории уничтожает пока я на диване лежу. Этот говноед пускай за свои советы ответит по поводу двух десятков яиц сырых на которых он выступательную форму делал натурально. Ненавижу скамера ебаного.
А тяночку никогда брах
Сидел бы он на диване стал бы как ты. Но он зачем то невкусный говняк жрет, ебашит еще и видосы снимает. А для двачера гантелбку 20 минут поподнимать уже заеба.
На стероидах ебашить не надо
Вы все лохи
Верим. Я поверил.
Тяночки на другой пресс ведутся
u mirin bruh?
садишься на голодовку и за 3 дня теряешь 5кг, слушай больше британских ученых нормис
Я люблю майнкрафт
Он тебе ща скажет быки вон не тягают железо, а на комбикорме вон какие становятся. Только забывает что быки целый день на ногах туда сюда ходят травку жуют. А двачер через 40 минут на ногах уже ныть и скулить начнет дайте сесть дайте мне стууул
Это Денис Semen'ихин. Олдфаг, так называемый.
Много годного контента у него, что в плане ко-ко-кочалки, что в плане питания.
>садишься на голодовку и за 3 дня теряешь 5кг
Воды говна и мышц, жир остается на месте
ловишь откат и отжираешься на 6 кг
@
только терял ты воду и мясо
@
обратно набрал уже жир
@
довольно урчишь
Пиздабол, который не рекламу ради контента вставляет, а весь контент ради рекламы его говнокурсов. И этот человек владел сетью спортклубов, а опустился до инфацыганства с обещаниями за 2 недели привести любого в форму.
Он еще и личинуса недавно заделал в 50+ лет. Вот вам и вред вечного курса, ага.
Там нестоячим додрачивал в пробирку. И баба у него страхуильная.
Так а минусы где? Видосы по питанию и тренировкам от этого как-то хуже стали?
Ну так это реклама, а реклама это говно нахуй. Он не искренне это делает, а рекламирует с помощью этой хуйни чудо курсы, где качок на фарме тебе скажет что жри брокколи и бегай 20км за час и будешь как я.
Этот дегенерат предлагает вообще не жрать, что ли?
Можно же жрать вкусно и пить сладко, а потом просто проблеваться сходить. Вроде и пожрал вкусно, а вроде и 0 ккал
Ебать ты маня. А как ему без рекламы курсы продавать, ебанат? Ты же ему денег не даешь за просмотр, а он кушать хочет и курс поставить.
/thread
сижу уже так пол года, за месяц набираешь за 3-4 дня скидываешь
Сам пей с очка, ёбань
чушь собачья все решают гормоны
чел у которого высокий тест, гормон роста, ифр (не важно при чем экзогенный или эндогенный) будет жрать все подряд, оставаться сухим и накаченным, все будет в мышцы идти, даже если вообще не будет заниматься спортом
взять того же цыпленкова или смаева (у первого повышенный ГР из-за акромегалии, второй просто химик) они хоть огромные но сухие и едят огромными порциями
а челик с плохими гормонами станет скиннифетом даже на идеальной диете
Ты не понял нихуя. У нормальных блогеров есть контент, который они любят и дрочат, а реклама помогает в этом, а у сперменихина весь контент это реклама говнокурсов. То есть ему похуй на этот пиздежь про сеннеку, диеты и кач, его контент это курсы блядь, а не видосы, но он делает вид что наоборот.
С каждой попыткой похудения это будет даваться все сложней.
СОБИИРАЕМСЯ НА ТРЕНИРОВКУ ГАНДОНЫ
Да и хуй на него, пусть хоть гусей ебет. Новые видео и не нужны, тащемта, он уже все что нужно снял.
Седня такой план.
Смотри под штангой на шее не скисни.
ТЯНИ ТОЛКАЙ ТЫ? УЗНАЛ ТЕБЯ ПО ТВОИМ ТАБЛИЦАМ
СУКА НАХУЙ УНИЧТОЖАТЬ ТО ТАК???
Ну я. Че хотел?
А я сегодня под штангой и не буду. Но спасибо за заботу.
Гиперэкстензией нужно заканчивать, что бы 'добить' поясницу.
Становая после гиперэкстензии это плохая становая.
Все я пошел ебашить, надеюсь дощь не пойдет, а то буду как еблан позер из тикитока в дождь заниматься
лысый сидит на гзт, а у скуфа судя по всему гипогодания вот и вся разница.
образ жизни и питания не при чем
Еще че скажешь? Разгибания перед приседом не делать?
Соскользнешь с турника и переебешь себе шею мама с ложетчки будет кормить, а отчим в обмякшее гузло насиловать. А мог бы не быть нищим и записаться в зал с потными тяночками.
>образ жизни и питания не при чем
хуя коупинг
>гены не те кости не те все не то
>Жри колу, закусывай бургером.
Завидуй, лол.
Сука, что же твои кочки не гзт и химии не стоят блядь с сисько колы и бургерами, закидываясь мороженками перед подходами, а жрут ебаную сухую грудку с гречей и ебаные сырники блядь без нихуя?
Но ведь дают же.
Любая становая плохая, лол.
Вот надо как этот шизик играть в большой пенис и ходить весь день.
Бряхня
Нет, не делать. Разгибание ног, так же, нужно делать в конце, что бы добить мышцу, это же изолированное упражнение.
У меня руки слишком худые я поэтому нихуя не могу в пизду это все
Согласен, но мне нравится(
Ребят, вы поймите..
Просто и без задней мысли точно не стероиды
Не пиши мне больше, кочка комнатный.
4 года назад еще ЮНЕЦ был, а сейчас 50 летний дед.
>кости не те
Вот именно.
У лысого челюга буквально в 2 раза больше чем у инцела. Разница в гормональном фоне на лицо, что называется.
тебе сложно 3 дня не есть?
Дед справа выглядит лучше, чем этот лысый инфогыган. Не говоря уже о вышеупомянутом Смаеве.
>что в плане ко-ко-кочалки, что в плане питания
Ну про свой главный ингридеент, он, как и все фитнес-блогеры инфлюенсеры, конечно же не расскажет))
всем будет заливать что на одной куриной грудке и гречке формы сделал, ага))
Нет. Дед омежка, а лысый харизматик ,похож на Дениса Майданова. У него наверное от милф отбоя нет.
нихуя себе на 1 пикче смая моггнули...
Семенихин, угомонись. Выглядишь как тупой лысый дилдоболдер, а дед подтянутый и эстетичный.
Ну с сидячим образом жизни многие жиреют, а у меня наоборот похудение, руки веточки стали, ноги палочки, да и в целом сбросил где-то 20кг как раз с общего веса.
Вы там бегать, а лучше дальше посплю, во снах прекрасно и расчудесно чем в звеpocoбачьем IRL.
у деда рецессед чин, "птичий" профиль и mouth breathing это слишком овер для него
тут даже волосы не помогут с таким черепом
Сука ебаные труны. Поголодали 4 месяца, покачали жопу и в себя пришли, а сиськастый двачер чуть не сдох
*тнусы
Ну и какой ебанат будет 22 этажа бегать? 72 кк это 10 минут ходьбы неспешной или час тупо сидеть и нихуя не делать. Вечно всякие дебилы со соей безумной хуйней носятся.
А смысл ему это рассказывать? Все и так все понимают.
Ему до ее старта паать и пахать, пртдурь.
Милфу насиловать в узкую пизденку
годная фотка, как будто щас начнётся заруба
исслеодлвания университет сша!!!!! :soyjack:
гуглите как лекго "статистика" и "исследования" могу просто-напросто ВРАТЬ. сознатель но или неосзнательно. искажать, фреймить,п ереиначиывать, подменять смыслы, факты и понятия. Особенно в такой стране как США где весь research - fpr-profit
Сперменихин уже оценивающим взглядом глядит.
Про рационы звезд у него видосы прикольные
Если и слушать пиздабола качка, то этого. Сказал бы я. Но сука я думал ему лет 60, а он бля ровестник спермынихи, даже младше на год. Пиздец.
БАЗилио
База.
мимо инцел 190/73, 29лвл
Это пиздец просто, Шпакомасу сколько лет? у меня дед в свои года и то лучше выглядит при том что пил как не в себя, N лет без бабы порешали?
раньше он сальтухи крутил....
Иметь столько бабла и отказывать себе в еде. Чтобы что? Чтобы быдло поцокала что в 54 года еще бодрячком на уколах и диетах?
Ладно я пиздабол
Это не отказ это ты за трех свиней ешь
Я хочу как в детстве жрать любое говно и не толстеть.
>гуглите
Хуюглите. Какой, блять, "профит" университету от измерении расхода энергии человеком? Шизодаун ты сраный.
Ты и в детстве столько не жрал
Дали денег они измерили блядь, как если бы ты отнес в роспотребнадзор некачественную жратву на исследование. Ты не там жидов ищешь, за бесплатно тебе никто не будет ничего исследовать.
Это очень просто - достаточно иметь растущий организм. В детстве ты рос, а теперь разленился.
Я прекрасно помню что я буквально жил на газяве колокольчик и сладостях.
Буквально 0.3 от сегодняшнего приема пищи
Так он и проживет сорок. Вон Арнольд в свое время едва с того света вернулся, операции на сердце пришлось делать.
Похуй, я не дебил, я лучше просто подумаю
>За полноценный 8-часовой рабочий день интенсивный умственный труд добавит к расходу 100–200 ккал
>гуглите
Гугл тоже американский. Так что ты насрал себе в штаны.
Попизди мне ещё, я ганиельки двадцать лет поднимаю и не только, поэтому знаю что это за пиздабол. Впрочем не считаю себя чем-то лучше корзины, который не поднимал ничего тяжелее хуя. Любой двачер в сотню раз лучше медийных пиздаболов с вечной улыбкой.
Чет ты бля нащитал лишку. Он в 27 уже разваливается блядь одышка даже когда просто сидит. А у шкварца порок сердца врожденный был, добитый качем и стероидами.
Пока вы пинали хуи я качнул все тело.
А нахуя платить за зал если у меня в тени дерева есть штанги, стойки, снаряд для гиперэкстензий турничок и брусья?
Потому что я тебя там пырну в печень своим складняком.
да нихуя у меня ножик больше
пробовал жрать гречку с курицей дробно. гречку нахуй уже не возможно было жевать и проглотить. это пиздец что за диета
становится сложнее да. и результат меньше.
это разве много? мимо хожу по 20 км и взбегаю на 10 этаж без остановок. по 40 литров воды тоже спокойно поднимал, разок останавливаюсь, в зависимости от состояния
Уже бегу
Полчасика на велике почиллил, и можешь хоть литр выпить.
