И ещё вопрос к анонам на курсе, во время поста нельзя заниматься сексом или действиями, которые привод к семяизвержению. Как пережить месяц нофапофона?
Аллах поможет.
Салам. Ничего страшного не случится, если просто разделишь свое питание на два этих приема. Сам начинаю есть с 6 вечера, и все нормально, силовые растут, масса так себе. Мимо-лифтер 220/155/240 при с.в. весе 82кг.
А так, думается мне, на двачах тебе не помогут, тут же одни школоциники и атеисты.
как тебе Аллах стероиды то разрешил?
Инъекции не запрещены во время поста, запрещены только ректальные или вагинальные лечащие средства.
дело не в инъекциях, а в модификациях природного естества !
А что муслимы забыли на форуме для гомосексуалов?
Перекатывайся в православие, там можно кашкой перекусить в любое время суток.
Не понимаю, зачем качаться, если всё равно взорвешься?
Больше взрывчатки унесёт же.
Иди нахуй, религиозный чурбан. Нормальные люди такой хуитой не страдают.
Откуда тебе знать? Ты же не пробовал.
Я хоть и не муслим, но считаю такие ритуальные праздники полезными для здоровья и силы воли.
У индусов, например, есть техника, в которой тебе в течении года нужно каждое утро в определенное время обливаться холодной водой. И, естественно, не всегда это будет получаться. Мир как бы начнет создать препятствия... то воду отключат, то будильник сломается...но человек учится, несмотря ни на что, преодолевать препятствия, и это формирует характер.
А еще индусы купаются в реке, где плавают дохлые коровы и беременяшки
Что дальше?
>Не есть и НЕ ПИТЬ ВОДУ весь световой день
>полезно для здоровья
Если день-два, то если и не полезно, но и не смертельно. Организм испытает шок, но восстановится. Так что не ссы. Алкаши вообще убивают себя конскими дозами спирта, и никак не убьют.
>полезно для здоровья
>не полезно, но и не смертельно.
Ммм?
Не ссу.
*Мимоалкаш
> 24/03/16
Сажа.
Ну так у меня для этого и есть качалка. А не для того чтоб тянки текли. Ходить на тренировки несмотря на препятствия и каждый раз стремиться превзойти самого себя - в этом и есть суть железа, это и есть самая настоящая тренировка воли.
Чуркопроблемы
Шёл бы ты отсюда.
> Как тренироваться в Рамадан?
Хуярься головой в пол посильнее. Прокачаешь брови и лоб
Сука, как же мне печет с пика. Блять, такая дорогая экипировка - чего одни кроссовки стоят. Ахуенный зал с качественным полотном, чистый. Какой, сука, вид из окна, какие ахуенные качественные снаряды...
И все ради пизды, тянущей 40 кг.
Сука, столько перспективных молодых ребят у нас тренируются в говне, ржавчине и грязи, среди гнилых скамеек и гриппковых грифов и блинов.
Почему жизнь так несправедлива?
Бесталанные мешки-нищеброды должны страдать. "Перспективные ребята" приходят к успеху и нормальным условиям еще в юношеском возрасте в дюшке.
Почему ты так говоришь? Ты же физачер, мы на одной стороне.
Так это Эмираты какие нибудь.
Брат, прости, брат. Шайтан попутал...
Тренируйся как обычно, только не ешь, не пейи не куриничего днём. Так же как обычно намаз пять раз в день, и кстати можно и не заниматься, всё равно скоро Страшный Суд. Главное пр намаз не забывать.
Пить тоже нельзя? А то что на трене вода требуется, что бы продукты обмена выводить?
Тест
Cам спросил - сам ответил.
Гей плиз, когда это борда твоя стала? Тут и нормальные люди есть.
>муслимы
>нормальные люди
Ослоёб не палится.
В течение месяца рамадан мусульмане в дневное время отказываются от приёма пищи, питья, курения и интимной близости. Длительность месяца составляет 29 или 30 дней и зависит от лунного календаря.
Пост начинается с начала рассвета (после утреннего азана) и заканчивается после захода солнца (после вечернего азана).
Я бы не тренил тогда.
Хотя, можно же перед закатом?
кто вас к компьютерам-то подпустил, обезьяны ебаные? молитесь своему шаллаху, бабахайте, ебите овец - тут вы что забыли?
Поссал тебе на ебало, даун.
На спортвики есть статья про веганское питание, думаю это то что тебе нужно.
У них там пока солнце светит есть и пить нельзя, а ночью, пока Аллах не видит, можно и мясное.
Блядский спамлист.
Успехов тебе, не взорвись только на тренировке.
Успехов тебе, не взорвись только на тренировке.
Маленький лайфхак: Бога нет и все законы выдуманы. Ешь что нужно и когда нужно, ссы на ебало тем, кто верит в эту хуйню
>2016
>не верить в Бога
>не соблюдать посты
Отбитые люди, не видящие дальше своего носа.
>не верить в Бога
>не соблюдать посты
Отбитые люди, не видящие дальше своего носа.
Попробуй поехать в пустыню без грамма еды и воды. Когда силы начнут тебя покидать, а палящее солнце сожжёт кожу, ты поймёшь, что здесь и сейчас нет ничего, кроме тебя, километров дюн и блядского жаркого солнца. Когда ты осознаешь, насколько одинок, ты поймёшь цену любой религии, посту, священной книге и тому подобному дерьму
Бог не мешает воле человеческой. Если захочешь сдохнуть - сделаешь это где угодно и нигде не сказано, что высшие силы будут этому мешать.
>2016
>верить в Адама и Еву
>верить в летающих копытных
>верить в прочие сказки времён зарождения письменности
>взрываться в аэропортах и взрывать с собой мимокрокодилов
>называть взрослых разумом отбитыми
Рамадан летом же в этом году, в июле, в прошлом году тренил во время поста дома, на турниках.
Самое тяжелое поесть два раза за четыре часа ночи, завтрак тяжело заходит,тренировка даже помогает сжечь ужин и аппетит нагнать.
Самое тяжелое поесть два раза за четыре часа ночи, завтрак тяжело заходит,тренировка даже помогает сжечь ужин и аппетит нагнать.
На небе новый месяц: Рамазан!
Никто не любит, и никто не пьян.
Забытые, в подвалах дремлют вина,
В тени садов подросткам отдых дан.
Никто не любит, и никто не пьян.
Забытые, в подвалах дремлют вина,
В тени садов подросткам отдых дан.
Очевидно же - спать исключительно днем
Это читерство, Аллах читеров не любит.
В арабских странах, вплоть до СА в Рамадан все так живут.
Она не тянет, она рвёт.
Ты хоть сам рывок в 40 кг сделаешь?
Охуенная история. Тебе будет что рассказать в аду
А тебе придется слушать
>будет что рассказать в аду
Ахуительные истории, муслим. А уж ты-то конечно в раю будешь семьдесят семь девственниц шпокать.
В какую только чушь и дичь безволосая обезьяна не заставит себя поверить, лишь бы не думать о конечности существования всякого живого существа, человека в том числе.
бамп
Период голодания длится от рассвета (6/7 часов) до заката (9/10 часов), в зависимости от вашего проживания. Первый приём пищи, Сухур, совершается до рассвета (перед Фаджром), второй приём пищи, Ифтар, осуществляется в вечернее время, после Магриба.
1. Как адаптировать тренировочную программу?
2. Как быть с питанием и углеводным окном?
Делимся советами и личным опытом.