Добавлена поддержка ЭЧ/Ech (ex-Escapechan) и Ежчана (ejchan.net, ejchan.site). Набегаем, тестируем архивацию, сообщаем о замеченных проблемах.
К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
506
2026-10-11 09:58:12
Сохранен
237
2026-10-10 10:02:27
Сохранен
379
2026-10-11 06:41:11
Сохранен
72
2026-10-10 07:12:30
Сохранен
92
ДРЫЩЕТРЕД + стори о наборе массы с 54 до 76кг Сап анончики, этим тредом я хочу замотивировать всех — ДРЫЩЕТРЕД + стори о наборе массы с 54 до 76кг Сап анончики, этим тредом я хочу замотивировать всех дрыщей заняться собой и пойти в зал. На пик-1 сравнение меня несколько лет назад при весе 54кг и сегодняшнее фото 76кг. За несколько лет на обычной еде + чикенбургено-нагецевой диете я набрал 6кг и из дрыща стал жиродрыщем, в таком состоянии прожил несколько лет вплоть до прошлого года. В октябре 2025 пик-2 я был 180/63, бицепс 28см. Пошел в зал, начать много кушать и считать калории, позанимался с тренером 5-6 занятий, чтобы понять технику и продолжил заниматься сам. пик-3 - декабрь 2025, вес ~66кг, бицепс ~30.5 см. Пик-4 - весна 2026, вес 70+кг, бицепс 32см. Потом я делаю перерыв по неким причинам, и в августе 2026 возвращаюсь в зал. На пик 1 я уже имею вес 76кг, бицепс 33.6см. Питание: Питаюсь овсянкой на молоке с утра, на обед и ужин равномерно съедаю рис с овощами и пол кило индейки каждый день. Также пью гейнер, кушаю примерно 2500ккал в день и потребляю 150гр белка. Тренируюсь 2 раза в неделю. 4 подхода на 12 повторений. Упражнения: Тренировка А: подтягивания (на бицепс); тяга нижнего блока; жим ног в тренажере; разгибание голени сидя; отжимания; разгибание рук на трицепс; бицепс‑молоток. Тренировка B: подтягивания; жим груди в тренажёре; жим ног в тренажере; сгибание голени лёжа; разгибание рук на трицепс; бицепс в тренажёре; плечи в тренажере; Задавайте ответы. Также делитесь историями своих преображений, либо можете скидывать свои тушки на оценку. Отмечу, что моё тело далеко от идеала, но при сравнении меня сегодняшнего с версией год назад я вижу явные позитивные изменения. Отмечу также, что могу слега путать месяцы и веса, т.к. точных дневников я не вел, точные у меня лишь записи по прогрессии веса. Но сути это не меняет, я набрал 12+кг менее чем за год тренировок без химии
2026-10-10 10:39:57
Сохранен
133
2026-10-10 14:00:15
Сохранен
21
2026-10-10 09:48:16
Сохранен
1
да не уебанский сюжет в фонарях, пиздец говнище Люди встали на сторону ебучих пришельцев которые хо — да не уебанский сюжет в фонарях, пиздец говнище Люди встали на сторону ебучих пришельцев которые хотят захватить планету. - Ой они же вылечили там парочку людей. Какие молодцы, охуеть просто И когда эти пришельцы начали по ним же хуярить со спутников, нет они все равно принимают приказ и накидываются на Хэла. Более того ещё потом хэла ненавидят. ...no evil can escape my sight... Хэлу предлагается отказаться от клятвы которую он приносил корпусу и просто забить хуй на мэнхантера? И типа по мнению сценаристов он поступил неправильно? >Но нет они же могут быть добрыми как же мы можем их убить А рисковать дохуллионом жизней конечно можем, почему бы и нет? Мы же добрые дохуя. И Хэл правильно сделал что оставил Джона умирать, т.к. тот вступил в сговор с мэнхантером и более того в сексуальную связь Потом еще и убивают Хэла максимально уебищно. Единственную хорошую сторону этого унылого тупого сериала, вот на его приключения я бы посмотрел, классный и интересный персонаж, в отличии от скучного негра. Графон хороший, но пиздец какой редкий, еще и всякую хуйню выдумывают вечно чтобы его не юзать, "Мы прост чтоб вас не пугать человеческую форму принмаем)))" еще и очень удобно для джона и остальных пидорасов мега опытный фонарь джордан не зарядил кольцо нормально, при том зная, что скоро будет пиздорез, зная с кем имеет дело
2026-10-09 20:06:56
Сохранен
7
2026-10-09 20:09:39
Активный
256
2026-11-04 22:14:16
Сохранен
2
2026-10-09 22:59:01
Сохранен
15
2026-10-09 20:03:04
Сохранен
19
2026-10-09 19:43:43
Сохранен
11
2026-10-10 07:50:10
Сохранен
22
2026-10-10 05:32:01
Сохранен
67
2026-10-09 19:55:24
Сохранен
58
2026-10-09 22:48:35
Сохранен
125
ЗАЧЕМ НУЖНЫ ДЕТИ В 21 ВЕКЕ В ГОРОДЕ? В старину, когда почти все люди жили в деревнях, детей выгодно — ЗАЧЕМ НУЖНЫ ДЕТИ В 21 ВЕКЕ В ГОРОДЕ? В старину, когда почти все люди жили в деревнях, детей выгодно было рожать. Получали бесплатного раба в хозяйстве. Ребенка с детства задействовали и в хате и на огороде, потом в поле пахать. Раб сам пашет, сам растит овощи, сам себя и кормит картошкой, которую вырастил. Или мясом, которое в поле пасли и сено для которого косили. Чем больше рабов - тем выгоднее. Нарожал сначала старшего рАбенка,а потом остальных. Их даже воспитывать и за ними смотреть не надо было. Тупо переложил все на старшего, он смотрит за младшим, младший - за еще меньшим и т.д. Мало того, что рабы сами паашут в полях и сами себя кормят этим, так рабы сами себя и воспитывают. При этом же все, что дети-рабы растили и пасли, жрут и их мамка с батей, эксплуатируя своих детей в деревенском хозяйстве. А так как дети в деревнях тупые, то была какая-то гарантия, что рабы не разбегутся в другие страны, и не кинут стариков, поэтому еще слуги бесплатные на старости получались, которые кружку воды подадут и шопу вытрут родителям. Получалось, что в старину в деревнях детей рожать выгодно было. При минимуме затрат и коротких инвестициях, можно было дальше всю оставшуюся жизнь эксплуатировать детей на себя. А что получаем в 21 веке, в городской квартире? Зачем нужен личинка, который только жрет в квартире минимум до 18 лет (а по факту на много дольше)?
2026-10-10 10:07:21
Сохранен
527
2026-10-10 15:13:57
Сохранен
26
2026-10-28 16:37:11
Сохранен
101
Объявлена полная разрушаемость в ГТА 6 Ну че пацаны, как вам новость? После этого это будет главная — Объявлена полная разрушаемость в ГТА 6 Ну че пацаны, как вам новость? После этого это будет главная игра 21 века. Я ожидал подобный ход от рокзвезд, был уверен, что какой то козырь придерживаю. Как думаете, разрушаемость будет хотябы на уровне the Finals? «BREAKING: Rockstar Games confirms full-scale destruction physics in Grand Theft Auto 6. After years of keeping it under wraps, the studio has decided to drop this bombshell just weeks before the official release. In a statement posted on their Newswire, developers claim the engine has been capable of complete environmental destruction — from crumbling skyscrapers in Vice City to fully destructible interiors — since early production, but they deliberately hid it to "preserve the ultimate shock factor for the community". A dedicated gameplay trailer showcasing the physics in action is scheduled to drop later this week. Fans are calling it the biggest open-world leap since the jump from 2D to 3D.» «СРОЧНО: Rockstar Games подтверждает полномасштабную физику разрушений в Grand Theft Auto 6. После нескольких лет хранения этого в тайне студия решила опубликовать эту бомбу всего за несколько недель до официального релиза. В заявлении, опубликованном в новостной ленте, разработчики утверждают, что движок способен к полному разрушению окружающей среды — от рухнувших небоскребов в Вайс-Сити до полностью разрушаемых интерьеров — с самого начала производства, но они намеренно скрыли это, чтобы «сохранить главный шоковый фактор для сообщества». Позже на этой неделе выйдет специальный трейлер игрового процесса, демонстрирующий физику в действии. Фанаты называют это самым большим скачком в открытом мире со времен перехода из 2D в 3D».
2026-10-10 09:05:34
Сохранен
174
2026-10-10 20:30:23
Сохранен
33
2026-10-10 07:58:35
Сохранен
5
2026-10-10 00:20:02
Сохранен
46
2026-10-09 19:50:23