К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
557
НОФАП #2 — Продолжаем обуздывать самую насущную проблему цифровой эпохи. Первый трэд - https://arhivach.ng/thread/221166/
12 ноября 2023
Сохранен
521
Система антипрокрастинации. Структура - О системе — Система антипрокрастинации. Структура - О системе - Для кого система - Об авторе - Вероятная причина моих проблем - Нужна ли вообще система - Система (дописывается) О системе Система антипрокрастинации основана на совмещении работающих элементов множества опробованных мной методик и моих личных наработок в цельную систему, которая делает из сыча сверхчеловека. Взамен придётся отдать душу. Не буквально, но цена очень высока. Жить п
10 октября 2023
Сохранен
512
Аутотренинга и медитации без эзотерики тред №5 — Этот тред посвящён медитации без эзотерики и мистики, практически-материалистическим аспектам медитации. Религиозные, магические и эзотерические составляющие медитации обсуждаются в разделе про религию (/re/). Текущий тред там: https://2ch.hk/re/res/700481.html Линки из прошлых тредов: https://ru.wikipedia.org/wiki/Аутогенная_тренировка http://lib.ru/DPEOPLE/GIPNOZ/samouchitel.txt_with-big-pictures.html#10 Уроки медитации (даже почти без эзотер
12 ноября 2023
Активный
337
Методичка по саморазвитию — Сверхразумы, как мы все заметили, /se/ находиться в стадии привлечения большего числа посетителей. Уже количество анонов перевалило за 1,5, что не может не радовать. Но что видит анон, когда заходит на доску? FAQ с кучей бесполезного дерьма? Манипулирование людьми? Тульпотаверна ничего против не имею? Даже зайдя в один из разделов он увидит там не более чем обычное обсуждения темы за некоторым исключением. Исходя из выше сказанного, предлагаю написать методичку. За основу можно взять "Методичку по осознанным сновидениям" 2013г. если ты сидишь тут, то скорее всего читал ее. В методичке будет перечень разделов и инструкций к ним, обычная такая методичка. Мне не доводилось писать методичку, но учитывая тематику доски, написание методичке будет полезно и тем, кто ее пишут, и тем, кто ее читает.
14 июня 11:27
Сохранен
561
Аутотренинга и медитации без эзотерики тред №4 — Возрождаю внезапно исчезнувший тред. Цель создать шапку не ставил, взял, что лежало перед глазами. Что забыл пишите. Религиозные, магические и эзотерические составляющие медитации обсуждаются в разделе про религию: https://2ch.hk/re/ Текущий тред там: https://2ch.hk/re/res/662953.html Линки из прошлых тредов: https://ru.wikipedia.org/wiki/Аутогенная_тренировка http://lib.ru/DPEOPLE/GIPNOZ/samouchitel.txt_with-big-pictures.html#10 Уроки медитац
27 января 2023
Активный
217
Тезисы по манипулированию — сап, подобные темы уже читала, но все же, еще раз. Не ограничимся книгами по манипулированию(Дейл Карнеги «Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей»), а может есть какие-нибудь правила, выведенные из уже прочитанных вами книг?
14 июня 11:27
Активный
28
ГЛУБОКАЯ РАБОТА — Имбирного чая с лимоном тебе, двач Ну чтож, сейчас ты, анон, научишься deepwork'у/"глубокой работе", получению от нее удовольствия и кардинальному изменению своей жизни относительно этих новых знаний. Для начала, набор ресурсов, откуда это всё взято: https://www.coursera.org/learn/learning-how-to-learn Особенности мозга при обучении Книги: Cal Newport - Deepwork Основа, на ней построен эта паста Mihaly Csikszentmihalyi - Flow. Psychology of optimal experience То, что поможет тебе получать удовольствие (если точно, то не удовольствие, а радость) Кратко, что из всего этого нужно знать: У мозга есть два режима работы "focused" и "diffused". В первом ты сконцентрировал внимание на чём то, во втором ты не сконцентрирован НИ НА ЧЕМ (мозг строит дополнительные нейросвязи в мозгу) Пример первого - решение уравнения в уме. Пример второго - период полусна, пустая прогулка. В один момент времени человек может удерживать до четырёх "ячеек". Считай это оперативной памятью. Часть её всегда занята инстинктами. Flow. Владеешь английским - прочти это https://hastyreader.com/flow-psychology-mihaly-csiksz.. Не владеешь - найди сам в интернете краткое изложение сути "Потока" Это то, что позволит тебе кайфовать от работы. По содержанию "глубокой работы" мы сейчас и пройдём. Я не буду отдельно выделять место для полноценного убеждения в том, что знать, как устроить "глубокую" жизнь -нужно, буду считать, что ты это уже к текущему моменту осознал, если нет - прочти первую часть книги Deepwork, ну или сам потрать на это своих полторы извилины. Чтобы понять, как работает твоя потеря жизни посмотри два "TED"а: https://youtu.be/arj7oStGLkU https://youtu.be/2paoNvG5Nmo Если не знаешь английский, сам поищи переводы в интернете или забей, просмотр этого не настолько важен. Также, то, что будет косвенно участвовать в повествовании: Видео "Tamed Course": https://www.youtube.com/playlist?list=PLE_vQWWxgaiED3.. В тексте будут пометки вида (I) и ссылки вида (см. I) Итак, начнём Что такое "глубокая работа"? Если коротко, это когда ты отвёл на выполняемую задачу максимум своей оперативной памяти. Минимальное время для наличия заметных результатов глубокой работы - час. Максимальное время в глубокой работе в день для среднего человека - 4 часа. Для начала нужно выбрать, в каком виде ты будешь внедрять глубокую работу (далее "Работу") в свою жизнь. Страта 1: Монастырская. Максимально рубишь контакты с миром, полностью посвящаешь свои жизнь "Работе". Вариант для учёных шизоидов и писателей, живущих в нафантазированном мире. Страта 2: Полумонастырская или "запойная". В какой то период жизни выделяется относительно большой промежуток времени (неделя, например), когда человек уходит в "Монастырскую" "Работу". Вариант для конченных прокрастинаторов, которые делают проект в последнюю неделю дедлайна. В первых двух стратах реален выход за границы 4-х часов даже для простых людей. Страта 3: Привычкообразная или "немецкая" Регулярно выделяется определенное количество времени на "Работу". Все просто, привычка "Работать". В среднем эффективнее второй страта по количеству времени. Требует появления привычки, а значит серьезного изменения жизни. Страта 4: Журналистская или "я не знаю, что буду делать завтра" Первое, во что ты должен поверить - сила воли и концентрация работают как мышцы - они устают при чрезмерном использовании и "качаются" если их достаточно нагружать. Второе - журналистский способ релятивен для абсолютного меньшинства. Суть его заключается в "всовывании" периодов "Работы" в хаотичное расписание, по мере появления окон в оном. Для того, чтобы юзать эту страту нужно очень много силы воли (чтобы оторваться от текущего и начать "Работать") А также мотивации, так как эта старта не позволяет хорошо отслеживать прогресс, поэтому ломается "поток". Подходит для опытных "Работников", которые уверены в том, что по окончании они произведут годноту. Далее, для более простого входа в "Работу", тебе понадобится "ритуализировать" его. Для создания хорошего ритуала ответь себе на 4 вопроса: 1. Где ты будешь "Работать"? 2. В какое время ты будешь "Работать"? 3. Как долго ты будешь "Работать"? 4. Какой "триггер" будет использоваться для начала "Работы", какой для сигнала выхода из "Работы", какие будут поддерживать твоё "Рабочее" состояние? Отвечая на эти вопросы учитывай, что тебе необходимо освободить как можно больше "оперативки" для "Работы", соответственно, никакого шума, максимально безопасное и привычное место и т.д. Также перед каждой сессией "Работы" определись, "что" ты хочешь делать и максимально разбей на этапы процесс достижения поставленной задачи. (Поток) В ситуации, когда срочно нужно выполнить "Работу", стоит прибегать к "красивым жестам". Суть их в том, что ты делаешь несоизмеримые затраты какого-нибудь ресурса (но не времени) для того, чтобы организовать "Работу". Пример - оплата дорогостоящего тренера как способ организовать походы в спортзал. Также, если твой вид "Работы" позволяет использовать других людей для лучших результатов и ты можешь этими людьми несложно воспользоваться - сделай это. Пример - вопрос учителю. Далее, рассмотрим те вещи, которые позволят "Работать" более эффективно. 4 концепта из бизнеса, приложимых в "Работе": 1. Выделить небольшое множество КРАЙНЕ важных задач. (см.I) Тратить своё ограниченное "Рабочее" время на них. 2. Делать "опережающие" оценки продуктивности. В нашем случае - перед сессией "Работы" оценивай, сколько будет сделано, опираясь на количество времени, выделенного на "Работу". Сначала это не так легко, но постепенно твоя точность увеличится. 3. Отслеживать "Рабочий" прогресс. Зачем? Поток. 4. Регулярно подводи итоги, что ожидалось от сеанса "Работы", что было по факту сделано. Делай выводы. Отдельное нужно сказать про безделье, а если по буржуйски "diffused" режим мышления. Две причины, почему нужно бездельничать: 1. При наличии эвристической задачи, требующей комплексного анализа, подсознание (diffused режим) гораздо лучше справляется с ней, чем "focused" режим. Стоит упомянуть, что для начала нужно подгрузить всю нужную для анализа инфу в голову. 2. Во время безделья восстанавливаются запасы "концентрации" и "силы воли" "Ошибка постинга: слишком длинное сообщение"
14 июня 11:27
Активный
193
Медленно читаю — Я вас категорически приветствую, селфедукач. Очень медленно читаю - сегодня подсчитал - 176 слов/мин Мало того, мне это очень сложно дается: прилагаю огромные усилия чтобы сидеть, глядя 5 минут в одну точку без движений - именно столько в среднем уходит на прочтение одной страницы Прочитал, что средний человек читает 300 сл/м не прикладывая усилий. Горит. Также обнаружил, что дикторы в аудиокнигах читают вслух быстрее меня про себя Те книги, на прочтение которых у СРЕДНЕГО ЧЕЛОВЕКА уходит 5 часов, я читаю за 10. 15 людских - 30 моих. А есть же сверхлюди, которые читают по трильёну слов в минуту! Викеньтев, например - на картинке он. Очень бомбит. Можно ли что-нибудь с этим сделать, или книги - не мое : - ) ? Спасибо.
14 июня 11:27
Активный
9073
Основной тред самообразования и саморазвития — .se-tags-border { clear: both; border: none; border-top: 1px solid #DDD; display: inline-block; height: 0; margin: 15px 0 } .ribbon { font-family: 'Open Sans'; font-size: 20px; text-transform: uppercase; position: relative; center: 10px; background: #68b768; color: #fff; text-align: center; padding: 0.5em; margin: 1em auto 2em; width: 70%; } .ribbon:before, .ribbon:after { content: ""; position: absolute; display: inline-block; bottom: -1em; border: 1.5em solid #6ba46b; z-index: -1; } .ribbon:before { left: -2em; display: inline-block; border-right-width: 1.5em; border-left-color: transparent; } .ribbon:after { right: -2em; display: inline-block; border-left-width: 1.5em; border-right-color: transparent; } .ribbon .ribbon-content:before, .ribbon .ribbon-content:after { content: ""; position: absolute; border-style: solid; border-color: #578753 transparent transparent transparent; bottom: -1em; } .ribbon .ribbon-content:before { left: 0; border-width: 1em 0 0 1em; } .ribbon .ribbon-content:after { right: 0; border-width: 1em 1em 0 0; } .header { position: relative; } .se-tags-table, .quote { font-family: 'Open Sans'; } .se-tags-table { display: inline-block; width: 100%; } .se-tags-container { display: inline-block; vertical-align: top; } .se-tags-link { z-index: 1; color: #eee; text-decoration: none; background: #7cc576; padding: 7px 20px; margin-bottom: 5px; text-transform: uppercase; font-family: 'Open Sans'; font-size: 14px; font-weight: bold; letter-spacing: 2px; transition: all .3s ease; position: relative; display: inline-block; float: left; clear: left; } .se-tags-link:hover { opacity: 0.8; color: #fff } .se-tags-link:hover:before { left: 0; width: 55%; } .se-tags-link:before { content: ''; position: absolute; background: #68b768; display: inline-block; z-index: -1; width: 0; height: 100%; left: 0; top: 0; border-right: 2px solid #8fcc7f; transition: all .5s ease; } .se-tags-link:after { content: ''; position: absolute; display: inline-block; background: #68b768; z-index: -1; width: 45%; height: 100%; right: 0; top: 0; border-left: 2px solid #8fcc7f; } .quote { display: inline-block; float: right; text-align: right; border: dotted #666 1px; border-left: solid #8ccb5e 5px; padding: 10px 15px; color: #333; font-style: italic; font-size: 13px; background: #fcfcfc; } Основные разделы Методичка Тульпотаверна Обучение новому Аскетизм Кафедра /se/ Мнемотехники и память Прокрастинация Самосовершенствование Медитация Минимализм Таблетки и стимуляторы Скорочтение Математика Сон Лернизм Слепая печать Манипулирование людьми Гигиена Нофап Антивылезаторство и саморазрушение Осознанные сны “Когда человек начинает войну с самим собой, он уже чего-то да стоит.” - Дейл Карнеги $(document).ready(function() { $('.expand-large-comment').click(); });
сегодня 5:32
Сохранен
8
Аудио лекций тред — Сап антуаны. Хочу спросить у вас какие аудио лекции предпочитаете вы и можете мне порекомендовать? В силу работы нет больше возможности тратить много времени на чтение, поэтому могу только слушать. Нашел канал постнаука на ютубе- все кратко и по делу, но много скучных лекторов. Пришлось даже залезть на тупичок всеми известного. Но почти все лекции на 30% заполнены кукареканьем и рассказами про восхитительный совок и прочие радости. Есть также паблики вк, но там выкладывают л
25 декабря 2020
Сохранен
51
Буря 1. Как мы видим мир. — этология, когнитивистика, позитивизм, нейросети 1 Добро. Здесь появился гей, постящий всякую хуйню под видом охуенной сакральной мудрости. Ну а я решил, что ничем не хуже. Мои треды будут касаться в основном взаимоотношений между людьми и людей в принципе. Конкретную тематику я буду указывать в самом начале ОП-поста по принципу тегов. Постараюсь излагать материал последовательно, но с этим могут быть проблемы. Пожалуй, начнём. Фундаментальный вопрос этого треда —
12 марта 2021
Сохранен
523
ПРОКРАСТИНАЦИИ ТРЕД #1 — Их было дохера на всех досках. Но они утонули + больше жалоб, чем советов. Прокрастинация — тварь которая мешает полноценной жизни —> ее нужно убить. Разбираемся с тем, что же такое «прокрастинация» (врага нужно знать в лицо). Собираем годноту из книг, видео, статей и прошлых тредов. Перестаём откладывать дела на завтра. На*уй списки, помидоры и мартышек. ПОЖАЛУЙСТА, НЕ ИЗЛИВАЙТЕ ЗДЕСЬ ДУШУ! НЕ ЗАСОРЯЙТЕ ТРЕД! Только руководства к действию и ваши вопросы по необх
27 января 2023
Сохранен
139
Среднее образование — Ищем, выбираем подходящие учебники и составляем программы обучения на дому ИТТ.
21 февраля 2021
Сохранен
11
Сап,двач. Тут у вас типа образовач,я сейчас глянул — Сап,двач. Тут у вас типа образовач,я сейчас глянул ваши трансгуманизм-треды и вдохновился. Короче говоря, ПРАКТИЧЕСКИЙ НЕТСТАЛКИНГ-ГУГЛИНГ-ДЕАНОНИНГ стартует ИТТ. Суть такова:вы кидаете зацепку,ОП и аноны находят инфу,поясняя за способ нахождения.
1 января 2021
Сохранен
626
Таблетки тред. — Привет аноны. Как-то в 17 году нашел на форуме статью о таблетках, которые могут помочь в жизни ( побороть лень, лучше учиться и т.п ) Раньше сам юзал таблетки от лени, помогали. Делюсь находкой. Предупреждаю: организм у всех разный и лучше иногда погуглить противопоказания при приему таблеток. Сами таблетки. 1. Ноотропил, он же пирацетам. Самый базовый и безопасный препарат данного класса. Часто прописывают престарелым и после сотрясения мозга. Стоит копейки (10-30р), можно
9 апреля 2022
Сохранен
25
Реквестую способов быстрее (и качественнее) — Реквестую способов быстрее (и качественнее) думать. Желательно, не кратковременных, а научиться находиться в таком состоянии постоянно. Речь именно о мышлении. Быстрее обрабатывать информацию. Получать быстрее тот результат, на который в ином случае тратится больше времени.
1 января 2021
Активный
254
Минимализма-тред — Сап аноны. Давненько начал "курить" тему минимализма и прочитал несколько книг на эту ему. Дивиз минимализма -- Отбрось всё лишнее, оставь самое нужное . Лучшими книгами считаю Мэт Мадейро -- Проще и Лео Бабаута -- Жизнь без усилий. Вдогонку можно почитать Год прожитый правильно. В этих книгах минимум воды и максимум интересного и полезного. Так вот, как я встал на путь исправления. Сейчас я сижу за почти чистым столом. На нём стоит только будильник, лежат мои наручные часы и книжка по физике, которую я читаю. Раньше стол представлял из себя склад-музей бумаги и прочего хлама. Чтобы добиться такого порядка я потрудился немало. Ведь разобрать стол это полдела, надо ещё и сохранить его чистоту. А чтобы не перекладывать на него вещи ненужные там, надо чтобы у тебя не было не нужных вещей, а нужные имели своё место. Я разобрал практически все "углы" своей комнаты и вынес килограмм 6 мусора. Это были и исписанные наполовину листки, поломанные вещи, игрушки старые и прочий хлам. Больше всего было тетрадок школьных. Помимо чистки от ненужных предметов комнаты, я почистил и компьютер, как от пыли, так и от файлов лишних. Удалил все игры, всю музыку которую послушал и не планирую слушать в ближайшее время, так как к ЕГЭ готовиться надо. Кстати, посоветуйте годный тред подготовки к ЕГЭ по физике, матану. Так же я разобрал одежду в шкафу. Мамка выкинуть старьё не дала, пришлось его отложить в одну сторону и потом незаметно переложить в тёмный угол мамкиного шкафа, чтобы в моём было больше места. Дальше я удалил все почти приложения ненужные на своём ведроиде. оставил только маленький СМ браузер, кейт мобил, вк, пару читалок которыми часто пользуюсь и пару блокнотов для записей своих. Раньше у меня приложений было на 4 страницы меню, сейчас на 2, при том, что стандартных на полторы. Порядок так же у меня и в соц-сетях. На одном акке 4 группы, на другом 7. Переписки тру ненужные, тру музыку которая не нравится, людей которые не нужны. Конечно я что-то обязательно забыл написать, но вы спрашивайте и пишите, я отвечу и с радостью узнал бы как вы становитесь минималистами.
14 июня 11:27
Сохранен
4
Основы психологии и гармоничный рост личности — Я считаю, что основами психологии, а точнее - психологического консультирования, должен владеть каждый уважающий себя индивидуум. Для того, чтобы понимать истинную природу своих мыслей, эмоций, целей, жизненных установок, и не путать свои вышеперечисленные вещи с навязанными ему социумом/родителями/сми и т д. А также, чтобы лучше справляться с некоторыми жизненными трудностями и не плодить ЕОТ треды. Я считаю, что именно познание собственной психи
28 августа 2020
Сохранен
27
Антидеградации мозга тред. — Анон, я тут читал о мышцах, и узнал, что если ими не пользоваться, то они атрофируются. Да и сжираются организмом, если нет на них нагрузок. Организм не любит тратить энергию, и их потихоньку ест. А расскажи-ка мне о мозге? Я знаю, что в 25 лет он заканчивает свое полное формирование. А к возрасту 80 лет он теряет в массе аж 300 грамм. До 300 грамм, точнее. Короче, суть этого всего: как развивать мозг? Вот для мышц я делаю каждый день кардио и три раза в неделю сил
14 марта 2022
Сохранен
19
Есть проблема. Я провел 4 года в депрессии, смотрел аниму и играл в игоры проебывая учебу. Сейчас мне 16 лет, половину школьной программы не знаю. Уже как пол года перестал играть и смотреть аниме, потихоньку начинаю вылезать из говна, но столкнулся с очевидной проблемой. Начинаю что-то учить и через 20-30 минут мой мозг становиться тяжелым, пропадает мотивация и хочется все бросить. Сейчас удается бороться. Что можете посоветовать для более быстрого прохождения этого этапа? И еще, начинаю проходить школьну
12 ноября 2020
Сохранен
21
Изучение наук с нуля до высшего уровня — Аноны, вот есть напрмер такая замечательная книга как Biological Science Грина, Тейлора и Стаута. А есть ли такие же фундаментальные, объясняющие почти всё в науке, труды по математике, физике, химии и лигвистике? Именно эти науки. Буду очень благодарен за наводку на что подобное. Английский язык материала приветствуется. пик почти рандом
14 марта 2022
Сохранен
17
Реквестирую самых эффективных способов прокачки фантазии/воображения, что-то на уровне пикрелейтеда или даже выше. Приветствуются советы тех, кто тоже двигается в развитии этого скилла.
2 июня 2019
Сохранен
76
Полезные знания — Сап, ананас. Доска умирает, поэтому решил создать свой тред. Здесь мы будем перечислять полезные в жизни знания, для которых хватит единоразового, а не систематического изучения. Т.е., пишите здесь то, что можно изучить за час-два-вечер и потом применять всю жизнь. Зачастую, такие знания можно считать "бесполезными" Структура: №. Знание - нахуя Начну: 1. Разбираться в породах собак Нахуя? Чтобы не быть быдлом и блеснуть знаниями. Ну, или есть тебе откусит яйца злая с
14 марта 2019
Сохранен
8
Инструментов тред — Давайте обсудим инструменты и сервисы, которые используем для самообразования и вылезаторства. Начну с себя: ONENOTE - облачный блокнот от Microsoft. Храню в нем текстовые заметки, списки дел, скриншоты и прочее. Есть удобная система хранения и теги. Из недостатков можно выделить не очень удобное приложение для Android. Google Календарь - вбиваю в него через пека дела и события, а телефон потом пеликает вовремя. Помогает ничего не забывать, да и зафиксированные в расписани
8 августа 2019
Активный
98
Как развить память? — Имею неплохую память, хочу ещё больше развить этот скилл, но не знаю, в каком направлении сейчас двигаться. Боюсь деградировать в этом плане, т.к. сейчас лето и учёба позади. Задумал учить каждые день-два по стихотворению - какие подводные камни?
14 июня 11:27


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc