К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
94
>Занятие спортом повышает риск смерти в несколько раз. Почему не запретят пропаганду спорта? — >Занятие спортом повышает риск смерти в несколько раз. Почему не запретят пропаганду спорта?
1 декабря 2024
Сохранен
73
ЖОПОПРОБЛЕМ ТРЕД Двач, сап, моему очку пиздец. Писал в медач, но там не отвечают. Симптомы: зуд, жж — ЖОПОПРОБЛЕМ ТРЕД Двач, сап, моему очку пиздец. Писал в медач, но там не отвечают. Симптомы: зуд, жжение, боль, отшелушивания, раны. Видно как будто пятна светлее, которые выступают над другими частями промежности. Что это может быть? НУЖНА ПОМОЩЬ Я НЕ ХОЧУ УМИРАТЬ. Очко МОЮ
12 ноября 2024
Сохранен
85
Почему все везде тылдычат про 9 часовой сон? Все психологи, врачи и прочие? Максимум кто-то пукнет п — Почему все везде тылдычат про 9 часовой сон? Все психологи, врачи и прочие? Максимум кто-то пукнет про какую-нибудь "йоба технику Стива Хуйса", при которой он спит 5 минут в день и чувствует себя сверх-сильным весь день? Почему никто никогда не говорит про ЕСТЕСТВЕННЫЙ человеческий сон? Тот сон, для которого мы адаптировались и при котором эволюционировали? А именно сон, при котором ты засыпаешь с наступлением темноты, спишь примерно до 12-2 ночи, потом просыпаешься, шароёбишься несколько часов и засыпаешь до рассвета? Да, примерно так люди спали ДЕСЯТКИ ТЫСЯЧ (а может и сотни) лет до индустриализации и промышленной революции. Схуяли мы решили, что за 100 лет что-то изменилось? Эволюция не работает так быстро, мы спим не так, как нам удобно, а подстраиваемся под говяное общество. Нахуя? Не лучше ли нам, как индивидам, спать так, как выгоднее нашему организму, а не кабанычу условному?
30 октября 2024
Сохранен
38
Я стала жирной из-за работы 24-летняя тян из Китая рассказала о том, как из-за офисного стресса рез — Я стала жирной из-за работы 24-летняя тян из Китая рассказала о том, как из-за офисного стресса резко набрала вес. За год она прибавила 20 кг, связывая это с постоянными дедлайнами и переутомлением от РАБоты. Такие случаи даже получили собственное название — «ожирение от переутомления». Люди по всему миру жалуются на аналогичные проблемы, обвиняя в этом современную рабочую культуру. В итоге, когда китаянка осознала, что причина в работе, она уволилась. Теперь она чувствует себя значительно лучше. Анон, а ты сильно соскуфился, работаю 5/2? Ведь при таком графике нет возможности нормально заниматься спортом, нормально питаться, да и в целом нормально жить.
29 октября 2024
Сохранен
210
Сап, двач прописали урСОСАН. С недавнего времени чувствую как у меня что-то увеличивается справа в р — Сап, двач прописали урСОСАН. С недавнего времени чувствую как у меня что-то увеличивается справа в рёбрах, на УЗИ – перегиб желчного пузыря и цитирую: "Желчный пузырь: не увеличен 64 х 18 мм., деформирован за счет перегиба, расположен внутрипеченочно. Стенка до 2 мм, конкременты не обнаружены, «густая» желчь и мелкодисперсная взвесь в полости, пристеночно лоцируется несмещаемое при полипозиционном исследовании образование повышенной эхогенности однородной структуры, с четкими контурами, размерами 2,3х1,8 мм, в режиме ЦДК аваскулярное." "ЗаключениеЭхопризнаки «густой» желчи и мелкодисперсной взвеси в желчном пузыре, нельзя исключить полиповидное образование желчного пузыря. Данное заключение не является клиническим диагнозом и требует интерпретации лечащим врачом в соответствии с клинико-лабораторными данными. После посетил терапевта, тот сказал все ок и прописал урСОСАН, мне кажется или врачи что-то скрывают и пытаются убить меня? Алсо, как только заметил изменения, перестали торчать сигареты и снюс. Чем я болен, двач, тебе доверяю больше врачих.
20 октября 2024
Сохранен
21
Аноны, страдающие болезнями позвоночника и ног, призываются в тред. Расскажите, какие боли ощущается — Аноны, страдающие болезнями позвоночника и ног, призываются в тред. Расскажите, какие боли ощущается? Как влияет на жизнь? Какой природы болезнь (кости/мышцы/etc)? Рентген посещали? Поделитесь симптоматикой. С меня нихуя как обычно!
25 сентября 2024
Сохранен
190
Какое тело имеешь сейчас? Какое тело в идеале хотел бы? Распиши почему и как. — Какое тело имеешь сейчас? Какое тело в идеале хотел бы? Распиши почему и как.
13 сентября 2024
Сохранен
37
ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ НА ПОЧВЕ ПОСЛЕДНИХ СОБЫТИЙ ТРЕД — Как вы справляетесь с этой ебучей действительностью? У меня уже сил нету нахуй. Весной попал в ПНД где меня пичкали таблетками. Сейчас так хуево что чувство будто мне опять придется идти лежать в психушке. Как жить-то нахуй? Нет надежды ни на что. С каждым днем все хуже, даже кэесли сосачик с новостями не читать.
11 сентября 2024
Сохранен
110
Пацаны, неделю назад прострелило в спину. Боль была сильная, в поликлинике по прописки назначили при — Пацаны, неделю назад прострелило в спину. Боль была сильная, в поликлинике по прописки назначили приём невролога на 9 сентября. Решил не откладыать и пошёл в частную клинику. Вот такой вот мне прайс выкатили за 10 сеансов. Это нормально вообще?
24 августа 2024
Сохранен
185
Аноны, че это за хуйня в глазу вскочила? У кого было подобное? — Аноны, че это за хуйня в глазу вскочила? У кого было подобное?
2 августа 2024
Сохранен
18
Суп, бред. Кун 23лвл. Сдал месяц назад анализы и чет взгрустнул, результаты хуеватые для моего возра — Суп, бред. Кун 23лвл. Сдал месяц назад анализы и чет взгрустнул, результаты хуеватые для моего возраста, как мне кажется. Это при том, что я более менее адекватно тренируюсь, ± держу вменяемое питание, периодически жру витамины и сплю по 7-8, не меньше. Хотя либидо средненькое есть, могу фапать хоть каждый день, после воздержания небольшого можно и пару раз подряд, секситься комфортно через день или может даже через два. Как фиксить? Первое, есть подозрение на варикоцеле, дискомфорт в правом яйце, который как будто уже был пару лет назад, но он был слабый, я его не замечал и только сейчас, когда стало ощущаться явнее вспомнил, к урологу-завтра. Второе, для ряда задач(попробовать пожить на пролактине пониже, для эксперимента с скоростью перезарядки после оргазма и, самая даунская причина, поднять дофамин потому что я после того как увидел результаты, начал стрессовать, от этого всего, возможно, прол еще выше полетел, стал более вялым и апатичным) скушал на прошлой неделе 0,25 каберголина и еще 0,125мг на этой. Далее планирую подъедать по 0,125 раз в неделю или даже две пока не кончится пачка. По этому пункту насколько я еблан?
1 августа 2024
Сохранен
38
Ананасы с митральной регургитацией ворвитесь в тренд. Как вообще живете? На УЗИ обнаружили эту хуйню — Ананасы с митральной регургитацией ворвитесь в тренд. Как вообще живете? На УЗИ обнаружили эту хуйню, причём есть симптомы, сильное сердцебиение, всякие вибрации в груди, иногда боли бывают. Мне пиздарики?
20 июля 2024
Сохранен
233
Ахиллес на связи В субботу, 6 июля я шел по просёлочной дороге и случайно наступил на иглу от шприц — Ахиллес на связи В субботу, 6 июля я шел по просёлочной дороге и случайно наступил на иглу от шприца. Она вошла достаточно глубоко в ткани пятки и, возможно, изгиб иглы — следствие столкновения её с землёй с одной стороны и с пяточной костью с другой. Игла лежала на открытой части дороги на солнце, внутри кончика её, вроде, было немного засохшей крови. Дневная температура в городе порядка 30 °С. Я сразу позвонил в скорую, где мне сказали обработать рану перекисью и обратиться в близжайший травмпункт. Пока меня пересоединяли я терял время и начал выдавливать кровь только спустя 20 минут после травмы. Купил перекись и вату, обработал место укола. В работающий травмпункт я добрался спустя ещё полтора часа. Там меня приняла пожилая медсестра, которая не знала, что со мной делать. По итогу промыла ранку перекисью водорода из шприца без иглы под напором, лопнула мокрую мозоль, которая образовалась, когда я выдавливал кровь, и наполнилась лимфой за прошедшее время, сняла с мозоли верхний слой кожи, заклеила пластырем с неким лекарством. Дала мне адрес областного центра борьбы со СПИДом. Пока я дошкандыбал до дома — пластырь отклеился. Я промыл место укола перекисью под напором, заклеил пластырем. Вчера, в понедельшик, 8 июля, позвонил в этот центр борьбы, там мне сказали: "Если крови на игле было не много и она была не свежей — не переживайте, ничего не должно произойти. Но если вы всё ещё переживаете — приезжайте к нам с паспортом, вас занесут в реестр и доктор проведёт с вами беседу.". Меня попадание в базу СПИД-больных не привлекало, потому я померил температуру, она была 36,6, и забил хуй. Сегодня я почувствовал себя хуже: присутствует легкая боль в мышцах, лимфоузлах. Вновь померил температуру, градусник показывает 37,2. Ясен трясен, что на Мертвач обращаться с этой проблемой — не лучшая идея, но альтернативы у меня нет. Вдруг найдётся умудрённый анон. Фото 1: пята. Корка образовалась на месте содранной кожи на мозоли. Рана не горячая. Фото 2: погнутая игла. Теоретические и практические вопросы: 1. ВИЧ, вроде, должен был сдохнуть в тепле? ВЕДЬ ТАК!? 2. Остаются Гепатиты, Сифак, что ещё? Перечисленные ведь излечимы? 3. Стоит обращаться в центр борьбы сейчас? Ведь антитела на перечисленные пиздецомы будут в наличии в необходимом количестве через месяцы, а в месте пересечения тысяч больных имеется неиллюзорная возможность подхватить дополнительную инфекцию. 4. Какие есть народные методы экстренного повышения способности иммунитета к самозащите? Всю жизнь чувствую перманентную слабость, если что-то цепанул — быстро сдохну. Пиздец, пацаны, я ведь и сигареты не курил никогда даже...
10 июля 2024
Сохранен
121
Тред горбатых ублюдков объявляется открытым Хожу в спортзал второй месяц, сегодня увидел свой рёб — Тред горбатых ублюдков объявляется открытым Хожу в спортзал второй месяц, сегодня увидел свой рёберный горб в зеркало и словил ебейшую дизмораль, пришел домой и рыдал минут 10-15 со звериными воплями А я ведь явно помню как мне в лет 14 констатировали кифоз, мы с родителями пришли к терапевту по какому-то вопросу, терапевт сказал ой да это врач у нас новенький, детишкам наставил диагнозов тут)) все у вас нормально, не беспокойтесь))) - и мои родители забили хуй, как настоящие скотоублюдки. В 18 лет у меня уже был пиздатый S-образный сколиоз 14/6. В 20 лет он стал 16.76/8. Теперь я вынужден копить деньги на операцию пара милионнов рублей и ходить с куском арматуры прихуяренным на шурупы прямо к костям. Скоплю к годам 30-ти только, а до этого момента придётся ходить горбатым ебаным уёбищем, каждый день понимая какой ты вырожденец. !! ВНИМАНИЕ !! Нормисы с искривлением в пару градусов и охуительными историями о том как им тяжело живется со сколиозом идут нахуй автоматически. В ту же категорию отправляются пиздаболы которые два раза повисели на турничке и у них сразу всё выправилось. В ту же категорию отправляются ебанаты со своими охуительными советами постоять в планочке пару минут в день. Нахуй идите.
7 июля 2024
Сохранен
32
Помогите понять что со мной .Подходящий раздел не нашёл пишу сюда. После употребления алкоголя приме — Помогите понять что со мной .Подходящий раздел не нашёл пишу сюда. После употребления алкоголя примерно через 12 часов после сна. Я боюсь засыпать второй раз ,ощущение что закроешь глаза и не проснёшься,это точно не паническая атака Но похожее ощущение чувства что случится что-то плохое. Точно не апное Но похоже ощущение что нехватает воздуха. То есть именно в момент засыпания ощущение что если сейчас не открою глаза то не проснусь от остановки сердца или инсульта или чего-то подобного. При этом когда уже открываешь глаза не хватает воздуха и нужно вздохнуть. Алкоголь употребляю два-три раза в месяц раньше ещё меньше. Могу двое максимум трое суток пить но не больше. Артериальное давление в каждый раз в пределах нормы бывает повышенное при этом в в общем состояние обычное похмельное. Мне 40 лет. Проблем со здоровьем не выявлено до сих пор. Это состояние повторяется четвёртый раз уже. Это какой-то психоз на почве алколизма или какой-то физическое недомогание?
6 июля 2024
Сохранен
20
Кароч дела таковы, очень долго лечусь от кандиды на крайней плоти (появилась после приема антибиотик — Кароч дела таковы, очень долго лечусь от кандиды на крайней плоти (появилась после приема антибиотиков). Врачи заебали с флуконазолом и акридермом. Нистатиновая мазь помогает только,пока ей пользуешься. Хуячи, подскажите свои методы лечения
21 июня 2024
Сохранен
274
Спортсмен после поднятия большого веса упал на землю. Врачи пытались его реанимировать, но безуспешн — Спортсмен после поднятия большого веса упал на землю. Врачи пытались его реанимировать, но безуспешно. У Михаила Потанина внезапно остановилось сердце. Как так то? Вот так внезапно остановилось? Тут есть врачи, которые пояснят, что с ним случилось?
20 мая 2024
Сохранен
94
ВелоЗдоровье. zdrav — Я думаю, анон, ты видел на этикетке с едой. Углеводы, белки, жиры. Теперь мы их разберем. Тут не будет все подробно. Только все очень простенько. Углеводы – энергия, питает мышцы и внутренние органы для работы. В одном грамме 4 ккал. Так что, анон, при долгой поездки кончается гликоген в мышцах и ловишь бонк (нет гликогена, нет сахара в крови), нет гликогена, нету энергий для питания мышц, и организм остатки энергий распределяет между внутренними органами и работами мышц, от чего страдаешь очень сильно. Углеводы делятся на простые; чистый сахар, белый хлеб, лапша и т.д. И сложные; капуста, помидоры, бобы. Чем “сложнее углевод” и больше других элементов как жир и белок тем медленнее в кровь попадает сахар и тем дольше насыщен организм, но таким путем можно словить бонк тоже. У тебя организм не успеет давать энергию для езды, если сахар попадает в кровь медленно. По факту желудок был забит, а энергий капает еле-еле. Так что до и после езды стоит принять быстрых углеводов. Белки — это главный пластический материал для построения клеток, тканей и органов, образования ферментов, многих гормонов, гемоглобина. В одном грамме 4 ккал. Белки состоят из аминокислот. Из 22 существующих в природе аминокислот восемь считаются незаменимыми и должны поступать в организм с пищей. Заменимые могут быть синтезированы организмом самостоятельно. По степени усвоения и содержанию незаменимых и заменимых аминокислот белки, поступающие с пищей, делятся на полноценные и неполноценные. Полноценные источники белка — это мясо, птица, рыба, морепродукты, яйца, молочные продукты. К неполноценным следует отнести белки растительного происхождения, которые содержатся в бобовых культурах (фасоль, бобы, горох, чечевица), злаках и овощах. Обычному человеку хватает 1.5 грамма белка на кг массы тела, но спортменам надо больше. Минимум 2 грамма на кг. Жиры принимают самое активное участие в формировании клеточных мембран, соединительной ткани, фосфолипидов, липопротеидов и пр. Но самое главное, безусловно, в том, что незаменимые жирные кислоты причастны к образованию и функционированию прогормонов простагландинов. Дефицит незаменимых жирных кислот провоцирует гормональные нарушения, что отрицательно сказывается на результатах тренинга. В 1 грамме жира 9 ккал. Тот жир, который в еде – это не тот самый жир, который у тебя в брюшке, анон. Жир кушать надо, но не надо кушать трансжиры. Трансжиры есть в природе в малых количествах, но жадные капиталисты делают дешевою и калорийную нямку из нее, а это практически все сладости (особенно дешевые морженные и кандитерские изделия), полуфабрикаты, переработанное мясо, жаренные продукты. Что делать если любишь жрать хоючево выше? Есть его меньше максимум один прием, и не каждый день. Нехватка витамина d -> не усваивается кальций -> пизда опорно двигательному аппарату. Что делать? Кушотц осенью, весной, зимой таблетки с витамином д3. Если у тебя в регионе пасмурно и летом, то пей таблетосы и летом. С нагрузками вымывается калий-> нету калия-> пизда мотору коже почкам. Что делать? Кушотц продукты богатые калием: картофель, крапива, морковь, хрен, капуста, красная свекла, лук. Много калия в сухофруктах, косточковых плодах, яблоках, винограде, бобовых. Если ебейшие нагрузки БАДЫ с калием и магнием. С нагрузками вымывается магний-> нету магния -> пизда мотору, нервной ткани, энергетическому обмену. Что делать? Кушотц продукты богатые калием злаковые и крупяными изделиями. Магния много в бобовых, в орехах, листовых овощах, ежевике, малине, клубнике. С нагрузками вымывается натрий-> нету натрия-> пизда работе клеток. Обычно с натрием нет проблем, сейчас соль везде кладут в ебических размерах сами люди в свою пищу, но все таким напишу. Поваренной соли в районе 3-6 граммах должно хватить для нормы. Бонус если морская соль плюсом будет йод. А так все морское содержит соль, а также хлеб, яйца, свекла, пшено, морковь, ну и сыры с молочкой. С нагрузками вымывается кальций-> нету кальция-> пизда мотору, опорно двигательному аппарату, иммунитету. Что делать? Кушотц молоко и молочные продукции, некоторые овощи (капусте, чесноке, сельдерее, петрушке), фруктах и ягодных культурах (крыжовнике, смородине, клубнике, черешне). Вода. Человеку нужна вода. Во-первых, во время езды будет смазывать суставы. Во-вторых, при охлаждении организма используется вода, а поэтому меньше воды значит кровь гуще сердце охуивает. Раз в 15 минут делать минимум глоток воды во время езды. Еда. Закинуться быстрыми углеводами за 30 мин до тренировки. Во время долгой езды более 20-30 км или 60-90 минут можно перекусывать яблоками, бананами, сухофруктами. Если уж езда больше 50 км и более, то делать привалы и кушать нормальную пищу. После тренировки надо пополнить запасы гликогена и сахара, а это значит, что? Правильно быстрые углеводы, а потом полноценное питание. Бонк. Поймал бонк. Остановись, поешь, подожди минут 30 и езжай дальше. Что делать если нет еды? Ну тогда ты товарисчь анон, не очень умный человек, раз поехал и не взял с собой даже самый дешевый сникерс. Лежи познавай дзен, звони знакомым, да надейся то что кто-то рядом проедет. Если ты не особо везучий полежи без еды отойди и едь очень медленно к ближайшему магазину/к людям. Сидушка должна быть жесткой, чтобы не перекрывать кровь, а так же ты должен сидеть костьми на сидушке. Посадка тоже должна быть настроена https://youtu.be/Mm2LVy-Ylno В контактах нога жестко зафиксировано, поэтому каждый оборот дает нагрузку в одно и тоже место, что более травма опасно. В топталках нога гуляет и такой проблемы нету.
7 февраля 2025
Сохранен
145
КЛУБ "ПОСЛЕ 25-ТИ" ТРЕД Сильно ли у вас село здоровье после 25-ти лет? У меня например уже минус 1 — КЛУБ "ПОСЛЕ 25-ТИ" ТРЕД Сильно ли у вас село здоровье после 25-ти лет? У меня например уже минус 1 зуб, 3 без нервов и 6 пришеечных кариеса, еще зрение стало чуть хуже, а у вас что?
19 мая 2024
Сохранен
315
Моя утренняя рутина: •Стакан воды с лимоном - запускает жкт •Иду в ванну - умываюсь, наношу увлажняю — Моя утренняя рутина: •Стакан воды с лимоном - запускает жкт •Иду в ванну - умываюсь, наношу увлажняющий крем, перед выходом из дома спф 50, чищу зубы •Моюсь под душем - трачу две минуты на подмыть важные места, потом включаю на полторы минуты ледяную воду - заряжает бодростью, повышает тест, дофамин, норадреналин •Пока сохну делаю отжимания и приседания, зарядку чтобы согреться - помогает раздуплить тело и держать его в тонусе •Делаю коктейль из греческого йогурта, арахисовой пасты, ягод, молока, творога, меда, овсянки и банана - быстро и питательно, чтобы приготовить и выпить уходит всего 5 минут Выходит всего 25 минут А у вас какая утренняя рутина? мимо 23лвл
31 марта 2024
Сохранен
134
Все кривогрудые призываются в тред. Пишите, какой вид деформации, во сколько лет появилась и сколько — Все кривогрудые призываются в тред. Пишите, какой вид деформации, во сколько лет появилась и сколько вам сейчас, почему не делаете операцию, а если сделали то какие результаты. В общем деформаций грудной клетки тренд.
28 марта 2024
Сохранен
79
Рапортую, был нофап пятый день, на пятый день жестко стало давить и жать внизу (что-то подобное было — Рапортую, был нофап пятый день, на пятый день жестко стало давить и жать внизу (что-то подобное было на второй день, но я успешно проигнорировал). Решил, что пора, включаю порнуху, дрочу, хуй стоит, потом хуй падает, и, такого еще не было, я кончаю с полуопущеным хуем, причем не как обычно после несколькодневного нофапа (радугой), а прям вяленькой небольшой струйкой Ваши оправдания, адепты нофапа?
14 марта 2024
Сохранен
525
Грибы — Сап зогач, наткнулся на интересную информацию о том что различные грибки являются основной причиной наших проблем со здоровьем и тд, прикрепляю ссылку где все описывается подробно также предоставлены методы борьбы https://www.docdroid.net/U1Jl1vP/cdf-nac-protocol-pdf.Интересует ваше мнение по данной теме.
9 августа 2024
Сохранен
65
САП АНОНАСЫ, ПУЛЬПИТ ЛЕЧИТЬ ПОД ОБЩИМ НАРКОЗОМ ИЛИ МЕСТНОЙ АНАСТЕЗИЕЙ? Сегодня вечером иду к стомат — САП АНОНАСЫ, ПУЛЬПИТ ЛЕЧИТЬ ПОД ОБЩИМ НАРКОЗОМ ИЛИ МЕСТНОЙ АНАСТЕЗИЕЙ? Сегодня вечером иду к стоматологу, ставили пломбу с лекарством три недели назад после высверливания глубокого кариеса, сейчас зуб конкретной болью реагирует на холодное горячее, изредка начинают заметные болевые ощущения на ровном месте. Но боюсь что местной анастезией нерв недоморозят и я просто физически экзекуцию с чисткой нервных каналов не выдержу. Что в таком случае врач делает? Клиника в которую иду сегодня - просто стоматология, там общей анастезии нет. С одной стороны ссыкотно, с другой стороны есть вроде небольшая но динамика ухудшения по дням, понимаю что дело движется к пиздецу и что если пульпит начнет болеть на постоянке то я ахуею стократ.
28 февраля 2024
Сохранен
240
Панкреатита-тред. Есть тут аноны, кто болеет острым/хроническим панкреатитом? Опишите свои симптомы — Панкреатита-тред. Есть тут аноны, кто болеет острым/хроническим панкреатитом? Опишите свои симптомы при острой фазе, как протекали? И те кто живет с хроническим панкреатитом, что делаете, чтобы поджелудка не сгнила в ближайшие пару лет. Схуяли мне говорят, что если у тебя хронический панкреатит, то после этого, пошел отсчет до того, как твоя поджелудочная железа просто развалиться или не появится рак поджелудки. И всё зависит лишь от моего питания. Недавно въебало пару острых приступов, боль была нихуевая в желудке, но терпимая. После этого сел "на лечебную" голодовку 4 дня, пил воду, омепразол и дротаверин, а ПЖ продолжает ныть и скулить, как блять лечить эту хуету? Там таблеток то даже нет для лечения, один панкреатин, которого и так жру по 30к единиц в день.
27 февраля 2024


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc