Прошлые домены не функционирует! Используйте адрес ARHIVACH.VC.
24 декабря 2023 г. Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
31
Туман у меня в голове. Апатия. Не знаю, помогите. — Туман у меня в голове. Апатия. Не знаю, помогите.
3 апреля 23:20
Сохранен
104
Сап, бредач. Хочу рассказать о себе и спросить у местных медиков и знахарей что со мной. Не давно вы — Сап, бредач. Хочу рассказать о себе и спросить у местных медиков и знахарей что со мной. Не давно вызывал неотложку – стало тяжело дышать пиздец, я чуть не умер, то есть страх смерти ебашил меня. Бригада сказала что это ВСД КОКОКОКО. Давление 158/110, сатурация 93%. Вопрос: это остеохондроз? Как дома проверить есть ли что? У меня подсжее время пиздец со здоровьем: помимо задыхыханий и меня болит ракушка головы в одной точке, у меня немеет правая часть бока где ребра и ниже к животу и паху. Я места себе не нахожу. Сегодня врач прописал мне: 1. Бисопролол 2. Престариум А Сегодня я мыл голову и озуел от пикрила. Такого никогда не было, двач че это за хуйня? Я пердикс 20 лвл. Пока пишу это текст трудно дышать пиздец. Аноны, алсо, может ли это быть проблема со спиной или все таки ВСД, или высокое давление? Алсо2: щас трудно думать и писать, ваще ничего не понимаю что тыкаю. Думать Чувствую, Ка каждый день тупею, тревога еще хуярит. КАК УЗНАТЬ ДОМА ЧТО СО МНОЙ??? АНОНЫ ХЕЛП
3 апреля 23:22
Сохранен
170
Поясните за лазерную коррекцию? Вот сделаю Если зрение испортится снова от двача например, нельзя бу — Поясните за лазерную коррекцию? Вот сделаю Если зрение испортится снова от двача например, нельзя будет второй раз под лазер лезть?
7 марта 12:30
Сохранен
20
Представьте как изменилась бы наша жизнь, если бы могли как в игре хилиться аптечками? Упал с пяти — Представьте как изменилась бы наша жизнь, если бы могли как в игре хилиться аптечками? Упал с пятиэтажки, поломал ноги, а потом просто аптечку приложил и здоров. Или вообще умер, а потом скорая приехала, сразу на месте тебя воскресила и ты дальше пошёл. Или как изменилась бы сфера логистики и доставки, если бы можно в рюкзак складывать предметы любой величины и размеров, лишь ты мог это унести. Или как бы изменились войны и шпионаж, если бы можно в тенях так прятаться так, чтобы тебя вообще не видели, а патроны из неиспользованного рожка, сами бы телепортировались в новый. Представляете?
26 января 12:35
Сохранен
120
Артериального давления тред. 1. Анон, какое у тебя было максимальное давление и пульс? 2. Как чувст — Артериального давления тред. 1. Анон, какое у тебя было максимальное давление и пульс? 2. Как чувствовал себя при повышении давления? Была ли тревога, головокружение, чувство того что ноги отнимаются и нарушение координации, а так же тремор рук и рябь в глазах, нарушение мышления? 3. Было ли систолическое (верхнее) давление выше 200? Если да, то что чувствовал? Чем избавился от такого давления? 4. Вызывал ли ты скорую при повышенном давлении? 5. Чем обычно снимаешь повышенное давление? Таблетки, другие способы? У меня было максимально около 230 на 130, пульс 130, это после физических нагрузок. Пришлось вызывать скорую, я жутко испугался. Подобное давление было 2-3 раза в жизни. Самое низкое было около 60 на 30, лежал в реанимации. Использую обычно бисопролол, по 5 мг при повышении давления, максимум 20 мг за день, иногда бывало 25-30 мг. При небольшой передозировке гипотензивными препаратами ничего не будет, кроме чуть большего понижения давления, чем полагается. Так же вместе с ним, но реже использую капотен. То работает, то нет. Не гипертоник, не гипотоник. Обычно давление примерно 115-120 на 60-70, пульс 50-60. Зимой уже не в первый раз давление повышается до 130-135 на 75-90. Бывают панические атаки, при них у меня почти всегда повышается давление, хотя бывает и без этого. Пью кофе каждый день, примерно 10 кружек, кладу по 2 ложки. Кофе тоже может повышать давление, но не всегда. Курю, но сигареты в моем случае не влияют на давление, измерял его после выкуренной сигареты.
11 января 18:16
Сохранен
190
РАЗВАЛИВАЮСЬ — Нет сил, сис. Разваливаюсь. Пару лет назад, где-то с28лет, начала разваливаться. Постоянные проблемы стелом издоровьем. Сначала лишний вес(10-15 лишнихкг). Потом были бородавки иразноцветный лишай наспине— вылечила. Какое-то время было затишье. Иснова пиздец. Просто для примера, что было запоследний год: 1. Прошлой зимой началась экзема намолочных железах. Все чесалось ибыло красное. Ходила кдвум дерматологам. Витоге, помогла только мазь Адвантан посовету изинтернета. 2. Весной уменя началась аллергия непонятно начто. Текло износа. Раньше аллергии небыло. Гормональный спрей отврача непомог, новсе закончилось сприходом лета(и повторилось осенью). 3. Летом, нафоне жары, начались ПА. Хотя уменя никогда небыло проблем спсихикой. Сначала думала, что сердце, делали ЭКГ— все внорме. Приступы были каждую неделю, ездила наскорой, пока мне несказали, что это больше всего похоже наПА. Суходом лета ижары все прекратилось. Нуияначала пить успокоительное. 4. Осенью япошла делать чекап. Потому что тело выглядит как второй пикрил(фотка изинтернета) иощущение полной развалюхи. Сдавала ТТГ, Т4— все внорме. Железо, ферритин, электролиты, АЛТ, АСТ, УЗИ брюшной полости, гликированный гемоглобин— все внорме. Ну, какие-то камни впочках начинающиеся, неопасные пока, повышен холестерин(всегда был повышен) инизкий уровень Витамина Д. Все остальное, что проверяла, было внорме. УЗИ+гинеколог+УЗИ груди— никаких кист, все наместе. Есть зачатки аденомиоза, нокак мне объяснили, т.к. всю жизнь болезненные менструации, скорее всего онуменя давно. Нопока оннатой стадии, когда можно ирожать итипа нестрашно. Вобщем, лечить мне ничего несказали, прописали только ВитаминД. 5. Перед НГначался цистит. Пила антибиотики. Боль прошла, нояпродолжаю бегать втуалет по20раз вдень. Как будто дело нетолько вцистите(хотя почкиж вроде проверяли). Ианализ мочи хороший. Ядаже копрограмму уже делала. Итам все нормально, немного непереваривается клетчатка, врачи сказали опятьже, что несмертельно. 6. Нуивишенка наторте. Вместе сциститом, передНГ, появились ахуительные прыщи под грудью! Ужлучше экземабы была, как впрошлом году. Выглядит как натретьем пикриле(фото изинтернета), мажу мазью. Сгигиеной проблем нет. Итого, уменя лишний вес(которых уходит немного напп, нопотом стремительно возвращается), постоянные сыпи, прыщи, экземы, лишаи, бородавки вразных местах(кроме лица), повышенная волосатость началась. То, очем блогеры винтернете рассказывают, уменя внорме. Нипроблем сщитовидкой, никист, нисахарного диабета, нидисбаланса сэлектролитами. Нояпродолжаю бегать втуалет, трясти жиром, покрываться паршой. Янезнаю, что мне еще проверять, что делать, ккакому врачу идти. Изспорта мне можно только йогу. Ощущение, что жизнь кончилась. Хорошо, что яхотябы уже замужем залюбимым человеком, атобы еще ивдепрессию впала.
6 февраля 15:10
Сохранен
73
ЖОПОПРОБЛЕМ ТРЕД Двач, сап, моему очку пиздец. Писал в медач, но там не отвечают. Симптомы: зуд, жж — ЖОПОПРОБЛЕМ ТРЕД Двач, сап, моему очку пиздец. Писал в медач, но там не отвечают. Симптомы: зуд, жжение, боль, отшелушивания, раны. Видно как будто пятна светлее, которые выступают над другими частями промежности. Что это может быть? НУЖНА ПОМОЩЬ Я НЕ ХОЧУ УМИРАТЬ. Очко МОЮ
12 ноября 2024
Сохранен
85
Почему все везде тылдычат про 9 часовой сон? Все психологи, врачи и прочие? Максимум кто-то пукнет п — Почему все везде тылдычат про 9 часовой сон? Все психологи, врачи и прочие? Максимум кто-то пукнет про какую-нибудь "йоба технику Стива Хуйса", при которой он спит 5 минут в день и чувствует себя сверх-сильным весь день? Почему никто никогда не говорит про ЕСТЕСТВЕННЫЙ человеческий сон? Тот сон, для которого мы адаптировались и при котором эволюционировали? А именно сон, при котором ты засыпаешь с наступлением темноты, спишь примерно до 12-2 ночи, потом просыпаешься, шароёбишься несколько часов и засыпаешь до рассвета? Да, примерно так люди спали ДЕСЯТКИ ТЫСЯЧ (а может и сотни) лет до индустриализации и промышленной революции. Схуяли мы решили, что за 100 лет что-то изменилось? Эволюция не работает так быстро, мы спим не так, как нам удобно, а подстраиваемся под говяное общество. Нахуя? Не лучше ли нам, как индивидам, спать так, как выгоднее нашему организму, а не кабанычу условному?
30 октября 2024
Сохранен
38
Я стала жирной из-за работы 24-летняя тян из Китая рассказала о том, как из-за офисного стресса рез — Я стала жирной из-за работы 24-летняя тян из Китая рассказала о том, как из-за офисного стресса резко набрала вес. За год она прибавила 20 кг, связывая это с постоянными дедлайнами и переутомлением от РАБоты. Такие случаи даже получили собственное название — «ожирение от переутомления». Люди по всему миру жалуются на аналогичные проблемы, обвиняя в этом современную рабочую культуру. В итоге, когда китаянка осознала, что причина в работе, она уволилась. Теперь она чувствует себя значительно лучше. Анон, а ты сильно соскуфился, работаю 5/2? Ведь при таком графике нет возможности нормально заниматься спортом, нормально питаться, да и в целом нормально жить.
29 октября 2024
Сохранен
210
Сап, двач прописали урСОСАН. С недавнего времени чувствую как у меня что-то увеличивается справа в р — Сап, двач прописали урСОСАН. С недавнего времени чувствую как у меня что-то увеличивается справа в рёбрах, на УЗИ – перегиб желчного пузыря и цитирую: "Желчный пузырь: не увеличен 64 х 18 мм., деформирован за счет перегиба, расположен внутрипеченочно. Стенка до 2 мм, конкременты не обнаружены, «густая» желчь и мелкодисперсная взвесь в полости, пристеночно лоцируется несмещаемое при полипозиционном исследовании образование повышенной эхогенности однородной структуры, с четкими контурами, размерами 2,3х1,8 мм, в режиме ЦДК аваскулярное." "ЗаключениеЭхопризнаки «густой» желчи и мелкодисперсной взвеси в желчном пузыре, нельзя исключить полиповидное образование желчного пузыря. Данное заключение не является клиническим диагнозом и требует интерпретации лечащим врачом в соответствии с клинико-лабораторными данными. После посетил терапевта, тот сказал все ок и прописал урСОСАН, мне кажется или врачи что-то скрывают и пытаются убить меня? Алсо, как только заметил изменения, перестали торчать сигареты и снюс. Чем я болен, двач, тебе доверяю больше врачих.
20 октября 2024
Сохранен
21
Аноны, страдающие болезнями позвоночника и ног, призываются в тред. Расскажите, какие боли ощущается — Аноны, страдающие болезнями позвоночника и ног, призываются в тред. Расскажите, какие боли ощущается? Как влияет на жизнь? Какой природы болезнь (кости/мышцы/etc)? Рентген посещали? Поделитесь симптоматикой. С меня нихуя как обычно!
25 сентября 2024
Сохранен
190
Какое тело имеешь сейчас? Какое тело в идеале хотел бы? Распиши почему и как. — Какое тело имеешь сейчас? Какое тело в идеале хотел бы? Распиши почему и как.
13 сентября 2024
Сохранен
37
ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ НА ПОЧВЕ ПОСЛЕДНИХ СОБЫТИЙ ТРЕД — Как вы справляетесь с этой ебучей действительностью? У меня уже сил нету нахуй. Весной попал в ПНД где меня пичкали таблетками. Сейчас так хуево что чувство будто мне опять придется идти лежать в психушке. Как жить-то нахуй? Нет надежды ни на что. С каждым днем все хуже, даже кэесли сосачик с новостями не читать.
11 сентября 2024
Сохранен
110
Пацаны, неделю назад прострелило в спину. Боль была сильная, в поликлинике по прописки назначили при — Пацаны, неделю назад прострелило в спину. Боль была сильная, в поликлинике по прописки назначили приём невролога на 9 сентября. Решил не откладыать и пошёл в частную клинику. Вот такой вот мне прайс выкатили за 10 сеансов. Это нормально вообще?
24 августа 2024
Сохранен
185
Аноны, че это за хуйня в глазу вскочила? У кого было подобное? — Аноны, че это за хуйня в глазу вскочила? У кого было подобное?
2 августа 2024
Сохранен
18
Суп, бред. Кун 23лвл. Сдал месяц назад анализы и чет взгрустнул, результаты хуеватые для моего возра — Суп, бред. Кун 23лвл. Сдал месяц назад анализы и чет взгрустнул, результаты хуеватые для моего возраста, как мне кажется. Это при том, что я более менее адекватно тренируюсь, ± держу вменяемое питание, периодически жру витамины и сплю по 7-8, не меньше. Хотя либидо средненькое есть, могу фапать хоть каждый день, после воздержания небольшого можно и пару раз подряд, секситься комфортно через день или может даже через два. Как фиксить? Первое, есть подозрение на варикоцеле, дискомфорт в правом яйце, который как будто уже был пару лет назад, но он был слабый, я его не замечал и только сейчас, когда стало ощущаться явнее вспомнил, к урологу-завтра. Второе, для ряда задач(попробовать пожить на пролактине пониже, для эксперимента с скоростью перезарядки после оргазма и, самая даунская причина, поднять дофамин потому что я после того как увидел результаты, начал стрессовать, от этого всего, возможно, прол еще выше полетел, стал более вялым и апатичным) скушал на прошлой неделе 0,25 каберголина и еще 0,125мг на этой. Далее планирую подъедать по 0,125 раз в неделю или даже две пока не кончится пачка. По этому пункту насколько я еблан?
1 августа 2024
Сохранен
38
Ананасы с митральной регургитацией ворвитесь в тренд. Как вообще живете? На УЗИ обнаружили эту хуйню — Ананасы с митральной регургитацией ворвитесь в тренд. Как вообще живете? На УЗИ обнаружили эту хуйню, причём есть симптомы, сильное сердцебиение, всякие вибрации в груди, иногда боли бывают. Мне пиздарики?
20 июля 2024
Сохранен
233
Ахиллес на связи В субботу, 6 июля я шел по просёлочной дороге и случайно наступил на иглу от шприц — Ахиллес на связи В субботу, 6 июля я шел по просёлочной дороге и случайно наступил на иглу от шприца. Она вошла достаточно глубоко в ткани пятки и, возможно, изгиб иглы — следствие столкновения её с землёй с одной стороны и с пяточной костью с другой. Игла лежала на открытой части дороги на солнце, внутри кончика её, вроде, было немного засохшей крови. Дневная температура в городе порядка 30 °С. Я сразу позвонил в скорую, где мне сказали обработать рану перекисью и обратиться в близжайший травмпункт. Пока меня пересоединяли я терял время и начал выдавливать кровь только спустя 20 минут после травмы. Купил перекись и вату, обработал место укола. В работающий травмпункт я добрался спустя ещё полтора часа. Там меня приняла пожилая медсестра, которая не знала, что со мной делать. По итогу промыла ранку перекисью водорода из шприца без иглы под напором, лопнула мокрую мозоль, которая образовалась, когда я выдавливал кровь, и наполнилась лимфой за прошедшее время, сняла с мозоли верхний слой кожи, заклеила пластырем с неким лекарством. Дала мне адрес областного центра борьбы со СПИДом. Пока я дошкандыбал до дома — пластырь отклеился. Я промыл место укола перекисью под напором, заклеил пластырем. Вчера, в понедельшик, 8 июля, позвонил в этот центр борьбы, там мне сказали: "Если крови на игле было не много и она была не свежей — не переживайте, ничего не должно произойти. Но если вы всё ещё переживаете — приезжайте к нам с паспортом, вас занесут в реестр и доктор проведёт с вами беседу.". Меня попадание в базу СПИД-больных не привлекало, потому я померил температуру, она была 36,6, и забил хуй. Сегодня я почувствовал себя хуже: присутствует легкая боль в мышцах, лимфоузлах. Вновь померил температуру, градусник показывает 37,2. Ясен трясен, что на Мертвач обращаться с этой проблемой — не лучшая идея, но альтернативы у меня нет. Вдруг найдётся умудрённый анон. Фото 1: пята. Корка образовалась на месте содранной кожи на мозоли. Рана не горячая. Фото 2: погнутая игла. Теоретические и практические вопросы: 1. ВИЧ, вроде, должен был сдохнуть в тепле? ВЕДЬ ТАК!? 2. Остаются Гепатиты, Сифак, что ещё? Перечисленные ведь излечимы? 3. Стоит обращаться в центр борьбы сейчас? Ведь антитела на перечисленные пиздецомы будут в наличии в необходимом количестве через месяцы, а в месте пересечения тысяч больных имеется неиллюзорная возможность подхватить дополнительную инфекцию. 4. Какие есть народные методы экстренного повышения способности иммунитета к самозащите? Всю жизнь чувствую перманентную слабость, если что-то цепанул — быстро сдохну. Пиздец, пацаны, я ведь и сигареты не курил никогда даже...
10 июля 2024
Сохранен
121
Тред горбатых ублюдков объявляется открытым Хожу в спортзал второй месяц, сегодня увидел свой рёб — Тред горбатых ублюдков объявляется открытым Хожу в спортзал второй месяц, сегодня увидел свой рёберный горб в зеркало и словил ебейшую дизмораль, пришел домой и рыдал минут 10-15 со звериными воплями А я ведь явно помню как мне в лет 14 констатировали кифоз, мы с родителями пришли к терапевту по какому-то вопросу, терапевт сказал ой да это врач у нас новенький, детишкам наставил диагнозов тут)) все у вас нормально, не беспокойтесь))) - и мои родители забили хуй, как настоящие скотоублюдки. В 18 лет у меня уже был пиздатый S-образный сколиоз 14/6. В 20 лет он стал 16.76/8. Теперь я вынужден копить деньги на операцию пара милионнов рублей и ходить с куском арматуры прихуяренным на шурупы прямо к костям. Скоплю к годам 30-ти только, а до этого момента придётся ходить горбатым ебаным уёбищем, каждый день понимая какой ты вырожденец. !! ВНИМАНИЕ !! Нормисы с искривлением в пару градусов и охуительными историями о том как им тяжело живется со сколиозом идут нахуй автоматически. В ту же категорию отправляются пиздаболы которые два раза повисели на турничке и у них сразу всё выправилось. В ту же категорию отправляются ебанаты со своими охуительными советами постоять в планочке пару минут в день. Нахуй идите.
7 июля 2024
Сохранен
32
Помогите понять что со мной .Подходящий раздел не нашёл пишу сюда. После употребления алкоголя приме — Помогите понять что со мной .Подходящий раздел не нашёл пишу сюда. После употребления алкоголя примерно через 12 часов после сна. Я боюсь засыпать второй раз ,ощущение что закроешь глаза и не проснёшься,это точно не паническая атака Но похожее ощущение чувства что случится что-то плохое. Точно не апное Но похоже ощущение что нехватает воздуха. То есть именно в момент засыпания ощущение что если сейчас не открою глаза то не проснусь от остановки сердца или инсульта или чего-то подобного. При этом когда уже открываешь глаза не хватает воздуха и нужно вздохнуть. Алкоголь употребляю два-три раза в месяц раньше ещё меньше. Могу двое максимум трое суток пить но не больше. Артериальное давление в каждый раз в пределах нормы бывает повышенное при этом в в общем состояние обычное похмельное. Мне 40 лет. Проблем со здоровьем не выявлено до сих пор. Это состояние повторяется четвёртый раз уже. Это какой-то психоз на почве алколизма или какой-то физическое недомогание?
6 июля 2024
Сохранен
94
ВелоЗдоровье. zdrav — Я думаю, анон, ты видел на этикетке с едой. Углеводы, белки, жиры. Теперь мы их разберем. Тут не будет все подробно. Только все очень простенько. Углеводы – энергия, питает мышцы и внутренние органы для работы. В одном грамме 4 ккал. Так что, анон, при долгой поездки кончается гликоген в мышцах и ловишь бонк (нет гликогена, нет сахара в крови), нет гликогена, нету энергий для питания мышц, и организм остатки энергий распределяет между внутренними органами и работами мышц, от чего страдаешь очень сильно. Углеводы делятся на простые; чистый сахар, белый хлеб, лапша и т.д. И сложные; капуста, помидоры, бобы. Чем “сложнее углевод” и больше других элементов как жир и белок тем медленнее в кровь попадает сахар и тем дольше насыщен организм, но таким путем можно словить бонк тоже. У тебя организм не успеет давать энергию для езды, если сахар попадает в кровь медленно. По факту желудок был забит, а энергий капает еле-еле. Так что до и после езды стоит принять быстрых углеводов. Белки — это главный пластический материал для построения клеток, тканей и органов, образования ферментов, многих гормонов, гемоглобина. В одном грамме 4 ккал. Белки состоят из аминокислот. Из 22 существующих в природе аминокислот восемь считаются незаменимыми и должны поступать в организм с пищей. Заменимые могут быть синтезированы организмом самостоятельно. По степени усвоения и содержанию незаменимых и заменимых аминокислот белки, поступающие с пищей, делятся на полноценные и неполноценные. Полноценные источники белка — это мясо, птица, рыба, морепродукты, яйца, молочные продукты. К неполноценным следует отнести белки растительного происхождения, которые содержатся в бобовых культурах (фасоль, бобы, горох, чечевица), злаках и овощах. Обычному человеку хватает 1.5 грамма белка на кг массы тела, но спортменам надо больше. Минимум 2 грамма на кг. Жиры принимают самое активное участие в формировании клеточных мембран, соединительной ткани, фосфолипидов, липопротеидов и пр. Но самое главное, безусловно, в том, что незаменимые жирные кислоты причастны к образованию и функционированию прогормонов простагландинов. Дефицит незаменимых жирных кислот провоцирует гормональные нарушения, что отрицательно сказывается на результатах тренинга. В 1 грамме жира 9 ккал. Тот жир, который в еде – это не тот самый жир, который у тебя в брюшке, анон. Жир кушать надо, но не надо кушать трансжиры. Трансжиры есть в природе в малых количествах, но жадные капиталисты делают дешевою и калорийную нямку из нее, а это практически все сладости (особенно дешевые морженные и кандитерские изделия), полуфабрикаты, переработанное мясо, жаренные продукты. Что делать если любишь жрать хоючево выше? Есть его меньше максимум один прием, и не каждый день. Нехватка витамина d -> не усваивается кальций -> пизда опорно двигательному аппарату. Что делать? Кушотц осенью, весной, зимой таблетки с витамином д3. Если у тебя в регионе пасмурно и летом, то пей таблетосы и летом. С нагрузками вымывается калий-> нету калия-> пизда мотору коже почкам. Что делать? Кушотц продукты богатые калием: картофель, крапива, морковь, хрен, капуста, красная свекла, лук. Много калия в сухофруктах, косточковых плодах, яблоках, винограде, бобовых. Если ебейшие нагрузки БАДЫ с калием и магнием. С нагрузками вымывается магний-> нету магния -> пизда мотору, нервной ткани, энергетическому обмену. Что делать? Кушотц продукты богатые калием злаковые и крупяными изделиями. Магния много в бобовых, в орехах, листовых овощах, ежевике, малине, клубнике. С нагрузками вымывается натрий-> нету натрия-> пизда работе клеток. Обычно с натрием нет проблем, сейчас соль везде кладут в ебических размерах сами люди в свою пищу, но все таким напишу. Поваренной соли в районе 3-6 граммах должно хватить для нормы. Бонус если морская соль плюсом будет йод. А так все морское содержит соль, а также хлеб, яйца, свекла, пшено, морковь, ну и сыры с молочкой. С нагрузками вымывается кальций-> нету кальция-> пизда мотору, опорно двигательному аппарату, иммунитету. Что делать? Кушотц молоко и молочные продукции, некоторые овощи (капусте, чесноке, сельдерее, петрушке), фруктах и ягодных культурах (крыжовнике, смородине, клубнике, черешне). Вода. Человеку нужна вода. Во-первых, во время езды будет смазывать суставы. Во-вторых, при охлаждении организма используется вода, а поэтому меньше воды значит кровь гуще сердце охуивает. Раз в 15 минут делать минимум глоток воды во время езды. Еда. Закинуться быстрыми углеводами за 30 мин до тренировки. Во время долгой езды более 20-30 км или 60-90 минут можно перекусывать яблоками, бананами, сухофруктами. Если уж езда больше 50 км и более, то делать привалы и кушать нормальную пищу. После тренировки надо пополнить запасы гликогена и сахара, а это значит, что? Правильно быстрые углеводы, а потом полноценное питание. Бонк. Поймал бонк. Остановись, поешь, подожди минут 30 и езжай дальше. Что делать если нет еды? Ну тогда ты товарисчь анон, не очень умный человек, раз поехал и не взял с собой даже самый дешевый сникерс. Лежи познавай дзен, звони знакомым, да надейся то что кто-то рядом проедет. Если ты не особо везучий полежи без еды отойди и едь очень медленно к ближайшему магазину/к людям. Сидушка должна быть жесткой, чтобы не перекрывать кровь, а так же ты должен сидеть костьми на сидушке. Посадка тоже должна быть настроена https://youtu.be/Mm2LVy-Ylno В контактах нога жестко зафиксировано, поэтому каждый оборот дает нагрузку в одно и тоже место, что более травма опасно. В топталках нога гуляет и такой проблемы нету.
7 февраля 10:03
Сохранен
79
Рапортую, был нофап пятый день, на пятый день жестко стало давить и жать внизу (что-то подобное было — Рапортую, был нофап пятый день, на пятый день жестко стало давить и жать внизу (что-то подобное было на второй день, но я успешно проигнорировал). Решил, что пора, включаю порнуху, дрочу, хуй стоит, потом хуй падает, и, такого еще не было, я кончаю с полуопущеным хуем, причем не как обычно после несколькодневного нофапа (радугой), а прям вяленькой небольшой струйкой Ваши оправдания, адепты нофапа?
14 марта 2024
Сохранен
525
Грибы — Сап зогач, наткнулся на интересную информацию о том что различные грибки являются основной причиной наших проблем со здоровьем и тд, прикрепляю ссылку где все описывается подробно также предоставлены методы борьбы https://www.docdroid.net/U1Jl1vP/cdf-nac-protocol-pdf.Интересует ваше мнение по данной теме.
9 августа 2024
Сохранен
33
У меня базальные ганглии сдохли? Ноги зудят 24/7 внутреннее. Пятки зудят и как в мозг отдает. Заебал — У меня базальные ганглии сдохли? Ноги зудят 24/7 внутреннее. Пятки зудят и как в мозг отдает. Заебало. Че делать хз. Это после флуоксетина год уже как. А раньше и близко такого не было. Еще просыпаюсь каждые 5 часов и не могу уснуть снова. И тремор головы, рук и ног
8 ноября 2023
Сохранен
12
Как убедить жену, что её большие груди не для работы — Жена всё время жалуется, как тяжело на работе и как она устала, но уходить не хочет, потому что боится осуждения. По деньгам её зарплата всего 20% от семейного дохода, в целом нам хватит и моей, тем более что потребности у нас скромные + на прошлой недели мы рефинансировали ипотеку и снизили доход на 18к. Мне кажется, будет гораздо лучше, если её сисястое и мягкое, но плотное, тело будет всегда выспавшимся и бодрым, готовым для ебли. Если
11 октября 2023


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc

Отзывы и предложения