В ближайшие дни Архивач временно работает без основного хранилища ранее сохранённых картинок/видео пока мы проводим работы по техническому обслуживанию. Сохранение всего вновь поступающего контента продолжается. Но затем всё обязательно вернётся в полном объёме!
Сортировка: за
Сохранен
823
Официальный кето-тред #20 — Добро пожаловать в самый просматриваемый и самый высокоэффективный тред физача - Официальный кето-тред #20 Бла-бла-бла... Жри жир, не жри угли, сри кирпичами и худей. Ну, или не худей и не толстей так уж сильно. Читай фак, сука, и сдавай анализы перед тем, как вообще садиться на какую-либо диету. Молочка тормозит кетоз если ты восприимчив к лактозе, углезагрузы ненужны при обычном дефиците (да и вообще не нужны, хули тут), оливковое масло - лучшее масло, шоколад бо
13 февраля 2020
Сохранен
823
Дрыще-тред. Skinny to normal. Мы станем больше. #0 (Пробный) — В тред призываются все дрыщи двача, которые хотят набрать вес. Делимся советами и тру-стори. Бугуртим с того что полгода набираешь 5 кило и жрешь как рота солдат, и теряешь их за месяц без тренировок. Эффективность спорт-пита, режима, тренировочных программ и т.д.
11 мая 2019
Сохранен
822
Стероидов, фармы, гормонов тред #12 — Колемся в жопу, экспериментируем с волшебными таблетками, тратим миллионы на анализы (тыщу рублей), чтобы повыебываться перед пацанами. Хочешь тестостерон как у Ваньки Ерохина, что пиздил тебя в школе? Хочешь накачаться как Колеман, но всё ещё весишь 60 кг при росте 180? Тебе нихуя не поможет. Тогда этот тред для тебя. Про первый курс: 0. Если ты тупой и не шаришь, то не лезь, оно тебя сожрёт. Либо покупай индивидуальное ведение, либо переставай быть тупы
28 сентября 2023
Сохранен
822
Спортивного питания тред нумер два — Иисус рекомендует edition.
30 апреля 2021
Сохранен
822
Официальный кето-тред #16 — Я уж думал вы перекатили. Добро пожаловать в самый просматриваемый и самый высокоэффективный тред физача - Официальный кето-тред #15 Бла-бла-бла... Жри жир, не жри угли, сри кирпичами и худей. Молочка тормозит кетоз если ты восприимчив к лактозе, углезагрузы ненужны при обычном дефиците, оливковое масло лучшее масло, шоколад больше 70% какао, измерять кетоз с помощью алкотестера, 0-2 килограмма в месяц это нормально, мышцы не горят, кетогрипп индивидуален, кофе по
17 мая 2019
Сохранен
822
Crossfit #2 — Описание: дорогой анон. В этом треде представлено обсуждение недоспорта, супер интересной системы занятий под названием Crossfit. Тут мы обсуждаем WOD'ы, фотографируем содранные мозоли, думаем как женщины превращаются в мужиков, киппингуем на кольцах, ходим на руках как в цирке, роняем штангу на голову во время рывка, нещадно закисляем миокард и начинаем свой путь к становлению самым физически подготовленным анонимом. Также мы поддерживаем наших катлетов и катлеток, выступаем на
20 ноября 2017
Сохранен
822
Как насчет КАЧАЛОЧНОГО БУТТХУРТА тред? — Как насчет КАЧАЛОЧНОГО БУТТХУРТА тред?
29 июня 2017
Сохранен
821
Официальный кето-тред #45 VESENNIY — Ой, что это? Это КЕТО-тред! Добро пожаловать в самый просматриваемый из многосерийных и самый высокоэффективный из похудальческих тред физача - Официальный кето-тред #45! День рождения треда 25.02.2015. National Keto Day: 5 января Бла-бла-бла... Жри жир, не жри угли, сри кирпичами и худей. Или просто двигайся по жизни без голодных обмороков, позволяя себе есть когда угодно вкуснейшую жирную пищу. Ты тут впервые? Ничего страшного, тут почти всегда царит атм
1 октября 2022
Сохранен
821
MEWING II — MEWING - Специальные упражнения из YouTube обещающие изменить линию челюсти и увеличить скулы! https://www.youtube.com/watch?v=TY3bIMRKil8 - От автора революционной методики. https://www.youtube.com/user/Maiklerulez/videos - Канал с переводами на русском языке. Архивы тредов: http://arhivach.ng/thread/452680/ https://2ch.hk/b/arch/2019-02-01/res/190673699.html
25 марта 2020
Сохранен
821
ЖИРОТРЕД — Все, связанное с процессом похудения, обсуждаем здесь. Голодаем, ищем свою норму, бугуртим от обвисшей кожи, насмехаемся над широкотазами. Напоминаю, что у кетомразей есть свой петушиный угол. Даунам, которые не умеют читать, напоминаю, что в шапке есть видео. Предыдущий тред >>650778 Общий FAQ, обязательный к прочтению перед задаванием вопросов: http://2ch.hk/fiz_faq.htm или http://rghost.ru/38648482 или http://pastebin.ru/OQJDP39e ЖироFAQ: https://www.dropbox.com/s/0dnnz
19 июня 2015
Сохранен
820
Стероидов, фармы и сопутствующих тем тред #16 — Колемся в жопу, экспериментируем с волшебными таблетками, тратим миллионы на анализы (тыщи рублей), чтобы повыебываться перед пацанами. Хочешь тестостерон как у Ваньки Ерохина, что пиздил тебя в школе? Хочешь накачаться как Колеман, но всё ещё весишь 60 кг при росте 180? Тебе нихуя не поможет. Тогда этот тред для тебя. Про вопросы: СДАЛ АНАЛИЗЫ — ЗАПОСТИЛ ФОТО/СКРИНЫ ВСЕХ РЕЗУЛЬТАТОВ, ЗАДАЛ ВОПРОС. Ванга в отпуске. Про первый курс: 0. Угробить своё здоровье с таким хобби — легко. Если ты тупой и не шаришь, то не лезь, дебил сука ебаный, она тебя сожрёт. Либо покупай индивидуальное ведение, либо переставай быть тупым и начинай шарить и потом уже залезай на курс. 1. Первый курс нужен, в первую очередь, для разведки и понимания реакции своего организма на препараты. Масса/силовые/рельеф - это скорее приятный бонус к нему, а не основная цель. 2. В общих случаях, если ты здоров и ни на что не жалуешься, перед курсом необходимо сдать хотя бы следующие анализы. ЛГ, ФСГ, тестостерон общий, эстрадиол, пролактин, ГСПГ, прогестерон, ОАК. В порядке твоя половая гормоналка или нет узнаешь, скинув результаты в тред. 3. Любые анаболические стероиды полностью угнетают собственную выработку тестостерона примерно за 3-4 недели, даже в небольших дозировках. 4. "У меня все равно тестостерон низкий, поэтому я сначала курсану, а потом уже буду разбираться, в чём дело, ведь какой смысл восстанавливать себя, чтобы потом сразу прибить стероидами" - это тоже самое, что: "У меня всё равно лёгкий перелом руки, поэтому я пока поработаю ею через боль, а уже когда будет открытый перелом, начну лечить". 5. В связи с тем, что тестостерон организм не вырабатывает, курсы без применения экзогенного тестостерона человеком без знаний проводить не рекомендуется. 6. Во время курса анализы сдаются по необходимости, в случае возникновения побочек, либо для корректировки дозировок ААС или сопутствующих препаратов. Самые частые случаи побочек - это проблемы с либидо, признаки гинекомастии или сильная залитость, в этом случае сдаём эстрадиол, пролактин и прогестерон. В случае сомнений в качестве применямых препаратов можно сдать тестостерон общий и/или ГСПГ. Также рекомендуется к каждой сдачи добавлять общий анализ крови (ОАК), без лейкоцитарной формулы. 7. Выходить за пределы 8 недель на первом курсе не следует, чтобы избежать возможной атрофии яичек. Препараты для поддержания их нормального функционирования на первом курсе применять не следует. 8. Препараты и дозировки. На первом курсе следует использовать короткие и простые связки тестостерона и анаболика, лучший вариант: Тестостерона пропионат к/д или фенилпропионат 100 мг ч/д + оксандролон 40 мг в день. Возможна замена оксандролона на 40 мг туринабола в день, если больше интересуют силовые показатели, чем форма. Либо на 100 мг мастерона ч/д, если больше интересует рекомпозиция или похудение на фарме. 9. ПКТ. После курса твой организм остаётся без экзогенных гормонов, но при этом и свои он тоже не вырабатывает, поэтому ты оказываешься в гормональной яме, вылезать из которой самостоятельно организм может многими месяцами. Поэтому после любого курса необходима послекурсовая терапия. В общих случаях ПК проводится на одном иp антиэстрогенов (АЭ), а именно (в порядке актуальности): Кломифена цитрат, торемифена цитрат, тамоксифена цитрат. В усреднённом случае ПКТ после первого курса на препаратах, упомянутых выше - это месяц кломифена цитрата по 50 мг в день. 10. Также перед началом первого курса необходимо иметь на руках хотя бы одну пачку ингибиторов ароматазы - анастрозола, эксеместана или летрозола. На первый курс лучше анастрозол. Эстрадиол производится в мужском организме путём превращения из тестостерона, поэтому сверхфизиологические дозировки тестостерона неизбежно приведут к повышенному количеству эстрадиола. При указанных выше дозировках разумно применять 0,5 мг анастрозола через день с начала курса. 11. После курса сдаётся тот же список анализов, что и до курса. Шапка говно и НИНУЖНА, зачем вы эту ерунду вообще читаете? предыдущий тонет здесь >>2244768 (OP)
24 июня 2024
Сохранен
820
ГИРЕТРЕД №36 имени Сомелье исподних ароматов — Махаем гирей, мечтаем о разрядах и зарабатываем протузии. Темы для подчеркнуто вежливых дискуссий: -Абзац может пожать две шеснашки или две пудовки? -Анимэ - персонаж вымышленный и реально существующий? -Когда любитель исподнего прекратит перефорс, называя здешних обитателей своей кликухой? Помни! Кто трусонюхом обзывается, тот таким является. Ньюфаги могут задать в треде любой интересующий вопрос и получить две лопаты противоречивой информации
6 марта 2023
Сохранен
820
Официальный кето-тред #28 BEZUGLEVODNOE LETO EDITION — Ой, что это? Это КЕТО-тред! Добро пожаловать в самый просматриваемый из многосерийных и самый высокоэффективный из похудальческих тред физача - Официальный кето-тред #28! День рождения треда 25.02.2015. National Keto Day: 5 января Бла-бла-бла... Жри жир, не жри угли, сри кирпичами и худей. Или просто двигайся по жизни без голодных обмороков, позволяя себе есть когда угодно вкуснейшую жирную пищу. Ты тут впервые? Ничего страшного, тут почт
10 декабря 2020
Сохранен
820
Калистеники тред #3 — Физкультура с использованием веса собственного тела в качестве отягощения. Перекатываем. Пытаемся в нормальную шапку с учетом замечаний. >Чего можно достичь с помощью этой вашей калистеники? Набрать 10-15 кг мышечной массы и получить подтянутое тело на турничках можно, но с небольшой оговоркой – на ноги нагрузку равносильную верху тела дать не получится, поэтому в зал таки ходить придётся, чтобы приседать и тянуть, ну или довольствоваться ногами спичками. Также калист
2 декабря 2020
Сохранен
820
ДРИЩЕ-ТРЕД #1 — В тред призываются все дрыщи двача, которые хотят набрать вес. Делимся советами и тру-стори. Бугуртим с того что полгода набираешь 5 кило и жрешь как рота солдат, и теряешь их за месяц без тренировок. Эффективность спорт-пита, режима, тренировочных программ и т.д. прошлый: https://2ch.hk/fiz/res/1294057.html
5 июля 2020
Сохранен
820
ОФИЦИАЛЬНЫЙ КЕТО-ТРЕД #18 — Добро пожаловать в самый просматриваемый и самый высокоэффективный тред физача - Официальный кето-тред #18 Бла-бла-бла... Жри жир, не жри угли, сри кирпичами и худей. Ну, или не худей и не толстей. Молочка тормозит кетоз если ты восприимчив к лактозе, углезагрузы ненужны при обычном дефиците, оливковое масло - лучшее масло, шоколад больше 70% какао, измерять наличие кетоза с помощью алкотестера, измерять кетоз точно - с помощью тестера крови, 0-2 килограмма в месяц
30 октября 2019
Сохранен
820
Старого жырного омеги тхреад — Сап, химач Мне уже, сука, 40 лет. Был больным жиробасом, сейчас вроде больной кочка-жиробас (на пике я, стало/было) Из отягчающих - СД 2-го типа компенсированный (живу на форсиге и метформине), высокое АД, поэтому контроль давления и нолипрел-А, высокий холестерин (пью статины) Началось всё с того, что я понял, что я слишком жырный (125 кг) и походу, у меня диабет. Стал принимать метформин, пошёл в зал, вначале страдал хуйнёй, потом начал тренить с тренером. В
6 января 2019
Сохранен
820
Официальный кето-тред #11 БАРАБАННЫЕ ПАЛОЧКИ — Добро пожаловать в самый просматриваемый и самый высокоэффективный тред физача - Официальный кето-тред #11 Бла-бла-бла... Жри жир, не жри угли, сри кирпичами и худей. Молочка тормозит кетоз если ты восприимчив к лактозе, углезагрузы ненужны при обычном дефиците, оливковое масло лучшее масло, шоколад больше 70% какао, измерять кетоз с помощью алкотестера, 0-2 килограмма в месяц это нормально, мышцы не горят, кетогрипп индивидуален, кофе полезно, т
8 сентября 2018
Сохранен
820
Фармакологии тред — Маминых химиков и стероидных наркоманов нить иди. Обсуждаем свой курс, вносим правки, узнаем чем Вермодже лучше Балкана, как правильно вводить метановые ректальные свечи, поливаем говном паленую станазу, вот это вот всё. То что ты хотел знать, но боялся спросить.
11 июня 2016
Сохранен
820
Bitchbadi Nigranity™ и других видеотренировок тренд — Новый тред. Ссылка на старый: http://2ch.hk/fiz/res/674531.html Скачем как горные козлы, пугаем соседей, ползаем в луже пота, пытаемся подтянуться на турникие, делаем разводку гантелей на фитболе, достигаем своего МЭКС АУТ и скидываем по тысяче килограмм в неделю, ничего нового. Краткий F.A.Q: Q: Я жиробас, можно мне ваше нигранити? A: Нет. Попробуй Power 90\Half hour Тони Хортона Q: Я дрыщ, поможет мне ваше нигранити? A: Набрать вес? Нет.
4 июля 2016
Сохранен
819
Официальный кето-тред #46 LETNEE SALO — Ой, что это? Это КЕТО-тред! Добро пожаловать в самый просматриваемый из многосерийных и самый высокоэффективный из похудальческих тред физача - Официальный кето-тред #46! День рождения треда 25.02.2015. National Keto Day: 5 января Бла-бла-бла... Жри жир, не жри угли, сри кирпичами и худей. Или просто двигайся по жизни без голодных обмороков, позволяя себе есть когда угодно вкуснейшую жирную пищу. Ты тут впервые? Ничего страшного, тут почти всегда царит
1 октября 2022
Сохранен
819
БЕГОТРЕД #86 ТРИУМФАЛЬНЫЙ План «как пробежать — БЕГОТРЕД #86 ТРИУМФАЛЬНЫЙ План «как пробежать 5 км с дивана»: прикреплейтед пик (google: C25K). Также можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным). Главные советы к таким программам: 1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследствии с тренированностью темп и дистанции увеличатся. 2) Не стесняться повторять прошлые трени
30 июня 2018
Сохранен
819
Домашняя качалка: зимняя, уютная, твоя — Постим домашние качалки и рассказываем об успехах, а то давно не было. Начну с себя: Мой домашний спортинвентарь начался со скамьи, стоек и штанги, потом докупил турничок с брусьями, наборные гантели и вот вчера собрал мультифункциональный тренажер. Как вы понимаете, меня устраивает тренить дома, и теперь в дополнение к базе я могу вставлять изолирующие упражнения. Если по секрету, то меня доебала выматывающая тяжесть приседа и я не прочь подрочить квад
5 апреля 2019
Сохранен
819
Беготред #37 Осенний. Дубль Два. Не Менее Сказочный. У нас по-прежнему есть гайд http://docs.google.com/document/d/1KXsPe25PhRojdKOwGuuRMYF7_eo_B1-O_DVYyL1XinI который содержит все ответы, но при этом окончательно сбивает ньюфагов с толку. Если вы не нашли ответ в гайде - попробуйте поиск по треду (Ctrl+F), возможно кому-то уже ответили на аналогичный вопрос. Топ 6 вопросов, которые за предыдущие 35 тредов всех сказочно заебали: 1. Посоветуйте дешёвый пульсометр (кардиометр)? 2. Можно ли бегать в этих кедах
22 декабря 2015
Сохранен
819
Оффициальный™ спортивного питания тред №15 — Спортивное питание, добавки (астероиды обсуждаются в отдельном треде), еда и напитки обсуждаются здесь. Как стать валютной гей-шлюхой, чтобы заработать на спортпит, можно узнать в /ga/. Хотя тебя и бесплатно никто не выебет никогда, даже не надейся. ФАК - https://docs.google.com/document/d/1hDdbWWBzp2pOfWy142exI4K6HIfZzOByqXwx7QcuMkI Дополнение к ФАКу, об основных принципах спортивной диеты, калориях, белках, жирах и углеводах - https://docs.google
22 июля 2015


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc