К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
131
16 апреля 2020
Сохранен
129
1 октября 2020
Сохранен
129
2 августа 2020
Сохранен
129
16 декабря 2019
Сохранен
129
5 мая 2018
Сохранен
129
4 января 2018
Сохранен
129
4 января 2017
Сохранен
129
12 октября 2015
Сохранен
128
18 июля 2015
Сохранен
127
7 апреля 2:12
Сохранен
127
1 мая 2025
Сохранен
127
8 февраля 2024
Сохранен
127
10 мая 2016
Сохранен
127
12 февраля 2016
Сохранен
126
18 августа 2023
Сохранен
126
9 мая 2019
Сохранен
126
23 декабря 2016
Сохранен
126
14 июля 2016
Сохранен
126
10 ноября 2015
Сохранен
125
Посоны, подскажите какими упражнениями можно лечить простатит. Ходил к врачу, сдал все анализы и в з — Посоны, подскажите какими упражнениями можно лечить простатит. Ходил к врачу, сдал все анализы и в заключении он сказал, что мол размер простаты в норме, бактерий нет, все показатели в пределах нормы. Поставил хронический простатит и прописал что-то для улучшения кровообращения (тамсулозин и свечи). Симптомы, если что - напор стал слабее (под конец по капле) и стояк слабее стал. Алсо, простата объёмом 25, размеры 26х46х40, а в нормах пишут что максимум 25х40х35. Значит всё таки увеличена? В приписке к УЗИ стоит "диффузно-неоднородные изменения предстательной железы". Даже не сказал ничего про упражнения. А когда я спросил, сказал, что мол нужно 10-12к шагов делать, плавать 2 км или часто заниматься сексом, лол. Но я хикка, же! Я не хочу целый час в день просто так ходить по району. Тянки нет, да и ездить к ней ещё дольше выйдет. Т.к. я сижу за ПК сутками, я пока стараюсь каждые 2 часа вставить и делать 40 приседаний и общую разминку на пару минут, чтобы кровь разогнать. Но этого явно мало. Что вообще может заменить 10к шагов? Какие упражнения я могу уместить в скажем 30 минут, или 5 раз в день по 10 минут, чтобы мышцы таза получали схожую нагрузку? Алсо, нужно ли Кегель или это в данном случае не поможет?
18 мая 2025
Сохранен
125
10 июня 2020
Сохранен
125
26 ноября 2016
Сохранен
125
28 июня 2016
Сохранен
124
18 декабря 2016
Сохранен
124
3 июня 2015