Добавлена поддержка ЭЧ/Ech (ex-Escapechan) и Ежчана (ejchan.net, ejchan.site). Набегаем, тестируем архивацию, сообщаем о замеченных проблемах.
К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
841
Официальный кето-тред #4 — Добро пожаловать в низкоуглеводный тред физача. Дабы не бередить взор жиробасиков фоточками еды, не вызывать потоки ненависти у любителей ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ и полуобморочных курогречнево-салатовых КБЖУ-голодальцев, и просто лампово пообщаться на эту тему. Здесь аноны обмазываются жирными сливками, а на овсянку с изюмом смотрят с пренебрежением. Помни что кето - самый быстрый способ уменьшить процент жира, а не просто сбросить вес, потеряв 50/50 мышцы и жир. Вниман
2017-06-20 22:01:17
Сохранен
531
Как перестать есть фастфуд, если он такой вкусный? Я вот если выбирать борщ, блины, кашу vs гиро/шаверма/такос , всегда выберу второе. Ну почему все приятное причиняет вред? Добавишь в кашу сгущёнку и она уже вредная, съешь её без сахара, безвусной и тогда она полезная.
2021-03-18 07:57:57
Сохранен
527
Информационная диета — Все вы когда-то слышали об информационной диете. Это когда ты, анон, ограничиваешь бесконтрольное потребление информации и новостей, чтобы дать свободу своим собственным мыслям, не тратить время на совсем бесполезные вещи, которые ещё и забирают твои силы, и не депрессировать по поводу новостей, на которые ты всё равно никак не повлияешь. Эта тема тут во многих местах обсуждается, но мне хочется сделать этот экспериментальный тред для людей, у которых зависимость от потр
2023-01-27 06:56:24
Сохранен
516
Здоровая еда /diet/ — Кто что готовит себе из ЗДОРОВОЙ еды. Хочу начать правильно питаться и понял, что ни одно из блюд, что я готовлю, здоровым не является, от чего у меня постоянно тяжесть в животе и приступы гастрита. Сегодня весь день пытался нагуглить что-нибудь, что можно было бы просто приготовить и пока нагуглил только 1. Фасолевый суп 2. Куриные котлеты на пару 3. Морковные котлеты на пару Но этого мало, тупо даже на один день меню не составишь
2024-12-05 18:04:16
Сохранен
514
Здоровая еда 2 /diet/ — Обсуждаем здоровую еду, пьем кипрейный чай с вареньем, томим лося, едим сырое мясо, делаем сбитни. Кто что готовит себе из ЗДОРОВОЙ еды. Предыдущий тред. https://2ch.hk/di/res/513371.html
2025-04-26 16:02:37
Сохранен
508
Здорового питания тред #2 — Это тред не для похудения. Не для веганов. Не для любителей готовить. А для тех, кто любит делать простые и полезные блюда одновременно. Этот тред о том, как постоянно питаться, чтобы в разумных пределах снизить количество возможных болезней, улучшить самочувствие и свой внешний вид(но, опять же, речь не про ожирение, для похудения есть тред в физаче). Прошлый тред был неудачным. Было много фактов и домыслов, но они не складывались в единую, последовательную картин
2018-03-19 22:04:10
Сохранен
504
ПОХУДЕНИЯ АНОНА ТРЕД №2 Сап, жируны и ex-жируны! Уже конец лета и пришло время подумать о том, как сбросить вес к следующему. Тред создан с целью привлечь людей, которые благородно справились с этой проблемой и готовы поделиться ее решением с другими жиро-анонами. Обсуждаем здоровое питание, делимся историями и вдохновляем анонов на свершение личностных подвигов ИТТ. Ну, и, разумеется, дискутируем о лучшем способе похудения. Понеслась? Не взлетит - и ладно
2018-08-27 06:07:43
Сохранен
473
КАК НАБРАТЬ ВЕС????????????????????77777777777777777777 187/64. — КАК НАБРАТЬ ВЕС????????????????????77777777777777777777 187/64. Бросил курить Начал есть 4 раза в день я распишу ниже что конкретно Начал спать нормально НИЗУЯ РОВНО 64 СПУСТЯ ПОЛТОРА МЕСЯЦА ИДИТЕ НАХУЙ Я ЗАЕБАЛСЯ УЖЕ ПАЛКОЙ БЫТЬ СУКА Я ГОТОВ КУРС СУСТА С МЕТАНОМ ПРОХУЯРИТЬ НУ НЕРЕАЛЬНО ЖЕ БЛЯДЬ ТАКИМ ДРЫЩЕМ БЫТЬ ААААААААААААААААА Просьба карликов дрыщей не писать, я и без вас знаю что у карликов масса прет норм и ваш
2018-12-30 19:20:33
Сохранен
389
Культ отказа от сахара Сап Двач. Заметил уже как пару лет шизу у народа нашего, массового отказа от — Культ отказа от сахара Сап Двач. Заметил уже как пару лет шизу у народа нашего, массового отказа от сахара. Откуда это пошло блять? Что вам будет от 1-2 ложек сахара дауны ебучие?
2023-09-16 11:04:03
Сохранен
350
КАК ПЕРЕСТАТЬ ЖРАТЬ ЕБАННОЕ СЛАДКОЕ? И начать наконец худеть. Сука, наркоман я ебаный. Только что сточил щербет 300 грамм. Там 1500 ккал. И ведь после того, как съешь, понимаешь, что оно того нихуя не стоило, и не вызвало таких уж охуенных эмоций. Ебал я в рот. Может удалить вкусовые рецепторы? Как есть, чтобы жить, а не наоборот - все живут чтобы есть. Вкусно пожрать, охуенно же. Хочется избавиться уже от этого настоебенившего пуза.
2016-06-16 04:44:16
Активный
338
КАРНИВОР рацион /diet/ — Тред о блюдах, которые подходят под стиль питания карнивор. Причина создания треда: лично мне такой стиль питания нравится, но есть проблема - через месяца полтора начинает заебывать однообразие блюд и я вылетаю из кетоза. Итак мои блюда. Основа: - Разные стейки из говядины, делаю разную прожарку для разнообразия - Яичница глазунья, редко болтунья. Могу добавить в нее сало, рыбную икру, соленую рыбу, сыр - Жирный творог (но больше 9% найти трудно) с жирной сметаной По мелочи: - Иногда просто сыр, типа там косичку съесть или подобное - Beef Jerkey aka сушеное мясо, вяленая рыба - Авокадо (знаю, это не животное, но "на безрыбье") - Птицу оч редко - ради такого вкуса ("неплохого"), который она имеет, готовить ее как-то впадлу - сывороточный протеин изолят "zerocarb" Как вы могли заметить проготовления 90% блюд из моего списка занимает 5-15 мин, чему я искренне рад, и не согласен тратить больше времени на готовку. Поэтому обращаю свой клич к людям более опытным в этой теме, чем я (пару лет вката, несколько кетозов по 1-1,5 мес). Но что-то мне подсказывает, что особо больше блюд тут и не придумать. Но все равно попытаю счастья, мало ли, найдутся люди. По поводу того, что челы советуют есть органы животных для более полного нутриентного профиля знаю, но вот, например, пробовал печень жарить пару раз говяжью, чета не зашло, мб не умею. А другие органы как-то не хочу, хз почему, даже не пробовал. Так что ребята со своими карнивор рационами и просто блюдами, добро пожаловать в тред. Если же эта тема тебе незнакома, пожалуйста, пройди мимо.
2026-11-07 05:19:02
Сохранен
314
Едим дома тред. Кратко - я жиробас, последние полгода худею. Скинул уже тридцатку, осталось еще 15 до нормы. Задача осложнена тем, что жена постоянно таскает тонны жратвы с работы. Вкусной и жирной жратвы. Бампать буду тем, что побывало в холодильнике за последнее время, и есть прямо сейчас. С вас - фотки сегодняшних обедов, истории про еду.
2016-10-02 11:26:10
Сохранен
302
Сап Двач, последние 6-7 недель каждый день ем пикрилейтед еду Иногда дополнительно к пикрилейтедам ем ещё какую то любую другую еду ну или просто ем больше пикрилейтеды еды Со мной всё будет нормально? ~100 рублей дикая рыба-сардины, как заявлено на банке сделаны прямо в море, типа на корабле-плавбазе и при этом эту рыбу не замораживали, т.е. вроде как сразу после вылова сделали консервы, ну просто есть банки которые выглядят так же, но сделаны не на плавбазе, а на заводе, т.е. вроде как рыбу замораживали,
2022-06-21 10:42:13
Сохранен
290
Сап, анон. Я знаю, что ты разбираешься во всех сферах жизни, поэтому посоветуй, пожалуйста, здоровую диету длительностью примерно в жизнь среднего рашкованина. У меня диабет первого типа, что немаловажно. Веду малоподвижный образ жизни. Раньше я ел все, что хотел, включая сладости и прочее говно, но сейчас внезапно задумался о здоровье. Также благодарен буду книгам и статьям. Здорового питания тред стартует здесь.
2016-07-05 22:00:00
Сохранен
234
КАК ПЕРЕСТАТЬ ХОТЕТЬ ЖРАТЬ ? ! Сап. Поменял свой рацион, снизил количество потребляемой пищи в разы, стараюсь есть только крупы, овощи-фрукты-орехи, иногда полужаренное-полуваренное мясо, очень редко - тушёнка. До этого жрал почти всё подряд, двойными и даже тройными порциями, хоть вес и оставался на уровне. 183/62.5, когда жрал и 183/58.5, когда перестал жрать всё подряд (подозреваю, что я просто высрал нажранные килограмы). Вопрос простой - как перестать хотеть жрать? Сейчас я держусь, изредка подпиты
2020-04-18 11:09:39
Сохранен
221
Сап, дневной. Начал держать диету с начала марта, рацион следующий: Утро - овсянка на воде, два яйца — Сап, дневной. Начал держать диету с начала марта, рацион следующий: Утро - овсянка на воде, два яйца, творог 0% День - гречка/рис + грудка/рыба/индейка овощи (помидоры, огурцы), салат айсберг Вечер - протеин на молоке 1.5% + то, что днём Остальное ограничил. Мучное, сладкое итд итп Блять, но есть ПРОБЛЕМА: с НАСТУПЛЕНИЕМ НОЧИ ПРОМЫПАЕТСЯ ЗВЕРЬ. Я, блять, иду ночью и ебашу колбасу или какую-нибудь сладкую хуйню, тем самым невелируя то, что сжёг днём. Пиздеееец, так горит. Как фиксить, надоело. Днём нормально держусь на морально-волевых, а ночью какая-то хуйня. Срываюсь в общем. Поделитесь опытом, как контрить?
2024-03-19 16:15:03
Сохранен
216
КАК ТАКОЕ КОУПИТЬ НАХУЙ????? По результатам исследования американских ученых, низкокалорийная диет — КАК ТАКОЕ КОУПИТЬ НАХУЙ????? По результатам исследования американских ученых, низкокалорийная диета способна замедлить процесс старения и уменьшить вероятность разного рода заболеваний. Исследователи в течение длительного времени изучали повадки обезьян. Давно был зафиксирован факт пользы от снижения калорийности рациона животных. Американское исследование впервые повторило эти результаты с ближайшими родственниками человека и длилось в течение 20 лет. Итоги научной работы показали, что риск смерти у обезьян, чей рацион не ограничивался, был в три раза выше, чем у тех животных, которых держали на низкокалорийной диете. Уменьшение калорийности на 30% снизило вероятность заболевания онкологией, болезнями сердца и сосудов, атрофией коры головного мозга и диабетом. Но ученые не смогли определить точно, что взывает такие изменения. Согласно одной версии, низкокалорийный рацион изменяет обмен веществ, согласно другой – он снижает количество так называемых свободных радикалов, вызывающие окислительные процессы в организме. С 1989 года исследователи проводили наблюдение за 76 макаками. У 50% из них была ограничена калорийность рациона, у остальных – не было каких-либо ограничений. Ученые выяснили, что у тех обезьян, которые сидели на диете, в два раза снизилась заболеваемость онкологией и сердечно-сосудистыми патологиями. У обезьян, которые питались свободно, были диагностированы проблемы с глюкозой и диабет. Процесс старения приводит к сокращению объема коры головного мозга у обезьян. У макак, пребывающих на диете, определенные сегменты головного мозга сохранились в хорошем состоянии – области, отвечающие за память и движение.
2026-10-07 16:40:20
Сохранен
177
Кето-диеты тред. Обсуждаем кто что жрёт. —
2022-08-21 16:43:22
Сохранен
175
Растительного рациона тред #9 /diet/ — Здесь делимся рецептами из овощей, бобовых, фруктов, зерновых, орехов, семян, грибов и производных продуктов. Иными словами, рецепты без так называемых продуктов животного происхождения: мяса, молока, яиц и производных продуктов. Он же веганства тред. #1 http://arhivach.ng/thread/348190/ #2 http://arhivach.ng/thread/372178/ #3 http://arhivach.ng/thread/383780/ #4 http://arhivach.ng/thread/389891/ #5 http://arhivach.ng/thread/398050/ #6 http://arhivach.ng/thread/481286/ #7 http://arhivach.ng/thread/521700/ #8 http://arhivach.ng/thread/680282/ и >>438327 (OP)
2025-04-26 16:02:37
Сохранен
174
Рацион питания Криштиану Роналду и Эрлинга Холланда Криштиану Роналду питается 5-6 раз в день небольшими порциями. Время между приемами пищи от 2 до 4 часов. Криштиану не употребляет сахар, газировки, фаст-фуд и алкогольные напитки. В рацион португальца входит обязательный прием добавок для здоровья суставов. В меню отсутствуют соусы и загустители. Футболист привык питаться только дома или на клубной базе, поэтому где-то в ресторане его тарелка будет скорее пустой. По мнению португальца, лучший десерт —
2022-06-21 10:56:30
Сохранен
164
И в чем он не прав? Хлеб и макароны — это не еда. — И в чем он не прав? Хлеб и макароны — это не еда.
2024-10-14 14:22:01
Сохранен
161
Анонсы. Как вы относитесь к Ливеркингу и другим гуру всех этих хищнических диет? А к Кето? Палеошизи — Анонсы. Как вы относитесь к Ливеркингу и другим гуру всех этих хищнических диет? А к Кето? Палеошизиут считают, что надо питаться как пещерный человек Какого хуя последнее время так много стало всяких местных диет, вон в Европе жуков жрать предлагают. Люди ебанулись?
2022-08-18 15:23:49
Сохранен
148
ем пасту 30 дней под ряд — сегодня 8 день, полет нормальный. итт покажу, что получилось за 8 дней. Задавайте свои ответы. Рецепты снимаю на видео https://www.youtube.com/shorts/C-3Dly_QuuI
2025-05-08 11:29:35
Сохранен
145
Что доказательная медицина думает о кето диете? — Что доказательная медицина думает о кето диете? Почитал их тредек в /fiz/'аче и на прочих говноресурсах, говорят теломеры будут длинными. Это правда? Хочу приобщиться к их секте. Что думает грамотный анон?
2019-02-06 09:04:52
Сохранен
141
Саб /b/ Начал голодать к лету, какие подводные? Соблазнять тяночек я не планирую, но и быть жирным н — Саб /b/ Начал голодать к лету, какие подводные? Соблазнять тяночек я не планирую, но и быть жирным не хочется. Я ем (ем? Это как тыж голодаешь?) только во время завтрака, отказался от обеда и ужина. В целом чувствую себя хорошо, за исключением слабости и изжоги. Пока голодаю всего пару дней и хочу заранее узнать о подводных камнях у анонов. Не хотелось бы разъебать себе организм. С меня как
2023-04-13 16:27:55


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc