К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
527
Информационная диета — Все вы когда-то слышали об информационной диете. Это когда ты, анон, ограничиваешь бесконтрольное потребление информации и новостей, чтобы дать свободу своим собственным мыслям, не тратить время на совсем бесполезные вещи, которые ещё и забирают твои силы, и не депрессировать по поводу новостей, на которые ты всё равно никак не повлияешь. Эта тема тут во многих местах обсуждается, но мне хочется сделать этот экспериментальный тред для людей, у которых зависимость от потр
27 января 2023
Сохранен
504
ПОХУДЕНИЯ АНОНА ТРЕД №2 Сап, жируны и ex-жируны! Уже конец лета и пришло время подумать о том, как сбросить вес к следующему. Тред создан с целью привлечь людей, которые благородно справились с этой проблемой и готовы поделиться ее решением с другими жиро-анонами. Обсуждаем здоровое питание, делимся историями и вдохновляем анонов на свершение личностных подвигов ИТТ. Ну, и, разумеется, дискутируем о лучшем способе похудения. Понеслась? Не взлетит - и ладно
27 августа 2018
Сохранен
72
Двач хочу Сесть на диету которая даст рост мышц и улучшит работу мозга.И очистит кровь.Советуй.
20 июня 2018
Сохранен
55
Сап, двач. Известно, что одно из основных составляющих успешной жизни -- питание. Также известно, что для нормальной жизнедеятельности организма необходимо не только соблюдать режим БЖУ, но также потреблять достаточное количество витаминов и минералов, которые, к слову, отвечают за состояние, волос, кожи, мышц и потенцию. Так вот, предлагаю пройти всем пищевой чекап. Что нужно делать? 1. Переходим по ссылке:http://health-diet.ru/health_diet/app/foodDiary.php?from=mzr.calculator.list 2. Выбираем пол, во
19 марта 2017
Сохранен
109
Хиккипитание. Якуй, дай советов. — Хочу начать здорово питаться. Надо составить индивидуальный список продуктов, которые можно и нельзя исходя из их качеств(вкусовых и влияния на организм) и цены. Пока что у меня есть: Авокадо Морковь Яблоки Травяной чай или просто тёплая вода с лимоном и имбирём Мёд Салат Петрушка и укроп Ягоды, кроме малины Сухофрукты Рис, гречка (Но чем заправлять? Сухим есть не могу.) Оливковое масло Тыква Бананы В чуть более умеренных количествах: Творог и сметана Орехи
16 ноября 2016
Сохранен
115
Добавил омега 3 в рацион (печень минтая) Овощи орешки вот эта вот вся хуйня Чай не больше 2-х кружек — Добавил омега 3 в рацион (печень минтая) Овощи орешки вот эта вот вся хуйня Чай не больше 2-х кружек в день, вместо него вода и перед сном зверобой Стараюсь ограничивать кофеин и никотин (в перспективе вообще слезть) Умереная кочал очка или турники на улице Стараюсь есть не больше 25г сахара в день, около 35 если иду вечером в зал Трансжиры тоже стараюсь ограничивать Сон 8-10 часов Ретинол и спф (это больше на будущее чтобы потом не жалеть что не начал раньше) Что добавить/убрать? Меня заебало овощное состояние и отсутвсие сил. Вроде стало получше в целом, но глобально всё равно калообразное состояние
23 апреля 10:48
Сохранен
55
Правду ли они говорят что чтобы не оскуфеть нужно годами сидеть на антиуглеводной диете? — Правду ли они говорят что чтобы не оскуфеть нужно годами сидеть на антиуглеводной диете?
30 марта 2:56
Сохранен
221
Сап, дневной. Начал держать диету с начала марта, рацион следующий: Утро - овсянка на воде, два яйца — Сап, дневной. Начал держать диету с начала марта, рацион следующий: Утро - овсянка на воде, два яйца, творог 0% День - гречка/рис + грудка/рыба/индейка овощи (помидоры, огурцы), салат айсберг Вечер - протеин на молоке 1.5% + то, что днём Остальное ограничил. Мучное, сладкое итд итп Блять, но есть ПРОБЛЕМА: с НАСТУПЛЕНИЕМ НОЧИ ПРОМЫПАЕТСЯ ЗВЕРЬ. Я, блять, иду ночью и ебашу колбасу или какую-нибудь сладкую хуйню, тем самым невелируя то, что сжёг днём. Пиздеееец, так горит. Как фиксить, надоело. Днём нормально держусь на морально-волевых, а ночью какая-то хуйня. Срываюсь в общем. Поделитесь опытом, как контрить?
19 марта 2024
Сохранен
141
Саб /b/ Начал голодать к лету, какие подводные? Соблазнять тяночек я не планирую, но и быть жирным н — Саб /b/ Начал голодать к лету, какие подводные? Соблазнять тяночек я не планирую, но и быть жирным не хочется. Я ем (ем? Это как тыж голодаешь?) только во время завтрака, отказался от обеда и ужина. В целом чувствую себя хорошо, за исключением слабости и изжоги. Пока голодаю всего пару дней и хочу заранее узнать о подводных камнях у анонов. Не хотелось бы разъебать себе организм. С меня как
13 апреля 2023
Сохранен
174
Рацион питания Криштиану Роналду и Эрлинга Холланда Криштиану Роналду питается 5-6 раз в день небольшими порциями. Время между приемами пищи от 2 до 4 часов. Криштиану не употребляет сахар, газировки, фаст-фуд и алкогольные напитки. В рацион португальца входит обязательный прием добавок для здоровья суставов. В меню отсутствуют соусы и загустители. Футболист привык питаться только дома или на клубной базе, поэтому где-то в ресторане его тарелка будет скорее пустой. По мнению португальца, лучший десерт —
21 июня 2022
Сохранен
516
Здоровая еда /diet/ — Кто что готовит себе из ЗДОРОВОЙ еды. Хочу начать правильно питаться и понял, что ни одно из блюд, что я готовлю, здоровым не является, от чего у меня постоянно тяжесть в животе и приступы гастрита. Сегодня весь день пытался нагуглить что-нибудь, что можно было бы просто приготовить и пока нагуглил только 1. Фасолевый суп 2. Куриные котлеты на пару 3. Морковные котлеты на пару Но этого мало, тупо даже на один день меню не составишь
5 декабря 2024
Сохранен
473
КАК НАБРАТЬ ВЕС????????????????????77777777777777777777 187/64. — КАК НАБРАТЬ ВЕС????????????????????77777777777777777777 187/64. Бросил курить Начал есть 4 раза в день я распишу ниже что конкретно Начал спать нормально НИЗУЯ РОВНО 64 СПУСТЯ ПОЛТОРА МЕСЯЦА ИДИТЕ НАХУЙ Я ЗАЕБАЛСЯ УЖЕ ПАЛКОЙ БЫТЬ СУКА Я ГОТОВ КУРС СУСТА С МЕТАНОМ ПРОХУЯРИТЬ НУ НЕРЕАЛЬНО ЖЕ БЛЯДЬ ТАКИМ ДРЫЩЕМ БЫТЬ ААААААААААААААААА Просьба карликов дрыщей не писать, я и без вас знаю что у карликов масса прет норм и ваш
30 декабря 2018
Сохранен
9
Угроза диабета. — Такая проблема. Не могу потреблять мясо в больших количествах, так как могу поймать диабет (гены такие гены) из-за этого вешу 48 при 167. 22 лвл. дрищ тот еще, хотел бы исправить. Чем можно заменить мясо и как этот заменитель можно приготовить, чтобы еда понравилась?
24 августа 2017
Сохранен
508
Здорового питания тред #2 — Это тред не для похудения. Не для веганов. Не для любителей готовить. А для тех, кто любит делать простые и полезные блюда одновременно. Этот тред о том, как постоянно питаться, чтобы в разумных пределах снизить количество возможных болезней, улучшить самочувствие и свой внешний вид(но, опять же, речь не про ожирение, для похудения есть тред в физаче). Прошлый тред был неудачным. Было много фактов и домыслов, но они не складывались в единую, последовательную картин
19 марта 2018
Сохранен
841
Официальный кето-тред #4 — Добро пожаловать в низкоуглеводный тред физача. Дабы не бередить взор жиробасиков фоточками еды, не вызывать потоки ненависти у любителей ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ и полуобморочных курогречнево-салатовых КБЖУ-голодальцев, и просто лампово пообщаться на эту тему. Здесь аноны обмазываются жирными сливками, а на овсянку с изюмом смотрят с пренебрежением. Помни что кето - самый быстрый способ уменьшить процент жира, а не просто сбросить вес, потеряв 50/50 мышцы и жир. Вниман
20 июня 2017
Сохранен
11
Пищевой чек-ап — Публиковал этот пост в /b, попытка оказалась сугубо неудачной. Рассчитываю, что здесь будет чуть больше людей, интересующихся своим питанием. Итак, предлагаю всем пройти пищевой чек-ап. Правила: 1. Переходим по ссылке:http://health-diet.ru/health_diet/app/foodDiary.php?from=mzr.calculator.list 2. Выбираем пол, возраст, рост, вес, интенсивность труда . 3. Начинаем вбивать продукты из своего рациона. Тут нужно оговорить несколько моментов: 3.1. Рацион может быть слегка иде
20 июня 2017
Сохранен
290
Сап, анон. Я знаю, что ты разбираешься во всех сферах жизни, поэтому посоветуй, пожалуйста, здоровую диету длительностью примерно в жизнь среднего рашкованина. У меня диабет первого типа, что немаловажно. Веду малоподвижный образ жизни. Раньше я ел все, что хотел, включая сладости и прочее говно, но сейчас внезапно задумался о здоровье. Также благодарен буду книгам и статьям. Здорового питания тред стартует здесь.
5 июля 2016
Сохранен
86
Тот самый кун который отказался от сахара на связи. Второй день на счету. Сегодня принял суточную норму (50 грамм в день) и потороплюсь сообщить ощущения. На момент когда пил свой любимый Маунти-Дью он был пиздец каким сладким, что аж выплюнул. Читал про то, что якобы сахар разрушает кальций и ослабляет иммунную систему(Непосредственно), точных данных не видел, поэтому возможно пиздеж. Ощущения странные, но уже не хочется так сахара, как раньше,.
7 июня 2016
Сохранен
62
Десерты Без Сахара — Собрание десертов для тех кто не ест сахар. Убедительная просьба не грузить рецепты из категории "СЛОЖНА". Если вы кидаете рецепт, то оформите пост как ответ на ОП
7 января 2017
Сохранен
314
Едим дома тред. Кратко - я жиробас, последние полгода худею. Скинул уже тридцатку, осталось еще 15 до нормы. Задача осложнена тем, что жена постоянно таскает тонны жратвы с работы. Вкусной и жирной жратвы. Бампать буду тем, что побывало в холодильнике за последнее время, и есть прямо сейчас. С вас - фотки сегодняшних обедов, истории про еду.
2 октября 2016
Сохранен
44
Сап 2ч, есть трабла с животом. Если быть точнее, то с тем, что я не знаю, как избавиться от его "выпирания", 100 кубиков атлета мне не нужны столько времени и сил без любви к спорту вряд ли кто-то сможет потратить. Суть в том, что он не представляет из себя жировое нечто (жир есть, но в пределах разумного), но выглядит, как пивное пузо, хоть и я вообще не пью. В одной довольно длительной попытке избавится от этого дерьма качал пресс через день-два (в зависимости от сил и возможностей), мышцы пресс
22 июня 2016
Сохранен
350
КАК ПЕРЕСТАТЬ ЖРАТЬ ЕБАННОЕ СЛАДКОЕ? И начать наконец худеть. Сука, наркоман я ебаный. Только что сточил щербет 300 грамм. Там 1500 ккал. И ведь после того, как съешь, понимаешь, что оно того нихуя не стоило, и не вызвало таких уж охуенных эмоций. Ебал я в рот. Может удалить вкусовые рецепторы? Как есть, чтобы жить, а не наоборот - все живут чтобы есть. Вкусно пожрать, охуенно же. Хочется избавиться уже от этого настоебенившего пуза.
16 июня 2016
Сохранен
137
Хочу начать сбалансировано питаться, что бы похудеть. Я тут подумал: считается ли шаверма и пицца вредными блюдами? Вроде все есть. Овощи, хлеб, мясо, жиры. Вот почему не начать есть онли пиццу и шаверму? Маленькая шаверма с чаем на утро, большая шаверма с чаем на обед и средняя шверма с чаем на вечерю. Понятное дело иногда не наешься этим и захочется еще. Что можно есть в любых количествах и не потолстеть? У меня на примете молоко, из молока можно будет делать всякие напитки, лично у меня молоко очень силь
17 сентября 2015
Сохранен
41
Еда с собой — Сап анон. Недавно задался вопросом, что можно брать с собой когда идешь гулять/кататься на машине/велосипеде/на работу. Основная проблема в том, что при выходе из дома практически всегда появляется желание есть, и через некоторое время, среди ночи, я направляюсь в место распространения фастфуда, ем там вредную пищу, запиваю вредными жидкостями, жирею, и трачу просто уйму денег, что непзволительная роскошь для типичного жителя замкадья с нищезарплатой. Так вот, что можно делать д
24 октября 2015
Сохранен
22
Питания при заболеваниях ЖКТ нумер первый — Ну что, ананасы? Нажрались майонезов и кетчупов? Нажрались супер-жирной жареной курицы с вермишелью? Наскребли обжарки со дна сковородки? Готовы? Ну тогда держите, вот вам бумажка с диагнозом. У вас пиздецома третьего уровня. В тред призываются больные, несчастные, с суицидальными мыслями, люди, чтобы пояснить за малокислотное, состоящее из цветной капусты и брокколи жралово. Вкидываю от себя: Попробовал приготовить тушеное в белом соусе филе к
9 марта 2015


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc