К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
3
Тут такое дело. Я решил сесть на диету, чтоб похудеть на 10 кг. Мне сейчас на вб пришел целый кг эри — Тут такое дело. Я решил сесть на диету, чтоб похудеть на 10 кг. Мне сейчас на вб пришел целый кг эритрита. Посоветуйте, что можно из него вкусного наготовить?
18 января 16:23
Сохранен
100
ОТКАЗА ОТ САХАРА ТРЕД Отказываемся от сахара. Ебём сахар. Смерть сахару!!! Выписываю себе самозапре — ОТКАЗА ОТ САХАРА ТРЕД Отказываемся от сахара. Ебём сахар. Смерть сахару!!! Выписываю себе самозапрет на употребление сахара до 01.10.2025. Вот сёдня выпил 300 мл Кока-Колы в жестяной банке. Всё, пизда!!! теперь я не буду хуярить ёбаный сахар!!! СМЕРТЬ САХАРУ!!!! Отныне я буду употреблять 0 ГРАММ сахара в СУТКИ!!!
11 сентября 2025
Сохранен
46
Питание на 1500 в неделю. Диета по снижению ОХС и ХС ЛПНП. Яблоко - 0.25 кг - 32 руб Слива - 0.2 кг — Питание на 1500 в неделю. Диета по снижению ОХС и ХС ЛПНП. Яблоко - 0.25 кг - 32 руб Слива - 0.2 кг - 28 руб Груша - 0.2 кг - 34 руб Абрикосы - 0.2 кг - 34 руб Апельсин - 0.2 кг - 26 руб Форель - 99 руб Лосось - 99 руб Тунец - 169 руб Скумбрия - 120 руб Сельдь в рассоле - 110 руб Голень куриная - 1кг - 300 руб Маш (бобы мунг) - 0.1 кг - 33 руб Нут (турецкий горох) - 0.1 кг - 26 руб Овощная смесь - 0.2 кг - 54 руб Рис - 1 пак - 23 руб Гречка - 1 пак - 10 руб Пшено - 1 пак - 16 руб Огурцы - 55 руб Томаты - 170 руб Яйцо - 4 шт - 30 руб Арахис сушеный - 0.1 кг - 29 руб Итого на неделю: 1498 рублей. >Почему овощи и яйца 4 раза в неделю, фрукты и рыба 5, а круп на 6 дней? Потому что, помимо дневного есть недельный КБЖУ. В грече дохуя клетчатки. К ней добавляются сушеный арахис и увеличивается количество птицы до 250 грамм (обычная норма 150 грамм птицы). >Где 7 день? Он диетный. Можно подхавывать, пока только готовишь. Там чутка сожрал, там чутка, там чутка. По субботам готовлю и приемы пищи отсутствуют, как таковые. >Греча? Фу, нахуй! Меню вариативное. Как видите, анончики, есть гарниры из круп и из бобов. Все пачки сейчас по 450 грамм, что ровно хватает на месяц (4,5 готовки). Если заменить гречку, на булгур, который чуть подороже, то как раз хватит средств, на замену дорогих бобов мунг, на более дешевую чечевицу. Главное правило! 3 дня крупы, 2 дня бобы, 1 день овощи. В этот день, даже можно жаренной картошки наебнуть. Нихуя страшного не будет, ни по финансам, ни для здоровья. >растительные масла Пока лето, лучше жрать дешевые свежие овощи, фрукты и ягоды. Масла вы и зимой пожрете. Дискасс. 31 лвл, ИМТ 30, ОХС 7.6, ЛПНП 4.74
5 июля 2025
Сохранен
37
Пупупу... вот такие анализы. Похоже, надо бросать кушать сладкое. Но как? Чем-то заменить мб — Пупупу... вот такие анализы. Похоже, надо бросать кушать сладкое. Но как? Чем-то заменить мб
27 июня 2025
Сохранен
116
НУ ЧО ПЕРДИКСЫ, КТО ТАМ ГОВОРИЛ ЧТО ТАУРИН В ЭНЕРГОСАХ БЕЗВРЕДЕН? Ебало представили? https://nypos — НУ ЧО ПЕРДИКСЫ, КТО ТАМ ГОВОРИЛ ЧТО ТАУРИН В ЭНЕРГОСАХ БЕЗВРЕДЕН? Ебало представили? https://nypost.com/2025/05/15/health/energy-drinks-red-bull-and-celsius-ingredient-taurine-linked-to-leukemia-cancer/ Хорошо что я слез с этой параши, надеюсь никогда больше не прикоснусь к ним. 11 лет хуячил безжалостно ко здоровью
16 мая 2025
Сохранен
514
Здоровая еда 2 /diet/ — Обсуждаем здоровую еду, пьем кипрейный чай с вареньем, томим лося, едим сырое мясо, делаем сбитни. Кто что готовит себе из ЗДОРОВОЙ еды. Предыдущий тред. https://2ch.hk/di/res/513371.html
26 апреля 2025
Сохранен
39
Кето диета - а что есть то? — У меня нашлись лямблии и полно грибка в кишечнике. Так что на время лечение надо страдать на кето диете. Месяц или того больше. Чем вообще питаться то? Я приверженец белки+углеводы в своём большинстве, жиры всегда старался сократить. А теперь надо белки+жиры. Притом Я ещё бомжик, не прям нищета конечно, но денег хватает с горем на что-то кроме еды. И ещё у меня проблемы с менталкой и 0 помощи, поэтому быстрые углеводики меня хоть как-то чуть чуть поддерживали. А теперь то что? В целом конечно, просто "мясо, овощи, орехи" выглядит не очень информативно. Может кто подсказать какие находки может. Я без понятия как сидеть с этой парашей, но кишке же пизда личиться надо... Даже молоко теперь нельзя....
16 мая 16:23
Сохранен
111
ЧЕСТНОГО ПИТАНИЯ ТРЕД /diet/ — ЧЕСТНОГО ПИТАНИЯ ТРЕД Суп, дроч. Ни для кого не секрет, что многие жиробасы и дрыщи лгут окружающим и самим себе о том, что их раздувает от стакана воды, либо не могут набрать массу, съедая 100500ккал. Поэтому я, в прошлом - один из таких пиздоболов, решил начать с себя и проверить. Буду рад, если ворвутся такие же начинающие с себя пиздоболы как дрыщи, так и жиробубели. Дрыщ, 176/58, 33 года.
12 марта 2025
Сохранен
38
СТОЛ N5 — Салам попалам аноны! Кто сталкивался с проблемами ЖКТ, поджелудочной или диабета? Какому питанию придерживаетесь? Есть ли рецепты, советы идеи как скрасить такое питание на постоянную, дабы не отъехать раньше времени от гастрономического уныния?
11 июля 2025
Активный
329
КАРНИВОР рацион /diet/ — Тред о блюдах, которые подходят под стиль питания карнивор. Причина создания треда: лично мне такой стиль питания нравится, но есть проблема - через месяца полтора начинает заебывать однообразие блюд и я вылетаю из кетоза. Итак мои блюда. Основа: - Разные стейки из говядины, делаю разную прожарку для разнообразия - Яичница глазунья, редко болтунья. Могу добавить в нее сало, рыбную икру, соленую рыбу, сыр - Жирный творог (но больше 9% найти трудно) с жирной сметаной По мелочи: - Иногда просто сыр, типа там косичку съесть или подобное - Beef Jerkey aka сушеное мясо, вяленая рыба - Авокадо (знаю, это не животное, но "на безрыбье") - Птицу оч редко - ради такого вкуса ("неплохого"), который она имеет, готовить ее как-то впадлу - сывороточный протеин изолят "zerocarb" Как вы могли заметить проготовления 90% блюд из моего списка занимает 5-15 мин, чему я искренне рад, и не согласен тратить больше времени на готовку. Поэтому обращаю свой клич к людям более опытным в этой теме, чем я (пару лет вката, несколько кетозов по 1-1,5 мес). Но что-то мне подсказывает, что особо больше блюд тут и не придумать. Но все равно попытаю счастья, мало ли, найдутся люди. По поводу того, что челы советуют есть органы животных для более полного нутриентного профиля знаю, но вот, например, пробовал печень жарить пару раз говяжью, чета не зашло, мб не умею. А другие органы как-то не хочу, хз почему, даже не пробовал. Так что ребята со своими карнивор рационами и просто блюдами, добро пожаловать в тред. Если же эта тема тебе незнакома, пожалуйста, пройди мимо.
29 июля 12:32
Сохранен
164
И в чем он не прав? Хлеб и макароны — это не еда. — И в чем он не прав? Хлеб и макароны — это не еда.
14 октября 2024
Сохранен
45
Колдуны ученые\медики тут ? На кето диете 2 недели, сделал тест на кетоны в моче, один сутра, од — Колдуны ученые\медики тут ? На кето диете 2 недели, сделал тест на кетоны в моче, один сутра, один днем, показывает максималку по тесту, 15 милимоль на дм^3. В интернете написано, что это кетоацидоз и я в кому должен упасть. Тест бракованый или колдуны учение пиздят ? Тест проверил на мамке без кето диеты, показало самый минимум , вообще почти цвет не поменялся. Симптомов никаких.
2 июля 2024
Сохранен
148
ем пасту 30 дней под ряд — сегодня 8 день, полет нормальный. итт покажу, что получилось за 8 дней. Задавайте свои ответы. Рецепты снимаю на видео https://www.youtube.com/shorts/C-3Dly_QuuI
8 мая 2025


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc