К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
137
Хочу начать сбалансировано питаться, что бы похудеть. Я тут подумал: считается ли шаверма и пицца вредными блюдами? Вроде все есть. Овощи, хлеб, мясо, жиры. Вот почему не начать есть онли пиццу и шаверму? Маленькая шаверма с чаем на утро, большая шаверма с чаем на обед и средняя шверма с чаем на вечерю. Понятное дело иногда не наешься этим и захочется еще. Что можно есть в любых количествах и не потолстеть? У меня на примете молоко, из молока можно будет делать всякие напитки, лично у меня молоко очень силь
17 сентября 2015
Сохранен
131
Сап, /б/ольные. Есть тут люди, которые бросали — Сап, /б/ольные. Есть тут люди, которые бросали сладкое? В последнее время становится все хуевее: поем сладкого - становлбсь бодрым и сообразительным, не поем - становлюсь заторможенным и злым + ощущается сильная слабость во всем теле. Так вот, бросал уже 3 раза, все разы срывался из-за этой чертовой слабости. Так что, стоит ли бросать сладости или как? Пройдет ли это мерзкое состояние, вырвусь ли я из этого порочного круга бодрост
26 декабря 2018
Сохранен
126
Сап двач. Планирую отказаться от сахара и продуктов, — Сап двач. Планирую отказаться от сахара и продуктов, содержащих его в больших количествах. Интересно было бы почитать тех, кто уже определенный период придерживается такой диеты, и как это повлияло на их жизнь, любые изменения, положительные или отрицательные. Я например ем сладкое неконтролируемо. Что я имею в виду. Если сладкого нет в доме, ну и ок, но если я иногда что-то покупаю, то пиздец, сам его сожру за один подход. Чтобы вы себе пр
26 марта 2021
Сохранен
120
Сел на диету. Я сейчас жиродрищ 190/90. Рейт мой рацион. Сколько тут калорий? 1й прием пищи: творог — Сел на диету. Я сейчас жиродрищ 190/90. Рейт мой рацион. Сколько тут калорий? 1й прием пищи: творог 200гр, банан, кусочек сыра маленький, кешью 10шт 2й прием пищи: вареный рис 300гр, два яйца, 10шт оливок мелких, свежий овощ на выбор (помидор/огурец/перец) Не пишите пожалуйста про разнообразие, мясо, рыбу, сытость и тд, эти вопросы не обсуждаются! Планирую есть так каждый день. Мнение? Подводные?
20 февраля 2024
Сохранен
117
Тут вчера диетолог тред создавал ПРИЗЫВАЮ ДИЕТОЛОГА ОНЛАЙН, НУЖНА КОНСУЛЬТАЦИЯ Бампаю до посинения, рандом пик
23 февраля 2020
Сохранен
116
НУ ЧО ПЕРДИКСЫ, КТО ТАМ ГОВОРИЛ ЧТО ТАУРИН В ЭНЕРГОСАХ БЕЗВРЕДЕН? Ебало представили? https://nypos — НУ ЧО ПЕРДИКСЫ, КТО ТАМ ГОВОРИЛ ЧТО ТАУРИН В ЭНЕРГОСАХ БЕЗВРЕДЕН? Ебало представили? https://nypost.com/2025/05/15/health/energy-drinks-red-bull-and-celsius-ingredient-taurine-linked-to-leukemia-cancer/ Хорошо что я слез с этой параши, надеюсь никогда больше не прикоснусь к ним. 11 лет хуячил безжалостно ко здоровью
16 мая 19:54
Сохранен
111
ЧЕСТНОГО ПИТАНИЯ ТРЕД /diet/ — ЧЕСТНОГО ПИТАНИЯ ТРЕД Суп, дроч. Ни для кого не секрет, что многие жиробасы и дрыщи лгут окружающим и самим себе о том, что их раздувает от стакана воды, либо не могут набрать массу, съедая 100500ккал. Поэтому я, в прошлом - один из таких пиздоболов, решил начать с себя и проверить. Буду рад, если ворвутся такие же начинающие с себя пиздоболы как дрыщи, так и жиробубели. Дрыщ, 176/58, 33 года.
12 марта 3:59
Сохранен
109
Хиккипитание. Якуй, дай советов. — Хочу начать здорово питаться. Надо составить индивидуальный список продуктов, которые можно и нельзя исходя из их качеств(вкусовых и влияния на организм) и цены. Пока что у меня есть: Авокадо Морковь Яблоки Травяной чай или просто тёплая вода с лимоном и имбирём Мёд Салат Петрушка и укроп Ягоды, кроме малины Сухофрукты Рис, гречка (Но чем заправлять? Сухим есть не могу.) Оливковое масло Тыква Бананы В чуть более умеренных количествах: Творог и сметана Орехи
16 ноября 2016
Сохранен
108
Едите ли вы хлеб с первыми и вторыми блюдами? — Едите ли вы хлеб с первыми и вторыми блюдами? Какой у вас вес? Помогите дрищу 68 кг набрать массу до 80 кг. Какие пищевые привычки нужно иметь чтоб потолстеть? Выше 76 никогда не набирал. Листал советскую книжку о питании и там был меню на 3500 калорий. В нем в день выпивался литр молока. Это норм? Больше одной кружки в неделю не пью.
17 июня 2019
Сохранен
104
Мнение? — Мнение?
22 ноября 2023
Сохранен
100
ОТКАЗА ОТ САХАРА ТРЕД Отказываемся от сахара. Ебём сахар. Смерть сахару!!! Выписываю себе самозапре — ОТКАЗА ОТ САХАРА ТРЕД Отказываемся от сахара. Ебём сахар. Смерть сахару!!! Выписываю себе самозапрет на употребление сахара до 01.10.2025. Вот сёдня выпил 300 мл Кока-Колы в жестяной банке. Всё, пизда!!! теперь я не буду хуярить ёбаный сахар!!! СМЕРТЬ САХАРУ!!!! Отныне я буду употреблять 0 ГРАММ сахара в СУТКИ!!!
11 сентября 18:34
Сохранен
95
Сап Двач, хочу написать о своей диете которая стоит копейки, при этом содержит вообще все необходимые нутриенты, т.е. белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, клетчатку итп Питаюсь так уже 3 года, сдавал анализы и проходил полное медобследование до начала диеты и спустя 2,5 года, рост 175, вес 58, жира в теле 8,5%, стал здоровее, например улучшилась потенция, выносливость, работоспособность, прошли тонзиллит, перхоть, черные точки, изжога итп, в общем можно долго перечислять 1. Пельмени по акции, в любой
6 октября 2021
Сохранен
93
Сап двач. Как перестать хотеть вкусную еду? С 8 апреля(уже 15 дней) я сижу на 1800-1600 ккал в день. — Сап двач. Как перестать хотеть вкусную еду? С 8 апреля(уже 15 дней) я сижу на 1800-1600 ккал в день. весил 78, щас 74. Кукуха уже течёт. Мне очень хочется роллов, шаверму, бургер и тд. Чувствую, что скоро я либо ёбнусь, либо сорвусь. Но очень хочу пресс свой увидеть, поэтому срываться точно не буду. Так как же мне уже наконец подавить это желание сожрать говно? Ещё кстати не дрочу, это тоже на
23 апреля 2023
Сохранен
87
ВОПРОС ПРО ДИЕТУ. Сап, двач. Тян попросила вместе — ВОПРОС ПРО ДИЕТУ. Сап, двач. Тян попросила вместе с ней посидеть на диете, чтобы ей не так тяжело было. Какие-то ебанутые супер строгие диеты я сразу отмел и вообще начал гуглить по этой теме. Выяснил, что человеку в зависимости от массы тела, возраста, роста и образа жизни надо потреблять определенное количество калорий в день, чтобы сохранять свою массу, если же потреблять меньше, то человек будет худеть. И у меня возник вопрос. Почему тогда
20 июня 2019
Сохранен
86
Тот самый кун который отказался от сахара на связи. Второй день на счету. Сегодня принял суточную норму (50 грамм в день) и потороплюсь сообщить ощущения. На момент когда пил свой любимый Маунти-Дью он был пиздец каким сладким, что аж выплюнул. Читал про то, что якобы сахар разрушает кальций и ослабляет иммунную систему(Непосредственно), точных данных не видел, поэтому возможно пиздеж. Ощущения странные, но уже не хочется так сахара, как раньше,.
7 июня 2016
Сохранен
72
Двач хочу Сесть на диету которая даст рост мышц и улучшит работу мозга.И очистит кровь.Советуй.
20 июня 2018
Сохранен
67
Вкусно и здорово — Суп, анон. По медицинским соображениям мне рекомендована диета номер 5. впрочем она была бы полезной всем Это значит, что нельзя есть жирное, жареное, соленое, острое, кислое, холодное, овощи можно только богатые клетчаткой. Короче почти все нельзя. Как не зачахнуть морально и физически на такой диете? Посоветйте быстрые и вкусные блюда подходящие под критерии здорового питания. Веганы, мясоеды, велком.
1 июня 2017
Сохранен
62
Десерты Без Сахара — Собрание десертов для тех кто не ест сахар. Убедительная просьба не грузить рецепты из категории "СЛОЖНА". Если вы кидаете рецепт, то оформите пост как ответ на ОП
7 января 2017
Сохранен
58
Сап Двач, хочу написать о своей диете которая стоит копейки, при этом содержит вообще все необходимые нутриенты, т.е. белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, клетчатку итп Питаюсь так уже 3 года, сдавал анализы и проходил полное медобследование до начала диеты и через 2,5 года, стал здоровее, например улучшилась потенция, стал низким процент жира в теле, прошел тонзиллит, перхоть, черные точки, изжога итд, в общем можно долго перечислять 1. Пельмени по акции, в любой день можно найти в магазине 1кг хоро
6 октября 2021
Сохранен
55
Сап, двач. Известно, что одно из основных составляющих успешной жизни -- питание. Также известно, что для нормальной жизнедеятельности организма необходимо не только соблюдать режим БЖУ, но также потреблять достаточное количество витаминов и минералов, которые, к слову, отвечают за состояние, волос, кожи, мышц и потенцию. Так вот, предлагаю пройти всем пищевой чекап. Что нужно делать? 1. Переходим по ссылке:http://health-diet.ru/health_diet/app/foodDiary.php?from=mzr.calculator.list 2. Выбираем пол, во
19 марта 2017
Сохранен
46
Питание на 1500 в неделю. Диета по снижению ОХС и ХС ЛПНП. Яблоко - 0.25 кг - 32 руб Слива - 0.2 кг — Питание на 1500 в неделю. Диета по снижению ОХС и ХС ЛПНП. Яблоко - 0.25 кг - 32 руб Слива - 0.2 кг - 28 руб Груша - 0.2 кг - 34 руб Абрикосы - 0.2 кг - 34 руб Апельсин - 0.2 кг - 26 руб Форель - 99 руб Лосось - 99 руб Тунец - 169 руб Скумбрия - 120 руб Сельдь в рассоле - 110 руб Голень куриная - 1кг - 300 руб Маш (бобы мунг) - 0.1 кг - 33 руб Нут (турецкий горох) - 0.1 кг - 26 руб Овощная смесь - 0.2 кг - 54 руб Рис - 1 пак - 23 руб Гречка - 1 пак - 10 руб Пшено - 1 пак - 16 руб Огурцы - 55 руб Томаты - 170 руб Яйцо - 4 шт - 30 руб Арахис сушеный - 0.1 кг - 29 руб Итого на неделю: 1498 рублей. >Почему овощи и яйца 4 раза в неделю, фрукты и рыба 5, а круп на 6 дней? Потому что, помимо дневного есть недельный КБЖУ. В грече дохуя клетчатки. К ней добавляются сушеный арахис и увеличивается количество птицы до 250 грамм (обычная норма 150 грамм птицы). >Где 7 день? Он диетный. Можно подхавывать, пока только готовишь. Там чутка сожрал, там чутка, там чутка. По субботам готовлю и приемы пищи отсутствуют, как таковые. >Греча? Фу, нахуй! Меню вариативное. Как видите, анончики, есть гарниры из круп и из бобов. Все пачки сейчас по 450 грамм, что ровно хватает на месяц (4,5 готовки). Если заменить гречку, на булгур, который чуть подороже, то как раз хватит средств, на замену дорогих бобов мунг, на более дешевую чечевицу. Главное правило! 3 дня крупы, 2 дня бобы, 1 день овощи. В этот день, даже можно жаренной картошки наебнуть. Нихуя страшного не будет, ни по финансам, ни для здоровья. >растительные масла Пока лето, лучше жрать дешевые свежие овощи, фрукты и ягоды. Масла вы и зимой пожрете. Дискасс. 31 лвл, ИМТ 30, ОХС 7.6, ЛПНП 4.74
5 июля 17:49
Сохранен
45
Колдуны ученые\медики тут ? На кето диете 2 недели, сделал тест на кетоны в моче, один сутра, од — Колдуны ученые\медики тут ? На кето диете 2 недели, сделал тест на кетоны в моче, один сутра, один днем, показывает максималку по тесту, 15 милимоль на дм^3. В интернете написано, что это кетоацидоз и я в кому должен упасть. Тест бракованый или колдуны учение пиздят ? Тест проверил на мамке без кето диеты, показало самый минимум , вообще почти цвет не поменялся. Симптомов никаких.
2 июля 2024
Сохранен
44
Сап 2ч, есть трабла с животом. Если быть точнее, то с тем, что я не знаю, как избавиться от его "выпирания", 100 кубиков атлета мне не нужны столько времени и сил без любви к спорту вряд ли кто-то сможет потратить. Суть в том, что он не представляет из себя жировое нечто (жир есть, но в пределах разумного), но выглядит, как пивное пузо, хоть и я вообще не пью. В одной довольно длительной попытке избавится от этого дерьма качал пресс через день-два (в зависимости от сил и возможностей), мышцы пресс
22 июня 2016
Сохранен
43
Диеты тред. — Анон, я обычный офисный работник с ненормированным рабочим днём. Я ухожу на работу в 7 утра и возвращаюсь в 9-10-11 вечера. У нас все на работе жирные куски говна, за исключением тех, кто от природы дрищ. Мне не нравится быть таким. Когда-то давно я занимался физкультурой без особого фанатизма, но зачатки мышц у меня есть. Ещё у меня есть дофига жира и предрасположенность к ожирению от природы. У меня достаточно широкие плечи, но так же широкая жопа. Вообще, сбоку я выгляжу как об
14 июля 2017
Сохранен
41
Еда с собой — Сап анон. Недавно задался вопросом, что можно брать с собой когда идешь гулять/кататься на машине/велосипеде/на работу. Основная проблема в том, что при выходе из дома практически всегда появляется желание есть, и через некоторое время, среди ночи, я направляюсь в место распространения фастфуда, ем там вредную пищу, запиваю вредными жидкостями, жирею, и трачу просто уйму денег, что непзволительная роскошь для типичного жителя замкадья с нищезарплатой. Так вот, что можно делать д
24 октября 2015


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc