Сохранен
137
|
|
17 сентября 2015 |
Сохранен
131
|
|
26 декабря 2018 |
Сохранен
126
|
Сап двач. Планирую отказаться от сахара и продуктов, — Сап двач. Планирую отказаться от сахара и продуктов, содержащих его в больших количествах. Интересно было бы почитать тех, кто уже определенный период придерживается такой диеты, и как это повлияло на их жизнь, любые изменения, положительные или отрицательные. Я например ем сладкое неконтролируемо. Что я имею в виду. Если сладкого нет в доме, ну и ок, но если я иногда что-то покупаю, то пиздец, сам его сожру за один подход. Чтобы вы себе пр
|
26 марта 2021 |
Сохранен
120
|
Сел на диету. Я сейчас жиродрищ 190/90. Рейт мой рацион. Сколько тут калорий? 1й прием пищи: творог — Сел на диету. Я сейчас жиродрищ 190/90. Рейт мой рацион. Сколько тут калорий? 1й прием пищи: творог 200гр, банан, кусочек сыра маленький, кешью 10шт 2й прием пищи: вареный рис 300гр, два яйца, 10шт оливок мелких, свежий овощ на выбор (помидор/огурец/перец) Не пишите пожалуйста про разнообразие, мясо, рыбу, сытость и тд, эти вопросы не обсуждаются! Планирую есть так каждый день. Мнение? Подводные?
|
20 февраля 2024 |
Сохранен
117
|
|
23 февраля 2020 |
Сохранен
116
|
|
16 мая 19:54 |
Сохранен
111
|
ЧЕСТНОГО ПИТАНИЯ ТРЕД /diet/ — ЧЕСТНОГО ПИТАНИЯ ТРЕД Суп, дроч. Ни для кого не секрет, что многие жиробасы и дрыщи лгут окружающим и самим себе о том, что их раздувает от стакана воды, либо не могут набрать массу, съедая 100500ккал. Поэтому я, в прошлом - один из таких пиздоболов, решил начать с себя и проверить. Буду рад, если ворвутся такие же начинающие с себя пиздоболы как дрыщи, так и жиробубели. Дрыщ, 176/58, 33 года.
|
12 марта 3:59 |
Сохранен
109
|
|
16 ноября 2016 |
Сохранен
108
|
|
17 июня 2019 |
Сохранен
104
|
|
22 ноября 2023 |
Сохранен
100
|
|
11 сентября 18:34 |
Сохранен
95
|
Сап Двач, хочу написать о своей диете которая стоит копейки, при этом содержит вообще все необходимые нутриенты, т.е. белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, клетчатку итп Питаюсь так уже 3 года, сдавал анализы и проходил полное медобследование до начала диеты и спустя 2,5 года, рост 175, вес 58, жира в теле 8,5%, стал здоровее, например улучшилась потенция, выносливость, работоспособность, прошли тонзиллит, перхоть, черные точки, изжога итп, в общем можно долго перечислять 1. Пельмени по акции, в любой
|
6 октября 2021 |
Сохранен
93
|
|
23 апреля 2023 |
Сохранен
87
|
|
20 июня 2019 |
Сохранен
86
|
|
7 июня 2016 |
Сохранен
72
|
|
20 июня 2018 |
Сохранен
67
|
Вкусно и здорово — Суп, анон. По медицинским соображениям мне рекомендована диета номер 5. впрочем она была бы полезной всем Это значит, что нельзя есть жирное, жареное, соленое, острое, кислое, холодное, овощи можно только богатые клетчаткой. Короче почти все нельзя. Как не зачахнуть морально и физически на такой диете? Посоветйте быстрые и вкусные блюда подходящие под критерии здорового питания. Веганы, мясоеды, велком.
|
1 июня 2017 |
Сохранен
62
|
|
7 января 2017 |
Сохранен
58
|
Сап Двач, хочу написать о своей диете которая стоит копейки, при этом содержит вообще все необходимые нутриенты, т.е. белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, клетчатку итп Питаюсь так уже 3 года, сдавал анализы и проходил полное медобследование до начала диеты и через 2,5 года, стал здоровее, например улучшилась потенция, стал низким процент жира в теле, прошел тонзиллит, перхоть, черные точки, изжога итд, в общем можно долго перечислять 1. Пельмени по акции, в любой день можно найти в магазине 1кг хоро
|
6 октября 2021 |
Сохранен
55
|
Сап, двач. Известно, что одно из основных составляющих успешной жизни -- питание. Также известно, что для нормальной жизнедеятельности организма необходимо не только соблюдать режим БЖУ, но также потреблять достаточное количество витаминов и минералов, которые, к слову, отвечают за состояние, волос, кожи, мышц и потенцию. Так вот, предлагаю пройти всем пищевой чекап. Что нужно делать? 1. Переходим по ссылке:http://health-diet.ru/health_diet/app/foodDiary.php?from=mzr.calculator.list 2. Выбираем пол, во
|
19 марта 2017 |
Сохранен
46
|
Питание на 1500 в неделю. Диета по снижению ОХС и ХС ЛПНП. Яблоко - 0.25 кг - 32 руб Слива - 0.2 кг — Питание на 1500 в неделю. Диета по снижению ОХС и ХС ЛПНП. Яблоко - 0.25 кг - 32 руб Слива - 0.2 кг - 28 руб Груша - 0.2 кг - 34 руб Абрикосы - 0.2 кг - 34 руб Апельсин - 0.2 кг - 26 руб Форель - 99 руб Лосось - 99 руб Тунец - 169 руб Скумбрия - 120 руб Сельдь в рассоле - 110 руб Голень куриная - 1кг - 300 руб Маш (бобы мунг) - 0.1 кг - 33 руб Нут (турецкий горох) - 0.1 кг - 26 руб Овощная смесь - 0.2 кг - 54 руб Рис - 1 пак - 23 руб Гречка - 1 пак - 10 руб Пшено - 1 пак - 16 руб Огурцы - 55 руб Томаты - 170 руб Яйцо - 4 шт - 30 руб Арахис сушеный - 0.1 кг - 29 руб Итого на неделю: 1498 рублей. >Почему овощи и яйца 4 раза в неделю, фрукты и рыба 5, а круп на 6 дней? Потому что, помимо дневного есть недельный КБЖУ. В грече дохуя клетчатки. К ней добавляются сушеный арахис и увеличивается количество птицы до 250 грамм (обычная норма 150 грамм птицы). >Где 7 день? Он диетный. Можно подхавывать, пока только готовишь. Там чутка сожрал, там чутка, там чутка. По субботам готовлю и приемы пищи отсутствуют, как таковые. >Греча? Фу, нахуй! Меню вариативное. Как видите, анончики, есть гарниры из круп и из бобов. Все пачки сейчас по 450 грамм, что ровно хватает на месяц (4,5 готовки). Если заменить гречку, на булгур, который чуть подороже, то как раз хватит средств, на замену дорогих бобов мунг, на более дешевую чечевицу. Главное правило! 3 дня крупы, 2 дня бобы, 1 день овощи. В этот день, даже можно жаренной картошки наебнуть. Нихуя страшного не будет, ни по финансам, ни для здоровья. >растительные масла Пока лето, лучше жрать дешевые свежие овощи, фрукты и ягоды. Масла вы и зимой пожрете. Дискасс. 31 лвл, ИМТ 30, ОХС 7.6, ЛПНП 4.74
|
5 июля 17:49 |
Сохранен
45
|
Колдуны ученые\медики тут ? На кето диете 2 недели, сделал тест на кетоны в моче, один сутра, од — Колдуны ученые\медики тут ? На кето диете 2 недели, сделал тест на кетоны в моче, один сутра, один днем, показывает максималку по тесту, 15 милимоль на дм^3. В интернете написано, что это кетоацидоз и я в кому должен упасть. Тест бракованый или колдуны учение пиздят ? Тест проверил на мамке без кето диеты, показало самый минимум , вообще почти цвет не поменялся. Симптомов никаких.
|
2 июля 2024 |
Сохранен
44
|
Сап 2ч, есть трабла с животом. Если быть точнее, то с тем, что я не знаю, как избавиться от его "выпирания", 100 кубиков атлета мне не нужны столько времени и сил без любви к спорту вряд ли кто-то сможет потратить. Суть в том, что он не представляет из себя жировое нечто (жир есть, но в пределах разумного), но выглядит, как пивное пузо, хоть и я вообще не пью. В одной довольно длительной попытке избавится от этого дерьма качал пресс через день-два (в зависимости от сил и возможностей), мышцы пресс
|
22 июня 2016 |
Сохранен
43
|
|
14 июля 2017 |
Сохранен
41
|
Еда с собой — Сап анон. Недавно задался вопросом, что можно брать с собой когда идешь гулять/кататься на машине/велосипеде/на работу. Основная проблема в том, что при выходе из дома практически всегда появляется желание есть, и через некоторое время, среди ночи, я направляюсь в место распространения фастфуда, ем там вредную пищу, запиваю вредными жидкостями, жирею, и трачу просто уйму денег, что непзволительная роскошь для типичного жителя замкадья с нищезарплатой. Так вот, что можно делать д
|
24 октября 2015 |
