К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
4
10 июня 2025
Сохранен
3
20 марта 2025
Сохранен
3
Почему когда тут вставляют фотку чеда это всегда подтянутый чел со стрижкой от барбера и в модном пр — Почему когда тут вставляют фотку чеда это всегда подтянутый чел со стрижкой от барбера и в модном прикиде. Т е эти мужчины как минимум следят за стилем, за модой, наверняка хорошо ухаживают за собой, занимаются своим телом. А тот кто жалуется что он хуёво выглядит не делает нихуя. Наоборот ведет такой образ жизни который приводит к максимальной деградации внешнего вида. Так еще и отрицает всякие шмоточки, аксессуары. Неужели ты не понимаешь что если переселить тебя в ахуенное тело, то ты буквально за год его засрешь своим ритмом жизни? Стоит просто начать жрать что попало, набрать жира и даже самая чедовская челюга превратится в остбалтьское овальное деревенское ебало. Переодень их в типичные наряды бумера с вайлдберисс за копейки и они тупо потеряются в толпе. Со сломанным режимом будет вечно отекшее заплывшее ебало, а без всяких кремов и умывашек кожа превратится в говно. И так по всем пунктам. Чед ходит раз в полгода проверять зубы просто для профилактики, а омежка может тупо несколько дней их не чистить потому что лень вставать со стула. Думай.
5 марта 2025
Сохранен
3
4 декабря 2024
Сохранен
2
24 апреля 2025
Сохранен
2
9 ноября 2024
Сохранен
2
Кто-то может пояснить как работает балланс каллоража и БЖУ? Ситуация такая, что застопорился вес на — Кто-то может пояснить как работает балланс каллоража и БЖУ? Ситуация такая, что застопорился вес на отметке 80 кг (рост 182 см) Углей и жиров ем мало, хаваю 2 грамма белка на кг чистой массы Когда рост собственного веса остановился, я много раз пытался поднимать колличество углей в рационе, но итог всегда закономерно один, тупо начинает расти пузо, вообще без плюса в обьемах на руках/ногах/груди и т.д. Добавлять белков вообще нет смысла, так как сейчас и так хаваю максимум необходимый для натурального атлета Пытался поднимать общий каллораж, путём микса углей и жиров, но всё равно приходил к тому, что несколько месяцев тупо растёт живот, а обьемы на остальных частях тела остаются неизменными Может кто сталкивался с подобной проблемой, какие есть варианты выхода их этой ситуации?
3 ноября 2024
Сохранен
2
18 июля 2024
Сохранен
1
15 апреля 2025
Сохранен
1
ЛУКСМАКСИНГА ТРЕД Моя история: Генетическую лотерею частично въебал Исходные данные: -Астеническо — ЛУКСМАКСИНГА ТРЕД Моя история: Генетическую лотерею частично въебал Исходные данные: -Астеническое телосложение(дрищ), исходный вес 72кг; -Рост 190 см -Кожа дерьма, акне в довольно тяжелой форме -Кривые зубы -Волосы норм, густые, залысин нет и не предвидиться -Волосы на лице растут плохо Как преодолевал: 1) Качалочка. Составил рацион питания с профицитом ккал где-то на +1000 от нормы, также попросил друга помочь с программой тренировок (он шарил), за полгода +10 кг, то есть 82 кг, сейчас такой вес и поддерживаю, так как мне в нем комфортно и визуально устраивает. 2) Кожа. Дерматолог, прием акнекутана на протяжении ~10 месяцев, потом чистки, уходовая косметика (пенка для умывания, увлажняющие крема, омолаживающие маски 2 раза в неделю, эффезел), +косметология, чтобы убрать постакне (Пилинги, лазерная шлифовка, биоревитализация). Убрал обычный бритвенный станок и пены для бритья, использую электробритву (у меня Braun s5), бреюсь на сухую, без гелей и пей, раздражения нет. По питанию: исключил джанкфуд, молочку, мучное 3) Зубы. Пока не фиксил, в ближайших планах брекеты 4) Прическа. Короткие стрижки не идут, выгляжу с ними так себе, так как лоб большой, ношу стрижку средней длины (dandy cut), моей форме лица неплохо идет. Нашел барбера далеко не сразу, но зато этот делает прям так, как мне надо 5) одежда. Одеваюсь преимущественно в стиле Олд мани, т.к. самый универсальный стиль на мой взгляд. 6) Парфюм. Не так важно как предыдущее, но все же, купил два аромата, один на лето, другой на зиму. На лето bleu de chanel, на зиму Armani stronger with you intensely. Сейчас ношу второй, так как зима, пару раз делали комплименты, говорили что приятно пахну 7) Бонус: у одного моего друга не очень фактурное лицо, обвислая челюсть, он решил перекрыть бородой, но она у него не росла, начал мазать миноксидилом. Теперь выглядит реально другим человеком, бороду не бреет Результаты: после метаморфозы (еще не финальной) периодически стал ловить на себе женские взгляды, на улице, в метро, барах. Не 24/7, но пару раз в неделю замечаю. Также изменения не только в отношении противоположного пола, но и мужчин, коллег, обслуживающего персонала. Все стали приветливее, доброжелательнее, часто сами идут на контакт.Все таки у людей действительно в подсознании всегда сидит тяга к красивому фасаду. Может еще что то вспомню и дополню. Делитесь вашей историей, советами, мб кому то поможет
15 декабря 2024