К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
17
Вкат в ЗОЖ и здоровое питание, в первую очередь хочу бросить сиги и синьку. Из рациона хочу исключит — Вкат в ЗОЖ и здоровое питание, в первую очередь хочу бросить сиги и синьку. Из рациона хочу исключить все жаренное, перейти на постные крупы (греча, перловка, рис) Овощные салаты без добавление масла и соли. Варенные яйца, нежирное молоко и черный чай без сахара. Чем еще можно дополнить рацион а что следует исключить?
24 апреля 2025
Сохранен
17
Тред мужских причесок — Тяны, покидайте примеры хороших прическо для куна. Желательно без чедобудок и модельной внешности. Расскажите, какие прически топ, а какие не очень.
24 марта 2025
Сохранен
16
Около недели назад начал отжиматься, сначала с трудом получалось 2-3 раза, сегодня я заметил, что м — Около недели назад начал отжиматься, сначала с трудом получалось 2-3 раза, сегодня я заметил, что могу нормально отжиматься, как чуваки со всяких вебмов про спорт и тд, меня перестало трясти, я смог нормально делать делаю каждый день в несколько подходов по 2-3 раза, на данный момент уверенно могу сделать 4-5 раз без тряски, правильно, дальше руки подзабиваются, как прогрессировать дальше? Есть ли в этом смысл вообще?
19 апреля 2025
Сохранен
16
Давайте разберем мою зарядку, добавим, уберём. Да бы не быть как Юра на пике. Как я пришел к ежеднев — Давайте разберем мою зарядку, добавим, уберём. Да бы не быть как Юра на пике. Как я пришел к ежедневной зарядке и удовольствию от этого. Помню про Амосова и его 1000 движений в день. Дыхание Вим Хофа - наполняет кислородом и выносливостью. Стакан теплой воды - не могу понять в чем дело, но особенно приятные ощущения. Таймер на 30 минут - по факту делается зарядка за 5-10, но таймер в 10-15 засявляет спешить, очень быстро делать тяжело и ты бросаешь занятия. Спокойный темп выполнения - никуда не спешить, 30 минут очень много. Никаких резких движений и повышенных нагрузок на один сустав или связку - отсутствует риск травмы. Сами упражнения: Приседания: С коленями на ширине плеч - 10 шт В стиле сумо - 5 шт С подъемом на носки - 5 шт Пресс: Классические скручивания с руками за головой - 5 ш Прямые ноги за голову и по сторонам от головы - 5 шт Велосипед - 5 шт Книжка - 5 ш Спина: Обратная скоба на животе - 10 шт Отжимания: На кулаках узкий хват - 5 шт На кулаках широкий хват - 5 шт Ладошки вместе у груди - 3 шт Ладони максимально широко - 3 шт Ладони максимально далеко за головой - 3 шт На пальцах - 3 шт На кистях - 3 шт Разминка, все выполняется по 4 раза: Голова вперед-назад Голова влево-вправо Кисти рук в замке Локти вперед-назад Махи рук в стороны Махи рук вверх-вниз Вращение плечами вперед Корпус влево-вправо Корпус вперед-назад Корпус круговые Таз круговые Поочередные вращения бедрами Поочередные вращения коленями Поочередные вращения голенями Растяжка
7 апреля 2025
Сохранен
16
Вы можете себя представить в такой ситуации? — Вы можете себя представить в такой ситуации?
5 апреля 2025
Сохранен
16
Итак, может кто ппомнит мой утренний тред. я почти заказал эту хуйню за 36к. Вроде дохуя за такое пр — Итак, может кто ппомнит мой утренний тред. я почти заказал эту хуйню за 36к. Вроде дохуя за такое простое устройство, но вроде даже меньше половины одной зарплаты, терпимо.. Ощущения пока спорные. Отговаривать не надо, лучше поддержите и скажите что я не еблан.
3 апреля 2025
Сохранен
16
Сап, жевач. Сегодня листал тг рандомной тян, врачиха, 20лв, живет в ДС, пишет вот такое. Вопрос норм — Сап, жевач. Сегодня листал тг рандомной тян, врачиха, 20лв, живет в ДС, пишет вот такое. Вопрос нормисам: какое ещё подтверждение блэкпилла вам нужно? С человеком без ровной челюги уже даже общаться не хотят. В комментах её поддерживают по всем пунктам. Ктста: она ещё и дико дрочит на ислам в целом и турков в частности.
17 марта 2025
Сохранен
16
Как фиксить осанку? Со школы сутулюсь, заебало, хочу это пофиксить. Что делать. Нужно укреплять мышц — Как фиксить осанку? Со школы сутулюсь, заебало, хочу это пофиксить. Что делать. Нужно укреплять мышцы спины, а как приучить себя правильно держать осанку. Иногда иду по улице расправляюсь, и хз при этом правильно или нет и забываю про это чрез 5 мин. За пекой и в машине вообще как жидкость сижу. Поможет ли корсет? Есть ли тут те, кто это успешно зафиксил?
13 марта 2025
Сохранен
16
Поменял причёску и стал не мужественным а пидором Какие таблетки увел муж гормоны пиздализ[/spoiler — Поменял причёску и стал не мужественным а пидором Какие таблетки увел муж гормоны пиздализ[/spoiler
25 февраля 2025
Сохранен
16
Сап. Какие подводные носить линзы каждый день? Может быть повреждение роговицы? Вставляю однодневные — Сап. Какие подводные носить линзы каждый день? Может быть повреждение роговицы? Вставляю однодневные и не снимаю часов по 14. Если неделю допустим ходить, то глаза немного щиплет, и утром сухость, хотя в линзу перед надеванием капаю гиалуронку, и в сами глаза перед сном капаю тоже. Это как-то связано с линзами или синдром сухого глаза из-за сидения за пекой все-таки? без линз такое тоже бывает
24 февраля 2025
Сохранен
16
Хочу разобраться, как бейби-фэйс гилтикуса стал скуластым чедофейсом. Вариант со взрослением и прояв — Хочу разобраться, как бейби-фэйс гилтикуса стал скуластым чедофейсом. Вариант со взрослением и проявлением генетики сразу отбрасываем, ему на этот момент уже под тридцатник - костяк в этом возрасте не развивается. Это удаление комков биша? Филлеры в скулы? Точно не похудение - лицом похудеть очень сложно. Тоже хочу себе ебало как на втором пике - сразу кажешься утончённым аристократом.
10 февраля 2025
Сохранен
16
Заебись чувака альтмером сделали. Филеров в ебало наколол и ты красавчик, берите на заметку. — Заебись чувака альтмером сделали. Филеров в ебало наколол и ты красавчик, берите на заметку.
28 декабря 2024
Сохранен
16
НЕУДОБНЫЙ ТРЕД ДЛЯ ИНЦЕЛОВ Тян: тратят дохуя времени на волосы, косметику, работают с кожей, убираю — НЕУДОБНЫЙ ТРЕД ДЛЯ ИНЦЕЛОВ Тян: тратят дохуя времени на волосы, косметику, работают с кожей, убирают прыщи, держат диету для фигуры, стараются красиво одеваться и это ебать важно корректируют зубы брекетами, делают отбеливание очка зубов, пытаются взаимодействовать с людьми, САМОЕ ГЛАВНОЕ если кривой нос делают ринопластику, пластику век, делают брови, делают губы и грудь. Да, они родились со всратым носом и сделали операцию, чтобы убрать эту проблему. Типичный инцел двачер: ринопластики не существует, пластики лица для мужчин не существует, дерматологов не существует, барбершопов не существует, аппарата илизарова не существует, диеты не существует, спортзала не существует, пересадки волос не существует, брекетов не существует, отбеливания зубов не существует, общество не нужно буду сидеть дома я всратый мне никто не даст. Какие же инцелы тупенькие, я ору. Они же реально думают, что обречены и ничего нельзя поменять. Инцел - это выбор. Если ты не хочешь быть инцелом, ты им не будешь.
3 декабря 2024
Сохранен
16
Женщины предпочитают ухоженных — Часто видишь на СЗ "предпочитаю ухоженных мужчин". Собственно вопрос простой: что именно значит "ухоженный"?
4 ноября 2024
Сохранен
16
Сап двач, есть одна тян, которая меня игнорирует, я решил сбросить вес, прям основательно, чтобы пов — Сап двач, есть одна тян, которая меня игнорирует, я решил сбросить вес, прям основательно, чтобы повысить шансы на успех играя на контрасте, кто пробовал? Стоит оно вообще того или нет? Тянка красивая, и при этом тот типаж который сейчас редкость.
28 октября 2024
Сохранен
16
Бессмертия и омоложения тред. Как продлить молодость, омолодится и жить вечно? Ищем способы, сравнив — Бессмертия и омоложения тред. Как продлить молодость, омолодится и жить вечно? Ищем способы, сравниваем эффективность, саморазвиваемся. Вечная молодость для всех сломает всю цивилизацию так как каждый будет вечно асоциальным ребенком и будет жить для себя, а не для социума. Однако большинство и не сможет реализовать, тред про бессмертие, продление жизни, а про банальный ЗОЖ единичные аноны отписываются. Большинство всё же склонно к деградации и саморазрушению, и индивидуалистами быть не в состоянии. Саморазвитие удел одиночек. Тру индивидуализм, а не социоблядство это когда человек одинок и ему нормально. То есть инцел, омежка которому без тяночки плохо это не индивидуалист, это социоблять, просто неудачная. Которую другие социобляди провернули. И дай такому метод бессмертия он в 40 ЛВЛ всё равно повесится от того что бедного омежку затравили и тяночки писик не дали. Что нужно что бы желать вечной жизни? Или быть достаточно удачливым что бы знать что смерть это конец всех накоплений и уравнивание с вырожденческим большинством. Или быть достаточно не удачливым что бы знать что единственная надежда это пережить неудачные обстоятельства. Порриджы и скуфы. Как же хочется тяночку. А потом происходит скуфизация член не стоит и тяночку уже не хочется. Почему скуфы такие дегенераты? Можно возразить что человек не выбирает стареть ему или нет, однако сейчас живёт поколение пориджей которые доживут до того момента когда изобретут вечную молодость. А скуфы они не такие. Почему скуфы такие дегенераты? Животном покровителем скуфов являются динозавры они тоже вымерли. А животном покровителем пориджей являются живые ископаемые, они сохранились. Так зачем же существуют скуфы? Что бы обслуживать порриджей. Скуфы для порриджей создали базу что бы они смогли изобрести бессмертие. Скуф имел ЕОТ. ЕОТ скуфа в аниме косплее снималась в развратных позах, но скуф этого не знает, ему видите ли аниме зашквар и для духовно-нравственных ценностей нельзя, это для порриджей случится либерализация нравов. Позднее. Когда у скуфа писюн совсем стоять перестанет от скуф-токсичной-маскулиности с пивком и быдлоразборками. Порридж будет трахать милфу ЕОТ скуфа в аниме косплее. А скуф заговори он про аниме косплей в время своей молодости получил бы в ебалник фалоимитатором, может быть лично от Тесака, ибо нехуй. ЕОТ скуфа сольёт свои старые интимные косплей фотки для порриджей. А скуфа случится преждевременная старческая импотенция от скуф-токсичной-маскулиности и он даже не пофапает. Так как же всё таки продлить молодость, омолодится и жить вечно?
28 июля 2024
Сохранен
15
кто прав а кто виноват в этой ситуации? — кто прав а кто виноват в этой ситуации?
9 мая 2025
Сохранен
15
Почему у меня небыло тян, я всратый? (Я омежка) — Почему у меня небыло тян, я всратый? (Я омежка)
9 мая 2025
Сохранен
15
Неиронично считаю современные нейролептики - биохакингом. Успокаивают и убаюкивает. Сознание при это — Неиронично считаю современные нейролептики - биохакингом. Успокаивают и убаюкивает. Сознание при этом ясное, ну и как вишенка на торте - интересные корректоры в плане ощущений. Я подобрал жгучий сет у психиатра и больше не страдаю. Переходите на новый уровень, пока другие не просекли!
8 мая 2025
Сохранен
15
Поясните за "умывалку" для лица. Это что и зачем она нужна? И нужна ли вообще? Мицеллярная вода - эт — Поясните за "умывалку" для лица. Это что и зачем она нужна? И нужна ли вообще? Мицеллярная вода - это то же самое, что умывалка? Как будет "умывалка" на английском?
25 апреля 2025
Сохранен
15
Анон, твое отношение к пирсингу? — Анон, твое отношение к пирсингу?
1 ноября 2024
Сохранен
15
Сап б Как ухаживать за собой? Не так давно мои пятки порвали носок, и я купил себе пилочку для пято — Сап б Как ухаживать за собой? Не так давно мои пятки порвали носок, и я купил себе пилочку для пяточек. И мне ппрям очень понравилось то, какие они гладкие и нежные стали... И мне хочется еще, но разбираюсь в этом. Хотел купить крем лля рук и ног, но их так много... Поделитесь советами, анончики? Как быть красивым?
19 августа 2024
Сохранен
15
Дайте совет как одеться — Сап двач Короткая предыстория. Познакомился в инете с тянкой, понравилось просто пздц, она из ДС, я из ДС2, кое-как вытянул её на свиданку. Свиданка будет в ресторане и тут я понял, что у меня вообще нет вещей для похода в такие места. Чисто 2-3 пары джинс, какие-то рубашки и несколько маек. Обувь кросовки и пара кед и зимние ботинки. Короче одежда типикал Васяни Пообщался с менеджером ресторана, спросил про дресс-код, ответили smart-casual. Загуглил, понял, что нихрена не разбираюсь в моде. Дайте совет как можно подобрать лук для выхода в свет 183/94, широкие плечи/бедра
10 декабря 2024
Сохранен
15
Как дела двач. Хочу луксмаксунться. У меня проблема со слабой линией подбородка, и я рассматривал — Как дела двач. Хочу луксмаксунться. У меня проблема со слабой линией подбородка, и я рассматривал филлеры. Однако я очень не хочу делать что-либо, что разсосется через год. Я пыталася разобраться в перманентных имплантатах, однако информация довольно запутанная и я не нашел ничего вразумительного Я был бы признателен за любую информацию о долговременных филлерах или имплантатах, которые помогли бы мне достичь этого результата. Так же, приветсвую любые истории анонов которые делали какие либо пластические операции.
13 января 2024
Сохранен
15
Уточню сразу, что для карликов у которых полностью прошло подовое созревание это не подойдёт. Если в — Уточню сразу, что для карликов у которых полностью прошло подовое созревание это не подойдёт. Если вы 165 см в свои 20, то можете сразу готовить верёвку, потому как IT’S OVER. Теперь к деталям, если вам ещё не исполнилось 18, то есть большая вероятность того что вы сможете подрасти на лишний десяток а может быть и больше чем заложено по стандарту. Для этого вам нужно будет принимать опрёделен
23 октября 2023


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc