калистеника | Архивач — Архив тредов имиджборд

Сортировка:

за


Сохранен 802	Калистеники тред #13 — Физкультура с использованием веса собственного тела в качестве отягощения. FAQ по основным принципам и вкатыванию с дивана https://justpaste.it/1udba Подборка книг, программ, видеокурсов https://justpaste.me/AqRb Прошлый >>1937670 (OP) калистеника /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch	2023-05-25 16:50:20
Сохранен 161	Сап б. Как можно тренить дома? У меня есть наборные гантели и эспандер. На данный момент 24/7 дрочу — Сап б. Как можно тренить дома? У меня есть наборные гантели и эспандер. На данный момент 24/7 дрочу эспандер и делаю пик на 8кг 3 подхода с разницей в 60 секунд 20 повторений. И на эти 3 подхода захожу 1-2 раза на день. Пытаюсь отжиматься от стула, но пока не особо получается. Пытаюсь хотя бы по 15-20 раз за день. Чо ещё можно добавить? Приседать я не могу из-за веса. Берегу колени. Хотелось бы как-то проработать спину и грудные. калистеника здоровье и физкультура /b/ - Бред 2ch	2024-06-06 15:59:02
Сохранен 130	Как начать заниматься спортом? Сап двощ, как все мы знаем, выход из апатии начинается с исправления — Как начать заниматься спортом? Сап двощ, как все мы знаем, выход из апатии начинается с исправления режима сна, нормального питания, и поддержания тонуса. Первые два пунтка я выполнил, и даже сказал бы что это изи, если бы не упражнения... Да. Как человек который никогда не занимался спортом/тренировками, мне невероятно впадлу поднять жопу и начать делать упражнения. Короче, как вы в свое время начали заниматься спортом, именно в осознанном возрасте, будущи апатичным дрыщом? С чего начали? калистеника спорт /b/ - Бред 2ch	2024-07-30 13:41:00
Сохранен 129	Занятия с гирей. Сам жиродрищ 180/72 хочу маленько прокачаться, 16кг норм для новичка или пукну? Ска — Занятия с гирей. Сам жиродрищ 180/72 хочу маленько прокачаться, 16кг норм для новичка или пукну? Скачал курс от Виктора блуда. Если есть шарящие челики посоветуйте какую лучше брать, пластиковую или чугун калистеника /b/ - Бред 2ch	2024-08-12 14:22:55
Сохранен 121	Тред горбатых ублюдков объявляется открытым Хожу в спортзал второй месяц, сегодня увидел свой рёб — Тред горбатых ублюдков объявляется открытым Хожу в спортзал второй месяц, сегодня увидел свой рёберный горб в зеркало и словил ебейшую дизмораль, пришел домой и рыдал минут 10-15 со звериными воплями А я ведь явно помню как мне в лет 14 констатировали кифоз, мы с родителями пришли к терапевту по какому-то вопросу, терапевт сказал ой да это врач у нас новенький, детишкам наставил диагнозов тут)) все у вас нормально, не беспокойтесь))) - и мои родители забили хуй, как настоящие скотоублюдки. В 18 лет у меня уже был пиздатый S-образный сколиоз 14/6. В 20 лет он стал 16.76/8. Теперь я вынужден копить деньги на операцию пара милионнов рублей и ходить с куском арматуры прихуяренным на шурупы прямо к костям. Скоплю к годам 30-ти только, а до этого момента придётся ходить горбатым ебаным уёбищем, каждый день понимая какой ты вырожденец. !! ВНИМАНИЕ !! Нормисы с искривлением в пару градусов и охуительными историями о том как им тяжело живется со сколиозом идут нахуй автоматически. В ту же категорию отправляются пиздаболы которые два раза повисели на турничке и у них сразу всё выправилось. В ту же категорию отправляются ебанаты со своими охуительными советами постоять в планочке пару минут в день. Нахуй идите. здоровье анона сколиоз калистеника позвоночник фитнес спина медицина здоровье здоровье и физкультура /b/ - Бред 2ch	2024-07-07 18:03:59
Сохранен 99	callisto protocol — Так почему провалилось? Неужели только боевка стала причиной? калистеника мифология /v/ - Video Games 2ch	2026-07-30 13:38:09
Сохранен 96	Двач, это невыносимо, как люди тренят больше получаса? Щас попытался позаниматься и прям сил не хват — Двач, это невыносимо, как люди тренят больше получаса? Щас попытался позаниматься и прям сил не хватает как будто, аж спать клонит, потягал гантельки на 8кило всего раз 10, но мышцам спины/рук похуй просто заебло дрочить повторения эти. Попытался ещё пресс потренить, но все равно как то не хватает сил как будто. В чем может быть проблема? пикрандом калистеника тренировка силы воли спорт здоровье и физкультура /b/ - Бред 2ch	2024-07-11 12:01:30
Сохранен 94	ИТТ можешь спросить меня о силовых тренироках. Работа со свободными весами или калистеника - разницы нет. калистеника здоровье и физкультура /b/ - Бред 2ch	2021-05-23 22:51:54
Сохранен 89	Хотелось бы спросить про насущный вопрос для всех двачеров. Как сохранить здовровье ( жопы, простаты — Хотелось бы спросить про насущный вопрос для всех двачеров. Как сохранить здовровье ( жопы, простаты, позвоночника) если ты двачер и сидишь пердишь на стуле по 6 часов в день мин? физку калистеника фитнес геморрой здоровье и физкультура /b/ - Бред 2ch	2024-01-29 15:36:36
Сохранен 74	Калистеника — Есть эксперты которые научились подтягиваться на одной и отжиматься в стойке от 15 повторов? Делитесь секретами и опытом калистеника /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch	2020-07-23 22:02:11
Сохранен 60	Хочу купить себе гантели для занятием дома, но не знаю какие, их дохуя а я вообще не разбираюсь, дум — Хочу купить себе гантели для занятием дома, но не знаю какие, их дохуя а я вообще не разбираюсь, думаю на Озоне купить что то из пластиковых, на железные денег нет я нищиброд, сам по себе слабый, руки веточки буквально, 5кг 5 раз по 10 раз поднимаю баклаху с водой Посоветуйте что то нормальное калистеника здоровье и физкультура /b/ - Бред 2ch	2024-05-25 19:27:20
Сохранен 50	Это пиздец, как же болят мышцы после ебли с тян. Аноны, занимайтесь спортом, это в любом случае вам — Это пиздец, как же болят мышцы после ебли с тян. Аноны, занимайтесь спортом, это в любом случае вам будет плюсом. Я её попробовал ебать в миссионерке и как же у меня охуели руки и грудь, и я не чувствовал пальцев, кистей, а прошло в этой позе минут 5. У меня уже начало падать от осознания своей дрищавости, что я не могу сам своей тянке удовольствие доставить, ей малышке самой на мне пришлось прыгать, потому что у меня руки уже отказывали и тряслись, плюс отдышка ебашила. Секс это не хухры мухры, тренируйтесь аноны, чтобы не облажаться. Сейчас я буду учиться держать планку и отжиматься на кулаках. калистеника ЗОЖ секс /b/ - Бред 2ch	2024-08-31 17:37:09
Сохранен 49	Подтягиваний тред. Кто не в стоянии сделать 30 раз, тот просто биомусор. Оправдывайтесь. — Подтягиваний тред. Кто не в стоянии сделать 30 раз, тот просто биомусор. Оправдывайтесь. подтягивания калистеника /b/ - Бред 2ch	2024-03-16 03:48:12
Сохранен 32	Вчера вечером сделал приседания 3 подхода по 70 раз, сегодня с трудом могу ходить, ноги болят и подв — Вчера вечером сделал приседания 3 подхода по 70 раз, сегодня с трудом могу ходить, ноги болят и подворачиваются. Это нормально? Попутный вопрос. Можно ли дома работая только со своим весом и, может быть дешёвым и не занимающем много места эквипом накачать ноги? Какой эквип тогда нужен? калистеника /b/ - Бред 2ch	2024-07-25 15:13:45
Сохранен 24	Кто занимается дома с собственным весом? Подскажите какую нибудь программу? Хочу быть просто стройны — Кто занимается дома с собственным весом? Подскажите какую нибудь программу? Хочу быть просто стройным подтянутым. Остался без машины. А в зал на автобусе ездить я ебал. Рост 172 вес 72. Когда кроссфитом занимался мышцы выделялись, потом артроз заработал, тренироваться нельзя. Не жирный но бля вид в зеркале меня не устраивает калистеника здоровье и физкультура /b/ - Бред 2ch	2024-06-10 13:58:12
Сохранен 17	КАК НАБРАТЬ ВЕС И СИЛУ, НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА? Имею комплекцию чувака с пикрила, наверное потому что ни — КАК НАБРАТЬ ВЕС И СИЛУ, НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА? Имею комплекцию чувака с пикрила, наверное потому что нихера не занимаюсь физической деятельностью и питаюсь всякой вредной хуетой, состоящей из быстрых углеводов. На спорт площадку или в зал не пойду, потому что боюсь людей. Дома есть турник 3 в 1 и совковый эспандер в виде кипятильника на 60 кг. Как мне максимально прокачаться за короткий срок? Что жрать, какие упражнения делать, как часто заниматься? калистеника /b/ - Бред 2ch	2024-07-27 16:11:40