Добавлена поддержка Ежчана (ejchan.net, ejchan.site). Набегаем, тестируем архивацию, сообщаем о замеченных проблемах.
К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
489
ПОХУДЕНИЕ Так получилось, что мне нужно сбросить — ПОХУДЕНИЕ Так получилось, что мне нужно сбросить с 94 до 69, те 25кг. Я тут посчитал, что даже если жрать аж 861 каллорию в день, то можно сбрасывать 300гр/день. Расчет следующий Сидячий образ жизни (2000к) + Велотренажер час, 170 пульс (1000к) - Еда (861к) = 2139, Делим на 7000 чтоб перевести в кг = 0,31кг/день. То есть за месяц можно спокойно сбросить 9кг? Напишите свое мнение антоны а я пошел крутить педали. PS расчет еды %% 2 яблока 190
2019-04-01 11:34:33
Сохранен
379
Я пухло-тян, какие есть способы сбросить вес? Спорт не помогает, питание тоже. Нажирала жир долгими годами. Но не все критично. Может, на хмурого пересесть? Мкц-таблетки? Или слабительные? КАКИЕ ЕСТЬ ЕЩЕ СПОСОБЫ? Комплекция - пикрилейтед, сиськи больше:З
2020-06-20 01:28:12
Сохранен
505
Похудач — F.A.Q. —https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing http://www.losertown.org/eats/cal.php — план по сбросу веса при заданной калорийности (вплоть до 2018 года) http://bodyvisualizer.com/female.html — визуализация тела http://www.mybodygallery.com — тела обычных женщин (можно выбрать рост / вес / тип фигуры / размер одежды) Прошлый — https://arhivach.org/thread/183730/ https://arhivach.org/thread/181109/ https://arhivach.org/thre
2016-08-13 16:14:32
Сохранен
577
Похудач — F.A.Q. —https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing http://www.losertown.org/eats/cal.php — план по сбросу веса при заданной калорийности (вплоть до 2018 года) http://bodyvisualizer.com/female.html — визуализация тела http://www.mybodygallery.com — тела обычных женщин (можно выбрать рост / вес / тип фигуры / размер одежды) Прошлый — https://arhivach.org/thread/185935/ https://arhivach.org/thread/183730/ https://arhivach.org/threa
2016-09-04 13:30:00
Сохранен
504
Тред жырноты. Поясните за жирных, не могущих похудеть? Как так получается, что многие толстяки плачутся, что, мол, им для того, что б скинуть 5кг надо месяц сидеть на диете, во всём себе отказывать и ваще ойойой, как сложно! Какого хрена? Набрать вес тяжело, т.к. процесс образования мышц и жира - долгий, созидательный процесс. А что б скинуть 5кг, достаточно неделю просто ничего не жрать и немного побегать! Все мечты жирных о стройном теле решаются не годами диет, а днями полного отказа от еды. У меня п
2021-02-04 15:28:12
Сохранен
98
Мужчина похудел на 19 килограммов за полгода и раскрыл главный секрет успеха — Британец решил кардинально изменить образ мышления и похудел на 19 килограммов Житель Великобритании Майкл Аггей раскрыл главный секрет успешного похудения на 19 килограммов за полгода. Об этом сообщает Express. Аггей в течение последних 10 лет боролся с лишним весом. «Я много работал над собой и худел. Но через какое-то время я набирал килограммы и весил еще больше, чем до похудения», — отметил британец. После очер
2021-11-06 17:22:47
Сохранен
517
Похудач тред — F.A.Q. —https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing http://www.losertown.org/eats/cal.php — план по сбросу веса при заданной калорийности (вплоть до 2018 года) http://bodyvisualizer.com/female.html — визуализация тела http://www.mybodygallery.com — тела обычных женщин (можно выбрать рост / вес / тип фигуры / размер одежды) Прошлый — >>1906242 (OP) Архив тредов по тэгам похудач тред, тянач - пожалуйста, используйт
2017-05-02 22:00:46
Сохранен
110
КАК ДЕЛА, ЖИРОБАСЫ? Мои фото До/после. Промежуточный результат. На первой вес 100+, на второй 67. Хочу весить 55 кг и быть более спортивной и рельефной. Работаю над снижением %жира. Сейчас ~ 28% жира. Оправдывайтесь.
2020-07-24 13:55:22
Сохранен
542
Похудач среднелетний — Голодовкам — НЕТ. Почему? Читай на Sportwiki про замедление обмена веществ на диете. FAQ — https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing План по сбросу веса при заданной калорийности — http://www.losertown.org/eats/cal.php Визуализация тела — http://bodyvisualizer.com/female.html Тела обычных женщин (можно выбрать рост/вес/тип фигуры/размер одежды) — http://www.mybodygallery.com Ещё один калькулятор — https://www.
2018-10-04 22:00:48
Сохранен
164
Как похудеть? Аноны, объясните почему знаменитости худеют и затем без проблем поддерживают свой внешний вид Все более-менее богатые и успешные люди не страдают лишним весом Это наркота в туалете? Это липосакция? Как они это делают?
2020-08-15 23:58:07
Сохранен
246
Похудания тред. Хочу поделиться с вами, аноны секретом, как я со 125кг скинул вес за год до 72х кг. Начнем с того, что человек при правильном, здоровом похудании (без голодовок) в состоянии худеть по 5 кг 600 г в месяц (это по ~186 граммов в сутки). Чтобы так худеть, нужно потреблять определенное количество калорий в сутки, которое было бы ниже, чем расход калорий в сутки. Вы можете загуглить, сколько при вашем росте и весе нужно потреблять калорий, чтобы похудеть, или держать вес. В моём случае (178 рост,
2018-11-04 23:38:32
Сохранен
529
Подсчет калорий. Короче, скачал я эту лабуду, — Подсчет калорий. Короче, скачал я эту лабуду, чтобы похудеть. Приложение мне говорит, что мне нужно есть 1500-1600 калорий. В течении дня записывал что ел. И я просто ахуел. Как же легко набираются эти 1.5к калорий. Как так то блядь? Я голодный пиздец. Сучья чашка кофе с молоком содержит 60кал, а я их 4-5 штук в день пью. Кто худел с таким подсчетом? Как наедались? Это же пиздец. анон 182/90
2019-05-14 16:30:14
Сохранен
103
Сап, аноны. Планирую пойти в тренажерный зал — Сап, аноны. Планирую пойти в тренажерный зал с целью похудения, но меня волнуют 2 вещи: 1) Собираюсь идти в соло, не будут ли смеяться и тыкать пальцами на жиробубеля 2) Я понятия не имею какие тренажеры мне нужны Из всего прочитанного в интернете понял что мне нужны кардио-тренировки, но это велосипед и беговая дорожка. И все? Призываю знающих анонов на помощь. Ошибка постинга: Вы постите слишком быстро.
2019-05-16 06:02:35
Сохранен
350
Аноны кто как худел? Пилите стори.
2020-07-03 00:30:44
Сохранен
510
ПИДОРАШЬЕГО БЫТА БУГУРТ-ТРЕД СООБЩАЕШЬ РОДИТЕЛЯМ, ЧТО РЕШИЛ ПОХУДЕТЬ @ СЫНА, Я КУРОЧКУ ПОЖАРИЛА! КУРИЦА - ДИЕТИЧЕСКАЯ ЕДА! @ ТАК ОНА ЖЕ НА МАСЛЕ ПОЖАРЕНА! @ ГДЕ??ЭТО СОК!! @ НУ КАНУЛА КАПЛЮ. И ВООБЩЕ ПОДСОЛНЕЯНОЕ МАСЛО - ПОСТНОЕ! ДИЕТИЧЕСКОЕ! @ ПОКАЗЫВАЕШЬ НА ЭТИКЕТКЕ ПРОЦЕНТ ЖИРА 100% @ ТАК ЖИР НУЖЕН ОРГАНИЗМУ!!
2020-07-04 12:45:33
Сохранен
474
Похудач почтилетний — Уважаем чужие результаты и не Гнобим, поддерживаем других сис. Гнобим только глиста, ака мелкокобукву, который идёт нахуй. Придерживаемся разумного дефицита (не менее 1200 калорий). Голодовки и рационы на пол-огурчика не нужны. Для каждого роста свой дефицит, рассчитывает в кулькуляторе. Так же читаем на Sportwiki про замедление обмена веществ на диете. Подключаем физические нагрузки по возможности. Блюдем БЖУ и помним про важность баланса макронутриентов. Не проебывае
2021-07-06 22:01:07
Сохранен
125
Как вам похудение тяночки? Стали бы ебать такую тян весом кг 30-25?
2020-07-18 19:41:00
Сохранен
181
Похудения на Сибутрамине тред Архив этих тредов http://arhivach.ng/?tags=12555 Возможно на данный момент для ~95% людей на планете использование Сибутрамина является единственным реальным способом позволяющим максимально легко, быстро и, если всё сделать правильно, безопасно для здоровья получить очень низкий процент жира А так же не набрать вес обратно после прекращения приёма Сибутрамина, если конечно до этого он принимался ежесуточно в течении как минимум 3 лет, поскольку, как я предполагаю, за такой дл
2022-03-09 10:52:05
Сохранен
413
Сап, б. Решил погуглить на тему ПРАВИЛЬНОГО похудения, и столкнулся с огромным количеством противоречий. Реквестирую ответы/пояснения к некоторым из таких противоречий: 1) Спорт для похудения совершенно не нужен! За час сжигается калорий всего как за 1 пончик. Другое мнение: Если заниматься спортом, то метаболизм ускорится и организм будет в покое сжигать калории ну просто как печка! 2) Есть нужно мелкими порциями, через каждые 2 часа, тогда еда будет быстрее усваиваться и не будешь толстеть, а даже нао
2020-06-09 17:32:17
Сохранен
139
Скинул 35 кг. Это же охуенно. Стал другим человеком. — Скинул 35 кг. Это же охуенно. Стал другим человеком.
2018-12-03 22:00:03
Сохранен
252
Внезапно мысль. Те кто говорят что они "неудачники" чаще всего неправы. Они не неудачники, они просиратели. Ведь кого мы называем неудачником? Того, кто ничего не добился, хотя были возможности. По сути, у него была удача, но он все просрал. Вот это - просиратель. Те кто вместо института играли в доту, те кто вместо работы страдали херней и аниме, те к кому подкатывали девушки, а они морозились. Это не неудачники, это просиратели. Давайте не путать эти слова.
2018-08-30 07:59:09
Сохранен
59
Только что услышал на ютубе что можно похудеть если спать без одежды и одеяла в прохладной комнате. Типа за счет сжигания калорий. Я думал это бред и начал считать: Дано 2 комнаты: в первой - 26 градусов, во второй - 20. Вопрос: насколько больше калорий тратит организм 70-килограмового человека когда спит во 2й комнате? Решение: Q1 = mCΔT=70420010=2940000Дж или 2940кДж Q2 = mCΔT=70420016=4704000Дж или 4704кДж Q2-Q1=1800кДж. Переводим в калории: 430кКал. Неплохо снихуя. Покажите где я ошибаюсь
2018-05-04 00:32:00
Сохранен
530
ПОХУДАЧ ПРЕДНОВОГОДНИЙ — Давайте с уважением относиться к чужим результатам: Если сиса похудела до 45 и рада этому, не гнобим; Если сиса наконец-то накачала себе жопу, а тебе она кажется большой, не гнобим. Голодовкам — НЕТ! Почему? Читай на Sportwiki про замедление обмена веществ на диете. FAQ — https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing План по сбросу веса при заданной калорийности — http://www.losertown.org/eats/cal.php Визуализация те
2020-04-15 22:01:48
Сохранен
14
Сап Двач, рейт меня и мой хуй С 18.12.21 пью Сибутрамин, был ~85/175, на фото 28.02.22 Подробности http://arhivach.ng/?tags=12555
2022-04-15 12:00:23
Сохранен
48
Посвящаю тред анончикам, чьи тян разжирели и не худеют обратно. Фактически, самая плохая ситуация - — Посвящаю тред анончикам, чьи тян разжирели и не худеют обратно. Фактически, самая плохая ситуация - уйти вы не собираетесь, но трахать уже не хочется. Как живёте? Поплачьтесь в треде и пилите стори, как докатились
2023-02-24 13:45:31


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc