К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
46
вчера 11:03
Сохранен
27
вчера 6:15
Сохранен
20
ПРИНЯТИЯ ВЕЕШНОСТИ ТРЕД Сап, аноны. Есть ли тут люди, которые реально справились со своими внешними — ПРИНЯТИЯ ВЕЕШНОСТИ ТРЕД Сап, аноны. Есть ли тут люди, которые реально справились со своими внешними комплксами и научились любить свою внешку? Я кун, 25 лвл ростом под два метра.С детства мне не нравилось мое ебало. В средних классах (с 5 по 9) не пользовался особой популярностью у девочек, но были исключения в виде малочисленных вариантов, которые я проебал ввиду своего ебанутого поведения. Был завсегдатаем данного форума лет с 12 активно и безуспешно пытался найти себе тяночку-писечку для того чтобы няшится с ней под пледиком. В 16 лет мне улыбнулась удача в виде 20-ти летней тни, с которой я скинул листву. Судя по всему, она терпела двачера в своем лоне, потому что я за нее башлял. Ввиду крайней финансовой (и возможно моральной) нищеты моей тогдашней подруги, я был неплохим таким вариантом, который даже не проигрывал собаке. И с тех пор начался мой Прайм. С переменным успехом я то чаще, то реже менял тянок и занимаюсь этим до сих пор, хоть и не с былым энтузиазмом. Были моменты, когда я ходил лысым и выглядел как дистрофик, но даже тогда мог найти тню. Но при этом всем я не могу начать нравится себе внешне. Мне кажется, что тянки ведутся только на рост и на харизму (по крайней мере денег у меня не водится). Иногда я хотя бы чуть-чуть нравлюсь себе в зеркале, а иногда чувствую себя уродом. Как справиться с данным недугом?
5 февраля 3:18
Сохранен
45
4 февраля 20:50
Сохранен
25
4 февраля 14:12
Сохранен
59
сегодня 11:29
Активный
222
сегодня 13:55
Сохранен
37
5 февраля 8:46
Сохранен
21
Как перестать быть удобничем/терпилой? 1. Осознать, что есть три вида реакций на стрессовые ситуаци — Как перестать быть удобничем/терпилой? 1. Осознать, что есть три вида реакций на стрессовые ситуации - бег/беги/замри. Проблема удобничей в том, что у них автоматическая freeze-реакция прошита на уровне подкорки в результате постоянного повторения этой реакции. 2. Осознать, что в обычной ситуации, когда нет непосредственного стресса, можно как угодно представлять себе исход конфликтной ситуации, но в ситуации внезапного неожиданного конфликта тело все равно среагирует по накатанной нейронной freeze-дорожке 3. Нужно плотно и систематически заняться моделированием конфликтных ситуаций а) рисовать разветвленные схемы с теми или иными ветками развития б) прорабатывать свои реакции и фразы-щиты в тех или иных ситуациях в) тщательно прорабатывать каждую потенциальную ветку развития конфликтной ситуации, разыгрывая сценки как от своего лица, так и от лица соперника, стремясь тщательно вжиться в ситуацию; нужно не просто фэнтезийно героически побеждать соперника в своей голове, а стремиться прочувствовать этот freeze-момент телесно и эмоционально, и остервенело проедать его изнутри, повторяя снова и снова г) важно не просто интеллектуальный уровень, а лимбический, телесно-эмоциональный; нужно прорабатывать эти ситуации именно на лимбическом уровне д) изучать различные истории и видосики с подобными поведенческими моментами, выписывать себе в файлик удачные варианты ответов и периодически повторять их е) если повторять это систематически, то постепенно сформируется некоторая подвзведенность, настропаленность; в твоей ситуации на данном этапе для тебя это очень полезно и необходимо 4. Отрабатывать сценарии на практике, адаптировать свои схемы по мере накопления обратной связи от реальности 5. Также прорабатывать мета-уровень - т. е. глобальное отношение к конфликтным ситуациям. Например, убрать стремление катастрофизировать в своем воображении последствия конфликтных ситуаций. Также избавляться от мышления жертвы - например, ежедневно проводить практику благодарности ("я благодарен этому миру за то, что ..."), избавляться от каких-то претензий к окружающему миру - он таков, каков есть; есть те сферы, на которые ты можешь повлиять, а есть сферы, на которые ты повлиять не сможешь, и по поводу последних бессмысленно испытывать какое-то моральное негодование, нужно просто принимать их такими, какими они является. Например, бессмысленно негодовать по поводу "аморального" поведения или "плохих" взглядов другого человека - он взрослый человек, ты его не переделаешь, в твоей сфере влияние - твое поведение при взаимодействии с этим человеком, а реакции и поведение другого человека - не в твоей сфере влияния. 6. Также можно создавать контейнированные социальные ситуации для проработки тех или иных поведенческих моделей. Контейнированные здесь означает - созданные искусственно, изолированные от твоей обычной жизни, с высокой степенью вероятности не несущих негативных последствий для тебя при любом исходе. Ну или можно случайно сложившиеся ситуации использовать в качестве контейнированных, если они для этого подходят.
4 февраля 13:54
Сохранен
99
4 февраля 6:17
Сохранен
15
3 февраля 20:22
Сохранен
14
3 февраля 18:30
Сохранен
3
3 февраля 8:36
Сохранен
13
2 февраля 13:39
Сохранен
34
2 февраля 11:04
Сохранен
6
2 февраля 7:35
Сохранен
13
19 лвл, живу в Подмосковье в 30 минутах от МКАДа в доме с родителями и младшей сестрой, есть участок — 19 лвл, живу в Подмосковье в 30 минутах от МКАДа в доме с родителями и младшей сестрой, есть участок вокруг дома и беседка. Живу в своей комнате на втором этаже, отец фул тайм на работе, мать работает удаленно на первом этаже, ко мне в комнату не заходят. Сестра весь день в садике. Я сижу уже какой месяц думаю в какую страну переехать, но щас поймал себя на мысли а смысл копротивляться, превозмагать чтобы снимать человейник где-то в другой стране, когда я могу жить тут хоть до 35 лет и откладывать деньги не тратя по 50-70 % от ЗП на съем. Да и по своей сути я антисоциален, нет ни одного друга, ни одного коллектива ради которого приходилось бы выходить из дома. В чем я не прав? Пруфов не будет, можете мне не верить мне похуй, никто не обязывает вас отвечать тут
2 февраля 7:48
Сохранен
18
1 февраля 10:26
Сохранен
14
Сап двач, я пиздец урод, и я нашёл себе девушку из-за чего страдаю. После признания в любви с моей — Сап двач, я пиздец урод, и я нашёл себе девушку из-за чего страдаю. После признания в любви с моей стороны, я был уверен, что ей будет неприятно со мной даже общаться. А в итоге мы начали встречаться через несколько недель, и она действительно влюбилась в меня, и говорит, что у меня хорошая внешность. Чуть ли женится не собирается на мне. А я смотрю на себя в зеркало, на свои фотографии и меня просто блевать тянет, я очень страшный по типу пика. Она если что красивая, у неё столько симпов было, что я просто в ахуе, и богатых, и красивых действительно, а выбрала меня(правда мы знакомы со школы). Как мне перебороть ненависть к себе или это невозможно? Я действительно на грани с тем, чтобы расстаться из-за этого, так как мне очень плохо из-за того, что такой урод как я, может иметь девушку. Что делать.
1 февраля 1:48
Сохранен
31
31 января 21:55
Сохранен
16
31 января 20:37
Сохранен
20
31 января 21:34
Сохранен
171
1 февраля 20:59
Сохранен
13
1 февраля 8:44
Сохранен
13
1 февраля 2:08